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…e Hüftflexibilität zu verbessern und den Körper gesund und ausgeglichen zu halten. …Ihre Ellbogen auf die Oberschenkel. Atmen Sie tief ein und aus und halten Sie die Position für 30 Sekunden bis 1 Minute.

…um Ihre Knöchel. Halten Sie diese Position für einige Atemzüge und kehren Sie dann zur aufrechten Position zurück. …örper langsam an und halten Sie diese Position für einige Atemzüge. Senken Sie dann Ihren Körper wieder ab.

…katu apeksha kara]]. Bengalisch Ekatu apeksa kara bedeutet also Halten Sie an. * Bengali Ekatu apeksa kara, deutsche Übersetzung Halten Sie an

…de unter Ihre Schultern. Heben Sie Ihren Oberkörper und Kopf an und halten Sie diese Position für ein paar Atemzüge. …s Körpers. Heben Sie Ihre Arme, Beine und Brust gleichzeitig an und halten Sie diese Position für ein paar Atemzüge.

…kann ins Hindi übersetzt werden mit ''' Pakadarna '''. Deutsch Halten Sie an, Hindi Pakadarna. …e]] gibt. Deutsch Halten Sie an ist also auf Hindi Pakadarna, पकड़ना, pakaṛanā

…akritischen Zeichen]] rakhanā. Hindi Rakhana bedeutet also auf [[Deutsch]] Halten'''. * [[Halten Sie an Hindi]]

…[[Pranayama]], [[Sonnengruß]], verkürzte Yoga Vidya Asana-Reihe mit langem Halten, [[Tiefenentspannung]] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditatio …umb|Drehsitz ist eine der wichtigen [[Asanas]] der Yoga Vidya Reihe Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration]]

…in Rückenlage sind eine wichtige und beliebte Kategorie von Yoga-Übungen. Sie helfen dabei, den Rücken zu stärken und zu dehnen, die Bauchmuskulatur zu …d schließen Sie die Augen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und atmen Sie langsam und tief ein und aus.

…der Brust des toten [[Asura]] (Dämon). Sie freuten sich sehr und brachten sie ihn zu seiner Mutter Yashoda zurück.

'''Asana - wie lange halten?''' [[Asana]] heißt übersetzt „Haltung“ und deshalb muss eine Asana n …aenzer-Yoga-Asana.jpg|thumb| [[Asana]] "[[Tänzer]]" mindestens 10 Atemzüge halten]]

…amil''' Pliis welija poonge ப்ளீஸ் வெளிய போங்க! pḷīs veḷiya pōṅka! . Gehen Sie weg! kann man auf Tamil sagen '''Pliis welija poonge!l''' . [[Gehen]] Sie weg kann auf Tamil übersetzt werden mit ([[Tamil Schrift]]) ப்ளீ�

…eiben [[Sukshikkuka]]. Malayalam bzw. malabarisch Suksikkuka bedeutet also Halten. …s Malabar. Heute kann man auch sagen, dass Kerala der indische Bundesstaat an der [[Malabarküste]] ist. Malayalam ist die Amtssprache im [[Indische Bund

[[Hören]] Sie damit auf kann auf Tamil übersetzt werden mit ([[Tamil Schrift]]) ப்� * [[Gehen Sie weg Tamil]]

…am in Richtung Brust. Halten Sie die Position für 30 Sekunden und wechseln Sie dann die Seite. …te Bein zu erreichen. Halten Sie die Position für 30 Sekunden und wechseln Sie dann die Seite.

…llen, die dazu beitragen, die Handgelenke stark, beweglich und flexibel zu halten. …Bewegungen im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie dies für einige Minuten.

* [[Bitte verständigen Sie meine Frau Tamil]] * [[Bitte verständigen Sie meinen Reiseleiter Tamil]]

…் பண்ணுங்க piḷīs eṉṉōṭa ṭūrisṭ kaiṭa kāṉṭākṭ paṇṇuṅka . Bitte verständigen Sie meinen Reiseleiter. kann man auf Tamil sagen '''Pliis jennooda toorist gaid [[Bitte]] [[verständigen]] Sie meinen Reiseleiter kann auf Tamil übersetzt werden mit ([[Tamil Schrift]]

…die Malayalam Sprache übersetzt werden mit '''[[Sukshikkuka]]'''. Deutsch Halten, Malabarisch Sukshikkuka, auch geschrieben [[Suksikkuka]]. …ansliteration]] mit diakritischen Zeichen schreibt man sūkṣikkuka. Deutsch Halten ist also auf Malayalam, auf malabarisch, Sukshikkuka, സൂക്ഷിക

…örper leicht nach hinten geneigt ist. Halten Sie diese Position und spüren Sie die Aktivierung der Bauchmuskulatur. …Halten Sie den Oberkörper und die Beine in einer geraden Linie und spüren Sie die Stärkung der Bauchmuskeln.

* [[Halten Sie an Tamil]] * [[Hören Sie damit auf Tamil]]