Achtsamkeit

Englisch Mindfulness

Achtsamkeit ist die heutzutage übliche Bezeichnung für einen geistiger Zustand, der von Folgendem geprägt ist

• Bewusstheit inm Hier und Jetzt
• Gesteigerte Aufmerksamkeit
• Kein Analysieren, sondern bewusstes Erfahren
• Kein bewusstes Erzeugen von Gedanken/Gefühlen, sondern Annehmen von allem, was von selbst auf der Oberfläche des Geistes erscheint
• Kein Beurteilen, sondern Annehmen was kommt
• Kein Identifizieren mit dem Gedachten, Erlebten, Erfahrenen, sondern Beobachten, idealerweise sogar quasi neutrales Beobachten

Achtsamkeit in verschiedenen Kontexten

- Yoga -