Augenübung

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Im Yoga gibt es Übungen, die die Augen entspannen und energetisieren. Sie wirken ausgleichend und stärkend gerade bei Bildschirmarbeit und ähnlichem. Man kann z.B bewusst immer abwechselnd in die Ferne und Nähe gucken oder die augen in verscheidene Richtungen bewegen.

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