Ekapadahastasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Ekapadahastasana''' (eka: ein, pada: Fuß; hasta: Hand; asana: Haltung) ist eine Haltung in der eine Hand am Fuß gehalten wird. | '''Ekapadahastasana''' (eka: ein, pada: Fuß; hasta: Hand; asana: Haltung) ist eine Haltung in der eine Hand am Fuß gehalten wird. | ||
==Ekapadahastasana - Beschreibung der Asana== | |||
Stehende Vorwärtsbeuge mit gestrecktem Bein – Ekapadahastasana | |||
Eka = Eins | Pada = Fuß; Bein | Hasta = Hand | Asana = Haltung; Stellung | |||
Diese Asana gehört zu den vorwärtsbeugenden Variationen. | |||
Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung (Tadasana). Hebe das rechte Bein an, fasse mit der rechten Hand an den angehobenen Fuß und strecke das rechte Bein nach vorne aus. | |||
Variationen: | |||
A. Hebe das rechte Bein weiter, bis in den aufgerichteten Spagat. | |||
B. Gib das rechte Bein nach außen zur rechten Seite. | |||
==Ekapadahastasana - Video== | |||
==Literatur== | ==Literatur== | ||
Version vom 29. September 2022, 07:47 Uhr
Ekapadahastasana (eka: ein, pada: Fuß; hasta: Hand; asana: Haltung) ist eine Haltung in der eine Hand am Fuß gehalten wird.
Ekapadahastasana - Beschreibung der Asana
Stehende Vorwärtsbeuge mit gestrecktem Bein – Ekapadahastasana Eka = Eins | Pada = Fuß; Bein | Hasta = Hand | Asana = Haltung; Stellung Diese Asana gehört zu den vorwärtsbeugenden Variationen. Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung (Tadasana). Hebe das rechte Bein an, fasse mit der rechten Hand an den angehobenen Fuß und strecke das rechte Bein nach vorne aus. Variationen: A. Hebe das rechte Bein weiter, bis in den aufgerichteten Spagat. B. Gib das rechte Bein nach außen zur rechten Seite.
