Blutkreislauf

Der Blutkreislauf ist das größte Transportsystem des Körpers. Er transportiert die roten Blutkörperchen mit dem Sauerstoff zum Gewebe und beseitigt Kohlendioxid. Er befördert weiße Blutkörperchen – zur Infektionsbekämpfung –, Nähr- und Botenstoffe und so weiter. Die Funktionstüchtigkeit des Kreislaufs ist abhängig von einem gesunden Herzen sowie von elastischen und durchlässigen Blutgefäßen – von den Hauptschlagadern und Venen bis zu den kleinsten Haargefäßen, den Kapillaren. Alle Asanas wirken wohltuend auf den Kreislauf, speziell die Umkehrstellungen (unten). Nauli und Kapalabhati massieren das Herz, während der Wechsel von Druck und Entspannung den Herzmuskel stärkt.