Spielwiese2: Unterschied zwischen den Versionen
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.ppp[[Datei: | .ppp[[Datei:330-Chitta-Vivekasana.png|thumb|Chitta Vivekasana, Eine Stellung]] ppp[[datei:330-Chitta-VivekasanaAsanalexikon.png|thumb]] | ||
.ppp[[Datei: | .ppp[[Datei:331-Chittasana.png|thumb|Chittasana, Stellung des Gemütes]] | ||
.ppp[[Datei: | .ppp[[Datei:332-Dadhi-Manthasana.png|thumb|Dadhi Manthasana, Stellung des Quirlens des Milchozeans]] ppp[[datei:332-Dadhi-ManthasanaAsanalexikon.png|thumb]] | ||
.ppp[[Datei: | .ppp[[Datei:333-Dakshina-Bhujasana.png|thumb|Dakshina Bhujasana, Rechte Rüsselstellung]] ppp[[datei:333-Dakshina-Bhujasana05-11-15h53m56s782.png|thumb]]ppp[[datei:333-Dakshina-Bhujasana05-11-15h54m02s677.png|thumb]]ppp[[datei:333-Dakshina-BhujasanaAsanalexikon.png|thumb]] | ||
.ppp[[Datei:334-Dakshina-Dhirasana.png|thumb|Dakshina Dhirasana, Eine Stellung]] | |||
.ppp[[Datei: | .ppp[[Datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana.png|thumb|Dakshina Hasta Bhayankarasana, Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung]] ppp[[datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana05-11-15h54m47s094.png|thumb]]ppp[[datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana05-11-15h55m09s606.png|thumb]] | ||
.ppp[[Datei: | .ppp[[Datei:336-Dakshina-Hasta-Chatush-Konasana.png|thumb|Dakshina Hasta Chatushkonasana, Viereckstellung mit der rechten Hand]] | ||
.ppp[[Datei:337-Dakshina-Janvasana.png|thumb|Dakshina Janvasana, Rechte Knie Stellung]] ppp[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m08s411.png|thumb]]ppp[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m08s926.png|thumb]]ppp[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m09s251.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:338-Dakshina-Pada-Pashchimottanasana.png|thumb|Dakshina Pada Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge über das rechte Bein]] | |||
.ppp[[Datei:339-Dakshina-Pada-Shirshasana.png|thumb|Dakshina Pada Shirshasana, Eine Variation von Eka Pada Shirshasana]] ppp[[datei:339-Dakshina-Pada-Shirshasana05-11-15h59m18s399.png|thumb]]ppp[[datei:339-Dakshina-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:340-Dakshina-Padasana.png|thumb|Dakshina Padasana, Stellung des rechten Beines]] ppp[[datei:340-Dakshina-Padasana05-11-16h06m05s603.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:341-Dakshina-Pavana-Muktasana.png|thumb|Dakshina Pavana Muktasana, Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein]] | |||
.ppp[[Datei:342-Dakshina-Siddhasana.png|thumb|Dakshina Siddhasana, Stellung des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten]] ppp[[datei:342-Dakshina-Siddhasana05-11-16h08m31s285.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:343-Dakshina-Sukhasana.png|thumb|Dakshina Sukhasana, Eine Form des Schneidersitzes]] | |||
.ppp[[Datei:344-Dakshina_Shvasa_Kamanashasana.png|thumb|Dakshina Shvasa Kamanashasana?, Stellung der Überwindung von Begierden]] ppp[[datei:344-Dakshina-Svasa-Kamanasananeu-drehen-.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:345-Dakshina-Tarkasana.png|thumb|Dakshina Tarkasana, Rechte nachdenkende Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:346-Dakshina-Trikonasana.png|thumb|Dakshina Trikonasana, Dreieck mit rechtem Arm oben]] | |||
.ppp[[Datei:347-Dakshina-Vakrasana.png|thumb|Dakshina Vakrasana, Drehsitz nach rechts]] | |||
.ppp[[Datei:348-Dakshinangushthasana.png|thumb|Dakshinangushthasana, Gleichgewichtsstellung auf dem rechten Fuß]] | |||
.ppp[[Datei:349-Dakshinardha-Pada-Padmasana.png|thumb|Dakshinardha Pada Padmasana, Halber Lotus mit dem rechten Fuß oben (oder unten je nach dem)]] | |||
.ppp[[Datei:350-Dakshinardha-Padasana.png|thumb|Dakshinardha Padasana, Ardha Padasana mit dem rechten Fuß]] ppp[[datei:350-Dakshinardha-Padasana05-11-16h10m15s837.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:351-Dakshinasana.png|thumb|Dakshinasana, Entspannungshaltung auf der rechten Seite]] | |||
.ppp[[Datei:352-Danda-Ganda-Bherundasana.png|thumb|Danda Ganda Bherundasana, Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung]] ppp[[datei:352-Danda-Ganda-BherundasanaAsanalexikon.png|thumb]]ppp[[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_with_Nilakanth_AL_352_und_2698_.png|thumb]]ppp[[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_mit_Rafaela_AL_352_und_2698.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:353-Dandasana.png|thumb|Dandasana, Stockhaltung]] ppp[[datei:353-DandasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:354-Dandayamana-Janu-Shirasana.png|thumb|Dandayamana Janu Shirasana, Stehender Stock mit Kopf zum Knie]] ppp[[datei:354-Dandayamana-Janu-Shirasana05-12-13h22m49s697.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:355-Dardurasana.png|thumb|Dardurasana, Froschstellung]] ppp[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m05s839.png|thumb]]ppp[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m06s349.png|thumb]]ppp[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m06s649.png|thumb]]ppp[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m15s889.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:356-Dhanurakarshanasana.png|thumb|Dhanurakarshanasana, Gestreckter Bogen]] ppp[[datei:356-Dhanurakarshanasana05-12-13h25m48s465.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:358-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana.png|thumb|Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana, Eine Gleichgewichtsübung]] | |||
.ppp[[Datei:359-Dhanvantaryasana.png|thumb|Dhanvantaryasana, Stellung von Dhanvantari]] ppp[[datei:359-Dhanvantaryasana05-12-13h36m11s027.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:360-Dharasana.png|thumb|Dharasana, Stellung der haltenden Erde]] | |||
.ppp[[Datei:361-Dhenukasana.png|thumb|Dhenukasana, Kuhstellung]] ppp[[datei:361-Dhenukasana05-12-13h38m09s081.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:362-Dhirasana.png|thumb|Dhirasana, Stellung der Festigkeit und innerer Stärke]] | |||
.ppp[[Datei:363-Dhruvasana.png|thumb|Dhruvasana, Polarstern Stellung]] ppp[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m44s107.png|thumb]]ppp[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m44s617.png|thumb]]ppp[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m47s802.png|thumb]]ppp[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h41m03s856.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:364-Dhvajasana.png|thumb|Dhvajasana, Bannerstellung]] ppp[[datei:364-Dhvajasana05-12-13h42m59s259.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:365-Dhyana-Virasana.png|thumb|Dhyana Virasana, Meditationshaltung des Helden/der Heldin]] | |||
.ppp[[Datei:366-Dikasana.png|thumb|Dikasana, Digasana, Himmelsstellung]] ppp[[datei:AL_366.png|thumb]]ppp[[datei:366-Dikasana05-12-16h09m41s256.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:367-Dolasana.png|thumb|Dolasana, Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas]] ppp[[datei:367-Dolasana05-12-16h09m59s748.png|thumb]]ppp[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m00s033.png|thumb]]ppp[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m26s398.png|thumb]]ppp[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m35s608.png|thumb]]ppp[[datei:367-Dolasana05-12-16h11m25s196.png|thumb]]ppp[[datei:367-Dolasana2-.png|thumb]]ppp[[datei:367-Dolasana2-05-12-16h11m50s736.png|thumb]]ppp[[datei:367-Dolasana2-Asanalexikon.png|thumb]]ppp[[datei:367-DolasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:369_und_2152_Drishadasana.png|thumb|Drishadasana, Rollender Stein]] ppp[[datei:369-Drishadasana.png|thumb]]ppp[[datei:369-Drishadasana05-12-16h13m39s699.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:370-Durvasas-asana.png|thumb|Durvasas-asana, Stellung des Weisen Durvasa]] ppp[[datei:370-Durvasas-asanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:371-Dvi-Hasta-Padasana.png|thumb|Dvi Hasta Padasana, Eine Variation der stehenden Janu Shirshasana-Stellung]] ppp[[datei:371-Dvi-Hasta-Padasana05-12-16h14m59s922.png|thumb]]ppp[[datei:371-Dvi-Hasta-PadasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:372-Dvi-Bhujasana.png|thumb|Dvi Bhujasana, Zwei-Rüssel-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana.png|thumb|Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana, Einbeinige Krokodilsübung]] ppp[[datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana05-12-16h17m39s484.png|thumb]]ppp[[datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana05-12-16h17m59s904.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:374-Dvi-Hasta-Bhujasana.png|thumb|Dvi Hasta Bhujasana, Doppelte Rüsselstellung oder zweiarmige Rüsselstellung]] ppp[[datei:Dvi_Hasta_Bhujasana_AL_374_und_2155_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Dvi_Hasta_Bhujasana_374_und_2155_Variation_1.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana.png|thumb|Dvi Hasta Chakrasana, Zweihändiges Rad]] ppp[[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h19m59s209.png|thumb]]ppp[[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h20m26s629.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:376-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Utthitasana.png|thumb|Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana, Aufgerichtete Haltung mit beiden Händen an dem Fuß]] | |||
.ppp[[Datei:377-Dvi-Hasta-Prasarana-.png|thumb|Dvi Hasta Prasarana, Ausstrecken der Finger beider Hände]] | |||
.ppp[[Datei:378-Dvi-Hasta-Utthita-Pada-Prasaranasana.png|thumb|Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana, Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana]] | |||
.ppp[[Datei:379-Dvi-Konasana.png|thumb|Dvi Konasana, Doppeltes Eck oder doppelter Winkel]] | |||
.ppp[[Datei:380-Dvi-Pada-Dhanurasana.png|thumb|Dvi Pada Dhanurasana, Zweibeiniger Bogen]] | |||
.ppp[[Datei:381-Dvi-Pada-Parshvasana.png|thumb|Dvi Pada Parshvasana, Flankenstellung mit beiden Füßen]] | |||
.ppp[[Datei:382-Dvi-Pada-Shirasana.png|thumb|Dvi Pada Shirasana, Beide Füße hinter dem Kopf Stellung - gehört zu den fortgeschrittensten Vorwärtsbeugen]] ppp[[datei:382-Dvi-Pada-ShirasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:383-Dvi-Pada-Shirshasana.png|thumb|Dvi Pada Shirshasana, Stellung mit beiden Füßen am (hinter dem) Kopf]] ppp[[datei:383-Dvi-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:384-Dvi-Pada-Bhujottanasana.png|thumb|Dvi Pada Bhujottanasana, Stehendhaltung]] | |||
.ppp[[Datei:385-Dvi-Pada-Chakrasana.png|thumb|Dvi Pada Chakrasana, Rad mit beiden Beinen (in dem man die Beine kreisen lässt)]] | |||
.ppp[[Datei:386-Dvi-Pada-Grivasana.png|thumb|Dvi Pada Grivasana, Brücke auf dem Scheitel]] | |||
.ppp[[Datei:387-Dvi_Pada_Eka_Hasta_Sthita_Urdhva_Hastasana.png|thumb|Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana, Variation von Tadasana]] ppp[[datei:387-Dvi_Pada_Eka_Hasta_Sthita_Urdhva_Hastasana7.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:388-Dvi-Pada-Kaundinyasana.png|thumb|Dvi Pada Kaundinyasana, Eine andere Bezeichnung für die Krähe]] | |||
.ppp[[Datei:389-Dvi-Pada-Nasagra-Sparshasana.png|thumb|Dvi Pada Nasagra Sparshasana, Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren]] | |||
.ppp[[Datei:390-Dvi-Pada-Pithasanaam-suedindisch-.png|thumb|Dvi Pada Pithasana (am südindisch), Hocker mit beiden Füßen]] ppp[[datei:390-Dvi-Pada-Pithasanaam-suedindisch-Asanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:391-Dvi-Pada-Shirshasana.png|thumb|Dvi Pada Shirshasana, Stellung mit beiden Füßen am Kopf]] ppp[[datei:391-Dvi-Pada-Shirshasana05-24-09h58m34s508.png|thumb]]ppp[[datei:391-Dvi-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:393-Dvi-Parshvasana.png|thumb|Dvi Parshvasana, Beidseiten-Stellung]] ppp[[datei:393-Dvi-Parshvasana05-24-09h59m49s348.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:394-Dvi-Shirshasana.png|thumb|Dvi Shirshasana, Zweikopfstand]] ppp[[datei:394-Dvi-Shirshasana05-24-10h01m12s408.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:395-Dvi-Hasta-Baddha-Parivritta-Kuntasana.png|thumb|Dvi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana, Eine Variation von Kuntasana]] | |||
.ppp[[Datei:396-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana.png|thumb|Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit beiden Händen am großen Zeh]] ppp[[datei:396-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana05-24-10h03m00s640.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:397-Dvi-Hasta-Kulpha-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke]] | |||
.ppp[[Datei:398-Dvi-Hasta-Kulpha-Janu-Shirshasana.png|thumb|Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken]] | |||
.ppp[[Datei:399-Dvi-Hasta-Pada-Anjaneyasana.png|thumb|Dvi Hasta Pada Anjaneyasana, Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß]] ppp[[datei:399-Dvi-Hasta-Pada-AnjaneyasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:401-Dvi-Hasta-Pada-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|thumb|Dvi Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, ]] | |||
.ppp[[Datei:402-Dvi-Hasta-Pada-Baddha-Eka-Pada-Rajakapotasana.png|thumb|Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana, Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube]] | |||
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.ppp[[Datei:404-Dvi-Hasta-Pada-Gomukhasana.png|thumb|Dvi Hasta Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit beiden Füßen gefasst]] | |||
.ppp[[Datei:405-Dvi-Hasta-Pada-Janu-Shirshasana.png|thumb|Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana, Eine andere Bezeichnung für Janu Shirshasana Grundstellung]] | |||
.ppp[[Datei:406-Dvi_Hasta_Pada_Parivritta_Upavishta_Konasana.png|thumb|Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana, Sitzender Winkel mit beiden Händen an den Fuß]] | |||
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.ppp[[Datei:408-Dvi-Hasta-Pada-Urdhva-Pada-Gomukhasana.png|thumb|Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana, Eine Übung welche die Innenrotation der Füße in den Hüftgelenken in hohem Maße fördert]] ppp[[datei:408-Dvi-Hasta-Pada-Urdhva-Pada-GomukhasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:409-Dvi-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana.png|thumb|Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eine Variation des aufgerichteten Frosches]] | |||
.ppp[[Datei:410-Dvi-Hasta-Pada-Virasana.png|thumb|Dvi Hasta Pada Virasana, Eine Asana welche die rückbeugende Flexibilität und die Schulterflexibilität stärkt]] | |||
.ppp[[Datei:411-Dvi-Hasta-Parivritta-Pashchimottanasana.png|thumb|Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana, Eine Variation der Vorwärtsbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:412-Dvi-Hasta-Shirsha-Parshva-Janu-Shirshasana.png|thumb|Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:413-Dvi-Hasta-Utthita-Parshva-Konasana.png|thumb|Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern]] | |||
.ppp[[Datei:414-Dvi-Hastasana.png|thumb|Dvi Hastasana, Zweihandstand]] ppp[[datei:414-Dvi-Hastasana05-24-10h23m14s615.png|thumb]]ppp[[datei:414-Dvi-HastasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:416-Dvi-Pada-Jathara-Urdhva-Prasarita-Padasana.png|thumb|Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana, Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen]] | |||
.ppp[[Datei:417-Dvi-Pada-Viparita-Dandasana.png|thumb|Dvi Pada Viparita Dandasana, Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung]] | |||
.ppp[[Datei:418-Dvi-Pada-Kandharasana.png|thumb|Dvi Pada Kandharasana, Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana]] ppp[[datei:418-Dvi-Pada-KandharasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:419-Dvi-Pada-Pavana-Muktasana.png|thumb|Dvi Pada Pavana Muktasana, Ein Asana]] | |||
.ppp[[Datei:420-Eka-Hasta-Anjaneyasana.png|thumb|Eka Hasta Anjaneyasana, Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:421-Eka-Hasta-Ardha-Purvottanasana.png|thumb|Eka Hasta Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Arm]] | |||
.ppp[[Datei:422-Eka-Hasta-Baddha-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|thumb|Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana, Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird]] | |||
.ppp[[Datei:423-Eka-Hasta-Baddha-Parivritta-Utkatasana.png|thumb|Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana, Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:424-Eka-Hasta-Bitilasana.png|thumb|Eka Hasta Bitilasana, Kuh mit einer Hand]] | |||
.ppp[[Datei:425-Eka-Hasta-Chakrasana1-.png|thumb|Eka Hasta Chakrasana, Rad auf einer Hand]] | |||
.ppp[[Datei:426-Eka-Hasta-Dvi-Pada-Padangushtha-Dhanurasana.png|thumb|Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen]] | |||
.ppp[[Datei:427-Eka-Hasta-Eka-Pada-Bitilasana.png|thumb|Eka Hasta Eka Pada Bitilasana, Kuh-Stellung auf einer Hand und einem Bein]] | |||
.ppp[[Datei:428-Eka-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana.png|thumb|Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit einer Großzehe in einer Hand]] | |||
.ppp[[Datei:429-Eka-Hasta-Eka-Pada-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm]] | |||
.ppp[[Datei:430-Eka-Hasta-Kaurpara-Purvottanasana.png|thumb|Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana, Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem erhobenen Arm]] | |||
.ppp[[Datei:431-Eka-Hasta-Laghu-Vajrasana.png|thumb|Eka Hasta Laghu Vajrasana, Einhändige kleine Diamantenstellung]] | |||
.ppp[[Datei:432-Eka-Hasta-Makara-Dandasana.png|thumb|Eka Hasta Makara Dandasana, Eine Stockhaltung]] | |||
.ppp[[Datei:433-Eka-Hasta-Pada-Akarna-Dhanurasana.png|thumb|Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana, Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein]] | |||
.ppp[[Datei:434-Eka-Hasta-Pada-Prapada-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|thumb|Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Eine Gleichgewichtsübung]] | |||
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.ppp[[Datei:436-Eka-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana.png|thumb|Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung]] | |||
.ppp[[Datei:437-Eka-Hasta-Padma-Bhujangasana.png|thumb|Eka Hasta Padma Bhujangasana, LotusKobra auf einer Hand]] | |||
.ppp[[Datei:438-Eka_Hasta_Parivritta_Pashchimottanasana.png|thumb|Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana, Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:439-Eka-Hasta-Parshva-Paripurna-Vajrasana.png|thumb|Eka Hasta Parshva Paripurna Vajrasana, Eine Variation der Seitbeuge aus Paripurna Vajrasana - der Kniesitz mit Füßen neben dem Becken]] | |||
.ppp[[Datei:440-Eka-Hasta-Parshvasana.png|thumb|Eka Hasta Parshvasana, Flankendehnung mit einer Hand]] | |||
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.ppp[[Datei:443-Eka-Hasta-Shirshasana.png|thumb|Eka Hasta Shirshasana, Kopfstand mit einer Hand]] | |||
.ppp[[Datei:444-Eka-Hasta-Upavishta-Purvottanasana.png|thumb|Eka Hasta Upavishta Purvottanasana, Eine Ersatzübung für Menschen]] | |||
.ppp[[Datei:445-Eka-Hasta-Urdhva-Dhanurasana.png|thumb|Eka Hasta Urdhva Dhanurasana, Umgekehrter Bogen]] | |||
.ppp[[Datei:446-Eka-Hasta-Urdhva-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana, Ein-Arm-nach-oben-Hund]] | |||
.ppp[[Datei:447-Eka-Hasta-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana, Stütz mit einem ausgestreckten oder einem erhobenen Arm]] ppp[[datei:447-Eka-Hasta-Utthita-Chaturanga-DandasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:449-Eka-Hasta-Vasa-Munyasana.png|thumb|Eka Hasta Vasamunyasana, Stellung des Heiligen Vasamuni mit einer Hand]] | |||
.ppp[[Datei:450-Eka-Janu-Bitilasana.png|thumb|Eka Janu Bitilasana, Kniende Kuh-Stellung oder eine Vogel-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:451-Eka-Pada-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|thumb|Eka Pada Adho Mukha Vrikshasana, Eine Variation von Adho Mukha Vrikshasana (Handstand) mit einem Bein unten]] | |||
.ppp[[Datei:452-Eka-Pada-Ardha-Purvottanasana.png|thumb|Eka Pada Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Bein]] | |||
.ppp[[Datei:453-Eka-Pada-Ardha-Purvottanasanain-Vasishthasana.png|thumb|Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana, Eine Variation des Seitstützes wie auch der schiefen Ebene]] | |||
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.ppp[[Datei:455-Eka-Pada-Baddha-Malasana.png|thumb|Eka Pada Baddha Malasana, Girlande mit einem verschränkten Bein]] ppp[[datei:455-Eka-Pada-Baddha-Malasana05-26-13h17m13s996.png|thumb]]ppp[[datei:455-Eka-Pada-Baddha-Malasana2021.png|thumb]]ppp[[datei:455-Eka-Pada-Baddha-MalasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:456-Eka-Pada-Bakasana.png|thumb|Eka Pada Bakasana, Einbeinige Krähe]] | |||
.ppp[[Datei:457-Eka-Pada-Bhekasanain-Shalabhasana.png|thumb|Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana, (keine Bezeichnung der Stellung...)?]] | |||
.ppp[[Datei:458-Eka-Pada-Bhekasanain-Ushtrasana.png|thumb|Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana, Kamel mit einem Fuß in der Froschhaltung]] | |||
.ppp[[Datei:459-Eka-Pada-Eka-Hasta-Salamba-Navasana.png|thumb|Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana, Gestütztes Boot mit einer Hand an einem Fuß]] | |||
.ppp[[Datei:460-Eka-Pada-Eka-Hasta-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana, Stütz mit erhobenen Arm und Bein]] ppp[[datei:460-Eka-Pada-Eka-Hasta-Utthita-Chaturanga-DandasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:461-Eka-Pada-Indudalasana.png|thumb|Eka Pada Indudalasana, Seitlicher einbeiniger Halbmond]] | |||
.ppp[[Datei:462-Eka-Pada-Kurpara-Janu-Halasana.png|thumb|Eka Pada Kurpara Janu Halasana, Eine Variation des Pfluges]] | |||
.ppp[[Datei:463-Eka-Pada-Makara-Dandasana.png|thumb|Eka Pada Makara Dandasana, Eine Variation der Yogastockhaltung mit den Ellbogen auf dem Boden und einem erhobenen Bein]] | |||
.ppp[[Datei:464-Eka-Pada-Nirakunjasana.png|thumb|Eka Pada Nirakunjasana, Einbeinige Nirakunja-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:465-Eka-Pada-Niralamba-Navasana.png|thumb|Eka Pada Niralamba Navasana, Einbeiniges nicht gestütztes Boot]] | |||
.ppp[[Datei:466-Eka-Pada-Niralamba-Sarvangasana.png|thumb|Eka Pada Niralamba Sarvangasana, Eine Variation des Schulterstandes]] | |||
.ppp[[Datei:467-Eka-Pada-Paripurna-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Eka Pada Paripurna Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit gestreckten Beinen und einem Bein oben]] | |||
.ppp[[Datei:468-Eka-Pada-Paripurna-Vrishchikasana.png|thumb|Eka Pada Paripurna Vrishchikasana, Einbeiniger volle Skorpion]] | |||
.ppp[[Datei:469-Eka-Pada-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem Fuß auf Zehenspitzen]] | |||
.ppp[[Datei:470-Eka-Pada-Prapada-Setu-Bandhasana.png|thumb|Eka Pada Prapada Setu Bandhasana, Eine Variation der Schulterbrücke in der ein Fuß auf den Zehenspitzen steht]] | |||
.ppp[[Datei:471-Eka-Pada-Prapadasana.png|thumb|Eka Pada Prapadasana, Einbeinige Zehenspitzenstellung]] ppp[[datei:471-Eka-Pada-PrapadasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:472-Eka-Pada-Prasaranasana.png|thumb|Eka Pada Prasaranasana, Eine Bezeichnung für den Sprinter]] | |||
.ppp[[Datei:473-Eka-Pada-Rajakapotasana3-.png|thumb|Eka Pada Raja Kapotasana 3, Eine Variation der Taube]] ppp[[datei:473-Eka-Pada-Rajakapotasana3-Asanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:474-Eka-Pada-Salamba-Navasana.png|thumb|Eka Pada Salamba Navasana, Einbeiniges Boot oder das Boot das mit einem Bein gestützt ist]] | |||
.ppp[[Datei:475-Eka-Pada-Shankarasana.png|thumb|Eka Pada Shankarasana, Einbeinige Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:476-Eka-Pada-Shirsha-Bakasana.png|thumb|Eka Pada Shirsha Bakasana, Kranich mit dem Fuß hinter dem Kopf]] ppp[[datei:476-Eka-Pada-Shirsha-Bakasana05-26-13h29m22s881.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:477-Eka-Pada-Shirsha-Nirakunjasana.png|thumb|Eka Pada Shirsha Nirakunjasana, Wasserhain (Süßwasser-Lagune-Stellung mit dem Fuß am Kopf]] | |||
.ppp[[Datei:478-Eka-Pada-Supta-Virasana.png|thumb|Eka Pada Supta Virasana, Eine Variation der liegenden Haltung mit einem Bein gebeugt und dabei den Fuß neben dem Becken]] | |||
.ppp[[Datei:479-Eka-Pada-Urdhva-Baddha-Hasta-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Eka Pada Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke auf einem Bein auf den Zehenspitzen einem Bein hoch zum Himmel gestreckt und gefalteten Händen]] | |||
.ppp[[Datei:480-Eka-Pada-Urdhva-Dhanurasana.png|thumb|Eka Pada Urdhva Dhanurasana, Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel]] | |||
.ppp[[Datei:481-Eka-Pada-Urdhva-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, Nach oben schauender Hund mit einem Bein oben]] | |||
.ppp[[Datei:482-Eka-Pada-Urdhva-Prasarita-Padasana.png|thumb|Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana, Eine der Übungen mit einem Bein oben]] ppp[[datei:482-Eka-Pada-Urdhva-Prasarita-Padasana05-26-13h33m15s581.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:483-Eka-Pada-Utkatasana.png|thumb|Eka Pada Utkatasana, Einbeiniger Stuhl]] ppp[[datei:483-Eka-Pada-Utkatasana05-26-13h34m19s936.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:484-Eka-PadottanasanaEka-Pada-Uttanasana.png|thumb|Eka Pada Uttanasana, Stehende einbeinige Vorwärtsbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:485-Eka-Pada-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Eine Variation des aufgerichteten Stützes oder einfüßiger gestreckter Stütz]] | |||
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.ppp[[Datei:487-Eka-Pada-Viparita-Dandasana2-.png|thumb|Eka Pada Viparita Dandasana, Einbeiniger umgekehrter Stab]] | |||
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.ppp[[Datei:489-Eka-Pada-Viparita-Shalabhasana.png|thumb|Eka Pada Viparita Shalabhasana, Volle Heuschrecke mit einem Bein]] ppp[[datei:489-Eka-Pada-Viparita-Shalabhasana-.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:491-Eka-Padangushtha-Vasishthasana.png|thumb|Eka Padangushtha Vasishthasana, Seitstütz mit gefasster Großzehe]] ppp[[datei:491-Eka-Padangushtha-Vasishthasana-.png|thumb]]ppp[[datei:491-Eka-Padangushtha-Vasishthasana05-26-13h38m23s245.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:493-Eka-Hasta-Bhujasana.png|thumb|Eka Hasta Bhujasana, Ein-Bein-über-Arm-Stellung]] ppp[[datei:493-Eka-Hasta-BhujasanaAsanalexikon.png|thumb]]ppp[[datei:Eka_Hasta_Bhujasana_AL_493_und_2159.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:494-Eka-Hasta-Dandasana.png|thumb|Eka Hasta Dandasana, Einarmige Stockhaltung]] ppp[[datei:494-Eka-Hasta-Dandasana05-26-13h40m20s009.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:495-Eka-Hasta-Mayurasana.png|thumb|Eka Hasta Mayurasana, Einarmiger Pfau]] | |||
.ppp[[Datei:496-Eka-Hasta-Prishtha-Konasana.png|thumb|Eka Hasta Prishtha Konasana, Eine-Hand-nach-hinten-Eckenstellung oder die eine-Hand-nach-hinten-Winkelstellung]] ppp[[datei:496-Eka-Hasta-Prishtha-Konasana05-25-15h26m08s608.png|thumb]]ppp[[datei:496-Eka-Hasta-Prishtha-Konasana05-26-13h41m32s426.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:497-Eka-Hasta-SharirottanasanaEka-Hasta-Sharira-Uttanasana.png|thumb|Eka Hasta Sharirottanasana, Gehört zu den Stehhaltungen und zu den Streckübungen]] | |||
.ppp[[Datei:498-Eka-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Ekapada Adho Mukha Shvanasana, Hund mit einem Bein oben]] | |||
.ppp[[Datei:499-Eka-Pada-Kaurpara-Purvottanasana.png|thumb|Ekapada Kaurpara Purvottanasana, Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem Bein in der Luft]] ppp[[datei:499-Eka-Pada-Kaurpara-PurvottanasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:500-Eka_Pada_Namaskarasana.png|thumb|Ekapada Namaskarasana, Grußhaltung auf einem Fuß]] ppp[[datei:500-Eka_Pada_Namaskarasana0.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:501-Eka-Pada-Upavishta-Parivrittasana.png|thumb|Ekapada Upavishtha Parivrittasana, Eine andere Bezeichnung für den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana)]] ppp[[datei:501-Eka-Pada-Upavishta-ParivrittasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:503-Eka-Pada-Ushtrasana.png|thumb|Ekapada Ushtrasana, Einbeiniges Kamel]] | |||
.ppp[[Datei:504-Eka-Pada-Baka-Dhyanasana.png|thumb|Eka Pada Baka Dhyanasana, Einbeiniger meditierender Kranich]] | |||
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.ppp[[Datei:506-Eka-Pada-Bhekasana.png|thumb|Eka Pada Bhekasana, Halber Frosch oder der einbeinige Frosch]] ppp[[datei:506-Eka-Pada-BhekasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:507-Eka-Pada-Chakrasana.png|thumb|Eka Pada Chakrasana, Rad mit einem erhobenen Bein]] | |||
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.ppp[[Datei:509-Eka-Pada-Dvi-Hasta-Baddhasana.png|thumb|Eka Pada Dvi Hasta Baddhasana, Ein anderer Ausdruck für die einbeinige Vorwärtsbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:510-Eka-Pada-Galavasana.png|thumb|Eka Pada Galavasana, Fliegende Taube]] | |||
.ppp[[Datei:511-Eka-Pada-Griva-Dandasana.png|thumb|Eka Pada Griva Dandasana, Eine fortgeschrittene Gleichgewichtsstellung und gleichzeitig auch eine Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:511-Eka-Pada-Griva-DandasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:512-Eka-Pada-Grivasana.png|thumb|Eka Pada Grivasana, Eine Variation von Kapotasana]] ppp[[datei:512-Eka-Pada-GrivasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:513-Eka-Pada-Hasta-Dandasana.png|thumb|Eka Pada Hasta Dandasana, Eine Variation des Sprinters]] | |||
.ppp[[Datei:514-Eka-Pada-Hastasana.png|thumb|Eka Pada Hastasana, Ein- Bein- zur- Hand-Stellung]] ppp[[datei:514-Eka-Pada-Hastasana-.png|thumb]]ppp[[datei:514-Eka-Pada-Hastasana--.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:515-Eka-Pada-Hindolasana.png|thumb|Eka Pada Hindolasana, Einbeinige Schaukelstellung]] ppp[[datei:515-Eka-Pada-HindolasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:516-Eka-Pada-Janu-Baddhasana.png|thumb|Eka Pada Janu Baddhasana, Eine Variation des Drehsitzes]] | |||
.ppp[[Datei:517-Eka-Pada-Jathara-Parivartanasana.png|thumb|Eka Pada Jathara Parivartanasana, Eine Yoga-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:518-Eka-Pada-Kandharasana.png|thumb|Eka Pada Kandharasana, Ein-Fuß-hinter-den-Nacken-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:519-Eka-Pada-Kapotasana.png|thumb|Eka Pada Kapotasana, Einbeinige Taube]] | |||
.ppp[[Datei:520-Eka-Pada-Kaundinyasana.png|thumb|Eka Pada Kaundinyasana, Eine der fortgeschrittensten Asanas]] ppp[[datei:520-Eka-Pada-Kaundinyasana1-.png|thumb]]ppp[[datei:520-Eka-Pada-Kaundinyasana2-.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:522-Eka-Pada-Kaundinyasana2-.png|thumb|Eka Pada Kaundinyasana 2, Grundstellung von Eka Pada Kaundinyasana]] | |||
.ppp[[Datei:523-Eka-Padangushthasana.png|thumb|Eka Padangushthasana, Bezeichnung für die Ein-Fuß-Großzehe-Stellung]] ppp[[datei:523-Eka-Padangushthasana05-25-15h39m25s976.png|thumb]]ppp[[datei:523-Eka-Padangushthasana05-26-13h54m03s583.png|thumb]]ppp[[datei:523-Eka-Padangushthasana05-26-13h54m31s449.png|thumb]]ppp[[datei:523-Eka-PadangushthasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:524-Eka-Pada-Parshva-Bakasana.png|thumb|Eka Pada Parshva Bakasana, Einbeinige Seitkrähe]] | |||
.ppp[[Datei:525-Eka-Pada-Parshva-Sarvangasana.png|thumb|Eka Pada Parshva Sarvangasana, Eine Variation des Schulterstandes]] ppp[[datei:525-Eka-Pada-Parshva-SarvangasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:526-Eka-Pada-Parvatasana.png|thumb|Eka Pada Parvatasana, Eine Variation von Shvanasana - dem Hund - in der ein Bein erhoben wird]] | |||
.ppp[[Datei:527-Eka-Pada-Pavana-Muktasana.png|thumb|Eka Pada Pavana Muktasana, Einfüßige blähungsreduzierende Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:528-Eka-Pada-Pranamasana.png|thumb|Eka Pada Pranamasana, Grußhaltung auf einem Fuß]] | |||
.ppp[[Datei:529-Eka-Pada-Rajakapotasana.png|thumb|Eka Pada Rajakapotasana, Einbeinige Königstaube]] ppp[[datei:529-Eka-Pada-Rajakapotasana1-.png|thumb]]ppp[[datei:529-Eka-Pada-Rajakapotasana2-.png|thumb]]ppp[[datei:529-Eka-Pada-RajakapotasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:532-Eka-Pada-Salamba-Sarvangasana.png|thumb|Eka Pada Salamba Sarvangasana, Gestützter Schulterstand]] | |||
.ppp[[Datei:533-Eka-Padasana.png|thumb|Eka Padasana, Eine Sammelbezeichnung für eine ganze Gruppe von Asanas]] ppp[[datei:Eka_Padasana_AL_533nund_2003_und_2162_Beispiel_2.png|thumb]]ppp[[datei:533-Eka-Padasana05-27-12h45m37s487.png|thumb]]ppp[[datei:533-Eka-Padasana05-27-12h46m05s074.png|thumb]]ppp[[datei:Eka_Padasana_533nund_2003_und_2162_Beispiel_1.png|thumb]]ppp[[datei:Eka_Padasana_AL_533nund_2003_und_2162_Beispiel_3.png|thumb]]ppp[[datei:533-Eka-Padasana05-27-12h46m28s866.png|thumb]]ppp[[datei:533-Eka-PadasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:534-Eka-Pada-Sarvangasana.png|thumb|Eka Pada Sarvangasana, Einbeiniger Schulterstand]] | |||
.ppp[[Datei:535-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem Bein in der Luft]] ppp[[datei:535-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana05-27-12h54m50s294.png|thumb]]ppp[[datei:535-Eka-Pada-Setu-Bandha-SarvangasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:536-Eka-Pada-Setu-Bandhasana.png|thumb|Eka Pada Setu Bandhasana, Brücke mit einem Bein (die einbeinige Brücke)]] | |||
.ppp[[Datei:537-Eka-Pada-Shirasana.png|thumb|Eka Pada Shirasana, Ein-Fuß-hinter-den Kopf-Stellung]] ppp[[datei:537-Eka-Pada-ShirasanaAsanalexikon.png|thumb]]ppp[[datei:Eka_Pada_Shirasana_537_und_2163_Variation_1_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:Eka_Pada_Shirasana_537_und_2163_Variation_1_view_1.png|thumb]]ppp[[datei:Eka_Pada_Shirasana_AL_537_und_2163_Variation_2_.png|thumb]]ppp[[datei:Eka_Pada_Shirasana_537_und_2163_Variation_1a_.png|thumb]]ppp[[datei:Eka_Pada_Shirasana_AL_537_und_2163_Variation_2a_.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:538-Eka-Pada-Shirshasana.png|thumb|Eka Pada Shirshasana, Kopfstand mit einem Bein zum Boden hin]] ppp[[datei:538-Eka-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:539-Eka-Pada-Tadasana.png|thumb|Eka Pada Tadasana, Berghaltung auf einem Fuß]] | |||
.ppp[[Datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana.png|thumb|Eka Pada Viparita Dandasana, Einbeiniger umgekehrter Stab]] ppp[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana05-25-15h49m19s937.png|thumb]]ppp[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana05-27-12h56m17s922.png|thumb]]ppp[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-Dandasana05-27-12h56m29s527.png|thumb]]ppp[[datei:540-Eka-Pada-Viparita-DandasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:541-Eka_Pada_Viparita_Mastaka_Sparshasana.png|thumb|Eka Pada Viparita Mastaka Sparshasana, Eine Variation der Taube]] | |||
.ppp[[Datei:542-Eka-Pada-Vrikshasana.png|thumb|Eka Pada Vrikshasana, Baum auf einem Fuß]] ppp[[datei:542-Eka-Pada-Vrikshasana05-27-12h57m46s725.png|thumb]]ppp[[datei:542-Eka-Pada-VrikshasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:543-Eka-Pada-Vrishchikasana2-.png|thumb|Eka Pada Vrishchikasana, Skorpion mit einem ausgestreckten Bein]] ppp[[datei:543-Eka-Pada-VrishchikasanaVoruebung-.png|thumb]]ppp[[datei:543-Eka-Pada-VrishchikasanaVoruebung--.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:544-Eka-Pada-Yoganidrasana.png|thumb|Eka Pada Yoganidrasana, Eine Variation der Eka Pada Shirasana Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:545-Eka-Pada-Urdhva-Dhanurasana.png|thumb|Eka Pada Urdhva Dhanurasana, Aufgerichteter Bogen mit einem Bein zum Himmel]] | |||
.ppp[[Datei:546-Eka-Padottana-ChakrasanaEka-Pada-Uttana-Chakrasana.png|thumb|Eka Padottana Chakrasana, Rad mit einem erhobenen Bein]] | |||
.ppp[[Datei:547-Eka-Pada-Uttana-Janu-Shirshasana.png|thumb|Eka Pada Uttana Janu Shirshasana, Eine andere Bezeichnung für die einbeinige Vorwärtsbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:548-Eka-Pada-Utthita-Hasta-Pada-Prasaranasana.png|thumb|Eka Pada Utthita Hasta Pada Prasaranasana, Bezeichnung für den Sprinter]] | |||
.ppp[[Datei:549-Eka-Pada-Utthita-Ardha-Baddha-Padmasana.png|thumb|Eka Pada Utthita Ardha Baddha Padmasana, Im halben Lotus ein Bein heben]] | |||
.ppp[[Datei:550-Eka-Utthita-Eka-Pada-Prasaranasana.png|thumb|Eka Utthita Eka Pada Prasaranasana, Sprinter mit ausgestrecktem Bein]] | |||
.ppp[[Datei:551-Graivasana.png|thumb|Graivasana, Nackenstellung]] ppp[[datei:551-Graivasana-.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:552-Gaja-Vadivu-Asana.png|thumb|Gaja Vadivu Asana, Elefanten-Stellung]] ppp[[datei:Gaja_Vadivu_Asana_AL_552_.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:553-Gajasana.png|thumb|Gajasana, Elefanten-Stellung]] ppp[[datei:553-Gajasana2021.png|thumb]]ppp[[datei:Gajasana_553_und_2168_Variation_3_dynamisch_view_1.png|thumb]]ppp[[datei:Gajasana_553_und_2168_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Gajasana_AL_553_und_2168_Variation_2_Final_Nahaufnahme_.png|thumb]]ppp[[datei:553-GajasanaAsanalexikon.png|thumb]]ppp[[datei:Gajasana_AL_553_und_2168_Variation_2_Final_.png|thumb]]ppp[[datei:Gajasana_AL_553_und_2168_Variation_2_Preparation_.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:554-Galavasana.png|thumb|Galavasana, Stellung des Weisen Galava]] | |||
.ppp[[Datei:555-Gandabherundasana.png|thumb|Gandabherundasana, Eine fortgeschrittene Variation der Heuschrecke (Shalabhasana)]] ppp[[datei:555-Gandabherundasana2.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:556-Ganeshasana.png|thumb|Ganeshasana, Eine Lockerungsübung]] | |||
.ppp[[Datei:557-Garbha-Pindasanain-Shirshasana.png|thumb|Garbha Pindasana in Shirshasana, Embryo- im- Mutterleib-Stellung auf dem Kopf stehend]] | |||
.ppp[[Datei:558-Garbha-Namanasana.png|thumb|Garbha Namanasana, Sich verbeugendes Embryo]] | |||
.ppp[[Datei:559-Garbha-Pinda-Ardha-Padmasana.png|thumb|Garbha Pinda Ardha Padmasana, Eine Gleichgewichtsstellung]] | |||
.ppp[[Datei:560-Garbha-Pinda-Sukhasana.png|thumb|Garbha Pinda Sukhasana, Eine einfache Variation von Garbha Pindasana]] | |||
.ppp[[Datei:561-Garbha-Pindasana.png|thumb|Garbha Pindasana, Embryo im Mutterschoß]] | |||
.ppp[[Datei:562-Garbhasana.png|thumb|Garbhasana, Stellung des Kindes (einfache Variation]] | |||
.ppp[[Datei:563-Garuda-Hasta-Virasana.png|thumb|Garuda Hasta Virasana, Fersensitz mit Armen in Adler-Haltung]] | |||
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.ppp[[Datei:565-Gherandasana.png|thumb|Gherandasana, Stellung des Weisen Gheranda]] ppp[[datei:565-Gherandasana05-27-13h11m50s963.png|thumb]]ppp[[datei:565-GherandasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:566-Gitanandasana.png|thumb|Gitanandasana, Dem Yogi Gitananda gewidmete Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:567-Go-Asana-oder-Gavasana.png|thumb|Go Asana, Gavasana, Stellung der Kuh]] ppp[[datei:567-Go-Asana-oder-Gavasana05-27-13h14m06s934.png|thumb]]ppp[[datei:567-Go-Asana-oder-GavasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:568-Gomukha-Pashchimottanasana.png|thumb|Gomukha Pashchimottanasana, Eine Variation der einbeinigen Vorwärtsbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:569-Gomukhasana.png|thumb|Gomukhasana, Kuh- Gesichts-Stellung]] ppp[[datei:569-Gomukhasana05-27-13h15m37s787.png|thumb]]ppp[[datei:Gomukhasana_569_und_2179_Variation_1_View_2.png|thumb]]ppp[[datei:Gomukhasana_569_und_2179_Variation_1_View_1.png|thumb]]ppp[[datei:Gomukhasana_AL_569_und_2179_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:569-Gomukhasana1-.png|thumb]]ppp[[datei:569-GomukhasanaAsanalexikon.png|thumb]]ppp[[datei:Gomukhasana_AL_569_und_2179_Variation_3.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:570-Gopalasana.png|thumb|Gopalasana, Stellung des kleinen Krishna]] | |||
.ppp[[Datei:571-Gorakshasana.png|thumb|Gorakshasana, Stellung]] ppp[[datei:571-GorakshasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:572_-_Grahasana_Variation_1.png|thumb|Grahasana, Stellung des Planeten]] ppp[[datei:AL_572_-_Grahasana_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:572-Grahasana.png|thumb]]ppp[[datei:572-Grahasana0.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:573-Graivasana.png|thumb|Graivasana, Nacken-Stellung]] | |||
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.ppp[[Datei:575-Granthadharasana.png|thumb|Granthadharasana, Bücherstützen-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:576-Granthi_Pidasana.png|thumb|Granthi Pidasana, Eine Stellung für maximale Flexibilität in Kniekehlen]] ppp[[datei:AL_576.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:577-Griva-Chakrasana.png|thumb|Griva Chakrasana, Nackenkreis - eine gehaltene wie auch eine dynamische Stellung]] ppp[[datei:577-Griva-Chakrasana05-27-13h20m54s440.png|thumb]]ppp[[datei:577-Griva-Chakrasana05-27-13h21m24s006.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:578-Grivasana.png|thumb|Grivasana, Halsstellung]] ppp[[datei:578-Grivasana05-27-13h22m48s612.png|thumb]]ppp[[datei:578-GrivasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:579-Gupta-Padmasana.png|thumb|Gupta Padmasana, Verborgener Lotus]] | |||
.ppp[[Datei:580-Guptasana.png|thumb|Guptasana, Stellung des Verborgenen]] | |||
.ppp[[Datei:581-Halasana.png|thumb|Halasana, Pflug]] | |||
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.ppp[[Datei:583-Hamsasana.png|thumb|Hamsasana, Stellung der Wildgans]] | |||
.ppp[[Datei:584-Hanumanasana.png|thumb|Hanumanasana, Sitzender Spagat]] | |||
.ppp[[Datei:585-Hanumanasanain-Shirshasana.png|thumb|Hanumanasana in Shirshasana, Spagat im Kopfstand]] | |||
.ppp[[Datei:586-Hanumanasanain-Vrishchikasana.png|thumb|Hanumanasana in Vrishchikasana, Skorpion im Spagat]] | |||
.ppp[[Datei:587-Harinasana.png|thumb|Harinasana, Gazelle]] | |||
.ppp[[Datei:588-Parivritta_Padma_Bharadvajasana.png|thumb|Hasta Bharadvajasana, Gedrehte Lotus-Bharadvaja-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:589-Hasta-Garuda-Malasana.png|thumb|Hasta Garuda Malasana, Girlanden-Pose mit verschränkten Armen (Arme in Adler-Stellung)]] | |||
.ppp[[Datei:590-Hasta-Garuda-Yogasana.png|thumb|Hasta Garuda Yogasana, Yoga Stellung mit Armen in der Adler-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:591-Hasta-Garudasanain-Ardha-Uttanasana.png|thumb|Hasta Garudasana in Ardha Uttanasana, Yogastuhl-Position mit verschränkten Armen]] | |||
.ppp[[Datei:592-Hasta-Garudasanain-Shalabhasana.png|thumb|Hasta Garudasana in Shalabhasana, Eine Variation des auf dem Bauch liegenden Bootes]] | |||
.ppp[[Datei:593-Hasta-Gomukha-Baddha-Konasana.png|thumb|Hasta Gomukha Baddha Konasana, Schmetterling mit den Händen in Kuhmaul-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:594-Hasta-Janu-Eka-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Hasta Janu Eka Pada Adho Mukha Shvanasana, Eine Variation des Hundes mit einer Hand um das Knie herum]] | |||
.ppp[[Datei:595-Hasta-Janu-Lasyasana.png|thumb|Hasta Janu Lasyasana, Parvati-Tänzer-Stellung mit der Hand am Knie]] | |||
.ppp[[Datei:596-Hasta-Kulpha-Eka-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Hasta Kulpha Eka Pada Adho Mukha Shvanasana, Einbeiniger Hund mit der Hand am Fußgelenk]] | |||
.ppp[[Datei:597-Hasta-Kulpha-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Hasta Kulpha Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit Händen an den Fußgelenken]] | |||
.ppp[[Datei:598-Hasta-Kulpha-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|thumb|Hasta Kulpha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Wind befreiende Stellung mit der Hand am Fußgelenk im Stehen]] | |||
.ppp[[Datei:599-Hasta-Nagini-Asana-in-Ushtrasana.png|thumb|Hasta Naginyasana in Ushtrasana, Meerjungfrau-Stellung ]] | |||
.ppp[[Datei:600-Hasta-Pada-Eka-Pada-Ardha-Uttanasana.png|thumb|Hasta Pada Eka Pada Ardha Uttanasana, Eine Variation des Halbmondes]] | |||
.ppp[[Datei:601-Hasta-Pada-Eka-Pada-Uttanasana.png|thumb|Hasta Pada Eka Pada Uttanasana, Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein]] | |||
.ppp[[Datei:602-Hasta-Pada-Hasta-Janu-Patana-Vrikshasana.png|thumb|Hasta Pada Hasta Janu Patana Vrikshasana, Eine Variation des Baumes]] | |||
.ppp[[Datei:603-Hasta-Pada-Hasta-Janu-Vrikshasana.png|thumb|Hasta Pada Hasta Janu Vrikshasana, Eine Variation des Baumes]] | |||
.ppp[[Datei:604-Hasta-Pada-Lasyasana.png|thumb|Hasta Pada Lasyasana, Parvatis Tänzer-Stellung mit der Hand am Fuß]] | |||
.ppp[[Datei:605-Hasta-Pada-Parivritta-Ardha-Chandra-Chapasana.png|thumb|Hasta Pada Parivritta Ardha Chandra Chapasana, Eine Drehhaltung des Halbmondes mit der Hand zum Fuß]] | |||
.ppp[[Datei:606-Hasta-Pada-Parivritta-Pada-Gomukhasana.png|thumb|Hasta Pada Parivritta Pada Gomukhasana, Drehende Kuhmaul-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:607-Hasta-Pada-Parshva-Pada-Gomukhasana.png|thumb|Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung gebeugt zur Seite]] | |||
.ppp[[Datei:608-Hasta-Pada-Parshva-Prapadasana.png|thumb|Hasta Pada Parshva Prapadasana, Hand- Fuß-Stellung auf Zehenspitzen]] | |||
.ppp[[Datei:609-Hasta-Pada-Vasishthasana.png|thumb|Hasta Pada Vasishthasana, Diagonaler Seitstütz]] | |||
.ppp[[Datei:610-Hasta-Padasana.png|thumb|Hasta Padasana, Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen]] | |||
.ppp[[Datei:611-Hasta-Uttanasana.png|thumb|Hasta Uttanasana, Intensive Armstreckung oder intensive Streckung durch die Arme]] | |||
.ppp[[Datei:612-Hasta-Baddha-Padmasana.png|thumb|Hasta Baddha Padmasana, Mit den Händen gebundener Lotus]] | |||
.ppp[[Datei:613-Hasta-Baddha-Shira-Padasana.png|thumb|Hasta Baddha Shira Padasana, Stellung gehört zu den Stehhaltungen und zu den Vorwärtsbeugen]] | |||
.ppp[[Datei:614-Hasta-Bhayankarasana.png|thumb|Hastabhayankarasana, Furchterregende Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:615-Hasta-Bhujasana.png|thumb|Hasta Bhujasana, Arm-Rüssel-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:616-Hasta-Chatushkonasana.png|thumb|Hasta Chatushkonasana, Viereck-Stellung auf Händen]] | |||
.ppp[[Datei:617-Hastadhara-Urdhva-Pada-Vakrasana.png|thumb|Hastadharordhva Pada Vakrasana, Hastadhara Urdhva Pada Vakrasana, Drehsitz]] | |||
.ppp[[Datei:618-Hastanguli-Baddhasana.png|thumb|Hastanguli Baddhasana, Schmetterling mit Händen um die großen Zehen]] ppp[[datei:618-Hastanguli-Baddhasana05-27-13h46m52s387.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:619-Hasta-Pada-Baddhasana.png|thumb|Hasta Pada Baddhasana, Austernstellung]] | |||
.ppp[[Datei:620-Hasta-Pada-Guptasana.png|thumb|Hasta Pada Guptasana, Hand- Fuß-Stellung im Verborgenen]] | |||
.ppp[[Datei:621-Hasta-Pada-Merudandasana.png|thumb|Hasta Pada Merudandasana, Gleichgewichtsvorwärtsbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:622-Hasta-Padangushthasana.png|thumb|Hasta Padangushthasana, Hand-zu-den-Großzehen-Haltung]] ppp[[datei:622-Hasta-Padangushthasana05-27-13h50m07s278.png|thumb]]ppp[[datei:622-Hasta-Padangushthasana05-27-13h50m33s859.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:623-Hasta-Padasana.png|thumb|Hasta Padasana, Grätschbeiniger Spagat mit Händen an den Füßen]] ppp[[datei:623-Hasta-PadasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:624-Hasta-Pada-Shirshasana.png|thumb|Hasta Pada Shirshasana, Eine sitzende Vorwärtsbeuge und eine Fuß-hinter-Kopf-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:625-Hasta-Pada-Trikonasana.png|thumb|Hasta Pada Trikonasana, Dreieck mit der Hand am Fuß]] ppp[[datei:625-Hasta-Pada-Trikonasana05-27-13h53m30s611.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:626-Hasta-Pada-Vistritasana.png|thumb|Hasta Pada Vistritasana, Eine Variation von Halasana - der Pflug mit gespreizten Armen und Beinen]] | |||
.ppp[[Datei:627-Hasta-Padottanasana.png|thumb|Hasta Padottanasana, Eine Bezeichnung der stehenden Vorwärtsbeuge mit Händen an den Füßen]] | |||
.ppp[[Datei:628-Hasta-Parshva-Chalanasanaÿ.png|thumb|Hasta Parshva Chalanasana , Eine Übung]] | |||
.ppp[[Datei:629-Hastasana.png|thumb|Hastasana, Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas auf den Händen]] ppp[[datei:629-Hastasana05-27-14h18m48s083.png|thumb]]ppp[[datei:629-Hastasana05-27-14h19m11s920.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:630-Hasta-Shirsha-Chakrasana.png|thumb|Hasta Shirsha Chakrasana, Hand-Kopfstand im Kreis]] ppp[[datei:630-Hasta-Shirsha-Chakrasana05-27-14h20m11s846.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:631-Hasta-Shirshasana.png|thumb|Hasta Shirshasana, Kopfstand mit den Händen]] | |||
.ppp[[Datei:632-Hasta-Sthita-Padottanasana.png|thumb|Hasta Sthita Padottanasana, Eine Form der stehenden Haltung]] ppp[[datei:632-Hasta-Sthita-Padottanasana05-27-14h21m43s298.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:633-Hasta-Sthitordhva-Padmasana.png|thumb|Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana, Auf den Händen gestützte umgekehrte Lotussitz]] | |||
.ppp[[Datei:634-Hasta-Utthita-Urdhva-Pada-Prasaranasana.png|thumb|Hasta Utthita Urdhva Pada Prasaranasana, Halbmond auf Zehenspitzen mit dem Knie und den Armen oben]] | |||
.ppp[[Datei:635-Himalayasana.png|thumb|Himalayasana, Himalaya-Stellung (?)]] ppp[[datei:AL_635.png|thumb]]ppp[[datei:Himalayasana_635_und_2198_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Himalayasana_AL_635_und_2198_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Himalayasana_AL_635_und_2198_Variation_3.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:636-Hindola-Navasana.png|thumb|Hindola Navasana, Baby-Wiege im Boot]] | |||
.ppp[[Datei:637-Hindolasana.png|thumb|Hindolasana, Schaukelstellung]] ppp[[datei:637-HindolasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:638-Hindolasanain-Ardha-Virasana.png|thumb|Hindolasana in Ardha Virasana, Baby-Wiege-Stellung im halben Helden]] | |||
.ppp[[Datei:639-Hridaya-Kamala-Muktasana.png|thumb|Hridaya Kamala Muktasana, Eine Variation der Sitzhaltung mit den Händen vor dem Brustkorb zusammen]] | |||
.ppp[[Datei:640-Hridaya-Kamalasana.png|thumb|Hridaya Kamalasana, Herzenslotus]] | |||
.ppp[[Datei:641-IndranujasanaYT-id-available-no-video-.png|thumb|Indranujasana, Stellung des jüngeren Bruders von Indra]] | |||
.ppp[[Datei:642-Indudalasana.png|thumb|Indudalasana, Stehende Flankenstreckung]] ppp[[datei:642-Indudalasana1-.png|thumb]]ppp[[datei:642-IndudalasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:643-Janu-Bhuja-Upavishta-Prapadasana.png|thumb|Janu Bhuja Upavishta Prapadasana, Sitzende Zehenspitzen-Stellung mit den Knien auf den Armen]] | |||
.ppp[[Datei:644-Janu-Bhuja-Utthita-Parshva-Pada-Upaveshasana.png|thumb|Janu Bhuja Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Eine Variation einer Hockhaltung]] | |||
.ppp[[Datei:645-Janu-Garudasana.png|thumb|Janu Garudasana, Kniender Adler]] | |||
.ppp[[Datei:646-Janu-Pada-Gomukhasana.png|thumb|Janu Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit aufgestellten Knien und Füßen]] ppp[[datei:646-Janu-Pada-Gomukhasana05-27-14h33m38s509.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:647-Janu-Parshvasana.png|thumb|Janu Parshvasana, Seitliche Flankenstellung über ein Knie]] | |||
.ppp[[Datei:648-Janu-Shirsha-Prapada-Utkatasana.png|thumb|Janu Shirsha Prapada Utkatasana, Yogastuhl auf Zehenspitzen mit dem Kopf auf den Knien]] | |||
.ppp[[Datei:649-Janu-Vasishthasana.png|thumb|Janu Vasishthasana, Seitstütz auf einem Knie]] | |||
.ppp[[Datei:650-Janu-Baddha.png|thumb|Janu Baddha, Verschränkte Knie]] ppp[[datei:650-Janu-Baddha-.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:651-Janu-Baddha-Padangulasana.png|thumb|Janu Baddha Padangulasana, Zehenspitzenstellung mit den Armen um die Knie]] | |||
.ppp[[Datei:652-Janu-Karna-Halasana.png|thumb|Janu Karna Halasana, Eine Variation des Pfluges]] ppp[[datei:652-Janu-Karna-HalasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:653-Janu-Prishtha-Baddha.png|thumb|Janu Prishtha Baddha, Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas]] | |||
.ppp[[Datei:654-Janu-Prishtha-Baddha-Pashchimottanasana.png|thumb|Janu Prishtha Baddha Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge bei umschlossenem Knie]] | |||
.ppp[[Datei:655-Janu-Prishtha-Baddha-Padmasana.png|thumb|Januprishthabaddhapadmasana, Eine Lotus-Variation]] | |||
.ppp[[Datei:656-Janu-Shirasana.png|thumb|Janushirasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:656-Janu-Shirasana05-27-14h40m52s877.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:657-Janu-Shirshasana.png|thumb|Janushirshasana, Kopf- Knie-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:658-Janvakna_Vasishthasana.png|thumb|Janvakna Vasishthasana, Seitstütz mit gebeugtem Knie]] ppp[[datei:658-Janvakna_Vasishthasana3.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:659-Janvasana.png|thumb|Janvasana, Kniesitz]] | |||
.ppp[[Datei:660-Jathara-Garudasana.png|thumb|Jathara Garudasana, Eine Bauchmuskelübung]] | |||
.ppp[[Datei:661-Jathara_Parivritti.png|thumb|Jathara Parivritti, Drehung des Bauches]] ppp[[datei:661-Jathara_Parivritti3.png|thumb]]ppp[[datei:661-Jathara_Parivritti8.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:663-Jathara-Parivartanasana.png|thumb|Jathara Parivartanasana, Krokodil]] ppp[[datei:663-Jathara-Parivartanasana05-27-14h47m47s165.png|thumb]]ppp[[datei:663-Jathara-Parivartanasana05-27-14h48m11s856.png|thumb]]ppp[[datei:663-Jathara-Parivartanasana05-27-14h48m18s646.png|thumb]]ppp[[datei:663-Jathara-Parivartanasana05-27-14h48m40s298.png|thumb]]ppp[[datei:663-Jathara-ParivartanasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:664-Jatharasana.png|thumb|Jatharasana, Bauchstellung]] | |||
.ppp[[Datei:665-JyeshthikasanaYT-id-available-no-video-.png|thumb|Jyeshthikasana, Rückenlage mit ausgestreckten Armen und Beinen]] | |||
.ppp[[Datei:666_Kadambasana.png|thumb|Kadambasana, Gleichgewichtsstellung auf dem Gesäß mit erhobenen Füßen]] ppp[[datei:Kadambasana_AL_666_und_2219_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Kadambasana_666_und_2219_Variation_1.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:667-Kailashasana.png|thumb|Kailashasana, Stellung von Kailash]] | |||
.ppp[[Datei:668-Kakasana.png|thumb|Kakasana, Krähe]] | |||
.ppp[[Datei:669-Kakshasana.png|thumb|Kakshasana, Verbergende Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:670-Kala-Bhairavasana.png|thumb|Kala Bhairavasana, Shiva Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:671-Kalyanasana.png|thumb|Kalyanasana, Ein Asana für Gesundheit und inneres Glück]] | |||
.ppp[[Datei:672-Kalyasana.png|thumb|Kalyasana, Stellung der Göttin Kali]] ppp[[datei:672-Kalyasana05-27-14h54m04s021.png|thumb]]ppp[[datei:672-Kalyasana05-27-14h54m14s602.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:673_Kama_Dahanasana_2_m2ts2021.png|thumb|Kama Dahanasana, Wunsch-verbrennende-Stellung]] ppp[[datei:673_Kama_Dahanasana_2_m2ts2021-05-27-14h55m35s164.png|thumb]]ppp[[datei:673-Kama-Dahanasana.png|thumb]]ppp[[datei:673-Kama-Dahanasana05-27-14h56m46s938.png|thumb]]ppp[[datei:673-Kama-Dahanasana05-27-14h57m03s615.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:675-Kama-Pithasana.png|thumb|Kama Pithasana, Stellung des Wunsches und der Liebe]] | |||
.ppp[[Datei:676-Kanchyasana.png|thumb|Kanchyasana, Stellung des goldenen Gürtels]] ppp[[datei:676-Kanchyasana2-.png|thumb]]ppp[[datei:Kanchyasana_oder_Baddha_Hasta_Malasana_AL_676_und_2229_.png|thumb]]ppp[[datei:Kanchyasana_oder_Baddha_Hasta_Malasana_AL_676_und_2229_Variation_.png|thumb]]ppp[[datei:Kanchyasana_oder_Prapada_Baddha_Hasta_Malasana_AL_676_und_2229_Rafaela_.png|thumb]]ppp[[datei:Kanchyasana_oder_Prapada_Baddha_Hasta_Malasana_AL_676_und_2229_.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:677-Kanda-Pidasana.png|thumb|Kanda Pidasana, Übung zur Aktivierung der Wurzelknolle]] ppp[[datei:677-Kanda-PidasanaAsanalexikon.png|thumb]]ppp[[datei:Kanda_Pidanasana_oder_Kanda_Pidasana_AL_677_&_2230_.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:678-Kanda-Pida-Urdhva-Namaskarasana.png|thumb|Kanda Pida Urdhva Namaskarasana, Kanda-Pida-Stellung mit den Händen oberhalb vom Kopf]] | |||
.ppp[[Datei:679-Kandasana.png|thumb|Kandasana, Wurzel-Stellung oder auch die Wurzelknollen-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:680-Kandharasana.png|thumb|Kandharasana, Schulterstand]] ppp[[datei:680-Kandharasana05-27-15h02m14s915.png|thumb]]ppp[[datei:680-KandharasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:681-Kandukasana.png|thumb|Kandukasana, Stellung des Balles]] ppp[[datei:681-Kandukasana05-27-15h03m13s647.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:682-Kapalasana.png|thumb|Kapalasana, Eine Bezeichnung für den Kopfstand]] | |||
.ppp[[Datei:683-Kapalyasana.png|thumb|Kapalyasana, Einer der vielen Sanskrit-Namen für den Kopfstand]] ppp[[datei:Kapali_Asana_oder_Kapalyasana_AL_683_und_2239_.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:684-Kapilasana.png|thumb|Kapilasana, Stellung des Weisen Kapila]] | |||
.ppp[[Datei:685-Kapinjalasana.png|thumb|Kapinjalasana, Stellung des Regentropfen trinkenden Vogels]] | |||
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.ppp[[Datei:687-Kapyasana.png|thumb|Kapyasana, Stellung des Affen]] | |||
.ppp[[Datei:688-Karandasana.png|thumb|Karandasana, Enten-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:689-Karandavasana.png|thumb|Karandavasana, (Enten- ) Kükenstellung]] | |||
.ppp[[Datei:690-Karmukasana.png|thumb|Karmukasana, Karmukasana gehört zu den Sitzhaltungen und zu den Meditationsstellungen]] | |||
.ppp[[Datei:691-Karna-Sprishta-Janu-Padmasana.png|thumb|Karna Sprishta Janu Padmasana, Lotussitz mit Ohr am Knie]] | |||
.ppp[[Datei:692-Karna-Pidasana.png|thumb|Karna Pidasana, Ohr-Knie-Stellung]] ppp[[datei:Karna_Pidasana_692_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:692-Karna-Pidasana05-27-15h10m30s147.png|thumb]]ppp[[datei:692-Karna-PidasanaAsanalexikon.png|thumb]]ppp[[datei:Karna_Pidasana_AL_692_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Karna_Pidasana_AL_692_Variation_3.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:693-Kartaviryarjunasana.png|thumb|Kartaviryarjunasana, Stellung von Kartaviryarjuna]] ppp[[datei:AL_693_Kartaviryarjunasana_Var1.png|thumb]]ppp[[datei:AL_693_Kartaviryarjunasana_Var2.png|thumb]]ppp[[datei:AL_693_Kartaviryarjunasana_Var3.png|thumb]]ppp[[datei:AL_693_Kartaviryarjunasana_Vorbereitung.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:694-Kashinathasana.png|thumb|Kashinathasana, Eine Stellung]] ppp[[datei:694-Kashinathasana05-27-15h12m02s928.png|thumb]]ppp[[datei:694-Kashinathasana05-27-15h12m18s319.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:695-Kashyapasana.png|thumb|Kashyapasana, Schiefe Ebene im gebundenen halben Lotussitz]] | |||
.ppp[[Datei:696-Kati-Chakrasana.png|thumb|Kati Chakrasana, Taillendrehung]] | |||
.ppp[[Datei:697-Kaundinyasana.png|thumb|Kaundinyasana, Dem Weisen Kaundinya gewidmete Stellung]] ppp[[datei:697-Kaundinyasana05-27-15h14m39s738.png|thumb]]ppp[[datei:Kaundinyasana_I_AL_697_und_2253_.png|thumb]]ppp[[datei:Kaundinyasana_II_697_und_2253_View_1.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:698-Kaupinasana.png|thumb|Kaupinasana, Lendenschurzstellung]] ppp[[datei:Kaupinasana_AL_698_und_2254.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:699-Kaurpara-Purvottanasana.png|thumb|Kaurpara Purvottanasana, Schiefe Ebene auf Ellbogen]] | |||
.ppp[[Datei:700-Kaurpara-Vasishthasana.png|thumb|Kaurpara Vasishthasana, Seitstütz auf dem Ellbogen]] | |||
.ppp[[Datei:701-Khadgasana.png|thumb|Khadgasana, Schwertstellung]] | |||
.ppp[[Datei:702-Khagasana.png|thumb|Khagasana, Himmel-Stellung oder die Vogel-Stellung]] ppp[[datei:702-Khagasana05-27-15h18m40s265.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:703-Khanjanasana.png|thumb|Khanjanasana, Bachstelzen-Stellung]] ppp[[datei:703-Khanjanasana05-27-15h19m25s027.png|thumb]]ppp[[datei:703-Khanjanasana05-27-15h19m47s190.png|thumb]]ppp[[datei:703-Khanjanasana05-27-15h20m17s696.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:704-Sukha_Khanjanasana.png|thumb|Sukha Khanjanasana, Einfache Bachstelzenstellung]] | |||
.ppp[[Datei:705-Konasana.png|thumb|Konasana, Winkelhaltung]] ppp[[datei:705-Konasana05-27-15h21m46s242.png|thumb]]ppp[[datei:705-Konasana05-27-15h21m54s048.png|thumb]]ppp[[datei:705-KonasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:706-Kraunchasana.png|thumb|Kraunchasana, Reiher - gehört zu den Vorwärtsbeugen und zu den Sitzstellungen]] | |||
.ppp[[Datei:707-Kraunchoddiyanasana.png|thumb|Kraunchoddiyanasana, Fliegender Reiher]] ppp[[datei:707-Kraunchoddiyanasana05-27-15h23m07s024.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:708-Krishnasana.png|thumb|Krishnasana, Stellung von Krishna]] | |||
.ppp[[Datei:709-Krukachasanaoder-Krakachasana.png|thumb|Krukachasana, Eine fortgeschrittene Rückbeuge aus dem Spagat]] | |||
.ppp[[Datei:710_Kshema_Konasana_-_1_m2ts2021.png|thumb|Kshema Konasana, Behagliche Winkel-Stellung]] ppp[[datei:710_Kshema_Konasana_-_1_m2ts2021-05-27-15h26m01s164.png|thumb]]ppp[[datei:710-Kshema-Konasana.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:711-Kshemasana.png|thumb|Kshemasana, Stellung des Wohlergehens]] | |||
.ppp[[Datei:712-Kubjasana.png|thumb|Kubjasana, Buckel-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:713-Kubjikasana.png|thumb|Kubjikasana, Stellung der jungen Göttin]] ppp[[datei:AL_713_-_Kubjikasana.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:714-Kukkutasana.png|thumb|Kukkutasana, Hahnenstellung]] ppp[[datei:714-Kukkutasana05-27-15h29m08s120.png|thumb]]ppp[[datei:Kukkutasana_714_und_2268_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Kukkutasana_AL_714_und_2268_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Kukkutasana_AL_714_und_2268_Variation_3.png|thumb]]ppp[[datei:714-KukkutasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:715-Kukkutoddana-.png|thumb|Kukkutodanasana, Fliegender Hahn]] | |||
.ppp[[Datei:716-Kulala-Chakrasana.png|thumb|Kulala Chakrasana, Töpferrad]] | |||
.ppp[[Datei:717-Kulpha-Vrikshasana.png|thumb|Kulpha Vrikshasana, Knöchel-Baum]] | |||
.ppp[[Datei:718-Kulphasana.png|thumb|Kulphasana, Fußgelenk-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:719-Kuntasana.png|thumb|Kuntasana, Speer-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:720-Kunthasana.png|thumb|Kunthasana, Stellung der Muße]] ppp[[datei:720-KunthasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:721-Kurmamunyasana.png|thumb|Kurmamunyasana, Stellung des Weisen Kurmamuni]] | |||
.ppp[[Datei:722-Kurmasana.png|thumb|Kurmasana, Schildkröte]] | |||
.ppp[[Datei:723-Kuttana-Trayasana.png|thumb|Kuttana Trayasana, Eine Hatha Yogaübung und kein Asana]] ppp[[datei:723-Kuttana-Trayasana05-27-15h36m10s023.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:724-Laghu-Dhanurasana.png|thumb|Laghu Dhanurasana, Kleiner Bogen]] | |||
.ppp[[Datei:725-Laghu-Yogamudrasana.png|thumb|Laghu Yogamudrasana, Stellung des kleinen Yogasiegels]] | |||
.ppp[[Datei:726-Laghu-Vajrasana.png|thumb|Laghu Vajrasana, Stellung des kleinen Donnerkeils]] | |||
.ppp[[Datei:727-Langalasana.png|thumb|Langalasana, Stellung des Pfluges]] | |||
.ppp[[Datei:728-Lasyasana.png|thumb|Lasyasana, Parvatis Tanzstellung]] ppp[[datei:728-Lasyasana2-.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:730-Latasana.png|thumb|Latasana, Stellung der Kriechpflanze]] ppp[[datei:730-Latasana05-27-15h40m08s114.png|thumb]]ppp[[datei:730-Latasana05-27-15h40m37s551.png|thumb]]ppp[[datei:730-Latasana05-27-15h40m59s599.png|thumb]]ppp[[datei:730-Latasana05-27-15h41m30s500.png|thumb]]ppp[[datei:730-Latasana05-27-15h41m37s806.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:731-Lingasana.png|thumb|Lingasana, Stellung des Linga (Linga=Symbol des Shiva]] | |||
.ppp[[Datei:732-Lolasana.png|thumb|Lolasana, Stellung des Pendels]] ppp[[datei:732-LolasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:733-Lunthasana.png|thumb|Lunthasana, Rollende Stellung]] ppp[[datei:733-Lunthasana05-27-15h43m23s979.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:734-Madhyasana.png|thumb|Madhyasana, Stellung der Leibesmitte]] ppp[[datei:734-Madhyasana05-27-15h44m46s564.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:735-Mahamudrasana.png|thumb|Mahamudrasana, Yogastellung des großen Siegels]] | |||
.ppp[[Datei:736-Mahanetrasana.png|thumb|Mahanetrasana, Stellung des großen Anführers (wohl fehlerhaft)]] ppp[[datei:AL_736_Mahanetrasana.png|thumb]]ppp[[datei:736-Mahanetrasana05-27-15h45m46s574.png|thumb]]ppp[[datei:736-Mahanetrasana05-27-15h45m54s600.png|thumb]]ppp[[datei:736-Mahanetrasana05-27-15h46m07s802.png|thumb]]ppp[[datei:736-Mahanetrasana05-27-15h46m15s230.png|thumb]]ppp[[datei:736-Mahanetrasana05-27-15h46m21s944.png|thumb]]ppp[[datei:736-Mahanetrasana05-27-15h46m29s335.png|thumb]]ppp[[datei:736-Mahanetrasana05-27-15h46m35s282.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:737-Mahavirasana.png|thumb|Mahavirasana, Stellung der großen HeldIn (Held*in)]] ppp[[datei:737-Mahavirasana05-27-15h48m55s848.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:738_Marjaryasana_2_mp4.png|thumb|Marjaryasana, Stellung der Katze]] ppp[[datei:738-Marjaryasana05-27-15h50m58s614.png|thumb]]ppp[[datei:738-Marjaryasana05-27-15h51m06s323.png|thumb]]ppp[[datei:738_Marjaryasana_2_mp42021.png|thumb]]ppp[[datei:738-Marjaryasana05-27-15h51m16s071.png|thumb]]ppp[[datei:738_Marjaryasana_2_mp42021-05-27-15h49m29s803.png|thumb]]ppp[[datei:738_Marjaryasana_2_mp42021-05-27-15h49m37s698.png|thumb]]ppp[[datei:738-Marjaryasana05-27-15h51m41s589.png|thumb]]ppp[[datei:738-Marjaryasana05-27-15h52m34s424.png|thumb]]ppp[[datei:738-Marjaryasana05-27-15h52m39s404.png|thumb]]ppp[[datei:738_Marjaryasana_2_mp42021-05-27-15h49m42s331.png|thumb]]ppp[[datei:738_Marjaryasana_2_mp42021-05-27-15h49m51s747.png|thumb]]ppp[[datei:738-Marjaryasana05-27-15h53m03s506.png|thumb]]ppp[[datei:738-Marjaryasana05-27-15h52m52s229.png|thumb]]ppp[[datei:738-Marjaryasana2021.png|thumb]]ppp[[datei:738-Marjaryasana.png|thumb]]ppp[[datei:738-Marjaryasana05-27-15h52m58s355.png|thumb]]ppp[[datei:738-Marjaryasana05-27-15h50m47s409.png|thumb]]ppp[[datei:738-MarjaryasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:739-Makara-Dandasana.png|thumb|Makara Dandasana, Ellbogenstand mit geradem Rücken]] | |||
.ppp[[Datei:740-Makarasana.png|thumb|Makarasana, Bezeichnung von vielen Asanas wo der Rumpf gerade ist und parallel zum Boden]] ppp[[datei:740-Makarasana2.png|thumb]]ppp[[datei:740-Makarasana2021-05-27-15h54m56s532.png|thumb]]ppp[[datei:740-Makarasana3.png|thumb]]ppp[[datei:740-Makarasana4.png|thumb]]ppp[[datei:740-Makarasana7.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:741-Makshikanagasana.png|thumb|Makshikanagasana, Eine der fortgeschrittensten Zweihandstellungen]] | |||
.ppp[[Datei:742-Malasana.png|thumb|Malasana, Kette-Haltung]] ppp[[datei:Malasana_AL_742_und_2318_Final_.png|thumb]]ppp[[datei:Malasana_AL_742_und_2318_Final_Nahaufnahme_.png|thumb]]ppp[[datei:Malasana_AL_742_und_2318_Preparation.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:744-Mandalasana.png|thumb|Mandalasana, Kreis-Asana]] ppp[[datei:744-Mandalasana05-28-12h11m20s823.png|thumb]]ppp[[datei:744-Mandalasana05-28-12h11m43s587.png|thumb]]ppp[[datei:744-Mandalasana05-28-12h11m54s512.png|thumb]]ppp[[datei:744-Mandalasana05-28-12h12m37s832.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:746-Mandukasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|thumb|Mandukasana in Adho Mukha Vrikshasana, Handstand mit den Füßen in der Froschhaltung]] ppp[[datei:746-Mandukasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana05-28-12h13m17s727.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:747-Mandukasanain-Bitilasana.png|thumb|Mandukasana in Bitilasana, Frosch in der Kuh]] | |||
.ppp[[Datei:748-Mandukyasanaauch-Manduki-Asana-genannt-.png|thumb|Mandukyasana, Stellung der Fröschin]] ppp[[datei:748-Mandukyasanaauch-Manduki-Asana-genannt-Asanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:749-Mankukasana.png|thumb|Mankukasana, Schüttel-Stellung]] ppp[[datei:749-Mankukasana05-28-12h15m43s371.png|thumb]]ppp[[datei:749-Mankukasana05-28-12h15m58s732.png|thumb]]ppp[[datei:749-Mankukasana05-28-12h16m08s037.png|thumb]]ppp[[datei:749-Mankukasana05-28-12h16m18s241.png|thumb]]ppp[[datei:749-Mankukasana05-28-12h16m49s704.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:750-Marichasana.png|thumb|Marichasana, Eine Variation von Marichyasana]] ppp[[datei:750-Marichasana5-.png|thumb]]ppp[[datei:750-Marichasana6-.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:751-Marichyasana.png|thumb|Marichyasana, Bezeichnung einer Gruppe von Asanas]] ppp[[datei:751-Marichyasana05-28-12h20m35s898.png|thumb]]ppp[[datei:751-Marichyasana05-28-12h20m50s999.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:754-MarichyasanaI-.png|thumb|Marichyasana I, Eine der Marichyasana-Stellungen]] ppp[[datei:754-MarichyasanaI-Asanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:755-MarichyasanaII-.png|thumb|Marichyasana II, Eine der Marichyasana]] | |||
.ppp[[Datei:756-MarichyasanaIII-.png|thumb|Marichyasana III, Eine Variation von Marichyasana]] | |||
.ppp[[Datei:757-MarichyasanaIV-.png|thumb|Marichyasana IV, Eine Variation von Marichyasana]] ppp[[datei:757-MarichyasanaIV-05-28-12h26m14s476.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:760-Markatasana.png|thumb|Markatasana, Meerkatzen-Stellung]] | |||
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.ppp[[Datei:762-Matsyendra-Padmasana.png|thumb|Matsyendra Padmasana, Bezeichnung für eine Variation des Drehsitzes aus dem Lotus]] ppp[[datei:762-Matsyendra-PadmasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:763-Matsyendra-Siddhasana.png|thumb|Matsyendra Siddhasana, Bezeichnung für eine Variation des Drehsitzes aus Siddhasana heraus]] ppp[[datei:763-Matsyendra-SiddhasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:764-Matsyendra-Virasana.png|thumb|Matsyendra Virasana, Drehung aus dem Fersensitz]] | |||
.ppp[[Datei:765-Matsyendra-Pithasana.png|thumb|Matsyendra Pithasana, Eine alte Bezeichnung für Purna Matsyendrasana]] | |||
.ppp[[Datei:766-Matsyendrasana.png|thumb|Matsyendrasana, Stellung des Meisters Matsyendra (auch genannt Purna Matsyendrasana)]] | |||
.ppp[[Datei:767-Mayura-Chalasana.png|thumb|Mayura Chalasana, Wandernder Pfau]] | |||
.ppp[[Datei:768-Mayura-Pithasana.png|thumb|Mayura Pithasana, Pfauenthron]] ppp[[datei:768-Mayura-Pithasana05-28-12h32m45s133.png|thumb]]ppp[[datei:768-Mayura-Pithasana05-28-12h32m57s412.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:769-Mayurasana.png|thumb|Mayurasana, Pfau]] ppp[[datei:769-Mayurasana5.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:771-Mayuryasanaauch-Mayuri-Asana-.png|thumb|Mayuryasana, Pfauenhenne]] ppp[[datei:771-Mayuryasana-auch-Mayuri-Asana-.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:772-Meru-Akarshanasana.png|thumb|Meru Akarshanasana, Wirbelbiegung]] ppp[[datei:772-Meru-Akarshanasana05-28-12h35m44s989.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:773-Meru-Vakrasana.png|thumb|Meru Vakrasana, Stellung der gebogenen Wirbelsäule]] ppp[[datei:773-Meru-Vakrasana05-28-12h37m03s686.png|thumb]]ppp[[datei:773-Meru-Vakrasana05-28-12h37m32s632.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:774-Merudandasana.png|thumb|Merudandasana, Liegende Wirbelsäulen-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:775-Merudanda-Vakrasana.png|thumb|Merudanda Vakrasana, Drehübung in der Wirbelsäule]] ppp[[datei:775-Merudanda-Vakrasana05-28-12h40m54s555.png|thumb]]ppp[[datei:775-Merudanda-Vakrasana05-28-12h41m37s295.png|thumb]]ppp[[datei:775-Merudanda-Vakrasana05-28-12h41m54s672.png|thumb]]ppp[[datei:775-Merudanda-Vakrasana05-28-12h42m44s182.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:776-Meshasana.png|thumb|Meshasana, Widder]] | |||
.ppp[[Datei:777-Mrigasana.png|thumb|Mrigasana, Stellung des Rehes oder der Gazelle oder Antilope]] ppp[[datei:777-Mrigasana05-28-12h44m40s057.png|thumb]]ppp[[datei:777-Mrigasana05-28-12h45m11s597.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:778-Mritasana.png|thumb|Mritasana, Eine der vielen Bezeichnungen für die Rückenentspannungslage]] | |||
.ppp[[Datei:779-Mudha-Garbhasana.png|thumb|Mudha Garbhasana, Träge]] | |||
.ppp[[Datei:780-Mukha-Pada-Bhujangasana.png|thumb|Mukha Pada Bhujangasana, Kobra mit den Füßen auf dem Gesicht]] | |||
.ppp[[Datei:781-Mukha-Pada-Salamba-Bhujangasana.png|thumb|Mukha Pada Salamba Bhujangasana, Auf den Händen gestütze Kobra mit den Füßen auf dem Gesicht]] | |||
.ppp[[Datei:782-Mukha-Eka-Pada-Pashchimottanasana.png|thumb|Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit Blick zu den Füßen]] | |||
.ppp[[Datei:783-Mukha-Pada-Pashchimatanasana.png|thumb|Mukha Pada Pashchimatanasana, Vorwärtsbeuge mit Blick zu den Füßen]] | |||
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.ppp[[Datei:785-Mukta-Hasta-Shirshasana.png|thumb|Mukta Hasta Shirshasana, Kopfstand mit freien Händen]] ppp[[datei:785-Mukta-Hasta-Shirshasana05-28-12h50m47s776.png|thumb]]ppp[[datei:785-Mukta-Hasta-Shirshasana05-28-12h51m27s841.png|thumb]]ppp[[datei:785-Mukta-Hasta-Shirshasana05-28-12h51m56s146.png|thumb]]ppp[[datei:785-Mukta-Hasta-Shirshasana05-28-12h52m06s405.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:786-Mukta-Hasta-Surya-YantrasanaI.png|thumb|Mukta Hasta Surya Yantrasana 1, Sonnenuhr ohne Unterstützung der Arme]] | |||
.ppp[[Datei:787-Mukta-Hasta-Vrikshasana.png|thumb|Mukta Hasta Vrikshasana, Baum mit freien Händen]] | |||
.ppp[[Datei:788-Mukta-Padmasana.png|thumb|Mukta Padmasana, Freier Lotussitz oder ungebundener Lotussitz]] | |||
.ppp[[Datei:789-Muktasana.png|thumb|Muktasana, Stellung der Befreiten]] | |||
.ppp[[Datei:790-Mukutasana.png|thumb|Mukutasana, Kronenstellung oder Diademstellung oder Kopfstand]] | |||
.ppp[[Datei:791-Mula-Bandha-Nabhi-Tadanasana.png|thumb|Mula Bandha Nabhi Tadanasana, Mula Bandha-Stellung mit schlagendem Nabel]] | |||
.ppp[[Datei:792-Mulabandhasana.png|thumb|Mulabandhasana, Wurzelverschluss-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:793-Mulabhandasana.png|thumb|Mulabhandasana, Wurzelverschluss-Stellung]] ppp[[datei:793-MulabhandasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:794-Mula-Pida-Bhunamanasana.png|thumb|Mula Pida Bhunamanasana, Sitzende Grätsche mit Ehrerbietung an die Erde]] ppp[[datei:794-Mula-Pida-Bhunamanasana05-28-12h58m17s160.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:795-Murdhasana.png|thumb|Murdhasana, Schädelstand]] | |||
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.ppp[[Datei:797-Mushti-Bakasana.png|thumb|Mushti Bakasana, Kranich auf Fäusten]] | |||
.ppp[[Datei:798-Mushti_Bhujangasana.png|thumb|Mushti Bhujangasana, Kobra auf den Fäusten]] ppp[[datei:798-Mushti_Bhujangasana0.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:800-Mushti_Hamsasana.png|thumb|Mushti Hamsasana, Wildgans auf den Fäusten]] ppp[[datei:800-Mushti_Hamsasana_Kraehe_Variation_.png|thumb]]ppp[[datei:800-Mushti_Hamsasana1.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:801-Mushti-Kakasana.png|thumb|Mushti Kakasana, Krähe auf Fäusten]] | |||
.ppp[[Datei:802-Mushti_Kukkutasana.png|thumb|Mushti Kukkutasana, Hahn auf den Fäusten]] | |||
.ppp[[Datei:803-Mushti-Parivritta-Bakasana.png|thumb|Mushti Parivritta Bakasana, Drehende Krähe auf Fäusten]] | |||
.ppp[[Datei:804-Mushti-Parivritta-Kakasana.png|thumb|Mushti Parivritta Kakasana, Drehende Krähe auf Fäusten]] | |||
.ppp[[Datei:805-Mushti-Parshva-Bakasana.png|thumb|Mushti Parshva Bakasana, Seitkrähe auf Fäusten]] | |||
.ppp[[Datei:806-Mushti-Parshva-Bhunamanasana.png|thumb|Mushti Parshva Bhunamanasana, Seitliche Grätsche mit Fäusten zum Boden hin]] | |||
.ppp[[Datei:807-Mushti-Parshva-Kakasana.png|thumb|Mushti Parshva Kakasana, Seitkrähe auf Fäusten]] | |||
.ppp[[Datei:808-Mushti_Purvottananasana.png|thumb|Mushti Purvottanasana, Schiefe Ebene auf Fäusten]] | |||
.ppp[[Datei:809-Mushti_Tolasana.png|thumb|Mushti Tolasana, Waage auf den Fäusten]] | |||
.ppp[[Datei:810-Mushti-Baddha-Hasta-Chakrasana.png|thumb|Mushti Baddha Hasta Chakrasana, Eine dynamische Übung im Yoga]] ppp[[datei:810-Mushti-Baddha-Hasta-Chakrasana05-28-13h09m35s048.png|thumb]]ppp[[datei:810-Mushti-Baddha-Hasta-Chakrasana05-28-13h09m44s819.png|thumb]]ppp[[datei:810-Mushti-Baddha-Hasta-Chakrasana05-28-13h09m59s465.png|thumb]]ppp[[datei:810-Mushti-Baddha-Hasta-Chakrasana05-28-13h10m07s499.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:811-Mushtyasana.png|thumb|Mushtyasana, Alle Asanas auf den Fäusten]] | |||
.ppp[[Datei:812-Nabhi-Darshanasana.png|thumb|Nabhi Darshanasana, Nabelschau]] | |||
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.ppp[[Datei:814-Nabhyasana.png|thumb|Nabhyasana, Nabel-Stellung]] ppp[[datei:814-Nabhyasana05-28-13h11m54s455.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:815-Nagasana.png|thumb|Nagasana, Schlangenstellung]] | |||
.ppp[[Datei:816_Nagini_Asana_bekannt_als_Naginyasana_2_m2ts2021.png|thumb|Naginyasana, Meerjungfrau-Stellung]] ppp[[datei:816-Nagini-Asana-bekannt-als-Naginyasana.png|thumb]]ppp[[datei:816-Nagini-Asana-bekannt-als-Naginyasana1-.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:818-Naginyasanain-Shalabhasana.png|thumb|Naginyasana in Shalabhasana, Meerjungfrau-Stellung ]] | |||
.ppp[[Datei:819-Nahushasana.png|thumb|Nahushasana, Eine Rückbeuge aus dem Fersensitz heraus]] | |||
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.ppp[[Datei:821-Namaskara-Baddha-Hasta-Virabhadrasana.png|thumb|Namaskara Baddha Hasta Virabhadrasana, Sich verneigender Held mit gefalteten Händen]] | |||
.ppp[[Datei:822-Namaskara-Viparita-Namaskara-Virabhadrasana.png|thumb|Namaskara Viparita Namaskara Virabhadrasana, Sich verneigender Held in umgekehrter Gebetshaltung]] | |||
.ppp[[Datei:823-Namaskara-Baddha-Konasana.png|thumb|Namaskar Baddha Konasana, Gebundener Winkel mit den Handflächen zusammen in der Grußhaltung]] | |||
.ppp[[Datei:824-Namaskara-Kuntasana.png|thumb|Namaskar Kuntasana, Ehrerbietige Krieger-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:825-Namaskara-Laghu-Vajrasana.png|thumb|Namaskar Laghu Vajrasana, Hände in Ehrerbietung vor der Brust im liegenden Fersensitz]] | |||
.ppp[[Datei:826-Namaskara-Malasana.png|thumb|Namaskar Malasana, Ehrerbietung in der Girlandenstellung]] ppp[[datei:826-Namaskara-MalasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:827-Namaskara-Matsyasana.png|thumb|Namaskar Matsyasana, Fisch mit Händen in Grußhaltung]] | |||
.ppp[[Datei:828-Namaskara-Natarajasana.png|thumb|Namaskar Natarajasana, Tänzerstellung mit Händen in Gebetsstellung vor der Brust]] | |||
.ppp[[Datei:829-Namaskara-Parivritta-Navasana.png|thumb|Namaskar Parivritta Navasana, Gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor der bzw. seitlich neben der gedrehten Brust]] | |||
.ppp[[Datei:830-Namaskara-Parivritta-Pada-Vatayanasana.png|thumb|Namaskar Parivritta Pada Vatayanasana, Eine Variation des Pferdes in den Lüften oder auch des Adlers]] ppp[[datei:830-Namaskara-Parivritta-Pada-Vatayanasana05-28-13h22m15s133.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:831-Namaskara-Paryankasana.png|thumb|Namaskar Paryankasana, Kniende Rückbeuge mit den Handflächen vor dem Brustkorb]] | |||
.ppp[[Datei:832-Namaskara-Pashasana.png|thumb|Namaskar Pashasana, Schlinge mit den Händen in Gebetshaltung]] | |||
.ppp[[Datei:833-Namaskara-Prapada-Pashasana.png|thumb|Namaskar Prapada Pashasana, Schlinge auf Zehenspitzen mit den Händen in Grußhaltung]] | |||
.ppp[[Datei:834-Namaskara-Prapada-Setu-Bandhasana.png|thumb|Namaskar Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit den Handflächen zusammen vor dem Brustkorb in der Ehrerbietungsposition]] | |||
.ppp[[Datei:835-Namaskara-Prapadasana.png|thumb|Namaskar Prapadasana, Zehenspitzenhaltung mit den Händen in Grußhaltung]] | |||
.ppp[[Datei:836-Namaskara-Tadasana.png|thumb|Namaskar Tadasana, Grußstellung im Stehen]] ppp[[datei:836-Namaskara-Tadasana1-.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:837-Namaskara-Vira-Tolasana.png|thumb|Namaskar Vira Tolasana, Heldenhafte Waage mit den Handflächen zusammen]] ppp[[datei:837-Namaskara-Vira-Tolasana05-28-13h25m55s500.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:838-Namaskara-Virabhadrasana.png|thumb|Namaskar Virabhadrasana, Sich verneigender Held in Gebetsposition]] | |||
.ppp[[Datei:839-Namaskara-Vrikshasana.png|thumb|Namaskar Vrikshasana, Baum in der Gebetshaltung]] | |||
.ppp[[Datei:840-Namaskara-Yogadandasana.png|thumb|Namaskar Yogadandasana, Yogastock-Haltung mit den Handflächen zusammen]] ppp[[datei:840-Namaskara-Yogadandasana05-28-13h28m32s915.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:841-Namaskara_Prapada_Ushtrasana.png|thumb|Namaskara Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen mit Händen vor der Brust]] | |||
.ppp[[Datei:842-Namaskara-Upavishta-Konasana.png|thumb|Namaskara Upavishta Konasana, Sitzende Grätsche mit den Händflächen vor dem Brustkorb]] ppp[[datei:842-Namaskara-Upavishta-Konasana05-28-13h29m50s124.png|thumb]]ppp[[datei:842-Namaskara-Upavishta-KonasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:843-Namaskarasana.png|thumb|Namaskarasana, Grußhaltung in Ehrerbietung]] | |||
.ppp[[Datei:844-Nantum-Natarajasana.png|thumb|Nantum Natarajasana, Eine Variation von Natarajasana (die Tänzer-Stellung)]] | |||
.ppp[[Datei:845-Nantum-Svarga-Dvijasana.png|thumb|Nantum Svarga Dvijasana, Sich verneigender Paradiesvogel]] | |||
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.ppp[[Datei:848-Naradasana.png|thumb|Naradasana, Stellung des großen Weisen Narada Muni]] | |||
.ppp[[Datei:849-Naraharyasana.png|thumb|Naraharyasana, Eine andere Bezeichnung für Simhasana - die Löwenstellung]] ppp[[datei:849-Naraharyasana05-28-13h32m56s918.png|thumb]]ppp[[datei:849-Naraharyasana05-28-13h33m09s361.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:850-Narakasana.png|thumb|Narakasana, Höllen-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:851-Narasimha-Malasana.png|thumb|Narasimha Malasana, Girlanden-Stellung von Narasimha oder auch der Löwe in der Girlande]] | |||
.ppp[[Datei:852-Narasimha-Prapadasana.png|thumb|Narasimha Prapadasana, Löwenhaltung auf Zehenspitzen]] | |||
.ppp[[Datei:853-Narasimha-Prasarita-Janu-Virasana.png|thumb|Narasimha Prasarita Janu Virasana, Löwenstellung mit gespreizten Knien]] | |||
.ppp[[Datei:854-Narasimha-Virasana.png|thumb|Narasimha Virasana, Löwe im Fersensitz]] | |||
.ppp[[Datei:855-Nasika-Prishthasana.png|thumb|Nasika Prishthasana, Rückenstellung mit der Nase vorne]] ppp[[datei:855-Nasika-Prishthasana05-28-13h36m50s486.png|thumb]]ppp[[datei:855-Nasika-Prishthasana05-28-13h37m13s636.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:856-Natarajasana.png|thumb|Natarajasana, Königstänzer-Stellung]] ppp[[datei:856-Natarajasana05-28-13h38m48s461.png|thumb]]ppp[[datei:856-Natarajasana05-28-13h39m03s339.png|thumb]]ppp[[datei:856-NatarajasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:857-Natyasana.png|thumb|Natyasana, Balletttänzerstellung]] | |||
.ppp[[Datei:858-Nauka-Sanchalasana.png|thumb|Nauka Sanchalasana, Ruderndes Boot]] ppp[[datei:858-Nauka-Sanchalasana05-28-13h40m32s184.png|thumb]]ppp[[datei:858-Nauka-Sanchalasana05-28-13h40m45s142.png|thumb]]ppp[[datei:858-Nauka-Sanchalasana05-28-13h41m00s493.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:859-Naukasana.png|thumb|Naukasana, Boot-Stellung]] ppp[[datei:859-Naukasana05-28-13h42m15s124.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:861-Nindra-Valakhilyasana.png|thumb|Nidhra Valakhilyasana, Eine Rückbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:862-Nirakunjasana.png|thumb|Nirakunjasana, Wasser-Hain Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:863-Niralamba-Baddha-Eka-Pada-UttanasanaNiralamba-Baddha-Eka-Padottanasana.png|thumb|Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana, Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge auf einem Bein in Verbindung mit der Tänzer-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:864-Niralamba-Baddha-Prapada-Khanjanasana.png|thumb|Niralamba Baddha Prapada Khanjanasana, Eine Stellung des Khanjana Vogels]] | |||
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.ppp[[Datei:866-Niralamba-Navasana.png|thumb|Niralamba Navasana, Bootsstellung auf dem Gesäß ohne Unterstützung der Arme]] | |||
.ppp[[Datei:867-Niralamba-Paripurna-Bhujangasana.png|thumb|Niralamba Paripurna Bhujangasana, Eine Variation der vollen Kobra]] | |||
.ppp[[Datei:868-Niralamba-Parshva-Hasta-Janu-Natarajasana.png|thumb|Niralamba Parshva Hasta Janu Natarajasana, Eine Variation der Tänzer-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:869-Niralamba-Prapada-Khanjanasana.png|thumb|Niralamba Prapada Khanjanasana, Zehenspitzen-Schwanzwackelstellung]] | |||
.ppp[[Datei:870-Niralamba-Prapada-Ushtrasana.png|thumb|Niralamba Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen ohne gestützte Hände]] | |||
.ppp[[Datei:871-Niralamba-Setu-Bandhasana.png|thumb|Niralamba Setu Bandhasana, Brücke]] | |||
.ppp[[Datei:872-Niralamba-Upavishta-Parivritta-Urdhva-Eka-Pada-Hastasana.png|thumb|Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana, Eine Vorwärtsbeugende Drehstellung]] | |||
.ppp[[Datei:873-Niralamba-Urdhva-Prasarita-Eka-Padasana.png|thumb|Niralamba Urdhva Prasarita Ekapadasana, Stehender Spagat ohne die Hände auf den Boden zu geben]] | |||
.ppp[[Datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana.png|thumb|Niralamba Uttana Prishthasana, Nicht unterstützte ausgedehnte Eidechse-Stellung]] ppp[[datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana05-28-13h48m21s925.png|thumb]]ppp[[datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana05-28-13h48m38s864.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:875-Niralamba-Sarvangasana.png|thumb|Niralamba Sarvangasana, Yoga-Kerze]] | |||
.ppp[[Datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ.png|thumb|Niralamba Shirshasana , Nicht gestützter Kopfstand]] ppp[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m31s265.png|thumb]]ppp[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m37s255.png|thumb]]ppp[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m47s939.png|thumb]]ppp[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h50m27s757.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:877-Niralamba-Bhujangasana.png|thumb|Niralamba Bhujangasana, Kobra ohne Unterstützung der Hände]] | |||
.ppp[[Datei:878-Niralamba-Pashchimottanasana.png|thumb|Niralamba Pashchimottanasana, Eine Variation der sitzenden Vorwärtsbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:879-Nishchalasana.png|thumb|Nishchalasana, Unbewegliche Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:880-Nishthasana.png|thumb|Nishthasana, Stellung des Gipfels (jemand]] ppp[[datei:AL_880_Nishthasana_.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:882-Nyubjasana.png|thumb|Nyubjasana, Eine Variation von Dhanurasana]] | |||
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.ppp[[Datei:884-Padakunchanasanain-Salamba-Sarvangasana.png|thumb|Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana, Unterstützter Schulterstand mit einem Knie oder beiden gebeugten Knien]] ppp[[datei:884-Padakunchanasanain-Salamba-SarvangasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:885-Padakunchanasanain-Shirshasana.png|thumb|Padakunchanasana in Shirshasana, Kopfstand mit einem gebeugten Knie]] | |||
.ppp[[Datei:886-Pada-Garudasana.png|thumb|Pada Garudasana, Adler]] | |||
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.ppp[[Datei:888-Pada-Garudasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|thumb|Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana, Eine fortgeschrittene Variation des Handstandes]] ppp[[datei:888-Pada-Garudasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana05-28-13h55m36s232.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:889-Pada-Garudasanain-Anantasana.png|thumb|Pada Garudasana in Anantasana, Seitwärtsübung-in-Garuda-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:890-Pada-Garudasanain-Baddha-Hasta-Salamba-Sarvangasana.png|thumb|Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana, Eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen und die Beine verschränkt]] | |||
.ppp[[Datei:891-Pada-Garudasanain-Eka-Hasta-Dhanurasana.png|thumb|Pada Garudasana in Eka Hasta Dhanurasana, Bogen mit verschränkten Beinen mit einer Hand am Fuß]] | |||
.ppp[[Datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ.png|thumb|Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana, Eine fortgeschrittene Variation des Bogens]] ppp[[datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ-05-28-13h57m59s894.png|thumb]]ppp[[datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ-05-28-13h58m20s900.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:893-Pada-Garudasanain-Shirshasana.png|thumb|Pada Garudasana in Shirshasana, Eine Variation des Kopfstandes mit verschränkten Beinen]] | |||
.ppp[[Datei:894-Pada-Gomukhasana.png|thumb|Pada Gomukhasana, Beinposition der Kuhmaul-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:895-Pada-Gomukhasanain-Lolasana.png|thumb|Pada Gomukhasana in Lolasana, Eine Variation der Pendel-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana.png|thumb|Pada Gomukhasana in Ushtrasana, Eine fordernde Rückbeuge]] ppp[[datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana05-28-14h02m07s153.png|thumb]]ppp[[datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana05-28-14h02m23s699.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:897-Pada-Hasta-Urdhva-Upavishta-Konasana.png|thumb|Pada Hasta Urdhva Upavishta Konasana, Grätschbeinige Stellung balancierend auf dem Gesäß]] | |||
.ppp[[Datei:898-Pada-Baddha-.png|thumb|Pada Baddha, Gegenteil von Pada Prasarita - ausgebreitet]] ppp[[datei:898-Pada-Baddha-05-28-14h05m37s756.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:899-Padadhirasana.png|thumb|Padadhirasana, Prana ausgleichende Stellung]] ppp[[datei:899-Padadhirasana05-28-14h06m44s895.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:900-Pada-Gumphitotthitanasana.png|thumb|Pada Gumphita Utthitasana, Eine andere Bezeichnung für Garudasana]] | |||
.ppp[[Datei:901-Pada-Hasta-Chatushkonasana.png|thumb|Pada Hasta Chatushkonasana, Viereck-Stellung mit den Händen am Fuß]] | |||
.ppp[[Datei:902-Pada-Hasta-Prishtha-Chakrasana.png|thumb|Pada Hasta Prishtha Chakrasana, Hand-Füße-Rücken-Dreh-Übung]] | |||
.ppp[[Datei:903-Pada-Hasta-Samyogasana.png|thumb|Pada Hasta Samyogasana, Eine fortgeschrittene Variation von Dhanurasana-der Bogen]] | |||
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.ppp[[Datei:906-Pada-Kunchanasana.png|thumb|Pada Kunchanasana, Stellung des zusammengedrückten Beines]] | |||
.ppp[[Datei:907-Pada-Mastaka-Samyogasana.png|thumb|Pada Mastaka Samyogasana, Bogen mit Füßen zum Kopf]] ppp[[datei:907-Pada-Mastaka-Samyogasana05-29-13h05m47s176.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:908-Pada-Namaskarasana.png|thumb|Pada Namaskarasana, Ehrerbietung mit den Füßen]] | |||
.ppp[[Datei:909-Padangushtha-Dhanurasana.png|thumb|Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit gefassten Großzehen]] | |||
.ppp[[Datei:910-Padangushtha-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana.png|thumb|Padangushtha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana, Großzehe-Bogen-Stellung in der einbeinigen Wasser-Wäldchen-Stellung]] ppp[[datei:910-Padangushtha-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana05-29-13h08m55s062.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana.png|thumb|Padangushtha Upavishta Konasana, Sitzender Winkel mit Fingern an dem großen Zeh]] ppp[[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h10m20s277.png|thumb]]ppp[[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h10m31s441.png|thumb]]ppp[[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h11m19s650.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:912-Padangushtha-Urdhva-Upavishta-Konasana.png|thumb|Padangushtha Urdhva Upavishta Konasana, Aufgerichtete sitzende Winkelhaltung mit gefassten Großzehen]] | |||
.ppp[[Datei:913_Padangushthasana_2_mp4.png|thumb|Padangushthasana, Zehenspitzen-Stellung]] ppp[[datei:913_Padangushthasana_2_mp42021.png|thumb]]ppp[[datei:913_Padangushthasana_2_mp42021-05-29-13h13m40s403.png|thumb]]ppp[[datei:913-Padangushthasana.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:914-Padangushtha-Dhanurasana.png|thumb|Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit gefassten Großzehen]] ppp[[datei:914-Padangushtha-Dhanurasana05-29-13h15m32s349.png|thumb]]ppp[[datei:914-Padangushtha-Dhanurasana05-29-13h15m45s308.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana.png|thumb|Padangushtha Shikha Sparshasana, Großzehe-zur-Haarlocke-Übung]] ppp[[datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana05-29-13h17m03s832.png|thumb]]ppp[[datei:916-Padangushtha-Shikha-Sparshasana05-29-13h17m32s749.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:917-Padangushtha-Sthita-Nitambasana.png|thumb|Padangushtha Sthita Nitambasana, Kniende Stellung mit aufgestellten Zehen]] | |||
.ppp[[Datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana.png|thumb|Padangushthotthitasana, Stellung auf den Großzehen]] ppp[[datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana05-29-13h19m13s246.png|thumb]]ppp[[datei:918-PadangushthotthitasanaPadangushtha-Utthitasana05-29-13h19m24s914.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:919-Pada-Padmasana.png|thumb|Pada Padmasana, Haltung mit den Füßen im Lotus (während man andere Übungen macht)]] ppp[[datei:919-Pada-Padmasana05-29-13h20m37s379.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:920-Pada-Prasara-Pashchimottanasana.png|thumb|Pada Prasara Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen]] ppp[[datei:920-Pada-Prasara-Pashchimottanasana05-29-13h22m55s828.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana.png|thumb|Pada Prasarana Kachchhapasana, Schildkrötenstellung mit gespreizten Beinen]] ppp[[datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana05-29-13h23m45s484.png|thumb]]ppp[[datei:921-Pada-Prasarana-Kachchhapasana05-29-13h24m19s370.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:922-Pada-Prasarana-Sarvanga-Tulasana.png|thumb|Pada Prasarana Sarvanga Tulasana, Balance auf den ausgebreiteten Beinen]] ppp[[datei:922-Pada-Prasarana-Sarvanga-Tulasana05-29-13h25m26s672.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:923-Pada-Prasarita-Janu-Shirshasana.png|thumb|Pada Prasarita Janu Shirshasana, Eine Variation der sitzenden Grätsche]] | |||
.ppp[[Datei:924-Pada-Prasarita-Pashchimottanasana.png|thumb|Pada Prasarita Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen oder die gegrätschte Vorwärtsbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:925-Pada_Sanchalanasana.png|thumb|Pada Sanchalanasana , Dynamische Beinbewegung Stellung]] ppp[[datei:925-Pada_Sanchalanasanaÿ1.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:926-Pada-Santulanasanaÿ.png|thumb|Pada Santulanasana , Liegende Bein im Stehen oder die einbeinige Balance-Pose]] | |||
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.ppp[[Datei:928-Pada-Tala-Samyukta-Murdha-Sparshasana.png|thumb|Pada Tala Samyukta Murdha Sparshasana, Ein Asana zur Entwicklung der Hüftflexibilität]] | |||
.ppp[[Datei:929-Pada_Trikonasana.png|thumb|Pada Trikonasana, Eine Variation von Vajrasana]] | |||
.ppp[[Datei:930-Pada_Vakra_Kapalyasana.png|thumb|Pada Vakra Kapalyasana, Kopfstand mit gekrümmten Beinen]] ppp[[datei:AL_930_Pada_Vakra_Kapalyasana.png|thumb]]ppp[[datei:930-Pada_Vakra_Kapalyasana4.png|thumb]]ppp[[datei:930-Pada_Vakra_Kapalyasana7.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:931-Pada-Vikalangasana.png|thumb|Pada Vikalangasana, Fußgelenk-auf-Oberschenkel-Pose]] | |||
.ppp[[Datei:932-Padma-Dhanurasana.png|thumb|Padma Dhanurasana, Lotusbogen]] ppp[[datei:932-Padma-Dhanurasana05-29-13h32m12s698.png|thumb]]ppp[[datei:932-Padma-Dhanurasana05-29-13h32m23s256.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:933-Padma-Halasana.png|thumb|Padma Halasana, Lotuspflug]] | |||
.ppp[[Datei:934-Padma-Mudra-Urdhva-Hasta-Kalyasana.png|thumb|Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana, Eine Variation der Kalyasana]] | |||
.ppp[[Datei:935-Padma-Uttana-Shvanakasana.png|thumb|Padma Uttana Shvanakasana, Lotuswelpe mit ausgestreckten Armen]] | |||
.ppp[[Datei:936-Padma-Bhujangasana.png|thumb|Padma Bhujangasana, Lotuskobra]] | |||
.ppp[[Datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana.png|thumb|Padma Janu Baddha Utthitasana, Eine andere Bezeichnung für Padma Kakasana (die Lotuskrähe)]] ppp[[datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana05-29-13h35m16s623.png|thumb]]ppp[[datei:937-Padma-Janu-Baddha-Utthitasana05-29-13h35m41s122.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:938-Padma-Kaka-Dhyanasana.png|thumb|Padma Kaka Dhyanasana, Meditierende Lotuskrähe]] | |||
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.ppp[[Datei:940-Padma-Matsyendrasana.png|thumb|Padma Matsyendrasana, Drehsitz aus dem Lotussitz]] ppp[[datei:940-Padma-MatsyendrasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:941-Padma-Mayurasana.png|thumb|Padma Mayurasana, Pfauenhaltung im Lotus]] ppp[[datei:941-Padma-Mayurasana05-29-13h38m04s636.png|thumb]]ppp[[datei:941-Padma-Mayurasana05-29-13h38m20s718.png|thumb]]ppp[[datei:941-Padma-Mayurasana05-29-13h38m40s426.png|thumb]]ppp[[datei:941-Padma-Mayurasana05-29-13h39m19s956.png|thumb]]ppp[[datei:941-Padma-MayurasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:942-Padma-Pincha-Mayurasana.png|thumb|Padma Pincha Mayurasana, Padma Piccha Mayurasana, Stellung der Lotus-Pfauenfeder (eigentlich Stellung des Schwanzfederpfaus)]] | |||
.ppp[[Datei:943-Padmasana.png|thumb|Padmasana, Lotussitz]] ppp[[datei:943-Padmasana05-29-13h43m15s159.png|thumb]]ppp[[datei:943-Padmasana05-29-13h43m42s410.png|thumb]]ppp[[datei:943-Padmasana05-29-13h44m18s417.png|thumb]]ppp[[datei:943-Padmasana05-29-13h46m02s432.png|thumb]]ppp[[datei:943-Padmasana05-29-13h46m13s859.png|thumb]]ppp[[datei:943-Padmasana05-29-13h46m38s779.png|thumb]]ppp[[datei:943-Padmasana05-29-13h47m01s594.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:944-Padmasanain-Anantasana.png|thumb|Padmasana in Anantasana, Lotus-Stellung in der Seitenlage]] ppp[[datei:944-Padmasanain-Anantasana05-29-13h47m51s505.png|thumb]]ppp[[datei:944-Padmasanain-Anantasana05-29-13h48m06s739.png|thumb]]ppp[[datei:944-Padmasanain-Anantasana05-29-13h48m24s269.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:945-Padmasanain-Bitilasana.png|thumb|Padmasana in Bitilasana, Lotus-Kuh oder die Lotus-Stellung in der Kuh-Stellung]] ppp[[datei:945-Padmasanain-Bitilasana05-29-13h49m19s523.png|thumb]]ppp[[datei:945-Padmasanain-Bitilasana05-29-13h49m31s638.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:946-Padmasanain-Halasana.png|thumb|Padmasana in Halasana, Lotusstellung im Pflug]] | |||
.ppp[[Datei:947-Padmasanain-Vasishthasana.png|thumb|Padmasana in Vasishthasana, Seitstütz im Lotus]] ppp[[datei:947-Padmasanain-Vasishthasana05-29-13h50m45s267.png|thumb]]ppp[[datei:947-Padmasanain-Vasishthasana05-29-13h51m15s164.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:948-Padma-Sarvangasana.png|thumb|Padma Sarvangasana, Schulterstand im Lotus]] | |||
.ppp[[Datei:949-Padma-Shirasana.png|thumb|Padma Shirasana, Lotus im Kopfstand]] ppp[[datei:949-Padma-Shirasana05-29-13h52m31s369.png|thumb]]ppp[[datei:949-Padma-ShirasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:950-Padma-Shirshasana.png|thumb|Padma Shirshasana, Lotus-Kopfstand]] | |||
.ppp[[Datei:951-Padma-Simhasana.png|thumb|Padma Simhasana, Lotus-Löwe]] ppp[[datei:951-Padma-SimhasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:952-Padma-Vrikshasana.png|thumb|Padma Vrikshasana, Lotus-Baum]] | |||
.ppp[[Datei:953-Padma-Yogamudrasana.png|thumb|Padma Yogamudrasana, Yoga-Siegel im Lotus]] ppp[[datei:953-Padma-YogamudrasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:954-Padmottanasana.png|thumb|Padmottanasana, Lotus-Dehnung]] | |||
.ppp[[Datei:955-Padukasana.png|thumb|Padukasana, Sandalen-Stellung]] | |||
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.ppp[[Datei:957-Pangu-Kukkutasana.png|thumb|Pangu Kukkutasana, Lahmer Hahn]] ppp[[datei:Pangu_Kukkutasana_AL_957_und_2382_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Pangu_Kukkutasana_957_und_2382_Variation_1.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:958_Pangu_Mayurasana_2_m2ts2021.png|thumb|Pangu Mayurasana, Lahmer Pfau]] ppp[[datei:958_Pangu_Mayurasana_2_m2ts2021-05-29-13h57m51s201.png|thumb]]ppp[[datei:Pangu_Mayurasana__AL_958_und_AL_2383_Final.png|thumb]]ppp[[datei:958-Pangu-Mayurasana.png|thumb]]ppp[[datei:958-Pangu-Mayurasana05-29-13h59m06s476.png|thumb]]ppp[[datei:Pangu_Mayurasana_AL_958_und_AL_2383_Preparation_.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:959-Prarambhasana.png|thumb|Prarambhasana, Anfangsstellung]] ppp[[datei:959-Prarambhasana1.png|thumb]]ppp[[datei:959-Prarambhasana2.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:960-Parashvadhasana.png|thumb|Parashvadhasana, Stellung der Axt]] | |||
.ppp[[Datei:961-Parighasana.png|thumb|Parighasana, Stellung des Tores - gehört zu den knienden Stellungen und zu den Seitbeugen]] ppp[[datei:961-Parighasana2-.png|thumb]]ppp[[datei:961-Parighasana4-.png|thumb]]ppp[[datei:961-Parighasana4-05-29-14h05m46s483.png|thumb]]ppp[[datei:961-Parighasana4-Asanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:962-Paripurna-Bhujangasana.png|thumb|Paripurna Bhujangasana, U.a. die KönigsKobra]] | |||
.ppp[[Datei:963-Paripurna-Matsyendrasana.png|thumb|Paripurna Matsyendrasana, Drehsitz]] ppp[[datei:963-Paripurna-Matsyendrasana05-29-14h07m34s214.png|thumb]]ppp[[datei:963-Paripurna-Matsyendrasana05-29-14h07m47s210.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:964-Paripurna-Navasana.png|thumb|Paripurna Navasana, Volles Boot]] ppp[[datei:964-Paripurna-Navasana2-.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:966-Paripurna-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Paripurna Setu Bandha Sarvangasana, Volle Schulterbrücke]] | |||
.ppp[[Datei:967-Paripurna-Tittibhasana.png|thumb|Paripurna Tittibhasana, Vollständige Feuerfliege-Stellung]] ppp[[datei:967-Paripurna-Tittibhasana05-29-14h09m52s465.png|thumb]]ppp[[datei:967-Paripurna-Tittibhasana05-29-14h10m33s137.png|thumb]]ppp[[datei:967-Paripurna-Tittibhasana05-29-14h10m57s710.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:968-Paripurna-Vajrasana.png|thumb|Paripurna Vajrasana, Vollständige Diamanten-Stellung oder der volle Donnerkeil oder der volle Blitz]] | |||
.ppp[[Datei:969-Parivartana-Padasana.png|thumb|Parivartana Padasana, Dreh-Beinübung]] | |||
.ppp[[Datei:970-Parivritta_Pada_Bhujangasana.png|thumb|Parivritta Pada Bhujangasana , Kobra mit verdrehten Beinen]] ppp[[datei:970-Parivritta_Pada_Bhujangasana5.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:971-Parivritta-Adho-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Parivritta Adho Mukha Shvanasana, Gedrehter nach unten schauender Hund]] | |||
.ppp[[Datei:972-Parivritta-Agnistambhasana.png|thumb|Parivritta Agnistambhasana, Drehende Feuerholz-Stellung (populäre Erklärung)]] ppp[[datei:972-Parivritta-Agnistambhasana05-29-14h49m36s763.png|thumb]]ppp[[datei:972-Parivritta-Agnistambhasana05-29-14h50m26s126.png|thumb]]ppp[[datei:972-Parivritta-Agnistambhasana05-29-14h50m47s935.png|thumb]]ppp[[datei:972-Parivritta-Agnistambhasana05-29-14h51m16s155.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:973-Parivritta-Anjaneyasana.png|thumb|Parivritta Anjaneyasana, Drehende Halbmond-Stellung]] ppp[[datei:973-Parivritta-Anjaneyasana05-29-14h52m42s629.png|thumb]]ppp[[datei:973-Parivritta-Anjaneyasana05-29-14h53m20s406.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:974-Parivritta-Ardha-Agasthiyar-Asana-.png|thumb|Parivritta Ardha Agasthiyar Asana, Fortgeschrittener Drehsitz]] ppp[[datei:974-Parivritta-Ardha-Agasthiyar-Asana-05-29-14h54m45s742.png|thumb]]ppp[[datei:974-Parivritta-Ardha-Agasthiyar-Asana-05-29-14h55m03s002.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:975-Parivritta-Ardha-Baddha-Ardha-Vira-Ardha-Upavishta-Konasana.png|thumb|Parivritta Ardha Baddha Ardha Vira Ardha Upavishta Konasana, Gegrätschte Vorwärtsbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:976-Parivritta-Ardha-Baddha-Konasana.png|thumb|Parivritta Ardha Baddha Konasana, Eine Form der drehenden Stellung mit einem gestreckten und einem gebeugten Bein]] | |||
.ppp[[Datei:977-Parivritta-Ardha-Baddha-Padma-Pashchimottanasana.png|thumb|Parivritta Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana, Drehende halbe Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus]] | |||
.ppp[[Datei:978-Parivritta-Ardha-Baddha-Padma-Vrikshasana.png|thumb|Parivritta Ardha Baddha Padma Vrikshasana, Drehender Baum im gebundenen halben Lotus]] ppp[[datei:978-Parivritta-Ardha-Baddha-Padma-VrikshasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:979-Parivritta-Ardha-Baddha-Parighasana.png|thumb|Parivritta Ardha Baddha Parighasana, Drehende verschränkte halbe Torstellung]] ppp[[datei:979-Parivritta-Ardha-Baddha-Parighasana2-.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:981-Parivritta-Ardha-Baddha-Supta-Konasana.png|thumb|Parivritta Ardha Baddha Supta Konasana, Etwas ausgefallenere drehende Winkel-Übung]] | |||
.ppp[[Datei:982-Parivritta-Ardha-Baddha-Vrikshasana.png|thumb|Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana, Drehender halb verschränkter Baum]] | |||
.ppp[[Datei:983-Parivritta-Ardha-Chandra-Chapasana.png|thumb|Parivritta Ardha Chandra Chapasana, Drehende Halbmondbogenstellung]] ppp[[datei:983-Parivritta-Ardha-Chandra-Chapasana-.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:985-Parivritta-Ardha-Gherandasana.png|thumb|Parivritta Ardha Gherandasana, Halbe drehende Gheranda-Stellung]] ppp[[datei:985-Parivritta-Ardha-Gherandasana05-29-15h01m47s249.png|thumb]]ppp[[datei:985-Parivritta-Ardha-Gherandasana05-29-15h02m22s523.png|thumb]]ppp[[datei:985-Parivritta-Ardha-Gherandasana05-29-15h02m49s218.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:986-Parivritta-Ardha-Padma-Bitilasana.png|thumb|Parivritta Ardha Padma Bitilasana, Drehende Lotus-Kuh]] | |||
.ppp[[Datei:987-Parivritta-Ardha-Prasarita-Padottanasana.png|thumb|Parivritta Ardha Prasarita Padottanasana, Eine Form der Bein-Dehnung]] ppp[[datei:987-Parivritta-Ardha-Prasarita-Padottanasana05-29-15h06m05s685.png|thumb]]ppp[[datei:987-Parivritta-Ardha-Prasarita-Padottanasana05-29-15h06m19s144.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:988-Parivritta-Ardha-Purvottanasana.png|thumb|Parivritta Ardha Purvottanasana, Drehende halbe schiefe Ebene oder die drehende schiefe Ebene mit gebeugtem Knie]] ppp[[datei:988-Parivritta-Ardha-Purvottanasana05-29-15h07m06s345.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:989-Parivritta-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|thumb|Parivritta Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Drehende Stehhaltung]] | |||
.ppp[[Datei:990-Parivritta-Ardha-Vayu-Muktyasana.png|thumb|Parivritta Ardha Vayu Muktyasana, Eine drehende Variation um Blähungen zu vermeiden]] ppp[[datei:990-Parivritta-Ardha-Vayu-Muktyasana05-29-15h09m24s635.png|thumb]] | |||
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.ppp[[Datei:992-Parivritta-Baddha-Agnistambhasana.png|thumb|Parivritta Baddha Agnistambhasana, Drehende verschränkte Feuerholz-Position (populäre Erklärung)]] | |||
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.ppp[[Datei:994-Parivritta-Baddha-Ardha-Chandrasana.png|thumb|Parivritta Baddha Ardha Chandrasana, Gedrehte]] | |||
.ppp[[Datei:995-Parivritta-Baddha-Pada-Garudasana.png|thumb|Parivritta Baddha Pada Garudasana, Drehende verschränkte Adler-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:996-Parivritta-Baddha-Parighasana.png|thumb|Parivritta Baddha Parighasana, Verschränkte Drehtürstellung/Drehtorstellung]] | |||
.ppp[[Datei:997-Parivritta-Baddha-Samakonasana.png|thumb|Parivritta Baddha Samakonasana, Sitzende Grätsche mit verschränkten Händen oder die verschränkte sitzende Grätsche]] ppp[[datei:997-Parivritta-Baddha-SamakonasanaAsanalexikon.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:998-Parivritta-Baddha-Sthiti-Utthita-Vayu-Muktyasana.png|thumb|Parivritta Baddha Sthiti Utthita Vayu Muktyasana, Eine einbeinige Stehstellung mit gebeugtem Knie im Drehen]] | |||
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.ppp[[Datei:1000_Parivritta_Baddha_Sukhasana.png|thumb|Parivritta Baddha Sukhasana, Drehende verschränkte einfache Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:1001_Parivritta_Baddha_Trikonasana.png|thumb|Parivritta Baddha Trikonasana, Eine Form des gedrehten Dreiecks]] | |||
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.ppp[[Datei:1003_Parivritta_Bakasana.png|thumb|Parivritta Bakasana, Gedrehte Krähe]] | |||
.ppp[[Datei:1004_Parivritta_Balasana.png|thumb|Parivritta Balasana, Drehende Stellung des Kindes]] | |||
.ppp[[Datei:1005_Parivritta_Bhujangasana.png|thumb|Parivritta Bhujangasana, Drehende Kobra]] | |||
.ppp[[Datei:1006_Parivritta_Chaturanga_Dandasana.png|thumb|Parivritta Chaturanga Dandasana, Drehender Liegestütz]] | |||
.ppp[[Datei:1007_Parivritta_Dandasana.png|thumb|Parivritta Dandasana, Drehung im Langsitz]] | |||
.ppp[[Datei:1008-Parivritta-Dhanurasana.png|thumb|Parivritta Dhanurasana, Drehender Bogen]] | |||
.ppp[[Datei:1009-Parivritta-Dvi-Pada-Baddha-Utkatasana.png|thumb|Parivritta Dvi Pada Baddha Utkatasana, Gedrehte verschränkte schreckliche Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:1010-Parivritta-Eka-Hasta-Makara-Dandasana.png|thumb|Parivritta Eka Hasta Makara Dandasana, Variation des Delfins mit Drehung]] | |||
.ppp[[Datei:1011-Parivritta-Eka-Hasta-Pada-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|thumb|Parivritta Eka Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana, Drehende stehende windlösende Dehnposition]] | |||
.ppp[[Datei:1012-Parivritta-Eka-Hasta-Salamba-Navasana.png|thumb|Parivritta Eka Hasta Salamba Navasana, Drehende sitzende Boot mit einer Hand unterstützt]] | |||
.ppp[[Datei:1013-Parivritta-Eka-Hasta-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana, Drehender Stütz mit einem Arm oben]] | |||
.ppp[[Datei:1014-Parivritta-Eka-Pada-Baddha-UtkatasanaView-1.png|thumb|Parivritta Eka Pada Baddha Utkatasana, Yogastuhl mit einem verschränktem Bein]] ppp[[datei:1014-Parivritta-Eka-Pada-Baddha-UtkatasanaView-2.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:1015-Parivritta-Eka-Pada-Kaundinyasana.png|thumb|Parivritta Eka Pada Kaundinyasana, Eine forgeschrittene Gleichgewichtsübung]] | |||
.ppp[[Datei:1016-Parivritta-Eka-Pada-Rajakapotasana.png|thumb|Parivritta Eka Pada Raja Kapotasana, Drehende einbeinige Königstaube]] | |||
.ppp[[Datei:1017-Parivritta_Eka_Pada_Rajakapotasana_II_Version_1.png|thumb|Parivritta Eka Pada Rajakapotasana II, Gedrehte einbeinige Königstaube]] ppp[[datei:1017-Parivritta_Eka_Pada_Rajakapotasana_II_Version_2.png|thumb]] | |||
.ppp[[Datei:1018-Parivritta-Eka-Pada-Shankarasana.png|thumb|Parivritta Eka Pada Shankarasana, Drehende einbeinige Shankara-Stellung]] | |||
.ppp[[Datei:1019-Parivritta-Hanumanasana.png|thumb|Parivritta Hanumanasana, Drehender Spagat]] | |||
.ppp[[Datei:1020-Parivritta-Hasta-Pada-Parshva-Ardha-Gomukha-Pashchimottanasana.png|thumb|Parivritta Hasta Pada Parshva Ardha Gomukha Pashchimottanasana, Eine Form der Vorwärtsbeuge]] | |||
.ppp[[Datei:1021-Parivritta-Hasta-Pada-Upavishta-Pada-Garudasana.png|thumb|Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana, Eine drehende Stellung aus dem Langsitz heraus]] | |||
.ppp[[Datei:1022-Parivritta-Hasta-Padasanain-Ardha-Purvottanasana.png|thumb|Parivritta Hasta Padasana in Ardha Purvottanasana, Eine Form der schiefen Ebene]] |
Version vom 2. Februar 2022, 15:55 Uhr
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