Auf verschiedenen Wegen zum gleichen Ziel

Auf verschiedenen Wegen zum gleichen Ziel von Lore Tomalla, erschienen im Verlag Die Blaue Eule, Essen.

In diesem Buch erfährst Du alles über siebzehn verschiedene in Europa bekannte Yoga Zweige. In der Mitte des Titelblattes findest du eine Sonne als Symbol dafür, daß jeder dieser Yoga Wege, wenn du ihn lange genug konsequent gehst, zur Vollkommenheit führt. L.T. beginnt mit den Yoga Atemtechniken, die jeder durchführen kann, egal wie alt oder krank er/sie ist. Wichtig ist ein sehr sanftes, gleichmäßiges atmen. So wie es hier beschrieben ist, kannst du es dir allmählich angewöhnen und in deinem Alltag immer so atmen. Jeden Tag. Überall wo du gerade dich aufhältst. Im zweiten Kapitel beschreibt L.T. die Yoga Körperhaltungen des Hatha Yoga und fügt zu jeder Beschreibung eine Zeichnung hinzu. So kannst du dir vorstellen, wie die Haltung ausgeführt wird und am besten sofort mit dem üben beginnen. L.T. erleichtert dir das Lernen mit ihren bekannten Reihen, es gibt die Rückenkräftigung, die du vielleicht schon von ihrer CD kennst. Mit dem Haltungstraining für den Schulter- und Nackenbereich kannst du erreichen, daß du völlig schmerzfrei wirst. Es gibt eine Reihe zur Verbesserung der Nierenfunktion, Dehnhaltungen für die Magengegend, Programm zur Überwindung nervöser Unruhe, nervenstärkende Atmung, Verbesserung der Funktion von Galle und Leber, Gesunderhaltung der Hüftgelenke, Yoga für Schwangere, Rückbildungsübungen nach der Entbindung, Verbesserung des Gleichgewichts.

   Die siebzehn Yoga Wege sind: Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Laya Yoga, Prana Yoga, Purna Yoga, Mantra Yoga, Yantra Yoga, Raja Yoga, Swara Yoga, Ghatastha Yoga, Karma Yoga, Tantra Yoga, Kriya Yoga, Integraler Yoga, Kundalini Yoga.
   Ashtanga ist der acht Stufen Yoga Weg des Patanjali, Bhakti ist der Weg der dienenden Liebe, Jnana ist der Weg des Wissens und der Erkenntnis, Laya Yoga lehrt dich, wie du Verspannungen auflösen kannst. Prana Yoga macht dich fähig, Lebensenergie, die du mit dem Atem aufnimmst, im Körper in die Bereiche zu lenken, wo Energie fehlt. Purna Yoga ist ein Versuch, verloren gegangenes zu ersetzen. Mantra Yoga hilft dir mit der Vorstellungskraft Ziele zu erreichen, Yantra Yoga ist geheimnisumwoben, die Zeichnungen sind Gleichnisse für Mystik, magische Diagramme, Symbole. Die Meditationen des Raja Yoga bringen dich auf deinem Yoga Weg rasch weiter. Die Matras der Atemtechniken solltest du nicht zu schwierig wählen, es geht darum, dir nicht mehr zuzumuten, als dein Körper zu verkraften vermag. Swara Yoga zeigt dir Techniken wie du die Wechselwirkungen deines Nervensystems zur Heilung einsetzt. Ghatashta Yoga setzt voraus, daß du die ersten beiden Stufen des acht Stufen Pfades des Yoga kennst und befolgst und lehrt dich weiter fortzuschreiten bis zu den höchsten Stufen des Yoga. Karma Yoga ist gewissenhafte Befolgung ethischer Grundsätze im Alltag. Tantra Yoga setzt alles-in-eins. Das ganze Universum, alles was es gibt, gehorcht denselben Gesetzmäßigkeiten. Kriya Yoga ist der Weg der Tat, wie du dein Denken und Wirken mit den hohen Forderungen und Erkenntnissen in Einklang bringst. Integraler Yoga bedeutet, daß Shri Aurobindo die Yoga Weisheit des Altertums mit europäischem Denken zu vergleichen und zu vermischen versuchte. Kundalini Yoga erweckt die allem innewohnende Lichtkraft in dir, so daß du sie bewußt zu erleben vermagst.
   Dein drittes Auge wird sich entwickeln. Du erlebst staunend, daß Dinge, die du für unmöglich gehalten hast, Wirklichkeit sind. Auf acht Ebenen steigt dein Bewußtsein auf von den Grundlagen der Existenz über deine Fantasie, läßt dich dein Karma verstehen, bringt dich ins Geichgewicht, bewirkt, daß du genau du selbst wirst, legt dir eine Zeit der Buße auf, veranlaßt, daß du Urschwingungen der Wirklichkeit erfährst und führt dich zum kosmischen Bewußtsein.
   Das Buch eignet sich für die Vorbereitung und Planung Deiner Yogalehrer Ausbildung. Es eignet sich auch zum Nachlesen, wenn Du etwas vergessen hast.
   Du kannst es per eMail info@die-blaue-eule.de oder telefonisch 0201 / 8776963 bestellen. Es kostet nur 20 Euro