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| .ppp[[Datei:1215-Prarthanasana1.png|thumb|Prarthanasana, Gebetshaltung im Stehen]] ppp[[datei:1215-Prarthanasana2.png|thumb]] | | .ppp[[Datei:1336-Shatkonasana.png|thumb|Shatkonasana, Sechseck]] |
| .ppp[[Datei:1216-Prasarita-Dhanurasana.png|thumb|Prasarita Dhanurasana, Bogen mit weit geöffneten Beinen]] | | .ppp[[Datei:1337-Shat-Padasana.png|thumb|Shatpadasana, Sechsfüßlerstellung]] |
| .ppp[[Datei:1217-Prasarita-Halasana.png|thumb|Prasarita Halasana, Pflug mit gespreizten Beinen]] | | .ppp[[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.png|thumb|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]] |
| .ppp[[Datei:1218-Prasarita-Hasta-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Prasarita Hasta Chaturanga Dandasana, Breite Liegestütz]] | | .ppp[[Datei:1339-Shavanasanaoder-Shvanasana.png|thumb|Shavanasana, Totenstellung]] ppp[[datei:1339-Shavanasanaoder-Shvanasana05-29-15h22m09s447.png|thumb]] |
| .ppp[[Datei:1219-Prasarita-Hasta-Parshva-Konasana.png|thumb|Prasarita Hasta Parshva Konasana, Ausgebreitete-Hände-seitliche- Winkelstellung]]
| | .ppp[[Datei:1340-ShavasanaVariante-12021.png|thumb|Shavasana, Totenstellung]] ppp[[datei:1340-ShavasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1340-ShavasanaVariante-32021.png|thumb]]ppp[[datei:Shavasana_1340_und_2471_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:1340-ShavasanaVariante-4.png|thumb]]ppp[[datei:Shavasana_1340_und_2471_Variation_2.png|thumb]] |
| .ppp[[Datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-12021.png|thumb|Prasarita Hasta Uttana Pristhasana, Variationen des Sprinters oder auch vom Halbmond und der Stellung der Eidechse (Prishthasana)]] ppp[[datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-4.png|thumb]] | | .ppp[[Datei:1341-Shayana-Pada-Sanchalanasana.png|thumb|Shayana Pada Sanchalanasana, Beinbewegung in der Rückenlage]] |
| .ppp[[Datei:1221-Prasarita-Janu-Virasana.png|thumb|Prasarita Janu Virasana, Heldensitz mit den Knien weit auseinander]]
| | .ppp[[Datei:1342-Shayanasana.png|thumb|Shayanasana, Ausruh-Pose]] |
| .ppp[[Datei:1222-Prasarita-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana, Nach unten schauender Hund mit gespreizten Beinen]]
| | .ppp[[Datei:1343-Shayanottanasana.png|thumb|Shayanottanasana, Aufrichten aus der Rückenlage]] |
| .ppp[[Datei:1223-Prasarita-Pada-Kaurpara-Purvottanasana.png|thumb|Prasarita Pada Kaurpara Purvottanasana, Grätschbeinige schiefe Ebene auf Ellbogen]] | | .ppp[[Datei:1344-Shilasana.png|thumb|Shilasana, Felsenstellung]] |
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| | .ppp[[Datei:1345-Shirah_Asana.png|thumb|Shirah Asana, Eine andere Bezeichnung für den Kopfstand]] ppp[[datei:1345-Shirahasananeu-drehen-.png|thumb]] |
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| | .ppp[[Datei:1346-Shirah-Purva-Kamasana.png|thumb|Shirah Purva Kamasana, Stellung des Kopfes der früheren Wünsche]] |
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| | .ppp[[Datei:1347-ShirangushthasanaVariante-1.png|thumb|Shiranghushtasana, Kopf-Großzehen-Stellung]] ppp[[datei:1347-ShirangushthasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1347-ShirangushthasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1347-ShirangushthasanaVariante-4.png|thumb]] |
| .ppp[[Datei:1227-Prasarita-Padottanasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|thumb|Prasarita Padottanasana in Adho Mukha Vrikshasana, Eine Variation des Handstands]] | | .ppp[[Datei:1348-Shira-Pidasana.png|thumb|Shira Pidasana, Kopfpresse]] |
| .ppp[[Datei:1228-Prasarita-Padottanasanain-Shirshasana.png|thumb|Prasarita Padottanasana in Shirshasana, Kopfstand mit gespreizten Beinen]]
| | .ppp[[Datei:1349-Shira-Prishtha-Padmasana.png|thumb|Shira Prishtha Padmasana, Lotus-Pflug]] |
| .ppp[[Datei:1229-Prasarita-Padottanasanain-Viparita-Shalabhasana.png|thumb|Prasarita Padottanasana in Viparita Shalabhasana, Eine Form der Heuschreckenvariation]] | | .ppp |
| .ppp[[Datei:1230-Prasarita_Shirshasana.png|thumb|Prasarita Shirshasana, Kopstand mit gespreizten Beinen]] | |
| .ppp[[Datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-1.png|thumb|Prasarita Padottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen]] ppp[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-2.png|thumb]]ppp[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-3.png|thumb]]ppp[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-4.png|thumb]]ppp[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-5-.png|thumb]] | |
| .ppp[[Datei:1232-Praudhasana.png|thumb|Praudhasana, Stellung des Erwachsenen]]
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| .ppp[[Datei:1233-Pravritti_Janu_Shirshasana.png|thumb|Pravritti Janu Shirshasana, Einbeinige Kopf-Knie-Stellung]] | |
| .ppp[[Datei:1234_Prenkhasana_View1.png|thumb|Prenkhasana, Schaukelstellung]] ppp[[datei:1234_Prenkhasana_View2.png|thumb]]ppp[[datei:1234-Prenkhasana_Variatio_2.png|thumb]]ppp[[datei:1234-Prenkhasana_Variation_1.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1235_Prishtha_Skandasana_Var1.png|thumb|Prishtha Skandasana, Stellung von Karttikeya]] ppp[[datei:1235_Prishtha_Skandasana_Var2.png|thumb]]ppp[[datei:1235-Prishtha_Skandasana_Variante_1.png|thumb]]ppp[[datei:1235-Prishtha_Skandasana_Variante_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1236-Prishtha_Hasta_Dandasana.png|thumb|Prishtha Hasta Dandasana, Brett mit Hand hinter dem Rücken]]
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| .ppp[[Datei:1237-Prishtha_Uttanasana.png|thumb|Prishtha Uttanasana, Eine Bezeichnung für die stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)]]
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| .ppp[[Datei:1238-Prishtha-Baddhasana.png|thumb|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]] | |
| .ppp[[Datei:1239-Prishtha-Baddha-Eka-Pada-Janu-Sparshasana.png|thumb|Prishtha Baddha Eka Pada Janu Sparshasana, Eine Variation der einbeinigen stehenden Vorwärtsbeuge]] | |
| .ppp[[Datei:1240-Prishtha-Baddha-Janu-Bhu-Namaskarasana.png|thumb|Prishtha Baddha Janu Bhu Namaskarasana, Verneigung zur Erde mit verschränktem Rücken und Knie auf der Erde]]
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| .ppp[[Datei:1241-Prishtha-Baddha-Janu-Sparshasana.png|thumb|Prishtha Baddha Janu Sparshasana, Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge]]
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| .ppp[[Datei:1242-Prishtha-Baddha-Padangushtha-Nasika-Sparshasana.png|thumb|Prishtha Baddha Padangushtha Nasika Sparshasana, Eine Übung mit verschränktem Rücken und den Zehenspitzen an der Nase]]
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| .ppp[[Datei:1243_Prishtha_Baddha_Pada_Prasaranasana_MP42021.png|thumb|Prishtha Baddha Pada Prasaranasana, Grätschstellung mit Ellbogen auf dem Rücken: eine Variation der sitzenden Grätsche]] ppp[[datei:1243_Prishtha_Baddha_Pada_Prasaranasana_MP42021_2_.png|thumb]]ppp[[datei:1243-Prishtha_Baddha_Pada_Prasaranasana.png|thumb]]ppp[[datei:1243-Prishtha-Baddha-Pada-Prasaranasana.png|thumb]]ppp[[datei:1243-Prishtha-Baddha-Pada-Prasaranasana05-29-15h16m44s626.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-12021.png|thumb|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]] ppp[[datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1245-Prishtha-Mushti-Baddha-Variante-12021.png|thumb|Prishtha Mushti Baddha, Fäuste verschränkt hinter dem Rücken]] ppp[[datei:1245-Prishtha-Mushti-Baddha-Variante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1245-Prishtha-Mushti-Baddha-Variante-32021.png|thumb]] | |
