Quelltext der Seite YVS099 Pranayama - die 8 Mahakumbhakas

'''Pranayama - die 8 Mahakumbhakas''': Die 8 Maha [[Kumbhaka]]s sind die acht [[Atemübung]]en, die in der [[Hatha Yoga Pradipika]] erwähnt werden. Die Hatha Yoga Pradipika beschreibt die [[Reinigungs-Pranayama]]s wie [[Kapalabhati]] und [[Wechselatmung]] sowie die 8 besonderen Atemübungen bzw. [[Mahakumbhaka]]s. Für die tägliche Praxis sind Kapalabhati und Wechselatmung am wichtigsten.  Die 8 [[Maha Kumbhaka]]s sind spezielle [[Pranayama]]s mit speziellen Wirkungen, die man für spezielle Zwecke einsetzen kann. Erfahre hier, welche das sind und weitere nützliche Details.

Die 8 Mahakumbhakas sind:

*[[Bhramari]] (Sanskrit: bhrāmarī)
*[[Sitali]] (Sanskrit: śītalī )
*[[Sitkari]] (Sanskrit: sītkārī )
*[[Ujjayi]] (Sanskrit: ujjāyī )
*[[Suryabheda]] (Sanskrit: sūryabheda / sūryabhedana)
*[[Bhastrika]] (Sanskrit: bhastrikā)
*[[Murcha]] (Sanskrit: mūrchā)
*[[Plavini]] (Sanskrit: plāvinī)

All diese Atemübungen findest du weiter beschrieben unter dem '''Hauptstichwort [[Mahakumbhaka]]'''.


Dieses ist der 13. Teil aus der Vortragsreihe über [[Kundalini Yoga]]. Auf unserem [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Portal] findest du weitere wissenswerte Informationen.

Darüber hinaus ist dieser Audio bzw. Videovortrag Teil "YVS099" der Vortagsreihe „[[Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg]]“.

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[[YVS100|Zum nächsten Vortrag]]


Dies ist der neunundneunzigste Vortrag der Vortragsreihe „[[Yoga Vidya Schulung]]“.


Weiterführende Informationen findest du auch unter den '''Stichwörtern [[Spiritualität]], [[Meditation]] und [[Yoga]]'''.

==Siehe auch==

===Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang===
* [http://www.yoga-vidya.de/de/artikel/sukadev/jnana.html/ Vortragsreihe von Sukadev über Vedanta-Philosophie]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie und das Funktionieren des menschlichen Geistes]

===Links===
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Seminare zum Thema Raja Yoga und Positives Denken]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Schulen]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yogaferien]

[[Kategorie:YVS]]
[[Kategorie:Spiritualität]]
[[Kategorie:Yoga Vidya Schulung Videoreihe]]
[[Kategorie:Raja Yoga]]
[[Kategorie:Philosophie]]
[[Kategorie:Kundalini]]