YLA2j-2-Maerz-April
Vertiefungsvideos zur 2-jährigen Yogalehrer Ausbildung von Yoga Vidya, 2. Jahr März-April. Gruppen mit Wochenenden in den Ashrams.
März
Je nach Stundenplan/Ferien kann manches auch noch in den Februar fallen.
8. Stunde
Theorie:
- Asanas: Asanas: Bewußte Beobachtung der Wirksamkeit der Kleshas während der Asanas. Anwendung der 3 Teile des Kriya Yoga während der Asanas
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra: Shanti Mantras, Nr. 670, 1. Strophe
- Meditation:
- Nachlesen: YWP 89-103
9. Stunde
Theorie:
- YVS226 Karma Yoga Lebenseinstellung - Yoga Sutra II 12-18
- YVS227 Fünffacher Sinn im Leben - Yogasutra II 18-23
- YVS228 Avidya und Vivekakhyati - Yogasutra II 24-28
- Asanas: Yoga Bodywork: Gegenseitiges Helfen in for0tgeschrittene Asanas
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra: Shanti Mantras Nr. 670, 2. Strophe
- Meditation:
- Nachlesen: YWP 103-114, YVA 42
Center-Wochenende: Bhagavad Gita, Yoga Unterichtstechniken
Bhagavad Gita:
- YVS229 Unsterblichkeit der Seele - Bhagavad Gita Kapitel 2
- YVS230 Karma Yoga - Bhagavad Gita Kapitel 3
- YVS231 Große Menschen großes Beispiel - BhG III ab 21
- YVS232 Warum spirituelle Menschen auch Schlechtes tun - BhG III ab 36
- YVS233 Avatare und Karma Auflösung - BhG IV 1-15
- YVS234 Karma überwinden durch Erkenntnis - BhG IV 16-42
- YVS235 Verzicht auf Karma - BhG V 1-16
- YVS236 Der Weise in der Welt - BhG V 17-29
Yoga Unterrichtstechniken
- YVS266 Yoga Vidya Grundreihe - Aufbau und Logik
- YVS267 Grundlagen des Yoga Unterrichtens
- YVS268 Variationen Yoga Vidya Grundreihe
- YVS269 Die 7 Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien
- YVS270 Ethik des Yogalehrers
- YVS271 Yoga Vidya Grundreihe - Wirkungen
- YVS272 Anfangsentspannung - Wirkungen und Nutzen
- YVS273 Krokodilsübungen - Wirkung
- YVS274 Surya Namaskar - Wirkungen des Sonnengrußes
- YVS275 Navasana Bauchmuskelübungen - Wirkungen und Nutzen
- YVS276 Garbhasana Stellung des Kindes Wirkung
- YVS277 Kopfstand Shirshasana Wirkung
- YVS278 Schulterstand Sarvangasana Wirkung
- YVS279 Om-Singen - Wirkung und Nutzen
- YVS280 Gajananam an Anfang der Yogastunde
- YVS281 Altar bei einer Yogastunde
- YVS282 Kreuzbeinig Sitzen - Sinn und Nutzen
- YVS283 Erhöhtes Sitzen als Yogalehrerin - Wann und Warum
- YVS284 Mikrofon im Yoga Unterricht
- YVS285 Kapalabhati Schnellatmung - Wirkung
- YVS286 Anuloma Viloma Wechselatmung - Wirkung
- YVS287 Shvanasana Hund -Wirkung
- YVS288 Halasana Pflug - Wirkung
- YVS289 Setubandhasana Schulter-Brücke - Wirkungen
- YVS290 Chakrasana Rad - Wirkungen
- YVS291 Matsyasana Fisch - Wirkungen
- YVS292 Pashchimottanasana Vorwärtsbeuge - Wirkungen
- YVS293 Purvottanasana schiefe Ebene - Wirkung
- YVS294 Bauchentspannungslage - Wirkung und Nutzen
- YVS295 Bhujangasana - Wirkungen der Yoga Kobra
- YVS296 Shalabhasana - Nutzen der Yoga Heuschrecke
- YVS297 Dhanurasana – Wirkung des Yoga – Bogen
- YVS298 Ardha Matsyendrasana – Wirkungen Yoga–Drehsitz
- YVS299 Mayurasana - Wirkungen des Yoga-Pfau
- YVS300 Kakasana - Wirkung und Nutzen der Yoga-Krähe
- YVS301 Padahastana - Wirkung stehende Vorwärtsbeuge
- YVS302 Trikonasana - Wirkungen des Yoga Dreiecks
- YVS303 Shavasana - Wirkungen der Endentspannung
- YVS304 Om am Ende der Yogastunde
- YVS305 Meditation am Ende der Yogastunde - Warum und Wie
- YVS306 Om Shanti am Ende der Yogastunde
- YVS307 Gruß an die Meister am Ende der Yogastunde
Yogastunden: Yoga Vidya Reihe Grundstunde; Yoga Bodywork: Gegenseitiges Helfen in fortgeschrittene Asanas; Variationen
Mantras: Bhagavad Gita Singen
Nachlesen: Bh G. I-V; YLH 7. Kap.; YLH 11.1 + 2.+ 11.5;
März/April
10. Stunde
Bhagavad Gita:
- YVS237 Verantwortung und Loslassen - BhG VI 1-9
- YVS238 Handeln und Nichthandeln - BhG VI 3
- YVS239 Liebevoller Umgang mit sich selbst - BhG VI 5-9
Yoga Unterrichtsdidaktik:
- Asanas: (nach Wahl)
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen: Bh G; YLH 11.1-11.4
11. Stunde
Bhagavad Gita:
Wirkung von Yoga:
(die Vorträge hier bauen das in der Ausbildung Gelernte erheblich aus):
- YVS308 Wirkung von Yoga - Wissenschaftliche Studien
- YVS309 Wissenschaftliche Modelle zur Wirkung des Yoga
- YVS310 Warum wirkt Yoga - Modelle aus Ayurveda und Yoga
- YVS311 Ayurveda und Hatha Yoga
- YVS312 Wirkung der Yogaübungen - Kundalini Yoga Konzepte
- YVS313 Raja Yoga Konzepte zur Wirkung der Yogaübungen
- YVS314 Jnana Yoga Konzepte zur Wirkung der Yogaübungen
Stresspsychologie und Resilienz
(die Vorträge hier bauen das in der Ausbildung Gelernte erheblich aus):
- YVS315 Stress-Modell und Tiefenentspannungstechniken
- YVS316 Resilienz - Geistige Einstellung und Stress
- YVS317 Resilienztraining - Engagement und Freude beim Tun
- YVS318 Resilienz trainieren - Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit
- YVS319 Resilienz-Training - Sinn und Vertrauen kultivieren
- YVS320 Liebe und soziale Beziehungen durch Yoga Unterricht
- YVS321 Innere Antreiber beruhigen
- YVS322 Umgang mit Schwarzmalerei
- YVS323 Umgang mit zu hohem Anspruchsniveau für psychische Resilienz
- YVS323B Allgemeines Anpassungsprinzip nutzen für entspannteres Leben
- Asanas: Unterrichtsgruppen (1/1): Mittelstufe Grundstunde ohne Variationen
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen: YLH 9.4; Bh G
12. Stunde
Bhagavad Gita:
- YVS242 Erfahrung des verwirklichten Yogi - BhG VI 18-23
- YVS243 Wunschlosigkeit innere Ruhe Freude - BhG VI 24-32
Anatomie/Physiologie:
- Yogastunde: Unterrichtsgruppen (1/2): Mittelstufe mit Variation nach Ermessen der betreffenden Yogalehrers
- Nachlesen: YLH 9.4; Bh G
13. Stunde
- Bhagavad Gita: YVS244 Geist beherrschbar - BhG VI 33-36
- Anatomie/Physiologie: YVS338 Muskelsystem und Yoga
- Yogastunde: Unterrichtsgruppe (1/3): Mittelstufe ohne Variation
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen: YLH 10.2.5; Bh G; YLH 10.2.1 + 2.; YLH 10.2.4; BUF (1998) 147-233; BUF (2004) 145-226; Bh G
14. Stunde
- Bhagavad Gita: YVS245 Entwicklung über viele Leben - BhG VI 37-47
- Anatomie/Physiologie: YVS337 Gelenke orthopädische Probleme und Yoga
- Yogastunde: Unterrichtsgruppe (1/4): Mittelstufe mit Variation nach Ermessen der betreffenden Yogalehrers
- Pranayama:
- Entspannung:
- Mantra:
- Meditation:
- Nachlesen: YLH 9.8; YLH 10.2.3 + .6; Bh G