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| .ppp[[Datei:807-Mushti-Parshva-Kakasana.png|thumb|Mushti Parshva Kakasana, Seitkrähe auf Fäusten]] | | .ppp[[Datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana.png|thumb|Padangushtha Shikha Sparshasana, Großzehe-zur-Haarlocke-Übung]] ppp[[datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana05-29-13h17m03s832.png|thumb]]ppp[[datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana05-29-13h17m32s749.png|thumb]] |
| .ppp[[Datei:808-Mushti_Purvottananasana.png|thumb|Mushti Purvottanasana, Schiefe Ebene auf Fäusten]]
| | .ppp[[Datei:917-Padangushtha-Sthita-Nitambasana.png|thumb|Padangushtha Sthita Nitambasana, Kniende Stellung mit aufgestellten Zehen]] |
| .ppp[[Datei:809-Mushti_Tolasana.png|thumb|Mushti Tolasana, Waage auf den Fäusten]]
| | .ppp[[Datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana.png|thumb|Padangushthotthitasana, Stellung auf den Großzehen]] ppp[[datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana05-29-13h19m13s246.png|thumb]]ppp[[datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana05-29-13h19m24s914.png|thumb]] |
| .ppp[[Datei:810-Mushti-Baddha-Hasta-Chakrasana.png|thumb|Mushti Baddha Hasta Chakrasana, Eine dynamische Übung im Yoga]] ppp[[datei:810-Mushti-Baddha-Hasta-Chakrasana05-28-13h09m35s048.png|thumb]]ppp[[datei:810-Mushti-Baddha-Hasta-Chakrasana05-28-13h09m44s819.png|thumb]]ppp[[datei:810-Mushti-Baddha-Hasta-Chakrasana05-28-13h09m59s465.png|thumb]]ppp[[datei:810-Mushti-Baddha-Hasta-Chakrasana05-28-13h10m07s499.png|thumb]]
| | .ppp[[Datei:919-Pada-Padmasana.png|thumb|Pada Padmasana, Haltung mit den Füßen im Lotus (während man andere Übungen macht)]] ppp[[datei:919-Pada-Padmasana05-29-13h20m37s379.png|thumb]] |
| .ppp[[Datei:811-Mushtyasana.png|thumb|Mushtyasana, Alle Asanas auf den Fäusten]]
| | .ppp[[Datei:920-Pada-Prasara-Pashchimottanasana.png|thumb|Pada Prasara Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen]] ppp[[datei:920-Pada-Prasara-Pashchimottanasana05-29-13h22m55s828.png|thumb]] |
| .ppp[[Datei:812-Nabhi-Darshanasana.png|thumb|Nabhi Darshanasana, Nabelschau]] | | .ppp[[Datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana.png|thumb|Pada Prasarana Kachchhapasana, Schildkrötenstellung mit gespreizten Beinen]] ppp[[datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana05-29-13h23m45s484.png|thumb]]ppp[[datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana05-29-13h24m19s370.png|thumb]] |
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| | .ppp[[Datei:922-Pada-Prasarana-Sarvanga-Tulasana.png|thumb|Pada Prasarana Sarvanga Tulasana, Balance auf den ausgebreiteten Beinen]] ppp[[datei:922-Pada-Prasarana-Sarvanga-Tulasana05-29-13h25m26s672.png|thumb]] |
| .ppp[[Datei:814-Nabhyasana.png|thumb|Nabhyasana, Nabel-Stellung]] ppp[[datei:814-Nabhyasana05-28-13h11m54s455.png|thumb]]
| | .ppp[[Datei:923-Pada-Prasarita-Janu-Shirshasana.png|thumb|Pada Prasarita Janu Shirshasana, Eine Variation der sitzenden Grätsche]] |
| .ppp[[Datei:815-Nagasana.png|thumb|Nagasana, Schlangenstellung]] | | .ppp[[Datei:924-Pada-Prasarita-Pashchimottanasana.png|thumb|Pada Prasarita Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte Vorwärtsbeuge]] |
| .ppp[[Datei:816_Nagini_Asana_bekannt_als_Naginyasana_2_m2ts2021.png|thumb|Naginyasana, Meerjungfrau-Stellung]] ppp[[datei:816-Nagini-Asana-bekannt-als-Naginyasana.png|thumb]]ppp[[datei:816-Nagini-Asana-bekannt-als-Naginyasana1-.png|thumb]]
| | .ppp[[Datei:925-Pada_Sanchalanasana.png|thumb|Pada Sanchalanasana , Dynamische Beinbewegung Stellung]] ppp[[datei:925-Pada_Sanchalanasanaÿ1.png|thumb]] |
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| | .ppp[[Datei:926-Pada-Santulanasanaÿ.png|thumb|Pada Santulanasana , Liegende Bein im Stehen oder die einbeinige Balance-Pose]] |
| .ppp[[Datei:818-Naginyasanain-Shalabhasana.png|thumb|Naginyasana in Shalabhasana, Meerjungfrau-Stellung ]] | | .ppp |
| .ppp[[Datei:819-Nahushasana.png|thumb|Nahushasana, Eine Rückbeuge aus dem Fersensitz heraus]]
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| .ppp[[Datei:821-Namaskara-Baddha-Hasta-Virabhadrasana.png|thumb|Namaskara Baddha Hasta Virabhadrasana, Sich verneigender Held mit gefalteten Händen]]
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| .ppp[[Datei:822-Namaskara-Viparita-Namaskara-Virabhadrasana.png|thumb|Namaskara Viparita Namaskara Virabhadrasana, Sich verneigender Held in umgekehrter Gebetshaltung]]
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| .ppp[[Datei:823-Namaskara-Baddha-Konasana.png|thumb|Namaskar Baddha Konasana, Gebundener Winkel mit den Handflächen zusammen in der Grußhaltung]] | |
| .ppp[[Datei:824-Namaskara-Kuntasana.png|thumb|Namaskar Kuntasana, Ehrerbietige Krieger-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:825-Namaskara-Laghu-Vajrasana.png|thumb|Namaskar Laghu Vajrasana, Hände in Ehrerbietung vor der Brust im liegenden Fersensitz]]
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| .ppp[[Datei:826-Namaskara-Malasana.png|thumb|Namaskar Malasana, Ehrerbietung in der Girlandenstellung]] ppp[[datei:826-Namaskara-MalasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |
| .ppp[[Datei:827-Namaskara-Matsyasana.png|thumb|Namaskar Matsyasana, Fisch mit Händen in Grußhaltung]]
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| .ppp[[Datei:828-Namaskara-Natarajasana.png|thumb|Namaskar Natarajasana, Tänzerstellung mit Händen in Gebetsstellung vor der Brust]]
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| .ppp[[Datei:829-Namaskara-Parivritta-Navasana.png|thumb|Namaskar Parivritta Navasana, Gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor der bzw. seitlich neben der gedrehten Brust]]
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| .ppp[[Datei:830-Namaskara-Parivritta-Pada-Vatayanasana.png|thumb|Namaskar Parivritta Pada Vatayanasana, Eine Variation des Pferdes in den Lüften oder auch des Adlers]] ppp[[datei:830-Namaskara-Parivritta-Pada-Vatayanasana05-28-13h22m15s133.png|thumb]] | |
| .ppp[[Datei:831-Namaskara-Paryankasana.png|thumb|Namaskar Paryankasana, Kniende Rückbeuge mit den Handflächen vor dem Brustkorb]] | |
| .ppp[[Datei:832-Namaskara-Pashasana.png|thumb|Namaskar Pashasana, Schlinge mit den Händen in Gebetshaltung]]
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| .ppp[[Datei:833-Namaskara-Prapada-Pashasana.png|thumb|Namaskar Prapada Pashasana, Schlinge auf Zehenspitzen mit den Händen in Grußhaltung]] | |
| .ppp[[Datei:834-Namaskara-Prapada-Setu-Bandhasana.png|thumb|Namaskar Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit den Handflächen zusammen vor dem Brustkorb in der Ehrerbietungsposition]] | |
| .ppp[[Datei:835-Namaskara-Prapadasana.png|thumb|Namaskar Prapadasana, Zehenspitzenhaltung mit den Händen in Grußhaltung]]
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| .ppp[[Datei:836-Namaskara-Tadasana.png|thumb|Namaskar Tadasana, Grußstellung im Stehen]] ppp[[datei:836-Namaskara-Tadasana1-.png|thumb]] | |
| .ppp[[Datei:837-Namaskara-Vira-Tolasana.png|thumb|Namaskar Vira Tolasana, Heldenhafte Waage mit den Handflächen zusammen]] ppp[[datei:837-Namaskara-Vira-Tolasana05-28-13h25m55s500.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:838-Namaskara-Virabhadrasana.png|thumb|Namaskar Virabhadrasana, Sich verneigender Held in Gebetsposition]] | |
