Impingement

Zum sogenannten Impingement-Syndrom, einer Einschränkung von Funktion und Beweglichkeit eines Gelenks, das meist an der Schulter, aber auch an anderen Gelenken wie insbesondere dem Hüftgelenk, auftritt, kommt es meist durch Degeneration oder Einklemmung von Kapsel- oder Sehnenmaterial und durch Verletzungen der Rotatorenmanschette. Die Betroffenen können den Arm nur bis in Schulterhöhe heben, da die Supraspinatussehne eingeklemmt ist. Besonders typisch ist hier der "schmerzhafte Bogen".

Wichtig: Bewegung nur so wie angenehm, Armbewegungen nicht weiter nach oben als Schulterhöhe. Bei Dehnung max. 2 Punkte darüber. Beim Krafttraining ist so zu üben, dass die Schulter nicht schmerzt, auch wenn eventuell eine Bewegungsrichtung nicht möglich ist.