Spielwiese2

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Uttana Mandukasana, Gedehnter Frosch

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Uttana Prishthasana, Ausgestreckte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung)

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Uttanasana, Stehende Vorwärtsbeuge

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Uttana Shishvasana, Sich räkelnde Welpe

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Utthana Ekapada Shirasana, Stehende Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung

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Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch

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Uttana Padasana, Eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen

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Utt(h)ana Prishthasana, Ausgedehnte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung)

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Utthanasana, Stehende Stellung

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Utthanotthanasana, Wieder-und-wieder-Aufstehübung

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Utthita Padmasana, Uttishtha Padmasana, Stehender Lotus

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Utthita Chaturanga Dandasana, Aufgerichtete vierfüßige Stockhaltung

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Utthita Dvi Pada Vrishtasana, Grätsche mit erhobenen Beinen

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Utthita Eka Hasta Pada Uttanasana, Gehört zu den stehenden Vorwärtsbeugen

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Utthita Eka Pada Paripurna Matsyendrasana, Variation des vollen Drehsitzes mit gestrecktem Bein

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Utthita Hasta Ardha Uttanasana, Eine Übung zur Stärkung der Rückenmuskeln und der Schultern

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Utthita Hasta Padangushthasana in Anantasana, Eine Variation der Seitstellung Anantasana (Stellung der Unendlichkeit)

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Utthita Hasta Padangushthasana in Uttana Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Eine Variation der Schulterbrücke

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Utthita Hasta Prapada Ushtrasana, Kamelstellung auf Zehenspitzen mit beiden Armen in der Luft

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Utthita Janu Shirshasana, Gleichgewichtige stehende Kopf-Knie-Stellung

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Utthita Kurmasana, Stehende Schildkröte

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Utthita Parivritta Anjaneyasana, Gedrehter Halbmond mit Knie oben

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Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Eine Variation der aufgerichteten Hockstellung

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Utthita Parshva Parivritta Baddha Hasta Ardha Kalyasana, Eine Variation der Göttin-Kali-Stellung im Drehen

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Utthita Parshva Pashasana, Seitliche ausgedehnte Schlinge

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Utthita Parshva Prapada Pashasana, Drehende Schlingenstellung mit einem Arm oben

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Utthita Sthiti Surya Yantrasana, Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr

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Utthita Sthiti Valakhilyasana, Stehende aufgerichtete erhebende Stellung der Himmelsgeister

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Utthita Trivikramasana, Stehender Spagat

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Utthitabalasana, Gestreckte Stellung des Kindes

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