Authentic Movement

Authentic Movement ist eine expressive, improvisierte Bewegungspraxis mit geschlossenen Augen, die Teilnehmern einer Gruppe eine Art freier Assoziation des Körpers erlaubt und die Achtsamkeit des eigenen inneren Beobachters schult (witness: innere(r) Zeugin/Zeuge). Dabei wird die Grundlage für heilsame Erfahrungen und für die Weiterentwicklung des Bewusstseins geschaffen. Authentic Movement bedeutet auch, dass der ganzheitliche Bewegungsprozess von einer Zeugin/einem Beobachter gesehen und begleitet wird. Authentic Movement geht zurück auf das von Mary Starks Whitehouse in den 1950er Jahren entwickelte „movement in depth“ (Bewegung in der Tiefe).

• Authentic Movement ist eine Bewegungsarbeit mit geschlossenen Augen ohne Vorgaben von außen, bei der der Körper mit seinen ganz individuellen Bewegungen den Weg zeigt: den Weg in persönliche Tiefe, zur inneren Wahrhaftigkeit.
• Authentic Movement ist ein Nach-Innen-Horchen und -Spüren und das körperliche Ausdrücken von dem, was sich jetzt in diesem Moment entfalten möchte.
• Authentic Movement vertieft Achtsamkeit und Bewusstseinsentwicklung; die innere Zeugin/Zeugen zu stärken, wie dies bei den meisten Meditationsformen geschieht.
• Authentic Movement beinhaltet auch, in diesem Prozess gesehen zu werden(witness-mover = Zeugin-Tänzerin), und den Austausch im Gespräch(sharing = teilen, mitteilen), um die Erfahrungen zu verarbeiten und zu integrieren.
• Authentic Movement ist auch ein spiritueller Übungsweg, der immer die Arbeit an der persönlichen psychischen Entwicklung mit einschließt.
• Authentic Movementist ein Weg der Achtsamkeitsübung und fördert das Reifen von Persönlichkeit und Selbst.
• Authentic Movement unterstützt durch sprachliche Einbettung die Selbstakzeptanz bzw. wohl-wollende Haltung gegenüber sich selbst. Die innere Zeugin/der innere Beobachter wird gestärkt.
• Authentic Movement hilft sich mit sich selbst mehr anzufreunden.
• Authentic Movement entwickelt die Empathiefähigkeit gegenüber den Mittänzerinnen- und Tänzern durch Rollentausch, (mover wird zu witness)
• Authentic Movement verankert und drückt die Erfahrung im Körper aus (embodiement).
• Authentic Movement vertieft und differenziert die Körperwahrnehmung ähnlich wie es bei Tai Chi oder Yoga geschieht.
• Authentic Movement hilft den Gefühlen zu folgen und sie auszudrücken, Kreativität zu entdecken und fließen zu lassen und neue Wege der Begegnung zu erleben.
• Authentic Movement eröffnet neue Wahrnehmungsebenen, schult die Wahrnehmung und hilft zwischen Beobachtung, Bewertung und Interpretation zu unterscheiden.
• Authentic Movement ermutigt dem persönlichen inneren Ruf zu folgen und neue Schritte zu wagen
• Authentic Movement ermöglicht Erfahrungen und Themen der persönlichen Lebensgeschichte in Bewegung bewusst neu und anders zu durchleben
• Authentic Movement kann die eigene spirituelle Wirklichkeit ausdrücken und entfalten.
• Authentic Movement schult und verfeinert die persönliche Wahrnehmung Authentic Movement kann helfen wichtige menschliche und auch therapeutische Qualitäten zu entwickeln, z.B. eine eher kritisch-bewertende Haltung in eine wohlwollend-unterstützende zu wandeln.
• Authentic Movement wirkt stärkend durch Rückbesinnung auf sich selbst.
• Authentic Movement verhilft zu Ganzheit und Präsenz.