Kontraktionsrückbeugen

Kontraktionsrückbeugen ist die Bezeichnung für eine Gruppe von Rückbeugen, bei denen die Rückenmuskeln stark angespannt sind. Im Yoga spielen Rückbeugen eine wichtige Rolle. Die Kontraktionsrückbeugen dienen insbesondere der Stärkung der Rückenmuskeln und sind deshalb besonders anstrengend. Gerade durch die Yoga Kontraktionsrückwärtsbeugen kann Rückenproblemen vorgebeugt werden. Kontraktionsrückbeugen dienen auch der Entwicklung von Willenskraft und Durchhaltevermögen, helfen auch der Öffnung des Herzens.

Einige Kontraktionsrückbeugen

Einige Kon