Spielwiese: Unterschied zwischen den Versionen

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.ppp[[Datei:769-Mayurasana.png|thumb|Mayurasana, Pfau]] ppp[[datei:769-Mayurasana5.png|thumb]]
.ppp[[Datei:871-Niralamba-Setu-Bandhasana.png|thumb|Niralamba Setu Bandhasana, Brücke]]
.ppp[[Datei:872-Niralamba-Upavishta-Parivritta-Urdhva-Eka-Pada-Hastasana.png|thumb|Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana, Eine Vorwärtsbeugende Drehstellung]]
.ppp[[Datei:873-Niralamba-Urdhva-Prasarita-Eka-Padasana.png|thumb|Niralamba Urdhva Prasarita Ekapadasana, Stehender Spagat ohne die Hände auf den Boden zu geben]]
.ppp[[Datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana.png|thumb|Niralamba Uttana Prishthasana, Nicht unterstützte ausgedehnte Eidechse-Stellung]] ppp[[datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana05-28-13h48m21s925.png|thumb]]ppp[[datei:874-Niralamba-Uttana-Prishthasana05-28-13h48m38s864.png|thumb]]
.ppp[[Datei:875-Niralamba-Sarvangasana.png|thumb|Niralamba Sarvangasana, Yoga-Kerze]]
.ppp[[Datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ.png|thumb|Niralamba Shirshasana , Nicht gestützter Kopfstand]] ppp[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m31s265.png|thumb]]ppp[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m37s255.png|thumb]]ppp[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h49m47s939.png|thumb]]ppp[[datei:876-Niralamba-Shirshasanaÿ-05-28-13h50m27s757.png|thumb]]
.ppp[[Datei:877-Niralamba-Bhujangasana.png|thumb|Niralamba Bhujangasana, Kobra ohne Unterstützung der Hände]]
.ppp[[Datei:878-Niralamba-Pashchimottanasana.png|thumb|Niralamba Pashchimottanasana, Eine Variation der sitzenden Vorwärtsbeuge]]
.ppp[[Datei:879-Nishchalasana.png|thumb|Nishchalasana, Unbewegliche Stellung]]
.ppp[[Datei:880-Nishthasana.png|thumb|Nishthasana, Stellung des Gipfels (jemand]] ppp[[datei:AL_880_Nishthasana_.png|thumb]]
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.ppp[[Datei:771-Mayuryasanaauch-Mayuri-Asana-.png|thumb|Mayuryasana, Pfauenhenne]] ppp[[datei:771-Mayuryasana-auch-Mayuri-Asana-.png|thumb]]
.ppp[[Datei:882-Nyubjasana.png|thumb|Nyubjasana, Eine Variation von Dhanurasana]]
.ppp[[Datei:772-Meru-Akarshanasana.png|thumb|Meru Akarshanasana, Wirbelbiegung]] ppp[[datei:772-Meru-Akarshanasana05-28-12h35m44s989.png|thumb]]
.ppp[[Datei:773-Meru-Vakrasana.png|thumb|Meru Vakrasana, Stellung der gebogenen Wirbelsäule]] ppp[[datei:773-Meru-Vakrasana05-28-12h37m03s686.png|thumb]]ppp[[datei:773-Meru-Vakrasana05-28-12h37m32s632.png|thumb]]
.ppp[[Datei:774-Merudandasana.png|thumb|Merudandasana, Liegende Wirbelsäulen-Stellung]]
.ppp[[Datei:775-Merudanda-Vakrasana.png|thumb|Merudanda Vakrasana, Drehübung in der Wirbelsäule]] ppp[[datei:775-Merudanda-Vakrasana05-28-12h40m54s555.png|thumb]]ppp[[datei:775-Merudanda-Vakrasana05-28-12h41m37s295.png|thumb]]ppp[[datei:775-Merudanda-Vakrasana05-28-12h41m54s672.png|thumb]]ppp[[datei:775-Merudanda-Vakrasana05-28-12h42m44s182.png|thumb]]
.ppp[[Datei:776-Meshasana.png|thumb|Meshasana, Widder]]
.ppp[[Datei:777-Mrigasana.png|thumb|Mrigasana, Stellung des Rehes oder der Gazelle oder Antilope]] ppp[[datei:777-Mrigasana05-28-12h44m40s057.png|thumb]]ppp[[datei:777-Mrigasana05-28-12h45m11s597.png|thumb]]
.ppp[[Datei:778-Mritasana.png|thumb|Mritasana, Eine der vielen Bezeichnungen für die Rückenentspannungslage]]
.ppp[[Datei:779-Mudha-Garbhasana.png|thumb|Mudha Garbhasana, Träge]]
.ppp[[Datei:780-Mukha-Pada-Bhujangasana.png|thumb|Mukha Pada Bhujangasana, Kobra mit den Füßen auf dem Gesicht]]
.ppp[[Datei:781-Mukha-Pada-Salamba-Bhujangasana.png|thumb|Mukha Pada Salamba Bhujangasana, Auf den Händen gestütze Kobra mit den Füßen auf dem Gesicht]]
.ppp[[Datei:782-Mukha-Eka-Pada-Pashchimottanasana.png|thumb|Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit Blick zu den Füßen]]
.ppp[[Datei:783-Mukha-Pada-Pashchimatanasana.png|thumb|Mukha Pada Pashchimatanasana, Vorwärtsbeuge mit Blick zu den Füßen]]
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.ppp[[Datei:785-Mukta-Hasta-Shirshasana.png|thumb|Mukta Hasta Shirshasana, Kopfstand mit freien Händen]] ppp[[datei:785-Mukta-Hasta-Shirshasana05-28-12h50m47s776.png|thumb]]ppp[[datei:785-Mukta-Hasta-Shirshasana05-28-12h51m27s841.png|thumb]]ppp[[datei:785-Mukta-Hasta-Shirshasana05-28-12h51m56s146.png|thumb]]ppp[[datei:785-Mukta-Hasta-Shirshasana05-28-12h52m06s405.png|thumb]]
.ppp[[Datei:884-Padakunchanasanain-Salamba-Sarvangasana.png|thumb|Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana, Unterstützter Schulterstand mit einem Knie oder beiden gebeugten Knien]] ppp[[datei:884-Padakunchanasanain-Salamba-SarvangasanaAsanalexikon.png|thumb]]
.ppp[[Datei:786-Mukta-Hasta-Surya-YantrasanaI.png|thumb|Mukta Hasta Surya Yantrasana 1, Sonnenuhr ohne Unterstützung der Arme]]
.ppp[[Datei:885-Padakunchanasanain-Shirshasana.png|thumb|Padakunchanasana in Shirshasana, Kopfstand mit einem gebeugten Knie]]
.ppp[[Datei:787-Mukta-Hasta-Vrikshasana.png|thumb|Mukta Hasta Vrikshasana, Baum mit freien Händen]]
.ppp[[Datei:886-Pada-Garudasana.png|thumb|Pada Garudasana, Adler]]
.ppp[[Datei:788-Mukta-Padmasana.png|thumb|Mukta Padmasana, Freier Lotussitz oder ungebundener Lotussitz]]
.ppp[[Datei:789-Muktasana.png|thumb|Muktasana, Stellung der Befreiten]]
.ppp[[Datei:790-Mukutasana.png|thumb|Mukutasana, Kronenstellung oder Diademstellung oder Kopfstand]]
.ppp[[Datei:791-Mula-Bandha-Nabhi-Tadanasana.png|thumb|Mula Bandha Nabhi Tadanasana, Mula Bandha-Stellung mit schlagendem Nabel]]
.ppp[[Datei:792-Mulabandhasana.png|thumb|Mulabandhasana, Wurzelverschluss-Stellung]]
.ppp[[Datei:793-Mulabhandasana.png|thumb|Mulabhandasana, Wurzelverschluss-Stellung]] ppp[[datei:793-MulabhandasanaAsanalexikon.png|thumb]]
.ppp[[Datei:794-Mula-Pida-Bhunamanasana.png|thumb|Mula Pida Bhunamanasana, Sitzende Grätsche mit Ehrerbietung an die Erde]] ppp[[datei:794-Mula-Pida-Bhunamanasana05-28-12h58m17s160.png|thumb]]
.ppp[[Datei:795-Murdhasana.png|thumb|Murdhasana, Schädelstand]]
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.ppp[[Datei:797-Mushti-Bakasana.png|thumb|Mushti Bakasana, Kranich auf Fäusten]]
.ppp[[Datei:888-Pada-Garudasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|thumb|Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana, Eine fortgeschrittene Variation des Handstandes]] ppp[[datei:888-Pada-Garudasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana05-28-13h55m36s232.png|thumb]]
.ppp[[Datei:798-Mushti_Bhujangasana.png|thumb|Mushti Bhujangasana, Kobra auf den Fäusten]] ppp[[datei:798-Mushti_Bhujangasana0.png|thumb]]
.ppp[[Datei:889-Pada-Garudasanain-Anantasana.png|thumb|Pada Garudasana in Anantasana, Seitwärtsübung-in-Garuda-Stellung]]
.ppp[[Datei:890-Pada-Garudasanain-Baddha-Hasta-Salamba-Sarvangasana.png|thumb|Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana, Eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen und die Beine verschränkt]]
.ppp[[Datei:891-Pada-Garudasanain-Eka-Hasta-Dhanurasana.png|thumb|Pada Garudasana in Eka Hasta Dhanurasana, Bogen mit verschränkten Beinen mit einer Hand am Fuß]]
.ppp[[Datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ.png|thumb|Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana, Eine fortgeschrittene Variation des Bogens]] ppp[[datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ-05-28-13h57m59s894.png|thumb]]ppp[[datei:892-Pada-Garudasanain-Padangushtha-Dhanurasanaÿ-05-28-13h58m20s900.png|thumb]]
.ppp[[Datei:893-Pada-Garudasanain-Shirshasana.png|thumb|Pada Garudasana in Shirshasana, Eine Variation des Kopfstandes mit verschränkten Beinen]]
.ppp[[Datei:894-Pada-Gomukhasana.png|thumb|Pada Gomukhasana, Beinposition der Kuhmaul-Stellung]]
.ppp[[Datei:895-Pada-Gomukhasanain-Lolasana.png|thumb|Pada Gomukhasana in Lolasana, Eine Variation der Pendel-Stellung]]
.ppp[[Datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana.png|thumb|Pada Gomukhasana in Ushtrasana, Eine fordernde Rückbeuge]] ppp[[datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana05-28-14h02m07s153.png|thumb]]ppp[[datei:896-Pada-Gomukhasanain-Ushtrasana05-28-14h02m23s699.png|thumb]]
.ppp[[Datei:897-Pada-Hasta-Urdhva-Upavishta-Konasana.png|thumb|Pada Hasta Urdhva Upavishta Konasana, Grätschbeinige Stellung balancierend auf dem Gesäß]]
.ppp[[Datei:898-Pada-Baddha-.png|thumb|Pada Baddha, Gegenteil von Pada Prasarita - ausgebreitet]] ppp[[datei:898-Pada-Baddha-05-28-14h05m37s756.png|thumb]]
.ppp[[Datei:899-Padadhirasana.png|thumb|Padadhirasana, Prana ausgleichende Stellung]] ppp[[datei:899-Padadhirasana05-28-14h06m44s895.png|thumb]]
.ppp[[Datei:900-Pada-Gumphitotthitanasana.png|thumb|Pada Gumphita Utthitasana, Eine andere Bezeichnung für Garudasana]]
.ppp[[Datei:901-Pada-Hasta-Chatushkonasana.png|thumb|Pada Hasta Chatushkonasana, Viereck-Stellung mit den Händen am Fuß]]
.ppp[[Datei:902-Pada-Hasta-Prishtha-Chakrasana.png|thumb|Pada Hasta Prishtha Chakrasana, Hand-Füße-Rücken-Dreh-Übung]]
.ppp[[Datei:903-Pada-Hasta-Samyogasana.png|thumb|Pada Hasta Samyogasana, Eine fortgeschrittene Variation von Dhanurasana-der Bogen]]
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.ppp[[Datei:800-Mushti_Hamsasana.png|thumb|Mushti Hamsasana, Wildgans auf den Fäusten]] ppp[[datei:800-Mushti_Hamsasana_Kraehe_Variation_.png|thumb]]ppp[[datei:800-Mushti_Hamsasana1.png|thumb]]
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.ppp[[Datei:801-Mushti-Kakasana.png|thumb|Mushti Kakasana, Krähe auf Fäusten]]
.ppp[[Datei:906-Pada-Kunchanasana.png|thumb|Pada Kunchanasana, Stellung des zusammengedrückten Beines]]
.ppp[[Datei:802-Mushti_Kukkutasana.png|thumb|Mushti Kukkutasana, Hahn auf den Fäusten]]
.ppp[[Datei:907-Pada-Mastaka-Samyogasana.png|thumb|Pada Mastaka Samyogasana, Bogen mit Füßen zum Kopf]] ppp[[datei:907-Pada-Mastaka-Samyogasana05-29-13h05m47s176.png|thumb]]
.ppp[[Datei:803-Mushti-Parivritta-Bakasana.png|thumb|Mushti Parivritta Bakasana, Drehende Krähe auf Fäusten]]
.ppp[[Datei:908-Pada-Namaskarasana.png|thumb|Pada Namaskarasana, Ehrerbietung mit den Füßen]]
.ppp[[Datei:804-Mushti-Parivritta-Kakasana.png|thumb|Mushti Parivritta Kakasana, Drehende Krähe auf Fäusten]]
.ppp[[Datei:909-Padangushtha-Dhanurasana.png|thumb|Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit gefassten Großzehen]]
.ppp[[Datei:805-Mushti-Parshva-Bakasana.png|thumb|Mushti Parshva Bakasana, Seitkrähe auf Fäusten]]
.ppp[[Datei:910-Padangushtha-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana.png|thumb|Padangushtha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana, Großzehe-Bogen-Stellung in der einbeinigen Wasser-Wäldchen-Stellung]] ppp[[datei:910-Padangushtha-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana05-29-13h08m55s062.png|thumb]]
.ppp[[Datei:806-Mushti-Parshva-Bhunamanasana.png|thumb|Mushti Parshva Bhunamanasana, Seitliche Grätsche mit Fäusten zum Boden hin]]
.ppp[[Datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana.png|thumb|Padangushtha Upavishta Konasana, Sitzender Winkel mit Fingern an dem großen Zeh]] ppp[[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h10m20s277.png|thumb]]ppp[[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h10m31s441.png|thumb]]ppp[[datei:911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h11m19s650.png|thumb]]
.ppp[[Datei:912-Padangushtha-Urdhva-Upavishta-Konasana.png|thumb|Padangushtha Urdhva Upavishta Konasana, Aufgerichtete sitzende Winkelhaltung mit gefassten Großzehen]]
.ppp[[Datei:913_Padangushthasana_2_mp4.png|thumb|Padangushthasana, Zehenspitzen-Stellung]] ppp[[datei:913_Padangushthasana_2_mp42021.png|thumb]]ppp[[datei:913_Padangushthasana_2_mp42021-05-29-13h13m40s403.png|thumb]]ppp[[datei:913-Padangushthasana.png|thumb]]
.ppp[[Datei:914-Padangushtha-Dhanurasana.png|thumb|Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit gefassten Großzehen]] ppp[[datei:914-Padangushtha-Dhanurasana05-29-13h15m32s349.png|thumb]]ppp[[datei:914-Padangushtha-Dhanurasana05-29-13h15m45s308.png|thumb]]
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Version vom 2. Februar 2022, 05:57 Uhr

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Niralamba Setu Bandhasana, Brücke

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Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana, Eine Vorwärtsbeugende Drehstellung

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Niralamba Urdhva Prasarita Ekapadasana, Stehender Spagat ohne die Hände auf den Boden zu geben

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Niralamba Uttana Prishthasana, Nicht unterstützte ausgedehnte Eidechse-Stellung

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Niralamba Sarvangasana, Yoga-Kerze

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Niralamba Shirshasana , Nicht gestützter Kopfstand

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Niralamba Bhujangasana, Kobra ohne Unterstützung der Hände

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Niralamba Pashchimottanasana, Eine Variation der sitzenden Vorwärtsbeuge

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Nishchalasana, Unbewegliche Stellung

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Nishthasana, Stellung des Gipfels (jemand

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Nyubjasana, Eine Variation von Dhanurasana

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Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana, Unterstützter Schulterstand mit einem Knie oder beiden gebeugten Knien

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Padakunchanasana in Shirshasana, Kopfstand mit einem gebeugten Knie

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Pada Garudasana, Adler

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Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana, Eine fortgeschrittene Variation des Handstandes

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Pada Garudasana in Anantasana, Seitwärtsübung-in-Garuda-Stellung

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Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana, Eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen und die Beine verschränkt

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Pada Garudasana in Eka Hasta Dhanurasana, Bogen mit verschränkten Beinen mit einer Hand am Fuß

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Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana, Eine fortgeschrittene Variation des Bogens

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Pada Garudasana in Shirshasana, Eine Variation des Kopfstandes mit verschränkten Beinen

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Pada Gomukhasana, Beinposition der Kuhmaul-Stellung

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Pada Gomukhasana in Lolasana, Eine Variation der Pendel-Stellung

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Pada Gomukhasana in Ushtrasana, Eine fordernde Rückbeuge

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Pada Hasta Urdhva Upavishta Konasana, Grätschbeinige Stellung balancierend auf dem Gesäß

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Pada Baddha, Gegenteil von Pada Prasarita - ausgebreitet

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Padadhirasana, Prana ausgleichende Stellung

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Pada Gumphita Utthitasana, Eine andere Bezeichnung für Garudasana

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Pada Hasta Chatushkonasana, Viereck-Stellung mit den Händen am Fuß

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Pada Hasta Prishtha Chakrasana, Hand-Füße-Rücken-Dreh-Übung

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Pada Hasta Samyogasana, Eine fortgeschrittene Variation von Dhanurasana-der Bogen

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Pada Kunchanasana, Stellung des zusammengedrückten Beines

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Pada Mastaka Samyogasana, Bogen mit Füßen zum Kopf

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Pada Namaskarasana, Ehrerbietung mit den Füßen

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Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit gefassten Großzehen

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Padangushtha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana, Großzehe-Bogen-Stellung in der einbeinigen Wasser-Wäldchen-Stellung

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Padangushtha Upavishta Konasana, Sitzender Winkel mit Fingern an dem großen Zeh

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Padangushtha Urdhva Upavishta Konasana, Aufgerichtete sitzende Winkelhaltung mit gefassten Großzehen

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Padangushthasana, Zehenspitzen-Stellung

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Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit gefassten Großzehen

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