Spielwiese2

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Pancha Chuli Kukkutasana, Fünffacher Hahnenkamm

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Parivritta Adho Mukha Vrikshasana, Drehender Handstand

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Parivritta Janu Shirasana, Drehende Kopf-Knie-Stellung

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Parivritta Midakipava Asana, Drehende Midakipava Asana Stellung

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Parivritta Namaskara Padmasana, Drehende Lotusstellung mit Händen in Namaskarhaltung

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Parivritta Navasana, Drehende Boot

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Parivritta Pada Bhujangasana, Verdrehte-Beine-Kobra-Stellung

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Parivritta Padmasana, Drehender Lotus

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Parivritta Pashchimottanasana, Drehende Vorwärtsbeuge

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Parivritta Shatkonasana, Drehendes Sechseck

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Parivritta Virasana, Drehende Heldenstellung

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Parshva Paripurna Vajrasana, Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite

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Parshva Siddhasana, Eine Übung zur Entwicklung der seitlichen Flexibilität

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Parshva Adho Mukha Vrikshasana, Seitlich verbeugender Handstand

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Parshva Ardha Baddha kalyasana, Eine Variation von Kalyasana

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Parshva Hastasana, Handstand mit Beugen zur Seite

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Parshva Kakasana in Shirshasana, Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden

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Parshva Bakasana in Shirshasana, Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden

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Parshva Shavasana, Seitliche Entspannungslage

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Parshva Vishama Pada Upaveshasana, Hockhaltung mit seitlicher Beuge und mit ungleich hohen Füßen

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Pashchima Namaskara Yogamudrasana, die Mudrasana-Stellung mit den Handflächen zusammen in Ehrerbietung hinter dem Rücken

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Prapada Malasana, Girlandenstellung auf den Zehenspitzen

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Prapada Utthita Mushti Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Eine fortgeschrittene Variation des drehenden Kameles

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Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Eine fortgeschrittene Rückbeuge und Gleichgewichtsstellung die Beinflexibilität benötigt

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Prapada Virabhadrasana, HeldInnenstellung auf Zehenspitzen

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Prasarita Hasta Prapadasana, Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite

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Prasarita Hasta Vajra Chaturanga Dandasana, Liegestütz auf Knien mit den Armen weit auseinander

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Prasarita Hasta Yoganidrasana, Yogischlafstellung mit gespreizten Armen

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Prasarita Kaurpara Vasishthasana, Seitstütz mit Ellbogen auf dem Boden und gegrätschten Beinen

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Prasarita Pada Parivritta Utkatasana, Eine Form des drehenden Stuhls bei gespreizten Beinen

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Prasarita Pada Vrishchikasana, Skorpion mit gespreizten Beinen

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Pithasana, Bank-Thron- oder Stuhl-Stellung

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Pretasana, die Stellung des Verstorbenen

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