Meditationskurs für Anfänger 5. Woche: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 27. April 2017, 12:34 Uhr

5. Woche:

5 a - Inhalt: Theorie - Die 8 Stufen des Ashtangas - Übungen + Tipps
- Einführung in die 8 Stufen des Ashtangas
- sitzende Dehn- und Entsannungsübungen
- Ausdehnungsmeditation
- Tipps für den Alltag

5 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung -
- Ausdehnungs-Meditation
- 27 min.

5 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung -
- Ausdehnungs-Meditation
- 7 min.

@@ Zeile 1: / Zeile 1: @@
-!!! DIESE SEITE ENTSTEHT GERADE - ÄNDERUNGEN FOLGEN IN KÜRZE !!!
 [[Meditationskurs_f%C3%BCr_Anf%C3%A4nger_4._Woche| zur 4. Woche - Meditationskurs für Anfänger]]
@@ Zeile 8: / Zeile 6: @@
 ''' 5. Woche:'''
-*5 a - Inhalt:
+*5 a - Inhalt: Theorie - Die 8 Stufen des Ashtangas - Übungen + Tipps
-**
+**Einführung in die 8 Stufen des Ashtangas
-**
+**sitzende Dehn- und Entsannungsübungen
-**
+**Ausdehnungsmeditation
-**
+**Tipps für den Alltag
-**
-**
-{{#ev:youtube|}}
+{{#ev:youtube|WmfWz9yF8vE}}
 *5 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung -
-**
+**Ausdehnungs-Meditation
-**15 min.
+**27 min.
-{{#ev:youtube|}}
+{{#ev:youtube|tCx9DtX99Iw}}
 *5 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung -
-**
+**Ausdehnungs-Meditation
-**5 min.
+**7 min.
-{{#ev:youtube|}}
+{{#ev:youtube|L8qYG7sdxpQ}}