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| '''Danda Ganda Bherundasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=G4s4hQSM0po}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=G4s4hQSM0po}}
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| '''Dhyana Virasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Si378iUsQw0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5Yr_-yFCpzE}} | | '''Eka Pada Shirasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=QWsWldjHM_c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qePv2ia7zXA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=2L0UeniNokY}} |
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| | '''Eka Pada Tadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=P_VEmeZqxKo}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GoBO5zl2f_E}} |
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| '''Dolasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GuCbvxSdhq0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=CzlS64nb33w}} | | '''Eka Pada Viparita Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7_AgiGo7_s4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=t_v-qL3fg1M}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3T1Iij3XnRs}} |
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| '''Dolasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GuCbvxSdhq0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=CzlS64nb33w}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zgU1_n4zVn0}} | | '''Eka Pada Vrikshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=lAOaL9dcWf0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5PnBInelsSU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nQoF63-rsxU}} |
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| '''Drishadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IJoF6dngkrc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MpGbdC6khsk}} | | '''Eka Pada Vrikshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=lAOaL9dcWf0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5PnBInelsSU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nQoF63-rsxU}} |
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| '''Drishadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IJoF6dngkrc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MpGbdC6khsk}} | | '''Eka Pada Vrishchikasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=48X7TCUPwvs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=DNSEX8iB90A}} |
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| '''Dvi Hasta Pada Anjaneyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yEsW-m5bRFc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=SWXpCIHuna4}} | | '''Eka Padangushthasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=6-8Lc28n2kc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nNZnR5TU5HQ}} |
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| '''Dvi Hasta Pada Anjaneyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yEsW-m5bRFc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=SWXpCIHuna4}} | | '''Ekapada Urdhva Dhanurasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=B8y-otKt4VI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=s6Xyje9dqA0}} |
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| '''Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qrUNJPCjmaQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-4k7ovUxs4M}} | | '''Gajasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JpW-DA3M8UI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=NErmLSHbNrU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=O6vMmzkcxbg}} |
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| '''Eka Hasta Chakrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WTujT6IRVaY}}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-NVtIW_lg5A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=6MxbbJ4JGv8}} | | '''Gajasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=NErmLSHbNrU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=O6vMmzkcxbg}} |
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| '''Eka Hasta Makara Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GzdtZlCEyys}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=2F22JM4ljOU}} | | '''Galavasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=X713eYGw3tQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=0cAM-MjSUKs}} |
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| '''Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=go697k0eo7s}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=DQCc4aumICY}} | | '''Garbha Pinda Ardha Padmasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=RN963wUaN5c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WVe9WD_e-dU}} |
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| '''Eka Hasta Parshvasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zCP7Xzt4bg0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=UTwR5Lyau9U}} | | '''Garbha Pinda Sukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IXIxYzwnEk0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KWvuVmt40R4}} |
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| '''Eka Hasta Urdhva Dhanurasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=FqBINM8TTpc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=LA1PZZ7XpaU}} | | '''Garbha Pindasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=HGIKiviihyg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ZAkBLBh5IGM}} |
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| '''Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xae8vT_wFYk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3-B5IMY8ZFU}} | | '''Gherandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=q6m_5pUcEDg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=kvzpUSd-cX8}} |
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| '''Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KL9kJyl8hF0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=J4ttWAmBi14}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=EgOKrizchqQ}} | | '''Go Asana, Gavasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=CLgAVHXR3P8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=tE_KnVwMWo0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-4XQEvjmIBQ}} |
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| '''Eka Pada Baddha Malasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xizkxRg5RRY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=XmdyIDtu5KA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GNIOSiaD64U}} | | '''Gomukha Pashchimottanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=hBKsY_Aqobw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=cxhXqCjKlvo}} |
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| '''Eka Pada Bhekasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=q1BPhTWYz7o}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OEOUWhqle2U}} | | '''Gomukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=AW5CUIVh-mQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=D8j0fsqnd3A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=tTyZMkFM4V8}} |
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| '''Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=srGuGxxmCRk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GQ-vaDUexAE}} | | '''Gomukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=AW5CUIVh-mQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=D8j0fsqnd3A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=tTyZMkFM4V8}} |
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| '''Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MaKcCre9aXA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=9AeqmgzvzHQ}} | | '''Goraksasana Bandha '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5evL17IJkJc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=QzZV8t6GYb8}} |
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| '''Eka Pada Chakrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Y6aAb0Co36w}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=9CKi1B1SPP0}} | | '''Gorakshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=t6y9nwVeQaw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=af7kvstydjM}} |
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| '''Eka Pada Dhanurasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8NModZgeDOI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OOw0LB5wcBs}} | | '''Grivasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=QIgMp8Zj5O4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=I1qiBa6sdX0}} |
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| '''Eka Pada Dhanurasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8NModZgeDOI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OOw0LB5wcBs}} | | '''Gupta Padmasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=NMGHTT9yzKA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=bzRLGDYphAU}} |
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| '''Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xaa8EpK6Au4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=XaMZl1-CSUI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=S9KQ5t66GM8}} | | '''Guptasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=mYvajIkGIpU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=R07skNi2fJM}} |
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| '''Eka Pada Galavasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Gz9CaI_weMU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=1BjgQ6-azYI}} | | '''Hanumanasana in Vrishchikasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=kzVwYYxP9tE}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3oKBIPYaTrI}} |
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| '''Eka Pada Hastasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ufaRgKQw9bg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IDaCqF8bTA8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3g8FkuoV7fI}} | | '''Harinasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=AA6gZOzSckY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=SbIOYxzmZq0}} |
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| '''Eka Pada Indudalasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Phs_iY1rX3o}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=XjDdUqfu7Vw}} | | '''Hasta Bhujasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OCXJEDP8cDM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=1P_PIGX_awc}} |
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| '''Eka Pada Kaundinyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=oW_STgXYB2A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=EJHgWjbvmME}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=83UeoOtafVU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=x_s-IWchKLw}} | | '''Hasta Janu Eka Pada Adho Mukha Shvanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=mL06Lv-NycA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=B-SjDqYJdfI}} |
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| '''Eka Pada Kaundinyasana 1 '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=oW_STgXYB2A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=EJHgWjbvmME}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=83UeoOtafVU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=x_s-IWchKLw}} | | '''Hasta Janu Lasyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=wAD5Np_mprM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=QCeMYmYcKmk}} |
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| '''Eka Pada Kurpara Janu Halasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=frHSQ3OlTLE}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yKKbuvoX614}} | | '''Hasta Naginyasana in Ushtrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=o3Kqp36VCFI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=862KRRkfjKM}} |
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| '''Eka Pada Makara Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=gExM90bh8HI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=LIEjbTpnf28}} | | '''Hasta Pada Eka Pada Ardha Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=W5IJiUUy8EY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=hNvyT1TWn8A}} |
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| '''Eka Pada Niralamba Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=HihzkDJQjgs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=r4U926YM_K0}} | | '''Hasta Pada Eka Pada Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=u5pYGcb6Njk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=gtv5gFSe8Uc}} |
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| '''Eka Pada Paripurna Vrishchikasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7yJeamq4nB8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=vbf6FxjnKjI}} | | '''Hasta Pada Hasta Janu Vrikshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=jBHvuKcr8tw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=bzKvfOQuqqo}} |
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| '''Eka Pada Prapada Setu Bandhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xsY0hf-bBN0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=M_BX0SIZCQg}} | | '''Hasta Pada Lasyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IqTtelviTDI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dbpI7Uf30PA}} |
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| '''Eka Pada Prapadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=gcYInj0CB_0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=6782H14ySwI}} | | '''Hasta Padasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=CoktF_TWxkE}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=TQX6-VUVS1w}} |
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| '''Eka Pada Prasaranasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=J3bvxg_G_Yg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=B4OqnLxHFKY}} | | '''Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ZhmlQfeNrVw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=YVfemvDznWo}} |
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| '''Eka Pada Rajakapotasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Tz_QBvumu6Y}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qnN9IFlpYXE}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=RdgCDbiIWUo}} | | '''Hasta Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WYKAJILToxA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=hsOXK1UfweA}} |
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| '''Eka Pada Salamba Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Yen7Bo3dpX8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=uvbuDWyMTwU}} | | '''Hindolasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=TTgmCiTkYmQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qm6xS-WCYFQ}} |
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| '''Eka Pada Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=pWpZAA_MMDg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Cdte_92CAFI}} | | '''Hindolasana in Ardha Vajrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=LxGQ2DfsvQU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=LxGQ2DfsvQU}} |
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| '''Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WDdXifkOKMw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xIQS6TnqfQ0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7OsKM9bp0fY}} | | '''Jatharasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ccZi6M09n20}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=UN3sarlZmDg}} |
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| '''Eka Pada Shankarasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JfKtl7LyP_E}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=PtUSUXi71sI}} | | '''Joga Pada Joga Asana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=T4-_-vS3Hxo}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-ip4GVGLQ0s}} |
|
| |
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| '''Eka Pada Shirasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=QWsWldjHM_c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qePv2ia7zXA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=2L0UeniNokY}} | | '''Kakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8iwgfXUqVwQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=wlHJdJqxwXM}} |
| | |
| | '''Kama Dahanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=HNpstxxLzNc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=a9CAJjswzvs}} |
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| | '''Kama Dahanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=HNpstxxLzNc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=a9CAJjswzvs}} |
| | |
| | '''Kanchyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7E-oe4KoLWI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=uRMcWz6jACw}} |
| | |
| | '''Kanchyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7E-oe4KoLWI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=uRMcWz6jACw}} |
| | |
| | '''Kapalasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qD3BrzNQwP0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Ht2kDfQ9J0s}} |
| | |
| | '''Karandavasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=VY8KA9GmnuI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=mB2HTYHPOio}} |
Eka Pada Shirasana }}
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Eka Pada Tadasana }}
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Eka Pada Urdhva Dhanurasana }}
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Eka Pada Uttanasana }}
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Eka Pada Viparita Dandasana }}
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Eka Pada Vrikshasana }}
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Eka Pada Vrikshasana }}
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Eka Pada Vrishchikasana }}
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Eka Padangushthasana }}
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Ekapada Urdhva Dhanurasana }}
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Gajasana }}
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Gajasana }}
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Galavasana }}
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Garbha Pinda Ardha Padmasana }}
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Garbha Pinda Sukhasana }}
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Garbha Pindasana }}
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Gherandasana }}
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Go Asana, Gavasana }}
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Gomukha Pashchimottanasana }}
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Gomukhasana }}
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Gomukhasana }}
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Goraksasana Bandha }}
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Gorakshasana }}
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Grivasana }}
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Gupta Padmasana }}
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Guptasana }}
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Hanumanasana in Vrishchikasana }}
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Harinasana }}
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Hasta Bhujasana }}
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Hasta Janu Eka Pada Adho Mukha Shvanasana }}
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Hasta Janu Lasyasana }}
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Hasta Naginyasana in Ushtrasana }}
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Hasta Pada Eka Pada Ardha Uttanasana }}
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Hasta Pada Eka Pada Uttanasana }}
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Hasta Pada Hasta Janu Vrikshasana }}
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Hasta Pada Lasyasana }}
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Hasta Padasana }}
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Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana }}
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Hasta Uttanasana }}
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Hindolasana }}
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Hindolasana in Ardha Vajrasana }}
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Jatharasana }}
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Joga Pada Joga Asana }}
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Kakasana }}
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Kama Dahanasana }}
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Kanchyasana }}
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Kanchyasana }}
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Kapalasana }}
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Karandavasana }}
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