Spielwiese6

Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana - Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken,

Eka Hasta Parshvasana - Flankendehnung mit einer Hand,

Eka Hasta Salamba Navasana - Boot gestützt mit einer Hand,

Eka Hasta Shirshasana - Kopfstand mit einer Hand,

Eka Hasta Upavishta Purvottanasana - Eine Ersatzübung für Menschen, die nicht so fortgeschritten sind; Upavishta Purvottanasana- die schiefe Ebene mit Gesäß auf dem Boden,

Eka Hasta Urdhva Dhanurasana - Umgekehrter Bogen; das Rad mit einem Arm oben,

Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana - Ein-Arm-nach-oben-Hund,

Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana - Stütz mit einem ausgestreckten oder einem erhobenen Arm,

Eka Hasta Utthita Sthiti Valakhilyasana - Eine Hand zum Fuß stehende Stehhaltung,

Eka Hasta Vasamunyasana - Stellung des Heiligen Vasamuni mit einer Hand,

Eka Janu Bitilasana - Kniende Kuh-Stellung oder eine Vogel-Stellung,

Eka Pada Adho Mukha Vrikshasana - Eine Variation von Adho Mukha Vrikshasana (Handstand) mit einem Bein unten,

Eka Pada Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene mit einem Bein, auch Tisch genannt,

Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana - Eine Variation des Seitstützes wie auch der schiefen Ebene,

Eka Pada Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke auf einem Bein wobei man auf den Zehenspitzen ist und Hände faltet und das Bein hoch zur Decke gibt,

Eka Pada Baddha Malasana - Girlande mit einem verschränkten Bein,

Eka Pada Bakasana - Einbeinige Krähe; ein fortgeschrittenes Asana; gehört zu den Zweihandstellungen, Gleichgewichtsstellungen und zu den kraftentwickelnden Stellungen,

Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana - (keine Bezeichnung der Stellung...)?; Dehnung des Oberschenkels der einen Seite und Anspannen des Gesäßmuskels der anderen Seite,

Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana - Kamel mit einem Fuß in der Froschhaltung,

Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana - Gestütztes Boot mit einer Hand an einem Fuß,

Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana - Stütz mit erhobenen Arm und Bein,

Eka Pada Indudalasana - Seitlicher einbeiniger Halbmond,

Eka Pada Kurpara Janu Halasana - Eine Variation des Pfluges,

Eka Pada Makara Dandasana - Eine Variation der Yogastockhaltung mit den Ellbogen auf dem Boden und einem erhobenen Bein; eine Stellung für Muskelkraft,

Eka Pada Nirakunjasana - Einbeinige Nirakunja-Stellung,

Eka Pada Niralamba Navasana - Einbeiniges nicht gestütztes Boot,

Eka Pada Niralamba Sarvangasana - Eine Variation des Schulterstandes,

Eka Pada Paripurna Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit gestreckten Beinen und einem Bein oben,

Eka Pada Paripurna Vrishchikasana - Einbeiniger volle Skorpion; der Skorpion mit einem Bein weit nach hinten,

Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit einem Fuß auf Zehenspitzen,

Eka Pada Prapada Setu Bandhasana - Eine Variation der Schulterbrücke in der ein Fuß auf den Zehenspitzen steht,

Eka Pada Prapadasana - Einbeinige Zehenspitzenstellung,

Eka Pada Prasaranasana - Eine Bezeichnung für den Sprinter; Einbeinstreckung auch Sprinter genannt,

Eka Pada Raja Kapotasana 3 - Eine Variation der Taube,

Eka Pada Salamba Navasana - Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist,

Eka Pada Shankarasana - Einbeinige Stellung, die Shankara gewidmet ist; eine stehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Knie,

Eka Pada Shirsha Bakasana - Kranich mit dem Fuß hinter dem Kopf,

Eka Pada Shirsha Nirakunjasana - Wasserhain (Süßwasser-Lagune-Stellung mit dem Fuß am Kopf,

Eka Pada Supta Virasana - Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken,

Eka Pada Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke auf einem Bein auf den Zehenspitzen einem Bein hoch zum Himmel gestreckt und gefalteten Händen,

Eka Pada Urdhva Dhanurasana - Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel,

Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Nach oben schauender Hund mit einem Bein oben,

Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana - Eine der Übungen mit einem Bein oben,

Eka Pada Utkatasana - Einbeiniger Stuhl,

Eka Pada Uttanasana - Stehende einbeinige Vorwärtsbeuge,

Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana - Eine Variation des aufgerichteten Stützes oder einfüßiger gestreckter Stütz,

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Eka Pada Viparita Dandasana - Einbeiniger umgekehrter Stab,

Eka Pada Viparita Shalabhasana - Volle Heuschrecke mit einem Bein,

Eka Padangushtha Vasishthasana - Seitstütz mit gefasster Großzehe,

Eka Hasta Bhujasana - Ein-Bein-über-Arm-Stellung; Ein-Arm-Rüssel-Stellung,

Eka Hasta Dandasana - Einarmige Stockhaltung,

Eka Hasta Mayurasana - Einarmiger Pfau,

Eka Hasta Prishtha Konasana - Eine-Hand-nach-hinten-Eckenstellung oder die eine-Hand-nach-hinten-Winkelstellung; Rückbeuge mit einer leichten Seitdrehung,