Spielwiese2

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Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge

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Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern

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Dvi Hastasana, Zweihandstand

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Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana, Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen

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Dvi Pada Viparita Dandasana, Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung

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Dvi Pada Kandharasana, Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana

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Dvi Pada Pavana Muktasana, Ein Asana

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Eka Hasta Anjaneyasana, Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung

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Eka Hasta Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Arm

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Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana, Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird

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Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana, Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung

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Eka Hasta Bitilasana, Kuh mit einer Hand

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Eka Hasta Chakrasana, Rad auf einer Hand

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Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen

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Eka Hasta Eka Pada Bitilasana, Kuh-Stellung auf einer Hand und einem Bein

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Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit einer Großzehe in einer Hand

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Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm

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Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana, Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem erhobenen Arm

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Eka Hasta Laghu Vajrasana, Einhändige kleine Diamantenstellung

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Eka Hasta Makara Dandasana, Eine Stockhaltung

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Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana, Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein

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Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Eine Gleichgewichtsübung

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Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung

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Eka Hasta Padma Bhujangasana, LotusKobra auf einer Hand

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Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana, Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge

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Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana, Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken

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Eka Hasta Parshvasana, Flankendehnung mit einer Hand

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Eka Hasta Shirshasana, Kopfstand mit einer Hand

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Eka Hasta Upavishta Purvottanasana, Eine Ersatzübung für Menschen

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Eka Hasta Urdhva Dhanurasana, Umgekehrter Bogen

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Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana, Ein-Arm-nach-oben-Hund

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Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana, Stütz mit einem ausgestreckten oder einem erhobenen Arm

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Eka Hasta Vasamunyasana, Stellung des Heiligen Vasamuni mit einer Hand

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Eka Janu Bitilasana, Kniende Kuh-Stellung oder eine Vogel-Stellung

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Eka Pada Adho Mukha Vrikshasana, Eine Variation von Adho Mukha Vrikshasana (Handstand) mit einem Bein unten

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Eka Pada Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Bein

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Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana, Eine Variation des Seitstützes wie auch der schiefen Ebene

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Eka Pada Baddha Malasana, Girlande mit einem verschränkten Bein

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Eka Pada Bakasana, Einbeinige Krähe

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Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana, (keine Bezeichnung der Stellung...)?

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Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana, Kamel mit einem Fuß in der Froschhaltung