YLA2j-2-Maerz-April: Unterschied zwischen den Versionen
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* Asanas: | * Asanas: Bewusste Beobachtung der Wirksamkeit der Kleshas während der Asanas. Anwendung der 3 Teile des Kriya Yoga während der Asanas | ||
* Mantra: Shanti Mantras, Nr. 670, 1. Strophe | * Mantra: Shanti Mantras, Nr. 670, 1. Strophe | ||
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* Nachlesen: YWP 89-103 | * Nachlesen: YWP 89-103 | ||
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* Asanas: Yoga Bodywork: Gegenseitiges Helfen in | * Asanas: Yoga Bodywork: Gegenseitiges Helfen in fortgeschrittene Asanas | ||
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* Mantra: Shanti Mantras Nr. 670, 2. Strophe | * Mantra: Shanti Mantras Nr. 670, 2. Strophe | ||
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* Nachlesen: YWP 103-114, YVA 42 | * Nachlesen: YWP 103-114, YVA 42 | ||
==Center-Wochenende: Bhagavad Gita, Yoga Unterichtstechniken== | |||
Durch Klicken auf den jeweiligen Link kommst du zum betreffenden Video. | |||
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* [[YVS307 Gruß an die Meister am Ende der Yogastunde]] | * [[YVS307 Gruß an die Meister am Ende der Yogastunde]] | ||
Yogastunden: Yoga Vidya Reihe Grundstunde | Yogastunden: | ||
Yoga Vidya Reihe Grundstunde | |||
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Yoga Bodywork: Gegenseitiges Helfen in fortgeschrittene Asanas | |||
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Yogastunde mit vielen Variationen | |||
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Mantras: Bhagavad Gita Singen | Mantras: Bhagavad Gita Singen | ||
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Anmerkung: Es gibt verschiedene Weisen, die Bhagavad Gita zu rezitieren. Je nach Ausbilder kann die Melodie etwas variieren. Die Rezitation, wie sie Vani Devi und Sumukhi ausführen, ist bei Yoga Vidya verbreiteter, weil sie der Rezitation entspricht, wie sie 2000-2020 im Sivananda Ashram Rishikesh üblich war. | |||
Nachlesen: Bh G. I-V; YLH 7. Kap.; YLH 11.1 + 2.+ 11.5; | Nachlesen: Bh G. I-V; YLH 7. Kap.; YLH 11.1 + 2.+ 11.5; | ||
=== | ===10. Stunde: Bhagavad Gita 6. Kapitel, Yoga Vidya Grundreihe=== | ||
Bhagavad Gita: | Bhagavad Gita: | ||
* [[YVS237 Verantwortung und Loslassen - BhG VI 1-9]] | * [[YVS237 Verantwortung und Loslassen - BhG VI 1-9]] | ||
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* [[YVS238 Handeln und Nichthandeln - BhG VI 3]] | * [[YVS238 Handeln und Nichthandeln - BhG VI 3]] | ||
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* [[YVS239 Liebevoller Umgang mit sich selbst - BhG VI 5-9]] | * [[YVS239 Liebevoller Umgang mit sich selbst - BhG VI 5-9]] | ||
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Yoga Unterrichtsdidaktik: | Yoga Unterrichtsdidaktik: | ||
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* [[YVS268 Variationen Yoga Vidya Grundreihe]] | * [[YVS268 Variationen Yoga Vidya Grundreihe]] | ||
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* Nachlesen: Bh G; YLH 11.1-11.4 | * Nachlesen: Bh G; YLH 11.1-11.4 | ||
===11. Stunde: Goldener Mittelweg in der Bhagavad Gita; Wirkung von Yoga=== | |||
Bhagavad Gita: | Bhagavad Gita: | ||
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* [[YVS241 Goldener Mittelweg - BhG VI 16-17]] | * [[YVS241 Goldener Mittelweg - BhG VI 16-17]] | ||
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* [[YVS308 Wirkung von Yoga - Wissenschaftliche Studien]] | * [[YVS308 Wirkung von Yoga - Wissenschaftliche Studien]] | ||
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* [[YVS309 Wissenschaftliche Modelle zur Wirkung des Yoga]] | * [[YVS309 Wissenschaftliche Modelle zur Wirkung des Yoga]] | ||
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* [[YVS310 Warum wirkt Yoga - Modelle aus Ayurveda und Yoga]] | * [[YVS310 Warum wirkt Yoga - Modelle aus Ayurveda und Yoga]] | ||
* [[YVS311 Ayurveda und Hatha Yoga]] | * [[YVS311 Ayurveda und Hatha Yoga]] | ||
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Stresspsychologie und Resilienz | '''Stresspsychologie und Resilienz''' | ||
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* [[YVS315 Stress-Modell und Tiefenentspannungstechniken]] | * [[YVS315 Stress-Modell und Tiefenentspannungstechniken]] | ||
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* [[YVS316 Resilienz - Geistige Einstellung und Stress]] | * [[YVS316 Resilienz - Geistige Einstellung und Stress]] | ||
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* [[YVS317 Resilienztraining - Engagement und Freude beim Tun]] | * [[YVS317 Resilienztraining - Engagement und Freude beim Tun]] | ||
* [[YVS318 Resilienz trainieren - Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit]] | * [[YVS318 Resilienz trainieren - Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit]] | ||
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* Asanas: Unterrichtsgruppen (1/1): Mittelstufe Grundstunde ohne Variationen | * Asanas: Unterrichtsgruppen (1/1): Mittelstufe Grundstunde ohne Variationen | ||
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* Nachlesen: YLH 9.4; Bh G | * Nachlesen: YLH 9.4; Bh G | ||
===12. Stunde: Verwirklichung in der Bhagavad Gita; Skelettsystem=== | |||
Bhagavad Gita: | '''Bhagavad Gita:''' | ||
* [[YVS242 Erfahrung des verwirklichten Yogi - BhG VI 18-23]] | * [[YVS242 Erfahrung des verwirklichten Yogi - BhG VI 18-23]] | ||
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* [[YVS243 Wunschlosigkeit innere Ruhe Freude - BhG VI 24-32]] | * [[YVS243 Wunschlosigkeit innere Ruhe Freude - BhG VI 24-32]] | ||
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Anatomie/Physiologie: | '''Anatomie/Physiologie:''' | ||
* [[YVS335 Organsysteme des Menschen - Anatomie Grundlagen]] | * [[YVS335 Organsysteme des Menschen - Anatomie Grundlagen]] | ||
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* [[YVS336 Skelett, Knochensystem, Osteoporose]] | * [[YVS336 Skelett, Knochensystem, Osteoporose]] | ||
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* Yogastunde: Unterrichtsgruppen (1/2): Mittelstufe mit Variation nach Ermessen der betreffenden Yogalehrers | * Yogastunde: Unterrichtsgruppen (1/2): Mittelstufe mit Variation nach Ermessen der betreffenden Yogalehrers | ||
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* Nachlesen: YLH 9.4; Bh G | * Nachlesen: YLH 9.4; Bh G | ||
===13. Stunde: Bhagavad Gita zur Geistesbeherrschung; Muskelsystem=== | |||
* Bhagavad Gita: [[YVS244 Geist beherrschbar - BhG VI 33-36]] | * Bhagavad Gita: [[YVS244 Geist beherrschbar - BhG VI 33-36]] | ||
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* Anatomie/Physiologie: [[YVS338 Muskelsystem und Yoga]] | * Anatomie/Physiologie: [[YVS338 Muskelsystem und Yoga]] | ||
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* Yogastunde: Unterrichtsgruppe (1/3): Mittelstufe ohne Variation | * Yogastunde: Unterrichtsgruppe (1/3): Mittelstufe ohne Variation | ||
* Nachlesen: YLH 10.2.5; Bh G; YLH 10.2.1 + 2.; YLH 10.2.4; BUF (1998) 147-233; BUF (2004) 145-226; Bh G | * Nachlesen: YLH 10.2.5; Bh G; YLH 10.2.1 + 2.; YLH 10.2.4; BUF (1998) 147-233; BUF (2004) 145-226; Bh G | ||
===14. Stunde: Entwicklung über viele Leben; Gelenke; Orthopädische Probleme=== | |||
* Bhagavad Gita: [[YVS245 Entwicklung über viele Leben - BhG VI 37-47]] | * Bhagavad Gita: [[YVS245 Entwicklung über viele Leben - BhG VI 37-47]] | ||
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* Anatomie/Physiologie: [[YVS337 Gelenke orthopädische Probleme und Yoga]] | * Anatomie/Physiologie: [[YVS337 Gelenke orthopädische Probleme und Yoga]] | ||
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* Yogastunde: Unterrichtsgruppe (1/4): Mittelstufe mit Variation nach Ermessen der betreffenden Yogalehrers | * Yogastunde: Unterrichtsgruppe (1/4): Mittelstufe mit Variation nach Ermessen der betreffenden Yogalehrers | ||
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* Nachlesen: YLH 9.8; YLH 10.2.3 + .6; Bh G | * Nachlesen: YLH 9.8; YLH 10.2.3 + .6; Bh G | ||
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Version vom 26. März 2020, 06:05 Uhr
Vertiefungsvideos zur 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung von Yoga Vidya, 2. Jahr März-April. Gruppen mit Wochenenden in den Ashrams.
März
Je nach Stundenplan/Ferien kann manches auch noch in den Februar fallen.
8. Stunde des 2. Jahres, 1. Halbjahr: Einführung 2. Kapitel Yoga Sutra: Kriya Yoga, Kleshas
Theorie:
- Asanas: Bewusste Beobachtung der Wirksamkeit der Kleshas während der Asanas. Anwendung der 3 Teile des Kriya Yoga während der Asanas
- Mantra: Shanti Mantras, Nr. 670, 1. Strophe
- Nachlesen: YWP 89-103
9. Stunde: Karma im Yoga Sutra: Sinn des Lebens und Viveka
Theorie:
- Asanas: Yoga Bodywork: Gegenseitiges Helfen in fortgeschrittene Asanas
- Mantra: Shanti Mantras Nr. 670, 2. Strophe
- Nachlesen: YWP 103-114, YVA 42
Center-Wochenende: Bhagavad Gita, Yoga Unterichtstechniken
Durch Klicken auf den jeweiligen Link kommst du zum betreffenden Video.
Bhagavad Gita:
- YVS229 Unsterblichkeit der Seele - Bhagavad Gita Kapitel 2
- YVS230 Karma Yoga - Bhagavad Gita Kapitel 3
- YVS231 Große Menschen großes Beispiel - BhG III ab 21
- YVS232 Warum spirituelle Menschen auch Schlechtes tun - BhG III ab 36
- YVS233 Avatare und Karma Auflösung - BhG IV 1-15
- YVS234 Karma überwinden durch Erkenntnis - BhG IV 16-42
- YVS235 Verzicht auf Karma - BhG V 1-16
- YVS236 Der Weise in der Welt - BhG V 17-29
Yoga Unterrichtstechniken
- YVS266 Yoga Vidya Grundreihe - Aufbau und Logik
- YVS267 Grundlagen des Yoga Unterrichtens
- YVS268 Variationen Yoga Vidya Grundreihe
- YVS269 Die 7 Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien
- YVS270 Ethik des Yogalehrers
- YVS271 Yoga Vidya Grundreihe - Wirkungen
- YVS272 Anfangsentspannung - Wirkungen und Nutzen
- YVS273 Krokodilsübungen - Wirkung
- YVS274 Surya Namaskar - Wirkungen des Sonnengrußes
- YVS275 Navasana Bauchmuskelübungen - Wirkungen und Nutzen
- YVS276 Garbhasana Stellung des Kindes Wirkung
- YVS277 Kopfstand Shirshasana Wirkung
- YVS278 Schulterstand Sarvangasana Wirkung
- YVS279 Om-Singen - Wirkung und Nutzen
- YVS280 Gajananam an Anfang der Yogastunde
- YVS281 Altar bei einer Yogastunde
- YVS282 Kreuzbeinig Sitzen - Sinn und Nutzen
- YVS283 Erhöhtes Sitzen als Yogalehrerin - Wann und Warum
- YVS284 Mikrofon im Yoga Unterricht
- YVS285 Kapalabhati Schnellatmung - Wirkung
- YVS286 Anuloma Viloma Wechselatmung - Wirkung
- YVS287 Shvanasana Hund -Wirkung
- YVS288 Halasana Pflug - Wirkung
- YVS289 Setubandhasana Schulter-Brücke - Wirkungen
- YVS290 Chakrasana Rad - Wirkungen
- YVS291 Matsyasana Fisch - Wirkungen
- YVS292 Pashchimottanasana Vorwärtsbeuge - Wirkungen
- YVS293 Purvottanasana schiefe Ebene - Wirkung
- YVS294 Bauchentspannungslage - Wirkung und Nutzen
- YVS295 Bhujangasana - Wirkungen der Yoga Kobra
- YVS296 Shalabhasana - Nutzen der Yoga Heuschrecke
- YVS297 Dhanurasana – Wirkung des Yoga – Bogen
- YVS298 Ardha Matsyendrasana – Wirkungen Yoga–Drehsitz
- YVS299 Mayurasana - Wirkungen des Yoga-Pfau
- YVS300 Kakasana - Wirkung und Nutzen der Yoga-Krähe
- YVS301 Padahastana - Wirkung stehende Vorwärtsbeuge
- YVS302 Trikonasana - Wirkungen des Yoga Dreiecks
- YVS303 Shavasana - Wirkungen der Endentspannung
- YVS304 Om am Ende der Yogastunde
- YVS305 Meditation am Ende der Yogastunde - Warum und Wie
- YVS306 Om Shanti am Ende der Yogastunde
- YVS307 Gruß an die Meister am Ende der Yogastunde
Yogastunden:
Yoga Vidya Reihe Grundstunde
Yoga Bodywork: Gegenseitiges Helfen in fortgeschrittene Asanas
Yogastunde mit vielen Variationen
Mantras: Bhagavad Gita Singen
Anmerkung: Es gibt verschiedene Weisen, die Bhagavad Gita zu rezitieren. Je nach Ausbilder kann die Melodie etwas variieren. Die Rezitation, wie sie Vani Devi und Sumukhi ausführen, ist bei Yoga Vidya verbreiteter, weil sie der Rezitation entspricht, wie sie 2000-2020 im Sivananda Ashram Rishikesh üblich war.
Nachlesen: Bh G. I-V; YLH 7. Kap.; YLH 11.1 + 2.+ 11.5;
10. Stunde: Bhagavad Gita 6. Kapitel, Yoga Vidya Grundreihe
Bhagavad Gita:
Yoga Unterrichtsdidaktik:
- Nachlesen: Bh G; YLH 11.1-11.4
11. Stunde: Goldener Mittelweg in der Bhagavad Gita; Wirkung von Yoga
Bhagavad Gita:
Wirkung von Yoga:
(die Vorträge hier bauen das in der Ausbildung Gelernte erheblich aus):
Hier werden nur ein paar der Videos direkt eingebunden. Zu allen anderen kommst du durch klicken auf den entsprechenden Link:
- YVS310 Warum wirkt Yoga - Modelle aus Ayurveda und Yoga
- YVS311 Ayurveda und Hatha Yoga
- YVS312 Wirkung der Yogaübungen - Kundalini Yoga Konzepte
- YVS313 Raja Yoga Konzepte zur Wirkung der Yogaübungen
- YVS314 Jnana Yoga Konzepte zur Wirkung der Yogaübungen
Stresspsychologie und Resilienz
Die Vorträge hier bauen das in der Ausbildung Gelernte erheblich aus. Hier werden nur ein paar der Videos direkt eingebunden. Zu allen anderen kommst du durch klicken auf den entsprechenden Link:
- YVS317 Resilienztraining - Engagement und Freude beim Tun
- YVS318 Resilienz trainieren - Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit
- YVS319 Resilienz-Training - Sinn und Vertrauen kultivieren
- YVS320 Liebe und soziale Beziehungen durch Yoga Unterricht
- YVS321 Innere Antreiber beruhigen
- YVS322 Umgang mit Schwarzmalerei
- YVS323 Umgang mit zu hohem Anspruchsniveau für psychische Resilienz
- YVS323B Allgemeines Anpassungsprinzip nutzen für entspannteres Leben
- Asanas: Unterrichtsgruppen (1/1): Mittelstufe Grundstunde ohne Variationen
- Nachlesen: YLH 9.4; Bh G
12. Stunde: Verwirklichung in der Bhagavad Gita; Skelettsystem
Bhagavad Gita:
Anatomie/Physiologie:
- Yogastunde: Unterrichtsgruppen (1/2): Mittelstufe mit Variation nach Ermessen der betreffenden Yogalehrers
- Nachlesen: YLH 9.4; Bh G
13. Stunde: Bhagavad Gita zur Geistesbeherrschung; Muskelsystem
- Bhagavad Gita: YVS244 Geist beherrschbar - BhG VI 33-36
- Anatomie/Physiologie: YVS338 Muskelsystem und Yoga
- Yogastunde: Unterrichtsgruppe (1/3): Mittelstufe ohne Variation
- Nachlesen: YLH 10.2.5; Bh G; YLH 10.2.1 + 2.; YLH 10.2.4; BUF (1998) 147-233; BUF (2004) 145-226; Bh G
14. Stunde: Entwicklung über viele Leben; Gelenke; Orthopädische Probleme
- Bhagavad Gita: YVS245 Entwicklung über viele Leben - BhG VI 37-47
- Anatomie/Physiologie: YVS337 Gelenke orthopädische Probleme und Yoga
- Yogastunde: Unterrichtsgruppe (1/4): Mittelstufe mit Variation nach Ermessen der betreffenden Yogalehrers
- Nachlesen: YLH 9.8; YLH 10.2.3 + .6; Bh G
