Gehmeditation

Jede Tätigkeit kann, wenn sie bewusst und konzentriert ausgeführt wird, einen meditativen Charakter bekommen. So kann man z.B. einen Spaziergsang im Schweigen und konzentriert ausgeführt als Gehmeditation ausführen. Die Sinneseindrücke der Umgebung werden ganz anders erlebt. Man spürt die eigene Verbindung zur Natur.