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| '''Mushti Parivritta Kakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=PJ3Q1-Qj5WA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dmIy_jRDEr4}}
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| '''Mushti Parshva Bakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KHNMuSfRIXM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ipVRsaDagGQ}} | | '''Parivritta Ardha Baddha Parighasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GhLcTs-KSok}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=hviawTpOZMM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3_l7TwBrSTA}} |
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| '''Mushti Parshva Kakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=rvmQQnrEW0M}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Fl-LclB6K70}} | | '''Parivritta Ardha Baddha Parighasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=hviawTpOZMM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3_l7TwBrSTA}} |
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| '''Nagarjunasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=atVDvgn0Gfw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=grF1L2BLAkw}} | | '''Parivritta Baddha Parighasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=COdXW6o5-jU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=LcPGcGieDMM}} |
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| '''Nagarjunasana I '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=atVDvgn0Gfw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=grF1L2BLAkw}} | | '''Parivritta Baddha Samakonasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GDGthWX_EK0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=0UKrjdeKjtg}} |
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| '''Namaskar Tadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=6zmeXkCNSAo}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WD6_-fi7Bzk}} | | '''Parivritta Baddha Trikonasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=RO9sEvoLXh8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=BEGMMliMAWw}} |
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| '''Namaskara Upavishta Konasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=El84LkDLI88}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=PWsuRFYQc6U}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=R2eMK_ecdiU}} | | '''Parivritta Bhujangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=TOg_PWHElaU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=bT_xh0c8TX4}} |
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| '''Namaskarasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=maYtLbq6P5k}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=cSHhDxUASTg}} | | '''Parivritta Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zeCj6ah-n1g}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=CqisQJAD5Uk}} |
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| '''Nantum Ardha Baddha Hasta Padasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=mzh-KjEuhoc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JtZ-Eda8ZaQ}} | | '''Parivritta Eka Pada Shirshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=NTpah16FTY4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=b3ndIMycyz4}} |
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| '''Nara(nri)simhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ten-xiN8MYo}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ga3axs1rgkQ}} | | '''Parivritta Hanumanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=oS0UcQoXOEw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=DsP5_2Dpdj0}} |
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| '''Natarajasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nfW8UE7rNn8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MqzFajY17zg}} | | '''Parivritta Hasta Padasana in Ardha Purvottanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dCahgmL8sv0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zkrdOR_W5gk}} |
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| '''Natyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7rR20L1qPf8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=wIznzBdN5zs}} | | '''Parivritta Janu Shirshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=teVXdJ_K3o0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=9jmp5BHVkmE}} |
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| '''Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xucKELlon_A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KIj2uUpyms8}} | | '''Parivritta Kraunchasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MSdJMMdCFjU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=urbasVfNlzs}} |
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| '''Niralamba Bhujangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dKKCFXVDD7s}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dj81rKNmPes}} | | '''Parivritta Marichyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=y0kU4UFv8VQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dGel2cs1Jj0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=w0Y5MXLThz4}} |
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| '''Niralamba Navasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zGlallkLtiA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5Wm_OyaoHFw}} | | '''Parivritta Marichyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=y0kU4UFv8VQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dGel2cs1Jj0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=w0Y5MXLThz4}} |
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| '''Niralamba Prapada Khanjanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3ne7Oy20jNs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-he205ZQhJw}} | | '''Parivritta Parighasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=p3xJJKC8Zck}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qvMxQbHmalY}} |
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| '''Niralamba Prapada Ushtrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=99zblC2WXbM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=YDwc1bJoxLw}} | | '''Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=9GFaoizBq58}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yeikhbkry7M}} |
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| '''Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=R5e5ipdM2Fc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=4ZOye3brL9M}} | | '''Parivritta Parshvottanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=k0kqyS6DeVQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=9KoaDSIq0DQ}} |
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| '''Pada Garudasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7WpmpcmlXYY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xCfjFgvianM}} | | '''Parivritta Prasarita Pada Tadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=vw7qlpBPliU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MPoAaznjB74}} |
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| '''Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KG3VuWzEoUw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OWRlznG44kg}} | | '''Parivritta Prasarita Padottanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=_mw9jbya_CA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nhlXErZh6K4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Lw2apTzha38}} |
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| '''Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IGcPJHEkiqs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=uamSbbF3eAg}} | | '''Parivritta Prasarita Padottanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nhlXErZh6K4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Lw2apTzha38}} |
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| '''Padangushthasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=abuJTkqQBx8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=h7GtKyRGSGY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Jfb6M6t7kEI}} | | '''Parivritta Salamba Hasta Padasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=iBbQWyWwzes}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=EY7QU4A4Wpk}} |
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| '''Padangushthasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=h7GtKyRGSGY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Jfb6M6t7kEI}} | | '''Parivritta Samakonasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zjSloegFq2Q}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=sAEparxhlzs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5zsQW60yEns}} |
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| '''Padma Halasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GCcqSItXxEM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yr35uy5lAsQ}} | | '''Parivritta Sukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=UJTjyc_-AKw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=j-euxHd8MSk}} |
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| '''Padma Uttana Shvanakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=0Mn8Cf9Qjc8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=_NcAdGXCOq8}} | | '''Parivritta Trikonasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8r8ibN8rhXc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=XN-mBT6ooQ0}} |
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| '''Padmasana in Halasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=O0a44gINePM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=2wdNAHVoS9w}} | | '''Parivritta Urdhva Baddha Hastasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=NX51HZzkSqc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=c6Yeqwu6LiY}} |
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| '''Paradhi Asana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=2IQXPs4atBY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=q5A04gpCHjU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=_nfko7N55rc}} | | '''Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=H6qT96SMxls}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=BM27Yib2d7c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xGwgT5HbjZI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JRXbf36LUuk}} |
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| '''Parighasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JAiHurTFFOI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=RzPb3Xm_73g}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Lj9H1cl1-C4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=57HeJvuOz4U}} | | '''Parivritta Urdhva Tadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-PEgGu3F_1c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8TLdC_JA-nM}} |
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| '''Paripurna Navasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=R7ZGH5logzA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=bEtuhbz-SGA}} | | '''Parivritta Urdhva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-PEgGu3F_1c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8TLdC_JA-nM}} |
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| '''Paripurna Navasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=UuHINr2X2pk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=R7ZGH5logzA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=bEtuhbz-SGA}}
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| '''Parivritta Adho Mukha Shvanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Z402BJaA1Qc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=V63sSzzxZWM}}
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| '''Parivritta Ardha Baddha Konasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=N1k_ycWznz0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WrhdZm_k690}}
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Parivritta Ardha Baddha Parighasana }}
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Parivritta Ardha Baddha Parighasana }}
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Parivritta Baddha Parighasana }}
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Parivritta Baddha Samakonasana }}
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Parivritta Baddha Trikonasana }}
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Parivritta Bhujangasana }}
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Parivritta Dandasana }}
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Parivritta Eka Pada Shirshasana }}
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Parivritta Hanumanasana }}
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Parivritta Hasta Padasana in Ardha Purvottanasana }}
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Parivritta Janu Shirshasana }}
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Parivritta Kraunchasana }}
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Parivritta Marichyasana }}
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Parivritta Marichyasana }}
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Parivritta Parighasana }}
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Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana }}
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Parivritta Parshvottanasana }}
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Parivritta Prasarita Pada Tadasana }}
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Parivritta Prasarita Padottanasana }}
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Parivritta Prasarita Padottanasana }}
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Parivritta Salamba Hasta Padasana }}
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Parivritta Samakonasana }}
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Parivritta Sukhasana }}
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Parivritta Trikonasana }}
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Parivritta Urdhva Baddha Hastasana }}
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Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana }}
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Parivritta Urdhva Tadasana }}
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Parivritta Urdhva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana }}
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