Psychosomatische Störung

Psychosomatische Störungen zeigen, wie eng Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind. Im Yoga verstehen wir Beschwerden nicht isoliert, sondern als Ausdruck eines ganzheitlichen Zusammenspiels von Emotionen, Gedanken und Lebensenergie.

Psychosomatische Störung – Wenn Körper und Seele miteinander sprechen

Definition: Was ist eine psychosomatische Störung?

Eine psychosomatische Störung beschreibt körperliche Beschwerden, die wesentlich durch psychische Belastungen, innere Konflikte oder chronischen Stress mitverursacht oder verstärkt werden. Der Begriff setzt sich aus den griechischen Wörtern Psyche (Seele) und Soma (Körper) zusammen und verdeutlicht das Kernprinzip: Seelische Prozesse wirken auf den Körper – und umgekehrt.

Typische psychosomatische Beschwerden sind unter anderem:

• Chronische Schmerzen (zum Beispiel Rücken- oder Nackenschmerzen)
• Magen-Darm-Beschwerden
• Hauterkrankungen
• Herz-Kreislauf-Probleme
• Atembeschwerden
• Erschöpfungszustände

Aus yogischer Sicht sind psychosomatische Störungen häufig Ausdruck von unausgeglichenem Prana (Lebensenergie), innerer Anspannung oder ungelösten emotionalen Mustern.

Ursachen psychosomatischer Störungen

Psychosomatische Erkrankungen entstehen meist durch ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Zu den häufigsten Ursachen zählen:

Chronischer Stress

Dauerhafte Aktivierung des sympathischen Nervensystems führt zu einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin. Dies schwächt langfristig das Immunsystem und begünstigt körperliche Beschwerden. Mehr dazu im Artikel über Stressbewältigung durch Yoga (hohe SEO-Stärke, hohe inhaltliche Tiefe).

Unterdrückte Emotionen

Nicht gelebte Gefühle wie Wut, Trauer oder Angst können sich auf körperlicher Ebene manifestieren. In der Yogapsychologie spricht man hier von Samskaras (geistigen Prägungen). Siehe auch: Samskara – Psychische Eindrücke im Yoga (mittlere SEO-Stärke, hohe inhaltliche Tiefe).

Innere Konflikte und Perfektionismus

Ein dauerhaftes Streben nach Kontrolle oder Anerkennung führt häufig zu innerer Anspannung. Dies kann zu Muskelverspannungen, Migräne oder Magenproblemen beitragen.

Trauma und belastende Lebenserfahrungen

Unverarbeitete traumatische Erlebnisse beeinflussen das Nervensystem nachhaltig. Der Körper bleibt in einem Zustand erhöhter Alarmbereitschaft.

Psychosomatik im Yoga: Das Modell der Koshas

Im Yoga wird der Mensch als mehrschichtiges Wesen verstanden. Die Pancha Koshas, die fünf Hüllen des Menschen, bieten ein tiefgehendes Modell zur Erklärung psychosomatischer Prozesse:

1. Annamaya Kosha – die körperliche Ebene

2. Pranamaya Kosha – die Energiehülle

3. Manomaya Kosha – die emotionale und mentale Ebene

4. Vijnanamaya Kosha – die Ebene der Erkenntnis

5. Anandamaya Kosha – die Ebene der inneren Glückseligkeit

Eine psychosomatische Störung zeigt häufig eine Dysbalance zwischen Manomaya und Annamaya Kosha. Emotionale Spannungen wirken sich auf den Körper aus. Vertiefend: Koshas – Die fünf Hüllen des Menschen im Yoga (hohe SEO-Stärke, hohe inhaltliche Tiefe).

Psychosomatische Störung - manche körperliche Störung bzw. Krankheit wird durch ein Ungleichgewicht der Seele verursacht.