Quelltext der Seite Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana

'''Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana''', [[Sanskrit]] द्विहस्तबद्धसुप्तैकपादजानुस्पर्शासन dvi-hasta-baddha-suptaikapāda-jānu-sparśāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einbeinige Krokodilsübung; eine Stellung, die für den unteren Rücken gut ist,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-einbeinig-118/ Eka Pada Janu Shirshasana]. Wortbedeutung: [[Dvi]] - Zwei; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Supta]] - liegend; [[Eka]] - eins; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Janu]] - Knie; [[Sparsha]] - Berührung; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana.jpg|thumb|Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana, Einbeinige Krokodilsübung]]
[[datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana05-12-16h17m59s904.jpg|thumb]]
== Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana:
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==Klassifikation von Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana ==

* Dehnungsrichtung: Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Rückenlage]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana ist eine Variation von Eka Pada Janu Shirshasana, [[Eka Pada Janu Shirshasana]], [[Eka Pada Janu Shirshasana]].

==Quellen==

Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati]]

==Alternative Schreibweisen==

Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana kann auch geschrieben werden Dvihastabaddhasuptaikapadajanusparshasana, द्विहस्तबद्धसुप्तैकपादजानुस्पर्शासन, dvi-hasta-baddha-suptaikapāda-jānu-sparśāsana, Dvihastabaddhasuptaikapadajanusparshasana, dvi-hasta-baddha-suptaikapada-janu-sparshasana, Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparsasana, Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparsha Pitha, Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana:
* [[Dridhasana]]
* [[Drishadasana]]
* [[Durvasas-asana]]
* [[Dvi Hasta Adho Mukha Vrikshasana]]
* [[Dvi Hasta Bhujasana]]
* [[Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana]]
* [[Dvi Hasta Pada Anjaneyasana]]
* [[Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana]]
* [[Dvi Hasta Pada Virasana]]

Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana ist eine Variation von Eka Pada Janu Shirshasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Eka_Pada_Janu_Shirshasana Alle Variationen von Eka Pada Janu Shirshasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/entgiftungsmassage-ausbildung/ Entgiftungsmassage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/ Entspannungskursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapeut Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Eka Pada Janu Shirshasana]]
[[Kategorie:Eka Pada Janu Shirshasana]]
[[Kategorie:Eka Pada Janu Shirshasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Rückenlage]]