Yogazentrum

Yoga kann man sowohl an gemeinnützigen Orten wie der Volkshochschule oder der Familienbildungsstätte erlernen, als auch an speziell dafür eingerichteten Orten, dem Yogazentrum. Yoga Vidya bietet in Deutschland knapp 100 Yogazentren an, wo Yoga zu deiner persönlichen Fortentwicklung praktiziert, unterrichtet und gelehrt wird. Dabei wird der integrale Yoga nach Swami Sivananda gelehrt. Yoga Vidya Yogazentren sind auch Orte, wo sich die Teilnehmer begegnen und spirituell austauschen können.

Hatha Yoga im Yogazentrum

In der Regel beginnt es mit Hatha Yoga. Yogastunden werden angeleitet und die Teilnehmer üben in Gemeinschaft. Basis im Hatha Yoga ist der Yoga Vidya Stil, der sich durch eine festgelegte Grundreihe als auch durch bestimmte Unterrichtsprinzipien auszeichnet und sich sehr gut an verschiedenste Zielgruppen, zum Beispiel:

• Anfänger
• Mittelstufe
• Fortgeschrittene
• Senioren,
• Schwangere,
• Kinder,
• Menschen mit besonderen Beschwerden

und Zielsetzungen, zum Beispiel:

• entspannend,
• sportiv,
• präventiv,
• therapeutisch, …

anpassen lässt.

So können die positiven Wirkungen von Yoga und einer davon inspirierten Lebensweise vielen unterschiedlichen Menschen dabei helfen, ihr körperliches und emotional-geistiges Wohlbefinden zu steigern, Positivität zu entwickeln und das persönliche Leben im allgemeinen zu harmonisieren.

Satsang

In den Yoga Vidya Yogazentren wird Satsang angeboten. Der Satsang umfasst:

• Meditation - In der Meditation geht es darum, "die Gedanken zur Ruhe zu bringen" bzw. den Geist zu fokussieren, Achtsamkeit gefolgt von einem Zustand jenseits des Denkens und Fühlens.
• Mantrasingen, um das Herz zu öffnen - Wenn du Mantras singst und dich darauf einlässt, dann spürst du eine große Freude. Man weiß, in Kulturen, wo Menschen gerne gemeinsam singen, gibt es weniger Depressionen und weniger Gewalttätige innerhalb der Gruppe
• Arati, Lichtzeremonie - Licht wird vor dem Altar geschwenkt. Es ist gleichzeitig Opfer und Symbol für das Bringen von Licht und Erleuchtung durch spirituelle Handlungen und das Verbrennen aller Negativitäten. Die dabei wiederholten Mantras rufen die verschiedenen Aspekte Gottes und die Energien der Meister an. Das Überstreifen des Lichtes mit der Flamme symbolisiert das Reinigen unseres Geistes, das Aufnehmen von Licht, und die Erweckung des dritten Auges. Prasad ist die Opfergabe an Gott. Man bringt Gott Obst oder Süßigkeiten dar, die anschließend unter die Anwesenden verteilt werden.

Manche Yogazentren ergänzen ihr Angebot auch durch

• Ayurveda Behandlungen

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