Stellung des Kindes
Aus Yogawiki
Die Stellung des Kindes, auch Garbhasana genannt, ist eine entspannende Yoga Asana, die man vor und nach dem Schulterstand sowie nach den Rückbeugen ausführt. Dabei sitzt man auf den Fersen, Stirn am Boden, Hände neben den Füßen, Handflächen nach oben.
Diese Entspannungshaltung dient der Normalisierung des Kreislaufs nach
dem Kopfstand und als Gegendehnung für die Wirbelsäule nach den rückwärts
beugenden Übungen.
Ausführung der Stellung des Kindes
Knie dich hin, setze die sich auf deine Füße, Fersen nach außen. Die Stirn liegt am Boden, Arme neben dem Körper, Handflächen nach oben.
