Udana

ud-ana ("sich aufwärtsbewegende Luft") hat seinen Ursprung in der Brust und sein Zentrum im Rachen. Diese Bewegungsart steuert die Ausatmung und das Sprechen und damit die Abgabe von Energie nch außen. Ist udana gestört müssen wir zum Beispiel erbrechen, husten oder rülpsen.