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Uttana Mandukasana, Gedehnter Frosch
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Uttana Prishthasana, Ausgestreckte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung)
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Uttanasana, Stehende Vorwärtsbeuge
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Uttana Shishvasana, Sich räkelnde Welpe
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Utthana Ekapada Shirasana, Stehende Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung
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Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch
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Uttana Padasana, Eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen
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Utt(h)ana Prishthasana, Ausgedehnte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung)
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Utthanasana, Stehende Stellung
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Utthanotthanasana, Wieder-und-wieder-Aufstehübung
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Utthita Padmasana, Uttishtha Padmasana, Stehender Lotus
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Utthita Chaturanga Dandasana, Aufgerichtete vierfüßige Stockhaltung
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Utthita Dvi Pada Vrishtasana, Grätsche mit erhobenen Beinen
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Utthita Eka Hasta Pada Uttanasana, Gehört zu den stehenden Vorwärtsbeugen
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Utthita Eka Pada Paripurna Matsyendrasana, Variation des vollen Drehsitzes mit gestrecktem Bein
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Utthita Hasta Ardha Uttanasana, Eine Übung zur Stärkung der Rückenmuskeln und der Schultern
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Utthita Hasta Padangushthasana in Anantasana, Eine Variation der Seitstellung Anantasana (Stellung der Unendlichkeit)
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Utthita Hasta Padangushthasana in Uttana Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Eine Variation der Schulterbrücke
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Utthita Hasta Prapada Ushtrasana, Kamelstellung auf Zehenspitzen mit beiden Armen in der Luft
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Utthita Janu Shirshasana, Gleichgewichtige stehende Kopf-Knie-Stellung
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Utthita Kurmasana, Stehende Schildkröte
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Utthita Parivritta Anjaneyasana, Gedrehter Halbmond mit Knie oben
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Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Eine Variation der aufgerichteten Hockstellung
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Utthita Parshva Parivritta Baddha Hasta Ardha Kalyasana, Eine Variation der Göttin-Kali-Stellung im Drehen
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Utthita Parshva Pashasana, Seitliche ausgedehnte Schlinge
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Utthita Parshva Prapada Pashasana, Drehende Schlingenstellung mit einem Arm oben
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Utthita Sthiti Surya Yantrasana, Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr
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Utthita Sthiti Valakhilyasana, Stehende aufgerichtete erhebende Stellung der Himmelsgeister
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Utthita Trivikramasana, Stehender Spagat
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Utthitabalasana, Gestreckte Stellung des Kindes
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