Datei:Stehende Graetsche mit Haenden an den Knoecheln - Samakonasana 2.png

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Stehende Grätsche mit Händen an den Knöcheln - Samakonasana, eine Yoga Pose, zu der du viele Tipps bekommst im Asana Lexikon von Yoga Vidya. Aufnahme ca. 2018/2019, entnommen aus einem Yoga Video von Yoga Vidya. Hilfen und Tipps zu dieser Yoga Haltung bekommst du in der Yoga Vidya App, sowie im großen Yoga Vidya Asana Portal, Stichwort [Grätschbeinige Vorwärtsbeuge Samakonasana]. Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung bereiten auf die Meditation vor.

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