Achtsamkeit

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Englisch Mindfulness

Achtsamkeit ist die heutzutage übliche Bezeichnung für einen geistiger Zustand, der von Folgendem geprägt ist

  • Bewusstheit inm Hier und Jetzt
  • Gesteigerte Aufmerksamkeit
  • Kein Analysieren, sondern bewusstes Erfahren
  • Kein bewusstes Erzeugen von Gedanken/Gefühlen, sondern Annehmen von allem, was von selbst auf der Oberfläche des Geistes erscheint
  • Kein Beurteilen, sondern Annehmen was kommt
  • Kein Identifizieren mit dem Gedachten, Erlebten, Erfahrenen, sondern Beobachten, idealerweise sogar quasi neutrales Beobachten


Achtsamkeit in verschiedenen Kontexten

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