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| '''Ecke - Yoga-Stellung''', Sanskrit [[Konasana]], bekannter unter [[Grätsche]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Ecke - Yoga-Stellung gilt als eine der Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Winkelhaltung - Konasana].
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| [[datei:Ecke_1_Palme_von_vorne.png|thumb|Ecke - Yoga-Stellung]]
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| [[datei:Ecke_2_Palme_von_hinten.png|thumb|]]
| | #weiterleitung [[Lotos im Schulterstand]] |
| [[datei:Ecke_3_sitzende_Graetzsche.png|thumb|]]
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| [[datei:Ecke_4_Vorwaertsbeuge_in_der_Graetsche.png|thumb|]]
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| [[datei:Ecke_5_aus_der_sitzenden_Graetsche_stark_nach_vorne_beugen.png|thumb|]]
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| [[datei:Ecke_6_stehende_Seitbeuge.png|thumb|]]
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| == Ecke - Yoga-Stellung Video==
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| Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Ecke - Yoga-Stellung.
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| {{#ev:youtube|179QF-Zq3js}}
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| ==Klassifikation von Ecke - Yoga-Stellung ==
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| * Dehnungsrichtung: Ecke - Yoga-Stellung gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Seitbeugen]]
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| * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Ecke - Yoga-Stellung gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].
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| * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]], [[Stehhaltungen]].
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| * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
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| * Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
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| * Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
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| * Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[weniger populäre Asanas]]
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| ==Siehe auch==
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| * [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
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| * [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
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| * [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
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| * [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
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| * [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
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| * [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
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| ===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Winkelhaltung Konasana ===
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| * [[Grätschbeiniger Spagat]]
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| * [[Grätsche stehend]]
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| * [[Grätschstellung sitzend]]
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| * [[Hüftöffner Yoga Übungen]]
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| * [[In die sitzende Grätsche helfen Yoga Vidya Bodywork]]
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| * [[Libelle]]
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| * [[Sitzende Ecke]]
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| * [[Sitzende Grätsche mit Ellbogen, Unterarmen und Handflächen am Boden]]
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| * [[Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen]]
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| * [[Sitzende Grätsche mit Händen in Namate-Haltung]]
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| * [[Sitzende Grätsche mit Handflächen auf dem Boden]]
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| * [[Sitzende Grätsche mit Kopf im Nacken]]
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| * [[Stehende Grätsche]]
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| * [[Yoga Grätsche]]
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| * [[Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen]]
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| * [[Vorbeuge mit gespreizten Beinen]]
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| * [[Winkelstellung im Grätschstand 2]]
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| * [[Seitspagat]]
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| * [[Seitspagat - Seitlicher Spagat Yoga-Pose]]
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| * [[Seit-Spagat mit ausgestreckten Armen in Namaste Mudra]]
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| * [[Winkel (Konasana) im Sitzen, Stehen und Liegen]]
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| * [[Winkelhaltung im Grätschsitz]]
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| * [[Winkelhaltung im Grätschstand]]
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| * [[Ecke - Yoga-Stellung]]
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| * [[Gedrehte seitliche Winkelhaltung]]
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| * [[Gedrehte seitliche Winkelstellung]]
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| * [[Gehobene Winkelhaltung (Upavishtha Konasana)]]
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| * [[Geschlossene Winkelhaltung im Liegen (Supta Baddha Konasana)]]
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| * [[Gestreckte seitliche Winkelhaltung (Utthita Parsvakonasana)]]
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| * [[Weitwinkel-Vorwärtsbeuge Upavishtha Konasana]]
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| [[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]
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| ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga Faszien-Yoga Seminare]===
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| <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/faszien-yoga/?type=2365</rss>
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| ===Ausbildungen===
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| * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/yoga-personaltrainer/ Yoga Personaltrainer Ausbildung]
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| * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/acharya-studiengaenge/ Yoga Vidya Acharya Studiengang]
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| * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/meditationslehrerausbildung/ Yoga Vidya Meditationslehrer Ausbildung]
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| [[Kategorie:Asana]]
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| [[Kategorie:Yoga Übung]]
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| [[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
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| [[Kategorie:Hatha Yoga]]
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| [[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
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| [[Kategorie:Seitbeuge]]
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| [[Kategorie:Asana im Sitzen]]
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| [[Kategorie:Stehhaltung]]
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| [[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten]]
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| [[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
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| [[Kategorie:84 Hauptasanas]]
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| [[Kategorie:populäre Asanas]]
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| [[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
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| [[Kategorie:Konasana]]
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