Spielwiese2

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Prishtha Pada Sthitasana, Stehen auf den Fußrücken

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Prishthasana, Eine fortgeschrittene Rückbeuge

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Prishtha Tanasana, Eine Rückenstreckung

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Purna Chakrasana, Volles Rad

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Purna Hasta Bhujasana, Volle Arm-Rüssel-Stellung

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Purna Kapotasana, Volle Taube gehört zu den fortgeschrittenen Rückbeugen

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Purna Pada Trikonasana, Volle Fuß-Dreieckshaltung

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Purna Padasana, Volle Beinstellung

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Purna Shalabhasana, Volle Heuschrecke

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Purna Titali Asana, Volle Schmetterlingspose

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Purna Ushtrasana, Volles Kamel

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Purna Dhanurasana, Voller Bogen

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Purna Matsyendrasana, Voller Drehsitz

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Purna Supta Vajrasana, Vollständiger liegender Diamant oder auch der vollständiger liegender Blitz

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Purna Vishramasana, Vollständige Entspannungs-Stellung

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Raja Bhujangasana, Königskobra

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Raja Hanumanasana, Königliche Affenstellung

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Rajakapotasana, Königstaube

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Rajasana, Königsstellung

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Ranahaddu Asana, Geier

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Rathasana, Stellung des Rads

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Rikshasana, Bär

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Rishikasana, Stellung der Weisen

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Ruchikasana, Stellung des Ornamentes

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Sahajasana, Natürliche Stellung

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Salamba Bhujangasana, Eine andere Bezeichnung für die Sphinx oder auch Kobra auf Unterarmen

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Salamba Navasana, Gestütztes Boot

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Salamba Padma Shirshasana, Dreiecksstand im Lotus

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Salamba Parivritta Pada Bhujangasana, Sphinx mit verschränkten Beinen

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Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana, Gestützte

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Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana, Eine Variation von Natarajasana

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Salamba Pindasana, Unterstützte Embryostellung im Schulterstand

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Salamba Prapada Khanjanasana, Eine Variation des Khanjana Vogels (die Bachstelze)

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Salamba Prapada Kunthasana, Mußestellung mit Unterstützung

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Salamba Prapada Malasana, Girlande auf Zehenspitzen mit Unterstützung

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Salamba Prapada Ushtrasana, Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen