Quelltext der Seite Yoga-Berghaltung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust

'''Yoga-Berghaltung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust''', Sanskrit [[Namaste Tadasana]], andere Bezeichnung [[Berhaltung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Pose]]. Yoga-Berghaltung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/berg-41210/ Berg-Haltung - Parvatasana].
[[datei:Yoga-Berghaltung_mit_Haenden_in_Namaste_Mudra_vor_der_Brust_1.jpg|thumb|Yoga-Berghaltung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust]]

[[datei:Yoga-Berghaltung_mit_Haenden_in_Namaste_Mudra_vor_der_Brust_2.jpg|thumb|]]

== Yoga-Berghaltung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Yoga-Berghaltung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust.
{{#ev:youtube|C1oz1NnwWrc}}

==Yoga Berghaltung - Beschreibung der Asana==
Aufbau der Asana:
*Ausgangsposition: [https://blog.yoga-vidya.de/kamalasana-lotossitz-fuer-pranayama-und-meditation/ Lotossitz] 
*Aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ Lotus] gibst Du den [[Hände]] neben die [[Knie|Knien]] auf den Boden und neigst Dich [[langsam]] nach vorne, gibst erst die Hände nach vorne. 
*Dann gibst Du die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen und entspannst und [[Atmen|atmest]] gleichmäßig tief ein und aus. 

Die Übung fällt etwas leichter, wenn Du einen freundlichen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer] hast, der Dich hinten festhält.

==Klassifikation von Yoga-Berghaltung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust ==

* Dehnungsrichtung: Yoga-Berghaltung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Fortgeschritten]].

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [[Yoga Übungen Liste von A-Z]]
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Berg-Haltung Parvatasana ===

* [[Berg im Lotus Parvatasana]]
* [[Berg Yoga-Haltung im vollen Lotus mit aufgerichtetem Rumpf]]
* [[Berg Yoga-Pose im Lotus mit leichter Vorwärtsbeuge]]
* [[Yoga Berg-Pose mit Armen vorn]]
* [[Yoga Berg-Pose mit Armen vorne]]
* [[Yoga Berg-Pose mit leicht gebeugten Hüften]]
* [[Yoga Berghaltung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust 2]]
* [[Berg mit Fingern am Boden]]
* [[Yoga Berg im Lotus]]
* [[Yoga-Berghaltung mit Händen in Namaste Mudra vor der Brust]]
* [[Yoga-Bergstellung mit Armen zur Seite]]
* [[Schlingenstellung --Haltung der Schlinge]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hinduistische-rituale Hinduistische Rituale Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-therapie-baustein-ausbildung/ AyurYogaThaiMassage (AYTM) &amp; Passive Yoga Therapie - Baustein-Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/breuss-massage-ausbildung/ Breuss Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/business-yogalehrerin/ Business Yogalehrer/in]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]] 
[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Parvatasana]]