Quelltext der Seite Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf

'''Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf''', Sanskrit [[Supta Vajrasana Shavasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Die Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf ist eine Variation der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/rueckenentspannungslage-578/ Entspannungslage - Shavasana].
[[datei:Entspannungsstellung_nach_Supta_Vajrasana_zwischen_den_Fersen_mit_Unterarmen_hinter_dem_Kopf.jpg|thumb|Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf]]

== Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana==
Wenn du den schlafenden [[Diamant]] geübt hast und die Flexibilität für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kuhgesicht-584/ Gomukhasana] hast, also die Fähigkeit zwischen den [[Fersen]] zu sitzen, dann kannst du dich nach hinten legen. Du kannst [[Gesäß]], [[Brustkorb]] und Kopf zu Boden geben und die [[Unterarme]] hinter den [[Kopf]]. 
<br>Diese Stellung hat etwas ganz Wunderbares, Regenerierendes und Wohltuendes. Sie hilft, die [[Flexibilität]] in den Hüftgelenken zu kultivieren und ist auch eine gute Haltung, um die [[Schultern]] und das [[Gesicht]] zu entspannen. So kannst du nach [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/diamant-41211/ Supta Vajrasana] ein paar Atemzüge lang entspannen, bevor du zu den nächsten [[Asanas]] übergehst.

Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Supta Vajrasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

== Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf - Video==

Hier ein Video von und mit [[Sukadev Bretz]] zur Yogastellung Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf.
{{#ev:youtube|CgTMWerby90}}

==Klassifikation von Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf ==

* Dehnungsrichtung: Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Supta Vajrasana entwickelt die rückbeugende [[Flexibilität]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[liegende Asanas]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Entspannungslage Shavasana ===

* [[Drehhaltung aus der Rückenlage]]
* [[Drehung im Liegen]]
* [[Endentspannunglage]]
* [[Entspannungshaltung in der Rückenlage]]
* [[Entspannungslage]]
* [[Entspannungslage mit aufgestellten Füßen]]
* [[Entspannungslage mit Kissen unter dem Kopf]]
* [[Entspannungslage mit Kissen unter den Knien]]
* [[Entspannungsstellung mit Kissen unter den Knien]]
* [[Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf]]
* [[Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung)]]
* [[Haltung des Toten]]
* [[Leiche]]
* [[Leichenhaltung]]
* [[Leichenstellung]]
* [[Liegende Banane]]
* [[Rückenentspannungslage]]
* [[Rückenlage]]
* [[Rückenlage bei Schmerzen im Lendenbereich]]
* [[Salamander]]
* [[Stellung des Toten]]
* [[Totenhaltung]]
* [[Totenstellung]]
* [[Umgekehrte Totenhaltung]]
* [[Wonne-Stellung, Pose der Freude und Glückseligkeit]]
* [[Yoga Entspannungsstellung]]
* [[Yoga Totenstellung]]
* [[Baumstamm-Stellung auf dem Rücken]]
* [[Glückliches Baby]]
* [[Gestreckter Lotus in der Rückenlage]]
* [[Pose des Toten]]
* [[Yoga Leichenstellung]]

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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/kristall-akupunktur-ausbildung/ Kristall-Akupunktur Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/uebungsleiter-ausbildung/lachyoga-uebungsleiter-ausbildung/ Lachyoga Übungsleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/lomi-lomi-hawaiianische-energiemassage-ausbildung/ Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]] 
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach oben]]
[[Kategorie:populäre Asanas]]
[[Kategorie:Shavasana]]