Spielwiese2

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Utthana Sarpa Godhasana, Eine Variation der Eidechse mit einem intensiven Dehnen

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Uttana Padasana, Heben der Beine

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Utthita Baddha Hasta Merudandasana, Gleichgewichtstellung sitzende Vorwärsbeuge

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Utthita Shvanasana, Stehender Hund

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Utthita Urdhva Padmasana, Aufgerichteter Kopfstand im Lotus

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Utthita Hasta Prasarita Pada Merudandasana, Gleichgewichtstellung sitzende Vorwärsbeuge mit gespreitzten Beinen

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Vajra Pada Vrishchikasana, Skorpion mit den Beinen in Blitzstellung

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Vajra Pada Adho Mukha Vrikshasana, Handstand mit gebeugten Knien

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Vajra Pada Bhujangasana, Kobra mit Beinen in Blitzstellung

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Vajra Pada Shirshasana, Eine Variation des Kopfstandes mit Beinen in der Form eines Blitzes

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Vajra Pada Vrikshasana, Handstand mit gebeugten Knien

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Vama Hasta Chatushkonasana, Viereckshaltung in der linken Hand

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Vama Janvasana, Stellung auf dem linken Knie

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Vama Shuddha Padasana, Linke reine Fußstellung

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Vasamunyasana, Stellung des Heiligen Vasa Muni

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Viparita Vrikshasana, Handstand

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Viparita Yuddhasana, Kampfstellung

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Vishama Pada Uttana Kulpha Uttanasana, Stehende Vorwärtsbeuge auf Zehenspitzen mit einem Fuß sehr nah

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Vishama Pada Upaveshasana, Hockstellung mit ungleich hohen Füßen

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Vishankha Asana, Stellung des Yoga Meisters Vishankha

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Ardha Baddha Padma Halasana, Pflug im halben gebundenen Lotus

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Ardha Baddha Parshva Janu Shirshasana, Halb verschränkte seitlich gedrehte halbe Vorwärtsbeuge

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Ardha Padmasana in Vasishthasana, Halber Lotus im Seitstütz bzw. die Stellung des Weisen Vasishtha im halben Lotus

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Baddha Hasta Uttana Prishthasana, Eidechse mit gefalteten Händen

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Baddha Pada Chakra Bandhasana, Rad mit Unterarmen auf dem Boden mit gefassten Füßen

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Baddha Pada Eka Pada Viparita Dandasana, Einbeinige gebundene Fuß umgekehrte Stockhaltung

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Danda Purvottanasana, Stockhaltung in der schiefen Ebene

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