Spielwiese

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Upavishta Sthanvasana, Sitzende Pfostenstellung

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Urdhva Baddha Hasta Setubandhasana, Brücke mit nach oben ausgestreckten gefalteten Händen

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Urdhva Baddha Hasta Utkatasana, Stellung der stehenden Sitzhaltung mit Armen oben

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Urdhva Baddha Hasta Virabhadrasana, HeldInnenstellung mit gefalteten Händen oberhalb des Kopfes

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Urdhva Baddha Hasta Yoganidrasana, Yogaschlafstellung mit Armen nach oben ausgestreckt und gefalteten Händen

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Urdhva Bhavasana, Nach oben ausgerichtete Stellung

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Urdhva Eka Prasarita Padasana, Stehender Spagat

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Urdhva kamalasana, Nach oben ausgerichteter Lotus

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Urdhva Mukha Salamba Pashchimottanasana, Eine Form der aufgerichteten Vorwärtsbeuge mit gestützten Händen

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Urdhva Mukha Supta Padmasana, Nach oben schauende liegende Lotus

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Urdhva Namaskara Baddha Konasana, Eine Variation des gebundenen Winkels mit Händen oben

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Urdhva Namaskara Yoganidrasana, Yogischlafstellung mit Handflächen zusammen und Armen nach oben

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Urdhva Prishtha Baddha Pada Prasaranasana, Eine Bezeichnung für den Halbmond mit umschränkten (umfassten) Ellbogen

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Urdhva Hasta Garuda Pada Merudandasana, Vorwärtsbeuge sitzen nach oben

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Urdhva Namaskara Bhujangasana, Eine anstrengende Variation der Kobra

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Utthita Vivekasana, Stellung des Nachdenkens

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Uttana Parivritta Namaskara Padmasana, Drehende Lotushaltung mit Händen in Gebetshaltung mit leichter Vorwärtsbeuge

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Uttana Pada Dhanurasana, Bogen mit gestreckten Beinen

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Utthana Hasta Yoganidrasana, Yogischlafstellung mit ausgestreckten Armen

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