Spielwiese2: Unterschied zwischen den Versionen

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ppp[[datei:2609-Vama-Pada-Shirshasana06-06-22h20m30s664.png|thumb]]ppp[[datei:Vama_Pada_Shirshasana_2609_Variation_1_sitzend.png|thumb]]ppp[[datei:2609-Vama-Pada-Shirshasana06-06-22h21m17s878.png|thumb]]ppp[[datei:Vama_Pada_Shirshasana_AL_2609_Variation_2_liegend.png|thumb]]ppp[[datei:Vama_Pada_Shirshasana_AL_2609_Variation_3_stehend.png|thumb]]
 
.ppp[[Datei:2610-Vama-Pada-Trikonasana.png|thumb|Vama Pada Trikonasana, Dreieck über das linke Bein]] ppp[[datei:Vama_Pada_Trikonasana_2610_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Vama_Pada_Trikonasana_AL_2610_Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Pancha_Chuli_Kukkutasana_AL_2712.png|thumb|Pancha Chuli Kukkutasana, Fünffacher Hahnenkamm]]
.ppp[[Datei:2611-Vamardha-Praudhasana.png|thumb|Vamardha Praudhasana, Linke halbe Praudhasana-Stellung]] ppp[[datei:Vamardha_Praudhasana_2611Variation_1_.png|thumb]]ppp[[datei:Vamardha_Praudhasana_AL_2611_Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Parivritta_Adho_Mukha_Vrikshasana_AL_2713.png|thumb|Parivritta Adho Mukha Vrikshasana, Drehender Handstand]]
.ppp[[Datei:Vama_Shakhasana_2612_Variation_1.png|thumb|Vama Shakhasana, Linke-Bein-Stellung]] ppp[[datei:Vama_Shakhasana_AL_2612_Variation_2_Sukadev_demonstrating.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2714-Parivritta-Janu-Shirasana.png|thumb|Parivritta Janu Shirasana, Drehende Kopf-Knie-Stellung]] ppp[[datei:2714-Parivritta-Janu-ShirasanaAsanalexikon.png|thumb]]ppp[[datei:Parivritta_Janu_Shirasana_AL_2714_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Vama_Siddhasana_2613_Variation_1.png|thumb|Vama Siddhasana, Linke Stellung des Vollkommenen ]] ppp[[datei:Vama_Siddhasana_AL_2613_Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2715-Parivritta-Midakipava-Asana-.png|thumb|Parivritta Midakipava Asana, Drehende Midakipava Asana Stellung]] ppp[[datei:Parivritta_Midaki_Pavasana_AL_2715.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Vama_Shuddha_Padasana_2614_Variation_1.png|thumb|Vama Shuddha Padasana, Linke Bein hoch heben im Stehen]] ppp[[datei:Vama_Shuddha_Padasana_AL_2614_Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2716-Parivritta-Namaskara-Padmasana.png|thumb|Parivritta Namaskara Padmasana, Drehende Lotusstellung mit Händen in Namaskarhaltung]] ppp[[datei:2716-Parivritta-Namaskara-Padmasana06-07-14h05m22s859.png|thumb]]ppp[[datei:2716-Parivritta-Namaskara-Padmasana06-07-14h07m53s435.png|thumb]]ppp[[datei:Parivritta_Namaskara_Padmasana_AL_2716.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2615-Vama-Shvasa-Gamanasana.png|thumb|Vama Shvasa Gamanasana, Eine Yogastellung]] ppp[[datei:Vama_Shvasa_Gamanasana_2615_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Vama_Shvasa_Gamanasana_AL_2615_Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2717-Parivritta-Navasana.png|thumb|Parivritta Navasana, Drehende Boot]] ppp[[datei:2717-Parivritta-Navasana06-07-14h08m48s976.png|thumb]]ppp[[datei:Parivritta_Navasana_AL_2717.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Vama_Tarkasana_AL_2616.png|thumb|Vama Tarkasana, Überlegungsstellung]]
.ppp[[Datei:2718-Parivritta-Pada-Bhujangasana.png|thumb|Parivritta Pada Bhujangasana, Verdrehte-Beine-Kobra-Stellung]] ppp[[datei:Parivritta_Pada_Bhujangasana_AL_2718.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Vama_Trikonasana_2617_Variation_1.png|thumb|Vama Trikonasana, Linke Dreieckshaltung]] ppp[[datei:Vama_Trikonasana_AL_2617_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Vama_Trikonasana_AL_2617_Variation_3.png|thumb]]ppp[[datei:Vama_Trikonasana_AL_2617_Variation_4.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2719-Parivritta-Padmasana.png|thumb|Parivritta Padmasana, Drehender Lotus]] ppp[[datei:2719-Parivritta-Padmasana06-07-14h12m35s177.png|thumb]]ppp[[datei:Parivritta_Padmasana_2719.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2618-Vamopadhanasana.png|thumb|Vamopadhanasana, Linke Fußkissenstellung]] ppp[[datei:Vamopadhanasana_AL_2618.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Parivritta_Pashchimottanasana_AL_2720.png|thumb|Parivritta Pashchimottanasana, Drehende Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:Parivritta_Pashchimottanasana_AL_2720_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2619-Vanakhandi_Asana.png|thumb|Vanakhandi Asana, Stellung des Yoga Meisters Vanakhandi]] ppp[[datei:2619-Vanakhandi-Asana.png|thumb]]ppp[[datei:Vanakhandyasana_Final_AL_2619.png|thumb]]ppp[[datei:Vanakhandyasana_preparation_AL_2619.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2721-Parivritta-Shatkonasana.png|thumb|Parivritta Shatkonasana, Drehendes Sechseck]]
.ppp[[Datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_3.png|thumb|Vanarasana, Affen-Stellung]] ppp[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_1_2_.png|thumb]]ppp[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2722-Parivritta-Virasana.png|thumb|Parivritta Virasana, Drehende Heldenstellung]] ppp[[datei:Parivritta_Virasana_AL_2722.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2723-Parshva-Paripurna-Vajrasana.png|thumb|Parshva Paripurna Vajrasana, Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite]] ppp[[datei:2723-Parshva-Paripurna-Vajrasana06-07-14h15m09s702.png|thumb]]ppp[[datei:2723-Parshva-Paripurna-Vajrasana06-07-14h15m39s057.png|thumb]]ppp[[datei:Parshva_Paripurna_Vajrasana_AL_2723.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Parshva_Siddhasana_2724_Variation_1.png|thumb|Parshva Siddhasana, Eine Übung zur Entwicklung der seitlichen Flexibilität]] ppp[[datei:Parshva_Siddhasana_AL_2724_Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2725-Parshva-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|thumb|Parshva Adho Mukha Vrikshasana, Seitlich verbeugender Handstand]] ppp[[datei:Parshva_Adho_Mukha_Vrikshasana_AL_2725_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2726-Parshva-Ardha-Baddha-Kalyasana.png|thumb|Parshva Ardha Baddha kalyasana, Eine Variation von Kalyasana]] ppp[[datei:Parshva_Ardha_Baddha_kalyasana_AL_2726.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2727-Parshva-Hastasana.png|thumb|Parshva Hastasana, Handstand mit Beugen zur Seite]] ppp[[datei:2727-Parshva-Hastasana06-07-14h18m20s322.png|thumb]]ppp[[datei:2727-Parshva-Hastasana06-07-14h19m22s603.png|thumb]]ppp[[datei:Parshva_Hastasana_AL_2727.png|thumb]]ppp[[datei:2727-Parshva-HastasanaAusgangsstellung-.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2728-Parshva-Kakasanain-Shirshasana.png|thumb|Parshva Kakasana in Shirshasana, Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden]] ppp[[datei:2728-Parshva-Kakasanain-Shirshasana06-07-14h20m27s474.png|thumb]]ppp[[datei:2728-Parshva-Kakasanain-Shirshasana2021.png|thumb]]ppp[[datei:Parshva_Kakasana_in_Shirshasana_AL_2728.png|thumb]]ppp[[datei:2728-Parshva-Kakasanain-ShirshasanaAsanalexikon.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Parshva_Bakasana_in_Shirshasana_AL_2729.png|thumb|Parshva Bakasana in Shirshasana, Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden]]
.ppp[[Datei:2730-Parshva-Shavasana.png|thumb|Parshva Shavasana, Seitliche Entspannungslage]] ppp[[datei:Parshva_Shavasana_AL_2730_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2731-Parshva-Vishama-Pada-Upaveshasana.png|thumb|Parshva Vishama Pada Upaveshasana, Hockhaltung mit seitlicher Beuge und mit ungleich hohen Füßen]] ppp[[datei:Parshva_Vishama_Pada_Upaveshasana_AL_2731.png|thumb]]
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.ppp[[Datei:2622-Varipava_Asana.png|thumb|Varipava Asana, Stellung des Yoga Meisters Varipava]] ppp[[datei:2622-Varipava-Asana.png|thumb]]ppp[[datei:2622-Varipava-Asana-.png|thumb]]ppp[[datei:Varipavasana_AL_2622.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2733-Pashchima-Namaskara-Yogamudrasana.png|thumb|Pashchima Namaskara Yogamudrasana, die Mudrasana-Stellung mit den Handflächen zusammen in Ehrerbietung hinter dem Rücken]] ppp[[datei:2733-Pashchima-Namaskara-YogamudrasanaVorbereitung-.png|thumb]]ppp[[datei:Pashchima_Namaskara_Yogamudrasana_AL_2733_Preparation_.png|thumb]]ppp[[datei:Pashchima_Namaskara_Yogamudrasana_AL_2733_Final_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2623-Vartulasana.png|thumb|Vartulasana, Kreis-Stellung]] ppp[[datei:2623-Vartulasana06-06-22h32m39s513.png|thumb]]ppp[[datei:Vartulasana_2623_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Vartulasana_AL_2623_Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2734-Prapada-Malasana.png|thumb|Prapada Malasana, Girlandenstellung auf den Zehenspitzen]] ppp[[datei:2734-Prapada-Malasana06-07-14h26m00s579.png|thumb]]ppp[[datei:2734-Prapada-Malasana06-07-14h26m46s682.png|thumb]]ppp[[datei:Prapada_Malasana_AL_2734_Variation_3.png|thumb]]ppp[[datei:Prapada_Malasana_2734_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Prapada_Malasana_AL_2734_Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2624-Vatasana.png|thumb|Vatasana, Wind-Stellung]] ppp[[datei:Vatasana_AL_2624.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Prapada_Utthita_Mushti_Padangushthasana_in_Ardha_Ushtrasana_AL_2735.png|thumb|Prapada Utthita Mushti Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Eine fortgeschrittene Variation des drehenden Kameles]]
.ppp[[Datei:2625-Vibhushasana.png|thumb|Vibhushasana, Stellung des Schmuckes]] ppp[[datei:Vibhushasana_AL_2625_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Prapada_Utthita_Hasta_Padangushthasana_in_Ardha_Ushtrasana_AL_2736.png|thumb|Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Eine fortgeschrittene Rückbeuge und Gleichgewichtsstellung die Beinflexibilität benötigt]]
.ppp[[Datei:Vichara_Nathasana_AL_2626.png|thumb|Vicharanathasana, Stellung des tiefen Nachdenkens (nicht wörtlich)]] ppp[[datei:Vichara_Nathasana_AL_2626_2_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Prapada_Virabhadrasana_AL_2737.png|thumb|Prapada Virabhadrasana, HeldInnenstellung auf Zehenspitzen]]
.ppp[[Datei:2627-Vichitra-Karani-.png|thumb|Vichitra Karani, Buntmachende (nicht wörtlich)]] ppp[[datei:Vichitra_Karani_AL_2627.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2738-Prasarita-Hasta-Prapadasana.png|thumb|Prasarita Hasta Prapadasana, Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite]] ppp[[datei:Prasarita_Hasta_Prapadasana_AL_2738.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2628-Vichitra-Nalina-.png|thumb|Vichitra Nalina, Bunter Lotus]] ppp[[datei:Vichitra_Nalina_AL_2628.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2739-Prasarita-Hasta-Vajra-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Prasarita Hasta Vajra Chaturanga Dandasana, Liegestütz auf Knien mit den Armen weit auseinander]] ppp[[datei:Prasarita_Hasta_Vajra_Chaturanga_Dandasana_AL_2739.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2629-Vidhunana-.png|thumb|Vidhunana, Stellung der Verteidigung]] ppp[[datei:2629-Vidhunana-06-06-22h38m26s209.png|thumb]]ppp[[datei:Vidhunana_AL_2629.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana.png|thumb|Prasarita Hasta Yoganidrasana, Yogischlafstellung mit gespreizten Armen]] ppp[[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h28m45s532.png|thumb]]ppp[[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h29m01s556.png|thumb]]ppp[[datei:Prasarita_Hasta_Yoganidrasana_AL_2740.png|thumb]]ppp[[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h29m10s519.png|thumb]]ppp[[datei:2740-Prasarita-Hasta-Yoganidrasana06-07-14h29m33s613.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2630-Vijayasana.png|thumb|Vijayasana, Triumphierende Stellung]] ppp[[datei:Vijayasana_AL_2630_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2741-Prasarita-Kaurpara-Vasishthasana.png|thumb|Prasarita Kaurpara Vasishthasana, Seitstütz mit Ellbogen auf dem Boden und gegrätschten Beinen]] ppp[[datei:2741-Prasarita-Kaurpara-Vasishthasana06-07-14h30m50s308.png|thumb]]ppp[[datei:Prasarita_Kurpara_Vasishthasana_AL_2741.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2631-Vilapasana.png|thumb|Vilapasana, Stellung des Wehklagens]] ppp[[datei:2631-Vilapasana06-06-22h41m55s836.png|thumb]]ppp[[datei:Vilapasana_2631_View_1.png|thumb]]ppp[[datei:Vilapasana_AL_2631_View_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2742-Prasarita-Pada-Parivritta-Utkatasana.png|thumb|Prasarita Pada Parivritta Utkatasana, Eine Form des drehenden Stuhls bei gespreizten Beinen]] ppp[[datei:Prasarita_Pada_Parivritta_Utkatasana_AL_2742_Nahaufnahme_.png|thumb]]ppp[[datei:Prasarita_Pada_Parivritta_Utkatasana_AL_2742.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Viparita_Dandasana_1775_und_2632.png|thumb|Viparita Dandasana, Umgekehrte Stock-Haltung]]
.ppp[[Datei:2743-Prasarita-Pada-Vrishchikasana.png|thumb|Prasarita Pada Vrishchikasana, Skorpion mit gespreizten Beinen]] ppp[[datei:Prasarita_Pada_Vrishchikasana_AL_2743.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Viparita_Karanasana_2633_und_1779_Variation_3.png|thumb|Viparita Karanasana, Sammelbegriff für verschiedene Umkehrstellungen]] ppp[[datei:Viparita_Karanasana_2633_und_1779_Variation_4.png|thumb]]ppp[[datei:Viparita_Karanasana_2633_und_1779Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Viparita_Karanasana_2633_und_1779Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2744-Pithasana.png|thumb|Pithasana, Bank-Thron- oder Stuhl-Stellung]] ppp[[datei:2744-Pithasana06-07-14h33m58s541.png|thumb]]ppp[[datei:2744-Pithasana06-07-14h34m28s572.png|thumb]]ppp[[datei:Pithasana_AL_2744_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:2744-Pithasana06-07-14h35m24s952.png|thumb]]ppp[[datei:Pithasana_2744_Variation_1b.png|thumb]]ppp[[datei:Pithasana_AL_2744_Variation_3_als_Setubandhasana_.png|thumb]]ppp[[datei:2744-Pithasana06-07-14h35m41s871.png|thumb]]ppp[[datei:2744-Pithasana06-07-14h36m15s586.png|thumb]]ppp[[datei:Pithasana_2744_Variation_1a.png|thumb]]ppp[[datei:Pithasana_AL_2744_Variation_4_als_Purvottanasana.png|thumb]]ppp[[datei:2744-Pithasana06-07-14h36m27s832.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2634-Viparita-Konasana.png|thumb|Viparita Konasana, Umgekehrte Winkel-Stellung]] ppp[[datei:2634-Viparita-Konasana06-06-22h43m05s127.png|thumb]]ppp[[datei:Viparita_Konasana_2634_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Viparita_Konasana_AL_2634_Variation_3.png|thumb]]ppp[[datei:Viparita_Konasana_AL_2634_Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2745-Pretasana.png|thumb|Pretasana, die Stellung des Verstorbenen]] ppp[[datei:Pretasana_AL_2745.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2635-Viparita_Urdhva_Padmasana.png|thumb|Viparita Urdhva Padmasana, Umgekehrte Lotus-Stellung (Kopfstand und Handstand im Lotus]] ppp[[datei:2635-Viparita_Urdhva_Padmasana8.png|thumb]]
.ppp[[Datei:Vira_Bandhasana_AL_2636.png|thumb|Vira Bandhasana, Stellung des gebundenen Helden (nicht wörtlich)]]
.ppp[[Datei:Vira_Bhadraka_AL_2637.png|thumb|Virabhadraka, Eine Variation von Virabhadrasana]]
.ppp[[Datei:Virasana_1799_und_2638_Variation_2.png|thumb|Virasana, Heldensitz]] ppp[[datei:Virasana_1799_und_2638_Variation_1.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2639-Viravanka_Asana_.png|thumb|Viravanka Asana, Stellung des heiligen Viravanka]] ppp[[datei:2639-Viravanka_Asana_Vorbereitung.png|thumb]]ppp[[datei:2639-Viravankasana.png|thumb]]ppp[[datei:Viravankasana_AL_2639.png|thumb]]
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.ppp[[Datei:2641-Vishramasana.png|thumb|Vishramasana, Stellung der Erholung]] ppp[[datei:Vishramasana_AL_2641_Final.png|thumb]]ppp[[datei:Vishramasana_AL_2641_Final_2_.png|thumb]]ppp[[datei:Vishramasana_AL_2641_Preparation.png|thumb]]ppp[[datei:Vishramasana_AL_2641_Preparation_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2642-Vistirnasana.png|thumb|Vistirnasana  , Stellung der Geräumigkeit]] ppp[[datei:2642-Vistirnasana06-06-22h47m11s182.png|thumb]]ppp[[datei:Vistirnasana_2642_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Vistirnasana_AL_2642_Variation_2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2643-Viyogasana.png|thumb|Viyogasana, Stellung des Lösens von allen Verhaftungen]] ppp[[datei:2643-Viyogasana06-06-22h48m46s630.png|thumb]]ppp[[datei:Viyogasana_AL_2643.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2644-Vrishabhasana.png|thumb|Vrishabhasana, Stellung des Stieres]] ppp[[datei:Vrishabhasana_AL_2644.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2645-Vrisha-Pada-Kshepasana.png|thumb|Vrisha Pada Kshepasana, Hin-  und Herbewegen der Beine wie ein Stier]] ppp[[datei:2645-Vrisha-Pada-Kshepasana06-06-22h51m21s996.png|thumb]]ppp[[datei:2645-Vrisha-Pada-Kshepasana06-06-22h51m30s432.png|thumb]]ppp[[datei:Vrisha_Pada_Kshepasana_AL_2645.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2646-Vrishapatyasana.png|thumb|Vrishapatyasana, Stellung des befreiten Stieres]] ppp[[datei:Vrishapati_Asana_oder_Vrishapatyasana_AL_2646_Final_.png|thumb]]ppp[[datei:Vrishapati_Asana_oder_Vrishapatyasana_AL_2646_Preparation_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:2647-Vyakhyanasana.png|thumb|Vyakhyanasana, Stellung des Erzählens und der religiösen Unterweisung]]

Version vom 2. Februar 2022, 14:17 Uhr

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Pancha Chuli Kukkutasana, Fünffacher Hahnenkamm

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Parivritta Adho Mukha Vrikshasana, Drehender Handstand

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Parivritta Janu Shirasana, Drehende Kopf-Knie-Stellung

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Parivritta Midakipava Asana, Drehende Midakipava Asana Stellung

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Parivritta Namaskara Padmasana, Drehende Lotusstellung mit Händen in Namaskarhaltung

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Parivritta Navasana, Drehende Boot

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Parivritta Pada Bhujangasana, Verdrehte-Beine-Kobra-Stellung

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Parivritta Padmasana, Drehender Lotus

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Parivritta Pashchimottanasana, Drehende Vorwärtsbeuge

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Parivritta Shatkonasana, Drehendes Sechseck

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Parivritta Virasana, Drehende Heldenstellung

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Parshva Paripurna Vajrasana, Donnerkeilstellung mit Füßen nach außen und Beugung zur Seite

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Parshva Siddhasana, Eine Übung zur Entwicklung der seitlichen Flexibilität

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Parshva Adho Mukha Vrikshasana, Seitlich verbeugender Handstand

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Parshva Ardha Baddha kalyasana, Eine Variation von Kalyasana

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Parshva Hastasana, Handstand mit Beugen zur Seite

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Parshva Kakasana in Shirshasana, Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden

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Parshva Bakasana in Shirshasana, Seitkrähe mit Kopf auf dem Boden

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Parshva Shavasana, Seitliche Entspannungslage

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Parshva Vishama Pada Upaveshasana, Hockhaltung mit seitlicher Beuge und mit ungleich hohen Füßen

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Pashchima Namaskara Yogamudrasana, die Mudrasana-Stellung mit den Handflächen zusammen in Ehrerbietung hinter dem Rücken

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Prapada Malasana, Girlandenstellung auf den Zehenspitzen

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Prapada Utthita Mushti Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Eine fortgeschrittene Variation des drehenden Kameles

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Prapada Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana, Eine fortgeschrittene Rückbeuge und Gleichgewichtsstellung die Beinflexibilität benötigt

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Prapada Virabhadrasana, HeldInnenstellung auf Zehenspitzen

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Prasarita Hasta Prapadasana, Zehenspitzenstellung mit Armen zur Seite

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Prasarita Hasta Vajra Chaturanga Dandasana, Liegestütz auf Knien mit den Armen weit auseinander

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Prasarita Hasta Yoganidrasana, Yogischlafstellung mit gespreizten Armen

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Prasarita Kaurpara Vasishthasana, Seitstütz mit Ellbogen auf dem Boden und gegrätschten Beinen

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Prasarita Pada Parivritta Utkatasana, Eine Form des drehenden Stuhls bei gespreizten Beinen

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Prasarita Pada Vrishchikasana, Skorpion mit gespreizten Beinen

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Pithasana, Bank-Thron- oder Stuhl-Stellung

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Pretasana, die Stellung des Verstorbenen

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