Spielwiese5: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Chakra Bandhasana '''- Verschränkte Radhaltung, | '''Chakra Bandhasana '''- Verschränkte Radhaltung, | ||
[[Datei:311-Chakra-Bandhasana. | [[Datei:311-Chakra-Bandhasana.jpg|79px|Chakra Bandhasana, Verschränkte Radhaltung]] | ||
{{#ev:youtube|12vtWjmznFM}} | {{#ev:youtube|12vtWjmznFM}} | ||
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'''Chakravakasana '''- Rostgans-Stellung; auch genannt die Kuh-Katze-Stellung oder die dynamische Katze, | '''Chakravakasana '''- Rostgans-Stellung; auch genannt die Kuh-Katze-Stellung oder die dynamische Katze, | ||
[[Datei:313-Chakravakasana. | [[Datei:313-Chakravakasana.jpg|79px|Chakravakasana, Rostgans-Stellung]] | ||
[[datei:313-Chakravakasana1-. | [[datei:313-Chakravakasana1-.jpg|79px]] | ||
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{{#ev:youtube|TSrhkly9KC0}} | {{#ev:youtube|TSrhkly9KC0}} | ||
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'''Chalanasana '''- Quirlstellung; eine Stellung, die gehalten wird sowie außerdem die Bezeichnung für zwei dynamische Übungsfolgen, | '''Chalanasana '''- Quirlstellung; eine Stellung, die gehalten wird sowie außerdem die Bezeichnung für zwei dynamische Übungsfolgen, | ||
[[Datei:314-Chalanasana. | [[Datei:314-Chalanasana.jpg|79px|Chalanasana, Quirlstellung]] | ||
[[datei:314-Chalanasana-. | [[datei:314-Chalanasana-.jpg|79px]] | ||
[[datei:314-Chalanasana05-11-10h49m56s020. | [[datei:314-Chalanasana05-11-10h49m56s020.jpg|79px]] | ||
[[datei:314-Chalanasana05-11-10h49m56s555. | [[datei:314-Chalanasana05-11-10h49m56s555.jpg|79px]] | ||
[[datei:314-Chalanasana05-11-10h50m07s805. | [[datei:314-Chalanasana05-11-10h50m07s805.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|n_arl9TiVeQ}} | {{#ev:youtube|n_arl9TiVeQ}} | ||
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'''Chamatkarasana '''- Stellung der Wilden; gehört zu den Rückbeugen und zu den halben Umkehrstellungen, | '''Chamatkarasana '''- Stellung der Wilden; gehört zu den Rückbeugen und zu den halben Umkehrstellungen, | ||
[[Datei:315-Chamatkarasana. | [[Datei:315-Chamatkarasana.jpg|79px|Chamatkarasana, Stellung der Wilden]] | ||
[[datei:315-ChamatkarasanaAsanalexikon. | [[datei:315-ChamatkarasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
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{{#ev:youtube|1IQ6Sc4E-cc}} | {{#ev:youtube|1IQ6Sc4E-cc}} | ||
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'''Chandra Namaskarasana '''- Bezeichnung für drei verschiedene Yogaübungen im Hatha Yoga; 1.Mondstellung im Stehen 2. Mondgruß (Abfolge) 3. Chandrasana stehend mit Handflächen oberhalb des Kopfes und auch Chandrasana Kniend mit Händen vorm Brustkorb, | '''Chandra Namaskarasana '''- Bezeichnung für drei verschiedene Yogaübungen im Hatha Yoga; 1.Mondstellung im Stehen 2. Mondgruß (Abfolge) 3. Chandrasana stehend mit Handflächen oberhalb des Kopfes und auch Chandrasana Kniend mit Händen vorm Brustkorb, | ||
[[Datei:316-Chandra-Namaskarasana. | [[Datei:316-Chandra-Namaskarasana.jpg|79px|Chandra Namaskarasana, Bezeichnung für drei verschiedene Yogaübungen im Hatha Yoga]] | ||
[[datei:316-Chandra-NamaskarasanaAsanalexikon. | [[datei:316-Chandra-NamaskarasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|vSrP-ZGhX_8}} | {{#ev:youtube|vSrP-ZGhX_8}} | ||
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'''Chandrasana '''- Mondstellung; beinhaltet Chandrasana 1- 3, | '''Chandrasana '''- Mondstellung; beinhaltet Chandrasana 1- 3, | ||
[[Datei:317-Chandrasana. | [[Datei:317-Chandrasana.jpg|79px|Chandrasana, Mondstellung]] | ||
[[datei:317-Chandrasana05-11-15h36m29s237. | [[datei:317-Chandrasana05-11-15h36m29s237.jpg|79px]] | ||
[[datei:317-Chandrasana2-. | [[datei:317-Chandrasana2-.jpg|79px]] | ||
[[datei:317-Chandrasana3-. | [[datei:317-Chandrasana3-.jpg|79px]] | ||
[[datei:317-Chandrasana4-. | [[datei:317-Chandrasana4-.jpg|79px]] | ||
[[datei:317-ChandrasanaAsanalexikon. | [[datei:317-ChandrasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|Js8qZNYESyk}} | {{#ev:youtube|Js8qZNYESyk}} | ||
{{#ev:youtube|ID876cZV-dg}} | {{#ev:youtube|ID876cZV-dg}} | ||
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'''Chatakasana '''- Himmelsvogel; auch Spatz oder Sperling genannt; entwickelt Beinstärke, | '''Chatakasana '''- Himmelsvogel; auch Spatz oder Sperling genannt; entwickelt Beinstärke, | ||
[[Datei:318-Chatakasana. | [[Datei:318-Chatakasana.jpg|79px|Chatakasana, Himmelsvogel]] | ||
[[datei:318-Chatakasana05-11-15h38m56s420. | [[datei:318-Chatakasana05-11-15h38m56s420.jpg|79px]] | ||
[[datei:318-ChatakasanaAsanalexikon. | [[datei:318-ChatakasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|oz7kawtYjro}} | {{#ev:youtube|oz7kawtYjro}} | ||
{{#ev:youtube|YllixNgzWFM}} | {{#ev:youtube|YllixNgzWFM}} | ||
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'''Chaturanga Dandasana '''- Stütz oder auch Liegestütz, | '''Chaturanga Dandasana '''- Stütz oder auch Liegestütz, | ||
[[Datei:320-Chaturanga-Dandasana. | [[Datei:320-Chaturanga-Dandasana.jpg|79px|Chaturanga Dandasana, Stütz oder auch Liegestütz]] | ||
{{#ev:youtube|ce8a9oYczFY}} | {{#ev:youtube|ce8a9oYczFY}} | ||
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'''Chaturanga Damshasana '''- Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern; identisch mit dem tiefen Chaturanga Dandasana, | '''Chaturanga Damshasana '''- Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern; identisch mit dem tiefen Chaturanga Dandasana, | ||
[[Datei:321-Chaturanga-Damshasana. | [[Datei:321-Chaturanga-Damshasana.jpg|79px|Chaturanga Damshasana, Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern]] | ||
[[datei:321-Chaturanga-DamshasanaAsanalexikon. | [[datei:321-Chaturanga-DamshasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|ox3ceAbLGHA}} | {{#ev:youtube|ox3ceAbLGHA}} | ||
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'''Chatushkonasana '''- Viereckstellung, | '''Chatushkonasana '''- Viereckstellung, | ||
[[Datei:322-Chatushkonasana2-. | [[Datei:322-Chatushkonasana2-.jpg|79px|Chatushkonasana, Viereckstellung]] | ||
[[datei:322-Chatushkonasana2-Asanalexikon. | [[datei:322-Chatushkonasana2-Asanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|mDVTIC-QhN8}} | {{#ev:youtube|mDVTIC-QhN8}} | ||
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'''Chatushpada Pitha '''- Tisch; Variation der schiefen Ebene, | '''Chatushpada Pitha '''- Tisch; Variation der schiefen Ebene, | ||
[[Datei:323-Chatushpada-Pitha-. | [[Datei:323-Chatushpada-Pitha-.jpg|79px|Chatushpada Pitha, Tisch]] | ||
{{#ev:youtube|ueFRh-taMkA}} | {{#ev:youtube|ueFRh-taMkA}} | ||
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'''Chatushkonasana '''- Viereckstellung, | '''Chatushkonasana '''- Viereckstellung, | ||
[[Datei:324-Chatushkonasana. | [[Datei:324-Chatushkonasana.jpg|79px|Chatushkonasana, Viereckstellung]] | ||
[[datei:324-Chatushkonasana05-11-15h42m54s287. | [[datei:324-Chatushkonasana05-11-15h42m54s287.jpg|79px]] | ||
[[datei:324-Chatushkonasana2-. | [[datei:324-Chatushkonasana2-.jpg|79px]] | ||
[[datei:324-Chatushkonasana2-05-11-15h43m29s642. | [[datei:324-Chatushkonasana2-05-11-15h43m29s642.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|uLvv2xA4n5A}} | {{#ev:youtube|uLvv2xA4n5A}} | ||
{{#ev:youtube|Jyg3zF6W8js}} | {{#ev:youtube|Jyg3zF6W8js}} | ||
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'''Chatushpada Pithasana '''- Tisch; eine Variation der schiefen Ebene, | '''Chatushpada Pithasana '''- Tisch; eine Variation der schiefen Ebene, | ||
[[Datei:325-Chatushpada-Pithasana. | [[Datei:325-Chatushpada-Pithasana.jpg|79px|Chatushpada Pithasana, Tisch]] | ||
[[datei:325-Chatushpada-Pithasana05-11-15h44m25s879. | [[datei:325-Chatushpada-Pithasana05-11-15h44m25s879.jpg|79px]] | ||
[[datei:325-Chatushpada-PithasanaAsanalexikon. | [[datei:325-Chatushpada-PithasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|hghA1LyQwhg}} | {{#ev:youtube|hghA1LyQwhg}} | ||
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'''Chatushpadasana '''- Bezeichnung für die Brücke/ Schulterbrücke mit den Händen an den Fußgelenken, | '''Chatushpadasana '''- Bezeichnung für die Brücke/ Schulterbrücke mit den Händen an den Fußgelenken, | ||
[[Datei:326-Chatushpadasana. | [[Datei:326-Chatushpadasana.jpg|79px|Chatushpadasana, Bezeichnung für die Brücke/ Schulterbrücke mit den Händen an den Fußgelenken]] | ||
[[datei:326-Chatushpadasana1-. | [[datei:326-Chatushpadasana1-.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|dzDdm8ZgmQk}} | {{#ev:youtube|dzDdm8ZgmQk}} | ||
{{#ev:youtube|F2sWQ48TzTQ}} | {{#ev:youtube|F2sWQ48TzTQ}} | ||
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'''Chatuhstambhasana '''- Eine Übung zur Beruhigung des Verdauungsfeuers; eine Variation von Agnistambhasana, | '''Chatuhstambhasana '''- Eine Übung zur Beruhigung des Verdauungsfeuers; eine Variation von Agnistambhasana, | ||
[[Datei:327-Chatuhstambhasana. | [[Datei:327-Chatuhstambhasana.jpg|79px|Chatuhstambhasana, Eine Übung zur Beruhigung des Verdauungsfeuers]] | ||
[[datei:327-Chatuhstambhasana5. | [[datei:327-Chatuhstambhasana5.jpg|79px]] | ||
[[datei:327-ChatusthambhasanaVideo-to-be-redone-or-reviewed-. | [[datei:327-ChatusthambhasanaVideo-to-be-redone-or-reviewed-.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|-o_E-cL_bSs}} | {{#ev:youtube|-o_E-cL_bSs}} | ||
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'''Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana '''- Buchstand-Stellung mit gebundenen Händen oben (fehlerhaft?), | '''Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana '''- Buchstand-Stellung mit gebundenen Händen oben (fehlerhaft?), | ||
[[Datei:328-Chikkiasana_mit_Urdhva_Baddha_Hastasana. | [[Datei:328-Chikkiasana_mit_Urdhva_Baddha_Hastasana.jpg|79px|Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana, Buchstand-Stellung mit gebundenen Händen oben (fehlerhaft?)]] | ||
{{#ev:youtube|Cf7N93gxw3Q}} | {{#ev:youtube|Cf7N93gxw3Q}} | ||
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'''Chitta Vivekasana '''- Eine Stellung, die die Unterscheidungskraft des Geistes fördern will, | '''Chitta Vivekasana '''- Eine Stellung, die die Unterscheidungskraft des Geistes fördern will, | ||
[[Datei:330-Chitta-Vivekasana. | [[Datei:330-Chitta-Vivekasana.jpg|79px|Chitta Vivekasana, Eine Stellung]] | ||
[[datei:330-Chitta-VivekasanaAsanalexikon. | [[datei:330-Chitta-VivekasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|W2eBw6Ar1s4}} | {{#ev:youtube|W2eBw6Ar1s4}} | ||
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'''Chittasana '''- Stellung des Gemütes; auch die Herzensstellung genannt; eine andere Bezeichnung für Anahatasana (Herzensstellung), | '''Chittasana '''- Stellung des Gemütes; auch die Herzensstellung genannt; eine andere Bezeichnung für Anahatasana (Herzensstellung), | ||
[[Datei:331-Chittasana. | [[Datei:331-Chittasana.jpg|79px|Chittasana, Stellung des Gemütes]] | ||
{{#ev:youtube|khTn3-P5yak}} | {{#ev:youtube|khTn3-P5yak}} | ||
{{#ev:youtube|SRcybqb2vog}} | {{#ev:youtube|SRcybqb2vog}} | ||
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'''Dadhi Manthasana '''- Stellung des Quirlens des Milchozeans; die Ruderstellung, | '''Dadhi Manthasana '''- Stellung des Quirlens des Milchozeans; die Ruderstellung, | ||
[[Datei:332-Dadhi-Manthasana. | [[Datei:332-Dadhi-Manthasana.jpg|79px|Dadhi Manthasana, Stellung des Quirlens des Milchozeans]] | ||
[[datei:332-Dadhi-ManthasanaAsanalexikon. | [[datei:332-Dadhi-ManthasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|mrxUP18hwKQ}} | {{#ev:youtube|mrxUP18hwKQ}} | ||
{{#ev:youtube|1vMyVvbaKdc}} | {{#ev:youtube|1vMyVvbaKdc}} | ||
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'''Dakshina Bhujasana '''- Rechte Rüsselstellung; gehört zu den Zweihandstellungen, | '''Dakshina Bhujasana '''- Rechte Rüsselstellung; gehört zu den Zweihandstellungen, | ||
[[Datei:333-Dakshina-Bhujasana. | [[Datei:333-Dakshina-Bhujasana.jpg|79px|Dakshina Bhujasana, Rechte Rüsselstellung]] | ||
[[datei:333-Dakshina-Bhujasana05-11-15h53m56s782. | [[datei:333-Dakshina-Bhujasana05-11-15h53m56s782.jpg|79px]] | ||
[[datei:333-Dakshina-Bhujasana05-11-15h54m02s677. | [[datei:333-Dakshina-Bhujasana05-11-15h54m02s677.jpg|79px]] | ||
[[datei:333-Dakshina-BhujasanaAsanalexikon. | [[datei:333-Dakshina-BhujasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|NhKn9hna1rg}} | {{#ev:youtube|NhKn9hna1rg}} | ||
{{#ev:youtube|PzUtMyRmoTo}} | {{#ev:youtube|PzUtMyRmoTo}} | ||
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'''Dakshina Dhirasana '''- Eine Stellung, die Festigkeit gibt, | '''Dakshina Dhirasana '''- Eine Stellung, die Festigkeit gibt, | ||
[[Datei:334-Dakshina-Dhirasana. | [[Datei:334-Dakshina-Dhirasana.jpg|79px|Dakshina Dhirasana, Eine Stellung]] | ||
{{#ev:youtube|d4MmNtrX25I}} | {{#ev:youtube|d4MmNtrX25I}} | ||
{{#ev:youtube|fZi2bvBTNYU}} | {{#ev:youtube|fZi2bvBTNYU}} | ||
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'''Dakshina Hasta Bhayankarasana '''- Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung, | '''Dakshina Hasta Bhayankarasana '''- Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung, | ||
[[Datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana. | [[Datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana.jpg|79px|Dakshina Hasta Bhayankarasana, Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung]] | ||
[[datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana05-11-15h54m47s094. | [[datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana05-11-15h54m47s094.jpg|79px]] | ||
[[datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana05-11-15h55m09s606. | [[datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana05-11-15h55m09s606.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|qVQVy79Ei3c}} | {{#ev:youtube|qVQVy79Ei3c}} | ||
Zeile 224: | Zeile 224: | ||
'''Dakshina Hasta Chatushkonasana '''- Viereckstellung mit der rechten Hand, | '''Dakshina Hasta Chatushkonasana '''- Viereckstellung mit der rechten Hand, | ||
[[Datei:336-Dakshina-Hasta-Chatush-Konasana. | [[Datei:336-Dakshina-Hasta-Chatush-Konasana.jpg|79px|Dakshina Hasta Chatushkonasana, Viereckstellung mit der rechten Hand]] | ||
{{#ev:youtube|j25GWGDcGdY}} | {{#ev:youtube|j25GWGDcGdY}} | ||
Zeile 231: | Zeile 231: | ||
'''Dakshina Janvasana '''- Rechte Knie Stellung; Kuhmaul-Stellung mit dem rechten Knie unten, | '''Dakshina Janvasana '''- Rechte Knie Stellung; Kuhmaul-Stellung mit dem rechten Knie unten, | ||
[[Datei:337-Dakshina-Janvasana. | [[Datei:337-Dakshina-Janvasana.jpg|79px|Dakshina Janvasana, Rechte Knie Stellung]] | ||
[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m08s411. | [[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m08s411.jpg|79px]] | ||
[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m08s926. | [[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m08s926.jpg|79px]] | ||
[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m09s251. | [[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m09s251.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|GwHlSv3lANA}} | {{#ev:youtube|GwHlSv3lANA}} | ||
Zeile 241: | Zeile 241: | ||
'''Dakshina Pada Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge über das rechte Bein, | '''Dakshina Pada Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge über das rechte Bein, | ||
[[Datei:338-Dakshina-Pada-Pashchimottanasana. | [[Datei:338-Dakshina-Pada-Pashchimottanasana.jpg|79px|Dakshina Pada Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge über das rechte Bein]] | ||
{{#ev:youtube|pj_ot12Owdo}} | {{#ev:youtube|pj_ot12Owdo}} | ||
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'''Dakshina Pada Shirshasana '''- Eine Variation von Eka Pada Shirshasana; bedeutet rechten Fuß hinter den Kopf/ zum Kopf, | '''Dakshina Pada Shirshasana '''- Eine Variation von Eka Pada Shirshasana; bedeutet rechten Fuß hinter den Kopf/ zum Kopf, | ||
[[Datei:339-Dakshina-Pada-Shirshasana. | [[Datei:339-Dakshina-Pada-Shirshasana.jpg|79px|Dakshina Pada Shirshasana, Eine Variation von Eka Pada Shirshasana]] | ||
[[datei:339-Dakshina-Pada-Shirshasana05-11-15h59m18s399. | [[datei:339-Dakshina-Pada-Shirshasana05-11-15h59m18s399.jpg|79px]] | ||
[[datei:339-Dakshina-Pada-ShirshasanaAsanalexikon. | [[datei:339-Dakshina-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|mHtHi6D13ic}} | {{#ev:youtube|mHtHi6D13ic}} | ||
{{#ev:youtube|xrzbQvRKALI}} | {{#ev:youtube|xrzbQvRKALI}} | ||
Zeile 258: | Zeile 258: | ||
'''Dakshina Padasana '''- Stellung des rechten Beines, | '''Dakshina Padasana '''- Stellung des rechten Beines, | ||
[[Datei:340-Dakshina-Padasana. | [[Datei:340-Dakshina-Padasana.jpg|79px|Dakshina Padasana, Stellung des rechten Beines]] | ||
[[datei:340-Dakshina-Padasana05-11-16h06m05s603. | [[datei:340-Dakshina-Padasana05-11-16h06m05s603.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|xZex00NxA9Y}} | {{#ev:youtube|xZex00NxA9Y}} | ||
Zeile 266: | Zeile 266: | ||
'''Dakshina Pavana Muktasana '''- Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein, | '''Dakshina Pavana Muktasana '''- Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein, | ||
[[Datei:341-Dakshina-Pavana-Muktasana. | [[Datei:341-Dakshina-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Dakshina Pavana Muktasana, Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein]] | ||
{{#ev:youtube|QU974tRypN4}} | {{#ev:youtube|QU974tRypN4}} | ||
Zeile 273: | Zeile 273: | ||
'''Dakshina Siddhasana '''- Stellung des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten, | '''Dakshina Siddhasana '''- Stellung des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten, | ||
[[Datei:342-Dakshina-Siddhasana. | [[Datei:342-Dakshina-Siddhasana.jpg|79px|Dakshina Siddhasana, Stellung des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten]] | ||
[[datei:342-Dakshina-Siddhasana05-11-16h08m31s285. | [[datei:342-Dakshina-Siddhasana05-11-16h08m31s285.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|O1PzI2h9SXg}} | {{#ev:youtube|O1PzI2h9SXg}} | ||
Zeile 281: | Zeile 281: | ||
'''Dakshina Sukhasana '''- Eine Form des Schneidersitzes, | '''Dakshina Sukhasana '''- Eine Form des Schneidersitzes, | ||
[[Datei:343-Dakshina-Sukhasana. | [[Datei:343-Dakshina-Sukhasana.jpg|79px|Dakshina Sukhasana, Eine Form des Schneidersitzes]] | ||
{{#ev:youtube|40gFXGbaE5A}} | {{#ev:youtube|40gFXGbaE5A}} | ||
Zeile 288: | Zeile 288: | ||
'''Dakshina Shvasa Kamanashasana? '''- Stellung der Überwindung von Begierden, | '''Dakshina Shvasa Kamanashasana? '''- Stellung der Überwindung von Begierden, | ||
[[Datei:344-Dakshina_Shvasa_Kamanashasana. | [[Datei:344-Dakshina_Shvasa_Kamanashasana.jpg|79px|Dakshina Shvasa Kamanashasana?, Stellung der Überwindung von Begierden]] | ||
[[datei:344-Dakshina-Svasa-Kamanasananeu-drehen-. | [[datei:344-Dakshina-Svasa-Kamanasananeu-drehen-.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|DaMk9eQL8UA}} | {{#ev:youtube|DaMk9eQL8UA}} | ||
Zeile 296: | Zeile 296: | ||
'''Dakshina Tarkasana '''- Rechte nachdenkende Stellung, | '''Dakshina Tarkasana '''- Rechte nachdenkende Stellung, | ||
[[Datei:345-Dakshina-Tarkasana. | [[Datei:345-Dakshina-Tarkasana.jpg|79px|Dakshina Tarkasana, Rechte nachdenkende Stellung]] | ||
{{#ev:youtube|-TxaigIJinE}} | {{#ev:youtube|-TxaigIJinE}} | ||
Zeile 303: | Zeile 303: | ||
'''Dakshina Trikonasana '''- Dreieck mit rechtem Arm oben, | '''Dakshina Trikonasana '''- Dreieck mit rechtem Arm oben, | ||
[[Datei:346-Dakshina-Trikonasana. | [[Datei:346-Dakshina-Trikonasana.jpg|79px|Dakshina Trikonasana, Dreieck mit rechtem Arm oben]] | ||
{{#ev:youtube|xisryiJehFs}} | {{#ev:youtube|xisryiJehFs}} | ||
Zeile 310: | Zeile 310: | ||
'''Dakshina Vakrasana '''- Drehsitz nach rechts, | '''Dakshina Vakrasana '''- Drehsitz nach rechts, | ||
[[Datei:347-Dakshina-Vakrasana. | [[Datei:347-Dakshina-Vakrasana.jpg|79px|Dakshina Vakrasana, Drehsitz nach rechts]] | ||
{{#ev:youtube|sUj8L8X1XVo}} | {{#ev:youtube|sUj8L8X1XVo}} | ||
Zeile 317: | Zeile 317: | ||
'''Dakshinangushthasana '''- Gleichgewichtsstellung auf dem rechten Fuß; rechte Zehenspitzenstellung, | '''Dakshinangushthasana '''- Gleichgewichtsstellung auf dem rechten Fuß; rechte Zehenspitzenstellung, | ||
[[Datei:348-Dakshinangushthasana. | [[Datei:348-Dakshinangushthasana.jpg|79px|Dakshinangushthasana, Gleichgewichtsstellung auf dem rechten Fuß]] | ||
{{#ev:youtube|Lh9gAn_7rFM}} | {{#ev:youtube|Lh9gAn_7rFM}} | ||
{{#ev:youtube|DKgARPfOgNE}} | {{#ev:youtube|DKgARPfOgNE}} | ||
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'''Dakshinardha Pada Padmasana '''- Halber Lotus mit dem rechten Fuß oben (oder unten je nach dem), | '''Dakshinardha Pada Padmasana '''- Halber Lotus mit dem rechten Fuß oben (oder unten je nach dem), | ||
[[Datei:349-Dakshinardha-Pada-Padmasana. | [[Datei:349-Dakshinardha-Pada-Padmasana.jpg|79px|Dakshinardha Pada Padmasana, Halber Lotus mit dem rechten Fuß oben (oder unten je nach dem)]] | ||
{{#ev:youtube|T8ltIzHaaeE}} | {{#ev:youtube|T8ltIzHaaeE}} | ||
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'''Dakshinardha Padasana '''- Ardha Padasana mit dem rechten Fuß, | '''Dakshinardha Padasana '''- Ardha Padasana mit dem rechten Fuß, | ||
[[Datei:350-Dakshinardha-Padasana. | [[Datei:350-Dakshinardha-Padasana.jpg|79px|Dakshinardha Padasana, Ardha Padasana mit dem rechten Fuß]] | ||
[[datei:350-Dakshinardha-Padasana05-11-16h10m15s837. | [[datei:350-Dakshinardha-Padasana05-11-16h10m15s837.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|HkNE-T9VXng}} | {{#ev:youtube|HkNE-T9VXng}} | ||
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'''Dakshinasana '''- Entspannungshaltung auf der rechten Seite, | '''Dakshinasana '''- Entspannungshaltung auf der rechten Seite, | ||
[[Datei:351-Dakshinasana. | [[Datei:351-Dakshinasana.jpg|79px|Dakshinasana, Entspannungshaltung auf der rechten Seite]] | ||
{{#ev:youtube|ihCosQYGjwU}} | {{#ev:youtube|ihCosQYGjwU}} | ||
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'''Danda Ganda Bherundasana '''- Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung, | '''Danda Ganda Bherundasana '''- Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung, | ||
[[Datei:352-Danda-Ganda-Bherundasana. | [[Datei:352-Danda-Ganda-Bherundasana.jpg|79px|Danda Ganda Bherundasana, Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung]] | ||
[[datei:352-Danda-Ganda-BherundasanaAsanalexikon. | [[datei:352-Danda-Ganda-BherundasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
[[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_with_Nilakanth_AL_352_und_2698_. | [[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_with_Nilakanth_AL_352_und_2698_.jpg|79px]] | ||
[[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_mit_Rafaela_AL_352_und_2698. | [[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_mit_Rafaela_AL_352_und_2698.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|Rf_WwAoDlKU}} | {{#ev:youtube|Rf_WwAoDlKU}} | ||
{{#ev:youtube|G4s4hQSM0po}} | {{#ev:youtube|G4s4hQSM0po}} | ||
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'''Dandasana '''- Stockhaltung; Übungen mit danda sind generell Übungen, bei denen etwas nicht etwa gebeugt oder gedreht, sondern gerade gehalten wird, | '''Dandasana '''- Stockhaltung; Übungen mit danda sind generell Übungen, bei denen etwas nicht etwa gebeugt oder gedreht, sondern gerade gehalten wird, | ||
[[Datei:353-Dandasana. | [[Datei:353-Dandasana.jpg|79px|Dandasana, Stockhaltung]] | ||
[[datei:353-DandasanaAsanalexikon. | [[datei:353-DandasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|iYpbXYwaD6U}} | {{#ev:youtube|iYpbXYwaD6U}} | ||
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'''Dandayamana Janu Shirasana '''- Stehender Stock mit Kopf zum Knie, | '''Dandayamana Janu Shirasana '''- Stehender Stock mit Kopf zum Knie, | ||
[[Datei:354-Dandayamana-Janu-Shirasana. | [[Datei:354-Dandayamana-Janu-Shirasana.jpg|79px|Dandayamana Janu Shirasana, Stehender Stock mit Kopf zum Knie]] | ||
[[datei:354-Dandayamana-Janu-Shirasana05-12-13h22m49s697. | [[datei:354-Dandayamana-Janu-Shirasana05-12-13h22m49s697.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|uKLxn75PJgY}} | {{#ev:youtube|uKLxn75PJgY}} | ||
Zeile 374: | Zeile 374: | ||
'''Dardurasana '''- Froschstellung, | '''Dardurasana '''- Froschstellung, | ||
[[Datei:355-Dardurasana. | [[Datei:355-Dardurasana.jpg|79px|Dardurasana, Froschstellung]] | ||
[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m05s839. | [[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m05s839.jpg|79px]] | ||
[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m06s349. | [[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m06s349.jpg|79px]] | ||
[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m06s649. | [[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m06s649.jpg|79px]] | ||
[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m15s889. | [[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m15s889.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|tvWF4S7zmbg}} | {{#ev:youtube|tvWF4S7zmbg}} | ||
Zeile 385: | Zeile 385: | ||
'''Dhanurakarshanasana '''- Gestreckter Bogen, | '''Dhanurakarshanasana '''- Gestreckter Bogen, | ||
[[Datei:356-Dhanurakarshanasana. | [[Datei:356-Dhanurakarshanasana.jpg|79px|Dhanurakarshanasana, Gestreckter Bogen]] | ||
[[datei:356-Dhanurakarshanasana05-12-13h25m48s465. | [[datei:356-Dhanurakarshanasana05-12-13h25m48s465.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|buryMUjQ1_Y}} | {{#ev:youtube|buryMUjQ1_Y}} | ||
Zeile 399: | Zeile 399: | ||
'''Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana '''- Eine Gleichgewichtsübung, Rückbeuge und fördert die Körperkoordination, | '''Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana '''- Eine Gleichgewichtsübung, Rückbeuge und fördert die Körperkoordination, | ||
[[Datei:358-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana. | [[Datei:358-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana.jpg|79px|Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana, Eine Gleichgewichtsübung]] | ||
{{#ev:youtube|6Ua2YoF3GoE}} | {{#ev:youtube|6Ua2YoF3GoE}} | ||
{{#ev:youtube|rw859P5tNoU}} | {{#ev:youtube|rw859P5tNoU}} | ||
Zeile 407: | Zeile 407: | ||
'''Dhanvantaryasana '''- Stellung von Dhanvantari, | '''Dhanvantaryasana '''- Stellung von Dhanvantari, | ||
[[Datei:359-Dhanvantaryasana. | [[Datei:359-Dhanvantaryasana.jpg|79px|Dhanvantaryasana, Stellung von Dhanvantari]] | ||
[[datei:359-Dhanvantaryasana05-12-13h36m11s027. | [[datei:359-Dhanvantaryasana05-12-13h36m11s027.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|ny7miuf6PfI}} | {{#ev:youtube|ny7miuf6PfI}} | ||
Zeile 415: | Zeile 415: | ||
'''Dharasana '''- Stellung der haltenden Erde, | '''Dharasana '''- Stellung der haltenden Erde, | ||
[[Datei:360-Dharasana. | [[Datei:360-Dharasana.jpg|79px|Dharasana, Stellung der haltenden Erde]] | ||
{{#ev:youtube|Ma9Tea6LISk}} | {{#ev:youtube|Ma9Tea6LISk}} | ||
Zeile 422: | Zeile 422: | ||
'''Dhenukasana '''- Kuhstellung, | '''Dhenukasana '''- Kuhstellung, | ||
[[Datei:361-Dhenukasana. | [[Datei:361-Dhenukasana.jpg|79px|Dhenukasana, Kuhstellung]] | ||
[[datei:361-Dhenukasana05-12-13h38m09s081. | [[datei:361-Dhenukasana05-12-13h38m09s081.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|5chyvTkEEbQ}} | {{#ev:youtube|5chyvTkEEbQ}} | ||
Zeile 430: | Zeile 430: | ||
'''Dhirasana '''- Stellung der Festigkeit und innerer Stärke, | '''Dhirasana '''- Stellung der Festigkeit und innerer Stärke, | ||
[[Datei:362-Dhirasana. | [[Datei:362-Dhirasana.jpg|79px|Dhirasana, Stellung der Festigkeit und innerer Stärke]] | ||
{{#ev:youtube|CY8SUcr6mn0}} | {{#ev:youtube|CY8SUcr6mn0}} | ||
Zeile 437: | Zeile 437: | ||
'''Dhruvasana '''- Polarstern Stellung; Stellung Dhruvas, | '''Dhruvasana '''- Polarstern Stellung; Stellung Dhruvas, | ||
[[Datei:363-Dhruvasana. | [[Datei:363-Dhruvasana.jpg|79px|Dhruvasana, Polarstern Stellung]] | ||
[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m44s107. | [[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m44s107.jpg|79px]] | ||
[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m44s617. | [[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m44s617.jpg|79px]] | ||
[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m47s802. | [[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m47s802.jpg|79px]] | ||
[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h41m03s856. | [[datei:363-Dhruvasana05-12-13h41m03s856.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|1qfDsoMnNS4}} | {{#ev:youtube|1qfDsoMnNS4}} | ||
Zeile 448: | Zeile 448: | ||
'''Dhvajasana '''- Bannerstellung; die Stellung der Flagge; mehrere Richtungen möglich, | '''Dhvajasana '''- Bannerstellung; die Stellung der Flagge; mehrere Richtungen möglich, | ||
[[Datei:364-Dhvajasana. | [[Datei:364-Dhvajasana.jpg|79px|Dhvajasana, Bannerstellung]] | ||
[[datei:364-Dhvajasana05-12-13h42m59s259. | [[datei:364-Dhvajasana05-12-13h42m59s259.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|PTiyEcyvszk}} | {{#ev:youtube|PTiyEcyvszk}} | ||
Zeile 456: | Zeile 456: | ||
'''Dhyana Virasana '''- Meditationshaltung des Helden/der Heldin; Virasana mit Dhyana, | '''Dhyana Virasana '''- Meditationshaltung des Helden/der Heldin; Virasana mit Dhyana, | ||
[[Datei:365-Dhyana-Virasana. | [[Datei:365-Dhyana-Virasana.jpg|79px|Dhyana Virasana, Meditationshaltung des Helden/der Heldin]] | ||
{{#ev:youtube|Si378iUsQw0}} | {{#ev:youtube|Si378iUsQw0}} | ||
{{#ev:youtube|5Yr_-yFCpzE}} | {{#ev:youtube|5Yr_-yFCpzE}} | ||
Zeile 464: | Zeile 464: | ||
'''Dikasana, Digasana '''- Himmelsstellung; Stellung des Himmels; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/ zu den Einbeinstellungen, | '''Dikasana, Digasana '''- Himmelsstellung; Stellung des Himmels; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/ zu den Einbeinstellungen, | ||
[[Datei:366-Dikasana. | [[Datei:366-Dikasana.jpg|79px|Dikasana, Digasana, Himmelsstellung]] | ||
[[datei:AL_366. | [[datei:AL_366.jpg|79px]] | ||
[[datei:366-Dikasana05-12-16h09m41s256. | [[datei:366-Dikasana05-12-16h09m41s256.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|dbVOPid4F4o | {{#ev:youtube|dbVOPid4F4o | ||
Zeile 473: | Zeile 473: | ||
'''Dolasana '''- Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn, | '''Dolasana '''- Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn, | ||
[[Datei:367-Dolasana. | [[Datei:367-Dolasana.jpg|79px|Dolasana, Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas]] | ||
[[datei:367-Dolasana05-12-16h09m59s748. | [[datei:367-Dolasana05-12-16h09m59s748.jpg|79px]] | ||
[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m00s033. | [[datei:367-Dolasana05-12-16h10m00s033.jpg|79px]] | ||
[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m26s398. | [[datei:367-Dolasana05-12-16h10m26s398.jpg|79px]] | ||
[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m35s608. | [[datei:367-Dolasana05-12-16h10m35s608.jpg|79px]] | ||
[[datei:367-Dolasana05-12-16h11m25s196. | [[datei:367-Dolasana05-12-16h11m25s196.jpg|79px]] | ||
[[datei:367-Dolasana2-. | [[datei:367-Dolasana2-.jpg|79px]] | ||
[[datei:367-Dolasana2-05-12-16h11m50s736. | [[datei:367-Dolasana2-05-12-16h11m50s736.jpg|79px]] | ||
[[datei:367-Dolasana2-Asanalexikon. | [[datei:367-Dolasana2-Asanalexikon.jpg|79px]] | ||
[[datei:367-DolasanaAsanalexikon. | [[datei:367-DolasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|GqDxnB9LSdk}} | {{#ev:youtube|GqDxnB9LSdk}} | ||
Zeile 498: | Zeile 498: | ||
'''Drishadasana '''- Rollender Stein; eine Variation der Krokodils-Übung, | '''Drishadasana '''- Rollender Stein; eine Variation der Krokodils-Übung, | ||
[[Datei:369_und_2152_Drishadasana. | [[Datei:369_und_2152_Drishadasana.jpg|79px|Drishadasana, Rollender Stein]] | ||
[[datei:369-Drishadasana. | [[datei:369-Drishadasana.jpg|79px]] | ||
[[datei:369-Drishadasana05-12-16h13m39s699. | [[datei:369-Drishadasana05-12-16h13m39s699.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|IJoF6dngkrc}} | {{#ev:youtube|IJoF6dngkrc}} | ||
{{#ev:youtube|MpGbdC6khsk}} | {{#ev:youtube|MpGbdC6khsk}} | ||
Zeile 508: | Zeile 508: | ||
'''Durvasas-asana '''- Stellung des Weisen Durvasa; eine Stellung um Hitze und Zorn zu kühlen; Hüftöffner; eine Vorübung für die Lotusflexibilität, | '''Durvasas-asana '''- Stellung des Weisen Durvasa; eine Stellung um Hitze und Zorn zu kühlen; Hüftöffner; eine Vorübung für die Lotusflexibilität, | ||
[[Datei:370-Durvasas-asana. | [[Datei:370-Durvasas-asana.jpg|79px|Durvasas-asana, Stellung des Weisen Durvasa]] | ||
[[datei:370-Durvasas-asanaAsanalexikon. | [[datei:370-Durvasas-asanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|AMAOQxMS1JU}} | {{#ev:youtube|AMAOQxMS1JU}} | ||
{{#ev:youtube|k3YkgcqOGNs}} | {{#ev:youtube|k3YkgcqOGNs}} | ||
Zeile 517: | Zeile 517: | ||
'''Dvi Hasta Padasana '''- Eine Variation der stehenden Janu Shirshasana-Stellung, | '''Dvi Hasta Padasana '''- Eine Variation der stehenden Janu Shirshasana-Stellung, | ||
[[Datei:371-Dvi-Hasta-Padasana. | [[Datei:371-Dvi-Hasta-Padasana.jpg|79px|Dvi Hasta Padasana, Eine Variation der stehenden Janu Shirshasana-Stellung]] | ||
[[datei:371-Dvi-Hasta-Padasana05-12-16h14m59s922. | [[datei:371-Dvi-Hasta-Padasana05-12-16h14m59s922.jpg|79px]] | ||
[[datei:371-Dvi-Hasta-PadasanaAsanalexikon. | [[datei:371-Dvi-Hasta-PadasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|LaDIAPLSIXY}} | {{#ev:youtube|LaDIAPLSIXY}} | ||
{{#ev:youtube|vYRZym8wzfU}} | {{#ev:youtube|vYRZym8wzfU}} | ||
Zeile 527: | Zeile 527: | ||
'''Dvi Bhujasana '''- Zwei-Rüssel-Stellung; fördert Arm- und Beinkraft und benötigt Entschlusskraft und Konzentration, | '''Dvi Bhujasana '''- Zwei-Rüssel-Stellung; fördert Arm- und Beinkraft und benötigt Entschlusskraft und Konzentration, | ||
[[Datei:372-Dvi-Bhujasana. | [[Datei:372-Dvi-Bhujasana.jpg|79px|Dvi Bhujasana, Zwei-Rüssel-Stellung]] | ||
{{#ev:youtube|bAvxTsHFlU4}} | {{#ev:youtube|bAvxTsHFlU4}} | ||
Zeile 534: | Zeile 534: | ||
'''Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana '''- Einbeinige Krokodilsübung; eine Stellung, die für den unteren Rücken gut ist, | '''Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana '''- Einbeinige Krokodilsübung; eine Stellung, die für den unteren Rücken gut ist, | ||
[[Datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana. | [[Datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana.jpg|79px|Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana, Einbeinige Krokodilsübung]] | ||
[[datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana05-12-16h17m39s484. | [[datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana05-12-16h17m39s484.jpg|79px]] | ||
[[datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana05-12-16h17m59s904. | [[datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana05-12-16h17m59s904.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|4EiIogA7F8k}} | {{#ev:youtube|4EiIogA7F8k}} | ||
Zeile 543: | Zeile 543: | ||
'''Dvi Hasta Bhujasana '''- Doppelte Rüsselstellung oder zweiarmige Rüsselstellung, | '''Dvi Hasta Bhujasana '''- Doppelte Rüsselstellung oder zweiarmige Rüsselstellung, | ||
[[Datei:374-Dvi-Hasta-Bhujasana. | [[Datei:374-Dvi-Hasta-Bhujasana.jpg|79px|Dvi Hasta Bhujasana, Doppelte Rüsselstellung oder zweiarmige Rüsselstellung]] | ||
[[datei:Dvi_Hasta_Bhujasana_AL_374_und_2155_Variation_2. | [[datei:Dvi_Hasta_Bhujasana_AL_374_und_2155_Variation_2.jpg|79px]] | ||
[[datei:Dvi_Hasta_Bhujasana_374_und_2155_Variation_1. | [[datei:Dvi_Hasta_Bhujasana_374_und_2155_Variation_1.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|BuqzyPCZPPM}} | {{#ev:youtube|BuqzyPCZPPM}} | ||
Zeile 552: | Zeile 552: | ||
'''Dvi Hasta Chakrasana '''- Zweihändiges Rad; das Rad mit zwei Händen, | '''Dvi Hasta Chakrasana '''- Zweihändiges Rad; das Rad mit zwei Händen, | ||
[[Datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana. | [[Datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana.jpg|79px|Dvi Hasta Chakrasana, Zweihändiges Rad]] | ||
[[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h19m59s209. | [[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h19m59s209.jpg|79px]] | ||
[[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h20m26s629. | [[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h20m26s629.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|-wcZ2T7M2Vc}} | {{#ev:youtube|-wcZ2T7M2Vc}} | ||
Zeile 561: | Zeile 561: | ||
'''Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana '''- Aufgerichtete Haltung mit beiden Händen an dem Fuß, | '''Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana '''- Aufgerichtete Haltung mit beiden Händen an dem Fuß, | ||
[[Datei:376-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Utthitasana. | [[Datei:376-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Utthitasana.jpg|79px|Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana, Aufgerichtete Haltung mit beiden Händen an dem Fuß]] | ||
{{#ev:youtube|EWfIsyI0e30}} | {{#ev:youtube|EWfIsyI0e30}} | ||
Zeile 568: | Zeile 568: | ||
'''Dvi Hasta Prasarana '''- Ausstrecken der Finger beider Hände, | '''Dvi Hasta Prasarana '''- Ausstrecken der Finger beider Hände, | ||
[[Datei:377-Dvi-Hasta-Prasarana-. | [[Datei:377-Dvi-Hasta-Prasarana-.jpg|79px|Dvi Hasta Prasarana, Ausstrecken der Finger beider Hände]] | ||
{{#ev:youtube|HPmBGG8M8Dg}} | {{#ev:youtube|HPmBGG8M8Dg}} | ||
Zeile 575: | Zeile 575: | ||
'''Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana '''- Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana; eine Gleichgewichtsstellung auf Zehenspitzen, | '''Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana '''- Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana; eine Gleichgewichtsstellung auf Zehenspitzen, | ||
[[Datei:378-Dvi-Hasta-Utthita-Pada-Prasaranasana. | [[Datei:378-Dvi-Hasta-Utthita-Pada-Prasaranasana.jpg|79px|Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana, Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana]] | ||
{{#ev:youtube|ERF-5L-AsOQ}} | {{#ev:youtube|ERF-5L-AsOQ}} | ||
Zeile 582: | Zeile 582: | ||
'''Dvi Konasana '''- Doppeltes Eck oder doppelter Winkel; der eine Winkel im Gesäß und der zweite Winkel zwischen Oberarmen und Rumpf, | '''Dvi Konasana '''- Doppeltes Eck oder doppelter Winkel; der eine Winkel im Gesäß und der zweite Winkel zwischen Oberarmen und Rumpf, | ||
[[Datei:379-Dvi-Konasana. | [[Datei:379-Dvi-Konasana.jpg|79px|Dvi Konasana, Doppeltes Eck oder doppelter Winkel]] | ||
{{#ev:youtube|ZQRNgeEIJJw}} | {{#ev:youtube|ZQRNgeEIJJw}} | ||
Zeile 589: | Zeile 589: | ||
'''Dvi Pada Dhanurasana '''- Zweibeiniger Bogen; Bogen mit beiden Füßen, | '''Dvi Pada Dhanurasana '''- Zweibeiniger Bogen; Bogen mit beiden Füßen, | ||
[[Datei:380-Dvi-Pada-Dhanurasana. | [[Datei:380-Dvi-Pada-Dhanurasana.jpg|79px|Dvi Pada Dhanurasana, Zweibeiniger Bogen]] | ||
{{#ev:youtube|eg1zfb21zag}} | {{#ev:youtube|eg1zfb21zag}} | ||
Zeile 596: | Zeile 596: | ||
'''Dvi Pada Parshvasana '''- Flankenstellung mit beiden Füßen; zweifüßige Flügelstellung; Stellung mit den Füßen an den Seiten, | '''Dvi Pada Parshvasana '''- Flankenstellung mit beiden Füßen; zweifüßige Flügelstellung; Stellung mit den Füßen an den Seiten, | ||
[[Datei:381-Dvi-Pada-Parshvasana. | [[Datei:381-Dvi-Pada-Parshvasana.jpg|79px|Dvi Pada Parshvasana, Flankenstellung mit beiden Füßen]] | ||
{{#ev:youtube|dGqJqEqHfMQ}} | {{#ev:youtube|dGqJqEqHfMQ}} | ||
Zeile 603: | Zeile 603: | ||
'''Dvi Pada Shirasana '''- Beide Füße hinter dem Kopf Stellung - gehört zu den fortgeschrittensten Vorwärtsbeugen, | '''Dvi Pada Shirasana '''- Beide Füße hinter dem Kopf Stellung - gehört zu den fortgeschrittensten Vorwärtsbeugen, | ||
[[Datei:382-Dvi-Pada-Shirasana. | [[Datei:382-Dvi-Pada-Shirasana.jpg|79px|Dvi Pada Shirasana, Beide Füße hinter dem Kopf Stellung - gehört zu den fortgeschrittensten Vorwärtsbeugen]] | ||
[[datei:382-Dvi-Pada-ShirasanaAsanalexikon. | [[datei:382-Dvi-Pada-ShirasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|cfKTLZaW9A0}} | {{#ev:youtube|cfKTLZaW9A0}} | ||
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'''Dvi Pada Shirshasana '''- Stellung mit beiden Füßen am (hinter dem) Kopf, | '''Dvi Pada Shirshasana '''- Stellung mit beiden Füßen am (hinter dem) Kopf, | ||
[[Datei:383-Dvi-Pada-Shirshasana. | [[Datei:383-Dvi-Pada-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Pada Shirshasana, Stellung mit beiden Füßen am (hinter dem) Kopf]] | ||
[[datei:383-Dvi-Pada-ShirshasanaAsanalexikon. | [[datei:383-Dvi-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|R3Wv0Cso2qI}} | {{#ev:youtube|R3Wv0Cso2qI}} | ||
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'''Dvi Pada Bhujottanasana '''- Stehendhaltung; Strecken nach oben, | '''Dvi Pada Bhujottanasana '''- Stehendhaltung; Strecken nach oben, | ||
[[Datei:384-Dvi-Pada-Bhujottanasana. | [[Datei:384-Dvi-Pada-Bhujottanasana.jpg|79px|Dvi Pada Bhujottanasana, Stehendhaltung]] | ||
{{#ev:youtube|vijuB_7aAXM}} | {{#ev:youtube|vijuB_7aAXM}} | ||
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'''Dvi Pada Chakrasana '''- Rad mit beiden Beinen (in dem man die Beine kreisen lässt), | '''Dvi Pada Chakrasana '''- Rad mit beiden Beinen (in dem man die Beine kreisen lässt), | ||
[[Datei:385-Dvi-Pada-Chakrasana. | [[Datei:385-Dvi-Pada-Chakrasana.jpg|79px|Dvi Pada Chakrasana, Rad mit beiden Beinen (in dem man die Beine kreisen lässt)]] | ||
{{#ev:youtube|7ziDLYB6bG8}} | {{#ev:youtube|7ziDLYB6bG8}} | ||
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'''Dvi Pada Grivasana '''- Brücke auf dem Scheitel; Rückbeuge, u.a. Stärkung des Nackens, | '''Dvi Pada Grivasana '''- Brücke auf dem Scheitel; Rückbeuge, u.a. Stärkung des Nackens, | ||
[[Datei:386-Dvi-Pada-Grivasana. | [[Datei:386-Dvi-Pada-Grivasana.jpg|79px|Dvi Pada Grivasana, Brücke auf dem Scheitel]] | ||
{{#ev:youtube|vCknbqlt-V0}} | {{#ev:youtube|vCknbqlt-V0}} | ||
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'''Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana '''- Variation von Tadasana, | '''Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana '''- Variation von Tadasana, | ||
[[Datei:387-Dvi_Pada_Eka_Hasta_Sthita_Urdhva_Hastasana. | [[Datei:387-Dvi_Pada_Eka_Hasta_Sthita_Urdhva_Hastasana.jpg|79px|Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana, Variation von Tadasana]] | ||
[[datei:387-Dvi_Pada_Eka_Hasta_Sthita_Urdhva_Hastasana7. | [[datei:387-Dvi_Pada_Eka_Hasta_Sthita_Urdhva_Hastasana7.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|spw_-fqJrx8}} | {{#ev:youtube|spw_-fqJrx8}} | ||
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'''Dvi Pada Kaundinyasana '''- Eine andere Bezeichnung für die Krähe, | '''Dvi Pada Kaundinyasana '''- Eine andere Bezeichnung für die Krähe, | ||
[[Datei:388-Dvi-Pada-Kaundinyasana. | [[Datei:388-Dvi-Pada-Kaundinyasana.jpg|79px|Dvi Pada Kaundinyasana, Eine andere Bezeichnung für die Krähe]] | ||
{{#ev:youtube|wHZqd7MkVKo}} | {{#ev:youtube|wHZqd7MkVKo}} | ||
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'''Dvi Pada Nasagra Sparshasana '''- Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren, | '''Dvi Pada Nasagra Sparshasana '''- Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren, | ||
[[Datei:389-Dvi-Pada-Nasagra-Sparshasana. | [[Datei:389-Dvi-Pada-Nasagra-Sparshasana.jpg|79px|Dvi Pada Nasagra Sparshasana, Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren]] | ||
{{#ev:youtube|yIOGzbayrbc}} | {{#ev:youtube|yIOGzbayrbc}} | ||
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'''Dvi Pada Pithasana (am südindisch) '''- Hocker mit beiden Füßen; die Bezeichnung für verschiedene Asanas: 1. die Schulterbrücke 2. Yoganidrasana, | '''Dvi Pada Pithasana (am südindisch) '''- Hocker mit beiden Füßen; die Bezeichnung für verschiedene Asanas: 1. die Schulterbrücke 2. Yoganidrasana, | ||
[[Datei:390-Dvi-Pada-Pithasanaam-suedindisch-. | [[Datei:390-Dvi-Pada-Pithasanaam-suedindisch-.jpg|79px|Dvi Pada Pithasana (am südindisch), Hocker mit beiden Füßen]] | ||
[[datei:390-Dvi-Pada-Pithasanaam-suedindisch-Asanalexikon. | [[datei:390-Dvi-Pada-Pithasanaam-suedindisch-Asanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|2dWi0ciO2Rw}} | {{#ev:youtube|2dWi0ciO2Rw}} | ||
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'''Dvi Pada Shirshasana '''- Stellung mit beiden Füßen am Kopf, | '''Dvi Pada Shirshasana '''- Stellung mit beiden Füßen am Kopf, | ||
[[Datei:391-Dvi-Pada-Shirshasana. | [[Datei:391-Dvi-Pada-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Pada Shirshasana, Stellung mit beiden Füßen am Kopf]] | ||
[[datei:391-Dvi-Pada-Shirshasana05-24-09h58m34s508. | [[datei:391-Dvi-Pada-Shirshasana05-24-09h58m34s508.jpg|79px]] | ||
[[datei:391-Dvi-Pada-ShirshasanaAsanalexikon. | [[datei:391-Dvi-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|RcOo_umzVYQ}} | {{#ev:youtube|RcOo_umzVYQ}} | ||
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'''Dvi Parshvasana '''- Beidseiten-Stellung; eine Übung des Rollens auf beide Seiten, | '''Dvi Parshvasana '''- Beidseiten-Stellung; eine Übung des Rollens auf beide Seiten, | ||
[[Datei:393-Dvi-Parshvasana. | [[Datei:393-Dvi-Parshvasana.jpg|79px|Dvi Parshvasana, Beidseiten-Stellung]] | ||
[[datei:393-Dvi-Parshvasana05-24-09h59m49s348. | [[datei:393-Dvi-Parshvasana05-24-09h59m49s348.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|5V4-y60dXGI}} | {{#ev:youtube|5V4-y60dXGI}} | ||
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'''Dvi Shirshasana '''- Zweikopfstand; eine Bezeichnung für Sarvangasana, den Schulterstand, | '''Dvi Shirshasana '''- Zweikopfstand; eine Bezeichnung für Sarvangasana, den Schulterstand, | ||
[[Datei:394-Dvi-Shirshasana. | [[Datei:394-Dvi-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Shirshasana, Zweikopfstand]] | ||
[[datei:394-Dvi-Shirshasana05-24-10h01m12s408. | [[datei:394-Dvi-Shirshasana05-24-10h01m12s408.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|8vUbqWvxjyY}} | {{#ev:youtube|8vUbqWvxjyY}} | ||
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'''Dvi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana '''- Eine Variation von Kuntasana, der Speerstellung; mit beiden Händen verbundene, drehende Speer- Haltung, | '''Dvi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana '''- Eine Variation von Kuntasana, der Speerstellung; mit beiden Händen verbundene, drehende Speer- Haltung, | ||
[[Datei:395-Dvi-Hasta-Baddha-Parivritta-Kuntasana. | [[Datei:395-Dvi-Hasta-Baddha-Parivritta-Kuntasana.jpg|79px|Dvi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana, Eine Variation von Kuntasana]] | ||
{{#ev:youtube|AeBuqiCOtMA}} | {{#ev:youtube|AeBuqiCOtMA}} | ||
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'''Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana '''- Bogen mit beiden Händen am großen Zeh, | '''Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana '''- Bogen mit beiden Händen am großen Zeh, | ||
[[Datei:396-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana. | [[Datei:396-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana.jpg|79px|Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit beiden Händen am großen Zeh]] | ||
[[datei:396-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana05-24-10h03m00s640. | [[datei:396-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana05-24-10h03m00s640.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|TtqAGMXJMAg}} | {{#ev:youtube|TtqAGMXJMAg}} | ||
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'''Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke, bei der du mit beiden Händen an ein Fußgelenk fasst und das andere Bein nach oben bringst, | '''Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke, bei der du mit beiden Händen an ein Fußgelenk fasst und das andere Bein nach oben bringst, | ||
[[Datei:397-Dvi-Hasta-Kulpha-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana. | [[Datei:397-Dvi-Hasta-Kulpha-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg|79px|Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke]] | ||
{{#ev:youtube|U_f63eNEZA4}} | {{#ev:youtube|U_f63eNEZA4}} | ||
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'''Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana '''- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken, | '''Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana '''- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken, | ||
[[Datei:398-Dvi-Hasta-Kulpha-Janu-Shirshasana. | [[Datei:398-Dvi-Hasta-Kulpha-Janu-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken]] | ||
{{#ev:youtube|aRgk2LryREw}} | {{#ev:youtube|aRgk2LryREw}} | ||
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'''Dvi Hasta Pada Anjaneyasana '''- Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß, | '''Dvi Hasta Pada Anjaneyasana '''- Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß, | ||
[[Datei:399-Dvi-Hasta-Pada-Anjaneyasana. | [[Datei:399-Dvi-Hasta-Pada-Anjaneyasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Anjaneyasana, Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß]] | ||
[[datei:399-Dvi-Hasta-Pada-AnjaneyasanaAsanalexikon. | [[datei:399-Dvi-Hasta-Pada-AnjaneyasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|yEsW-m5bRFc}} | {{#ev:youtube|yEsW-m5bRFc}} | ||
{{#ev:youtube|SWXpCIHuna4}} | {{#ev:youtube|SWXpCIHuna4}} | ||
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'''Dvi Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''-, | '''Dvi Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''-, | ||
[[Datei:401-Dvi-Hasta-Pada-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana. | [[Datei:401-Dvi-Hasta-Pada-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana,]] | ||
{{#ev:youtube|joYFJhjG_A0}} | {{#ev:youtube|joYFJhjG_A0}} | ||
Zeile 755: | Zeile 755: | ||
'''Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana '''- Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube; der einbeinigen königlichen Taube, | '''Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana '''- Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube; der einbeinigen königlichen Taube, | ||
[[Datei:402-Dvi-Hasta-Pada-Baddha-Eka-Pada-Rajakapotasana. | [[Datei:402-Dvi-Hasta-Pada-Baddha-Eka-Pada-Rajakapotasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana, Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube]] | ||
{{#ev:youtube|jQ9Exy3iBv4}} | {{#ev:youtube|jQ9Exy3iBv4}} | ||
Zeile 768: | Zeile 768: | ||
'''Dvi Hasta Pada Gomukhasana '''- Kuhmaul-Stellung mit beiden Füßen gefasst, | '''Dvi Hasta Pada Gomukhasana '''- Kuhmaul-Stellung mit beiden Füßen gefasst, | ||
[[Datei:404-Dvi-Hasta-Pada-Gomukhasana. | [[Datei:404-Dvi-Hasta-Pada-Gomukhasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit beiden Füßen gefasst]] | ||
{{#ev:youtube|Hupus7lFDDA}} | {{#ev:youtube|Hupus7lFDDA}} | ||
Zeile 775: | Zeile 775: | ||
'''Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana '''- Eine andere Bezeichnung für Janu Shirshasana Grundstellung, | '''Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana '''- Eine andere Bezeichnung für Janu Shirshasana Grundstellung, | ||
[[Datei:405-Dvi-Hasta-Pada-Janu-Shirshasana. | [[Datei:405-Dvi-Hasta-Pada-Janu-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana, Eine andere Bezeichnung für Janu Shirshasana Grundstellung]] | ||
{{#ev:youtube|ssupIjJUzB4}} | {{#ev:youtube|ssupIjJUzB4}} | ||
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'''Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana '''- Sitzender Winkel mit beiden Händen an den Fuß, | '''Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana '''- Sitzender Winkel mit beiden Händen an den Fuß, | ||
[[Datei:406-Dvi_Hasta_Pada_Parivritta_Upavishta_Konasana. | [[Datei:406-Dvi_Hasta_Pada_Parivritta_Upavishta_Konasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana, Sitzender Winkel mit beiden Händen an den Fuß]] | ||
{{#ev:youtube|PXRPycgNPFY}} | {{#ev:youtube|PXRPycgNPFY}} | ||
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'''Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana '''- Eine Übung welche die Innenrotation der Füße in den Hüftgelenken in hohem Maße fördert, | '''Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana '''- Eine Übung welche die Innenrotation der Füße in den Hüftgelenken in hohem Maße fördert, | ||
[[Datei:408-Dvi-Hasta-Pada-Urdhva-Pada-Gomukhasana. | [[Datei:408-Dvi-Hasta-Pada-Urdhva-Pada-Gomukhasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana, Eine Übung welche die Innenrotation der Füße in den Hüftgelenken in hohem Maße fördert]] | ||
[[datei:408-Dvi-Hasta-Pada-Urdhva-Pada-GomukhasanaAsanalexikon. | [[datei:408-Dvi-Hasta-Pada-Urdhva-Pada-GomukhasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
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{{#ev:youtube|-4k7ovUxs4M}} | {{#ev:youtube|-4k7ovUxs4M}} | ||
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'''Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana '''- Eine Variation des aufgerichteten Frosches; gehört zu den Einbeinstellungen, | '''Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana '''- Eine Variation des aufgerichteten Frosches; gehört zu den Einbeinstellungen, | ||
[[Datei:409-Dvi-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana. | [[Datei:409-Dvi-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eine Variation des aufgerichteten Frosches]] | ||
{{#ev:youtube|8eycY0Z0Udw}} | {{#ev:youtube|8eycY0Z0Udw}} | ||
Zeile 812: | Zeile 812: | ||
'''Dvi Hasta Pada Virasana '''- Eine Asana welche die rückbeugende Flexibilität und die Schulterflexibilität stärkt, | '''Dvi Hasta Pada Virasana '''- Eine Asana welche die rückbeugende Flexibilität und die Schulterflexibilität stärkt, | ||
[[Datei:410-Dvi-Hasta-Pada-Virasana. | [[Datei:410-Dvi-Hasta-Pada-Virasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Virasana, Eine Asana welche die rückbeugende Flexibilität und die Schulterflexibilität stärkt]] | ||
{{#ev:youtube|-TP9AnOHzFQ}} | {{#ev:youtube|-TP9AnOHzFQ}} | ||
Zeile 819: | Zeile 819: | ||
'''Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana '''- Eine Variation der Vorwärtsbeuge; drehende Vorwärtsbeuge, | '''Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana '''- Eine Variation der Vorwärtsbeuge; drehende Vorwärtsbeuge, | ||
[[Datei:411-Dvi-Hasta-Parivritta-Pashchimottanasana. | [[Datei:411-Dvi-Hasta-Parivritta-Pashchimottanasana.jpg|79px|Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana, Eine Variation der Vorwärtsbeuge]] | ||
{{#ev:youtube|n7pkIei9VXM}} | {{#ev:youtube|n7pkIei9VXM}} | ||
Zeile 826: | Zeile 826: | ||
'''Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana '''- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge, | '''Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana '''- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge, | ||
[[Datei:412-Dvi-Hasta-Shirsha-Parshva-Janu-Shirshasana. | [[Datei:412-Dvi-Hasta-Shirsha-Parshva-Janu-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge]] | ||
{{#ev:youtube|pIh3DeFw3AA}} | {{#ev:youtube|pIh3DeFw3AA}} | ||
Zeile 833: | Zeile 833: | ||
'''Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana '''- Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern, | '''Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana '''- Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern, | ||
[[Datei:413-Dvi-Hasta-Utthita-Parshva-Konasana. | [[Datei:413-Dvi-Hasta-Utthita-Parshva-Konasana.jpg|79px|Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern]] | ||
{{#ev:youtube|y_04whFg0u8}} | {{#ev:youtube|y_04whFg0u8}} | ||
Zeile 840: | Zeile 840: | ||
'''Dvi Hastasana '''- Zweihandstand; eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, | '''Dvi Hastasana '''- Zweihandstand; eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, | ||
[[Datei:414-Dvi-Hastasana. | [[Datei:414-Dvi-Hastasana.jpg|79px|Dvi Hastasana, Zweihandstand]] | ||
[[datei:414-Dvi-Hastasana05-24-10h23m14s615. | [[datei:414-Dvi-Hastasana05-24-10h23m14s615.jpg|79px]] | ||
[[datei:414-Dvi-HastasanaAsanalexikon. | [[datei:414-Dvi-HastasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|YWJt-WmeImM}} | {{#ev:youtube|YWJt-WmeImM}} | ||
Zeile 856: | Zeile 856: | ||
'''Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana '''- Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen, | '''Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana '''- Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen, | ||
[[Datei:416-Dvi-Pada-Jathara-Urdhva-Prasarita-Padasana. | [[Datei:416-Dvi-Pada-Jathara-Urdhva-Prasarita-Padasana.jpg|79px|Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana, Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen]] | ||
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Zeile 863: | Zeile 863: | ||
'''Dvi Pada Viparita Dandasana '''- Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung, | '''Dvi Pada Viparita Dandasana '''- Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung, | ||
[[Datei:417-Dvi-Pada-Viparita-Dandasana. | [[Datei:417-Dvi-Pada-Viparita-Dandasana.jpg|79px|Dvi Pada Viparita Dandasana, Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung]] | ||
{{#ev:youtube|yrPuc6MszYc}} | {{#ev:youtube|yrPuc6MszYc}} | ||
Zeile 870: | Zeile 870: | ||
'''Dvi Pada Kandharasana '''- Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana; die Beide-Füße-hinter-die-Schultern-Stellung, | '''Dvi Pada Kandharasana '''- Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana; die Beide-Füße-hinter-die-Schultern-Stellung, | ||
[[Datei:418-Dvi-Pada-Kandharasana. | [[Datei:418-Dvi-Pada-Kandharasana.jpg|79px|Dvi Pada Kandharasana, Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana]] | ||
[[datei:418-Dvi-Pada-KandharasanaAsanalexikon. | [[datei:418-Dvi-Pada-KandharasanaAsanalexikon.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|RAsi2MYtLvg}} | {{#ev:youtube|RAsi2MYtLvg}} | ||
Zeile 878: | Zeile 878: | ||
'''Dvi Pada Pavana Muktasana '''- Ein Asana, welches die Lendenwirbelsäule dehnt; beugt Blähungen vor, | '''Dvi Pada Pavana Muktasana '''- Ein Asana, welches die Lendenwirbelsäule dehnt; beugt Blähungen vor, | ||
[[Datei:419-Dvi-Pada-Pavana-Muktasana. | [[Datei:419-Dvi-Pada-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Dvi Pada Pavana Muktasana, Ein Asana]] | ||
{{#ev:youtube|vZTYdGqb6H8}} | {{#ev:youtube|vZTYdGqb6H8}} | ||
Zeile 885: | Zeile 885: | ||
'''Eka Hasta Anjaneyasana '''- Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung, | '''Eka Hasta Anjaneyasana '''- Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung, | ||
[[Datei:420-Eka-Hasta-Anjaneyasana. | [[Datei:420-Eka-Hasta-Anjaneyasana.jpg|79px|Eka Hasta Anjaneyasana, Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung]] | ||
{{#ev:youtube|BD0Pt76L2As}} | {{#ev:youtube|BD0Pt76L2As}} | ||
Zeile 892: | Zeile 892: | ||
'''Eka Hasta Ardha Purvottanasana '''- Halbe schiefe Ebene mit einem Arm; die schiefe Ebene mit gebeugten Knien, bei der ein Arm erhoben wird, | '''Eka Hasta Ardha Purvottanasana '''- Halbe schiefe Ebene mit einem Arm; die schiefe Ebene mit gebeugten Knien, bei der ein Arm erhoben wird, | ||
[[Datei:421-Eka-Hasta-Ardha-Purvottanasana. | [[Datei:421-Eka-Hasta-Ardha-Purvottanasana.jpg|79px|Eka Hasta Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Arm]] | ||
{{#ev:youtube|abIaqFfy9SE}} | {{#ev:youtube|abIaqFfy9SE}} | ||
Zeile 899: | Zeile 899: | ||
'''Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana '''- Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird, | '''Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana '''- Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird, | ||
[[Datei:422-Eka-Hasta-Baddha-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana. | [[Datei:422-Eka-Hasta-Baddha-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.jpg|79px|Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana, Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird]] | ||
{{#ev:youtube|0U-Pgf9dk_E}} | {{#ev:youtube|0U-Pgf9dk_E}} | ||
Zeile 906: | Zeile 906: | ||
'''Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana '''- Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung, | '''Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana '''- Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung, | ||
[[Datei:423-Eka-Hasta-Baddha-Parivritta-Utkatasana. | [[Datei:423-Eka-Hasta-Baddha-Parivritta-Utkatasana.jpg|79px|Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana, Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung]] | ||
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Zeile 913: | Zeile 913: | ||
'''Eka Hasta Bitilasana '''- Kuh mit einer Hand; Vierfüßlerstand, | '''Eka Hasta Bitilasana '''- Kuh mit einer Hand; Vierfüßlerstand, | ||
[[Datei:424-Eka-Hasta-Bitilasana. | [[Datei:424-Eka-Hasta-Bitilasana.jpg|79px|Eka Hasta Bitilasana, Kuh mit einer Hand]] | ||
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'''Eka Hasta Chakrasana '''- Rad auf einer Hand, | '''Eka Hasta Chakrasana '''- Rad auf einer Hand, | ||
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'''Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana '''- Bogen, bei dem beide Großzehen mit einer Hand gefasst sind, | '''Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana '''- Bogen, bei dem beide Großzehen mit einer Hand gefasst sind, | ||
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'''Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm, | '''Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm, | ||
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'''Eka Hasta Laghu Vajrasana '''- Einhändige kleine Diamantenstellung, | '''Eka Hasta Laghu Vajrasana '''- Einhändige kleine Diamantenstellung, | ||
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'''Eka Hasta Makara Dandasana '''- Eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist (mythologisches FabelwesenKrokodilfisch/ Flussdelfin; u.a. Reittier von Ganga), | '''Eka Hasta Makara Dandasana '''- Eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist (mythologisches FabelwesenKrokodilfisch/ Flussdelfin; u.a. Reittier von Ganga), | ||
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'''Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana '''- Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein, | '''Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana '''- Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein, | ||
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'''Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''- Eine Gleichgewichtsübung; eine Massage für die Bauchorgane, | '''Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''- Eine Gleichgewichtsübung; eine Massage für die Bauchorgane, | ||
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'''Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana '''- Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung; gehört zu den Einbein- sowie Gleichgewichtsstellungen und Hüftöffnern und hilft sich für die Kraft des Himmels zu öffnen, | '''Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana '''- Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung; gehört zu den Einbein- sowie Gleichgewichtsstellungen und Hüftöffnern und hilft sich für die Kraft des Himmels zu öffnen, | ||
[[Datei:436-Eka-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana. | [[Datei:436-Eka-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana.jpg|79px|Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung]] | ||
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'''Eka Hasta Padma Bhujangasana '''- LotusKobra auf einer Hand, | '''Eka Hasta Padma Bhujangasana '''- LotusKobra auf einer Hand, | ||
[[Datei:437-Eka-Hasta-Padma-Bhujangasana. | [[Datei:437-Eka-Hasta-Padma-Bhujangasana.jpg|79px|Eka Hasta Padma Bhujangasana, LotusKobra auf einer Hand]] | ||
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'''Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana '''- Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge, | '''Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana '''- Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge, | ||
[[Datei:438-Eka_Hasta_Parivritta_Pashchimottanasana. | [[Datei:438-Eka_Hasta_Parivritta_Pashchimottanasana.jpg|79px|Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana, Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge]] | ||
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Version vom 15. Juni 2022, 13:14 Uhr
Chakra Bandhasana - Verschränkte Radhaltung,
Chakrasana - Rad; der aufwärtsgerichtete Bogen,
Chakravakasana - Rostgans-Stellung; auch genannt die Kuh-Katze-Stellung oder die dynamische Katze,
Chalanasana - Quirlstellung; eine Stellung, die gehalten wird sowie außerdem die Bezeichnung für zwei dynamische Übungsfolgen,
Chamatkarasana - Stellung der Wilden; gehört zu den Rückbeugen und zu den halben Umkehrstellungen,
Chandra Namaskarasana - Bezeichnung für drei verschiedene Yogaübungen im Hatha Yoga; 1.Mondstellung im Stehen 2. Mondgruß (Abfolge) 3. Chandrasana stehend mit Handflächen oberhalb des Kopfes und auch Chandrasana Kniend mit Händen vorm Brustkorb,
Chandrasana - Mondstellung; beinhaltet Chandrasana 1- 3,
Chatakasana - Himmelsvogel; auch Spatz oder Sperling genannt; entwickelt Beinstärke,
Chaturanga Dandasana - Stütz oder auch Liegestütz,
Chaturanga Dandasana - Stütz oder auch Liegestütz,
Chaturanga Damshasana - Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern; identisch mit dem tiefen Chaturanga Dandasana,
Chatushkonasana - Viereckstellung,
Chatushpada Pitha - Tisch; Variation der schiefen Ebene,
Chatushkonasana - Viereckstellung,
Chatushpada Pithasana - Tisch; eine Variation der schiefen Ebene,
Chatushpadasana - Bezeichnung für die Brücke/ Schulterbrücke mit den Händen an den Fußgelenken,
Chatuhstambhasana - Eine Übung zur Beruhigung des Verdauungsfeuers; eine Variation von Agnistambhasana,
Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana - Buchstand-Stellung mit gebundenen Händen oben (fehlerhaft?),
Chikkyasana - Eine andere Bezeichnung für Granthadharasana, die Buchstellungspose ( wahr. fehlerhaft),
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Chitta Vivekasana - Eine Stellung, die die Unterscheidungskraft des Geistes fördern will,
Chittasana - Stellung des Gemütes; auch die Herzensstellung genannt; eine andere Bezeichnung für Anahatasana (Herzensstellung),
Dadhi Manthasana - Stellung des Quirlens des Milchozeans; die Ruderstellung,
Dakshina Bhujasana - Rechte Rüsselstellung; gehört zu den Zweihandstellungen,
Dakshina Dhirasana - Eine Stellung, die Festigkeit gibt,
Dakshina Hasta Bhayankarasana - Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung,
Dakshina Hasta Chatushkonasana - Viereckstellung mit der rechten Hand,
Dakshina Janvasana - Rechte Knie Stellung; Kuhmaul-Stellung mit dem rechten Knie unten,
Dakshina Pada Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge über das rechte Bein,
Dakshina Pada Shirshasana - Eine Variation von Eka Pada Shirshasana; bedeutet rechten Fuß hinter den Kopf/ zum Kopf,
Dakshina Padasana - Stellung des rechten Beines,
Dakshina Pavana Muktasana - Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein,
Dakshina Siddhasana - Stellung des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten,
Dakshina Sukhasana - Eine Form des Schneidersitzes,
Dakshina Shvasa Kamanashasana? - Stellung der Überwindung von Begierden,
Dakshina Tarkasana - Rechte nachdenkende Stellung,
Dakshina Trikonasana - Dreieck mit rechtem Arm oben,
Dakshina Vakrasana - Drehsitz nach rechts,
Dakshinangushthasana - Gleichgewichtsstellung auf dem rechten Fuß; rechte Zehenspitzenstellung,
Dakshinardha Pada Padmasana - Halber Lotus mit dem rechten Fuß oben (oder unten je nach dem),
Dakshinardha Padasana - Ardha Padasana mit dem rechten Fuß,
Dakshinasana - Entspannungshaltung auf der rechten Seite,
Danda Ganda Bherundasana - Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung,
Dandasana - Stockhaltung; Übungen mit danda sind generell Übungen, bei denen etwas nicht etwa gebeugt oder gedreht, sondern gerade gehalten wird,
Dandayamana Janu Shirasana - Stehender Stock mit Kopf zum Knie,
Dardurasana - Froschstellung,
Dhanurakarshanasana - Gestreckter Bogen,
Dhanurasana - Bogen,
Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana - Eine Gleichgewichtsübung, Rückbeuge und fördert die Körperkoordination,
Dhanvantaryasana - Stellung von Dhanvantari,
Dharasana - Stellung der haltenden Erde,
Dhenukasana - Kuhstellung,
Dhirasana - Stellung der Festigkeit und innerer Stärke,
Dhruvasana - Polarstern Stellung; Stellung Dhruvas,
Dhvajasana - Bannerstellung; die Stellung der Flagge; mehrere Richtungen möglich,
Dhyana Virasana - Meditationshaltung des Helden/der Heldin; Virasana mit Dhyana,
Dikasana, Digasana - Himmelsstellung; Stellung des Himmels; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/ zu den Einbeinstellungen,
Dolasana - Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn,
Dolasana - Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn,
Drishadasana - Rollender Stein; eine Variation der Krokodils-Übung,
Durvasas-asana - Stellung des Weisen Durvasa; eine Stellung um Hitze und Zorn zu kühlen; Hüftöffner; eine Vorübung für die Lotusflexibilität,
Dvi Hasta Padasana - Eine Variation der stehenden Janu Shirshasana-Stellung,
Dvi Bhujasana - Zwei-Rüssel-Stellung; fördert Arm- und Beinkraft und benötigt Entschlusskraft und Konzentration,
Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana - Einbeinige Krokodilsübung; eine Stellung, die für den unteren Rücken gut ist,
Dvi Hasta Bhujasana - Doppelte Rüsselstellung oder zweiarmige Rüsselstellung,
Dvi Hasta Chakrasana - Zweihändiges Rad; das Rad mit zwei Händen,
Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana - Aufgerichtete Haltung mit beiden Händen an dem Fuß,
Dvi Hasta Prasarana - Ausstrecken der Finger beider Hände,
Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana - Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana; eine Gleichgewichtsstellung auf Zehenspitzen,
Dvi Konasana - Doppeltes Eck oder doppelter Winkel; der eine Winkel im Gesäß und der zweite Winkel zwischen Oberarmen und Rumpf,
Dvi Pada Dhanurasana - Zweibeiniger Bogen; Bogen mit beiden Füßen,
Dvi Pada Parshvasana - Flankenstellung mit beiden Füßen; zweifüßige Flügelstellung; Stellung mit den Füßen an den Seiten,
Dvi Pada Shirasana - Beide Füße hinter dem Kopf Stellung - gehört zu den fortgeschrittensten Vorwärtsbeugen,
Dvi Pada Shirshasana - Stellung mit beiden Füßen am (hinter dem) Kopf,
Dvi Pada Bhujottanasana - Stehendhaltung; Strecken nach oben,
Dvi Pada Chakrasana - Rad mit beiden Beinen (in dem man die Beine kreisen lässt),
Dvi Pada Grivasana - Brücke auf dem Scheitel; Rückbeuge, u.a. Stärkung des Nackens,
Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana - Variation von Tadasana,
Dvi Pada Kaundinyasana - Eine andere Bezeichnung für die Krähe,
Dvi Pada Nasagra Sparshasana - Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren,
Dvi Pada Pithasana (am südindisch) - Hocker mit beiden Füßen; die Bezeichnung für verschiedene Asanas: 1. die Schulterbrücke 2. Yoganidrasana,
Dvi Pada Shirshasana - Stellung mit beiden Füßen am Kopf,
Dvi Pada Viparita Dandasana - Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung,
Dvi Parshvasana - Beidseiten-Stellung; eine Übung des Rollens auf beide Seiten,
Dvi Shirshasana - Zweikopfstand; eine Bezeichnung für Sarvangasana, den Schulterstand,
Dvi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana - Eine Variation von Kuntasana, der Speerstellung; mit beiden Händen verbundene, drehende Speer- Haltung,
Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit beiden Händen am großen Zeh,
Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke, bei der du mit beiden Händen an ein Fußgelenk fasst und das andere Bein nach oben bringst,
Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken,
Dvi Hasta Pada Anjaneyasana - Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß,
Dvi Hasta Pada Anjaneyasana - Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß,
Dvi Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana -,
Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana - Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube; der einbeinigen königlichen Taube,
Dvi Hasta Pada Baddha Parivritta Balasana - Eine Form des drehenden Kindes,
Dvi Hasta Pada Gomukhasana - Kuhmaul-Stellung mit beiden Füßen gefasst,
Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana - Eine andere Bezeichnung für Janu Shirshasana Grundstellung,
Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana - Sitzender Winkel mit beiden Händen an den Fuß,
Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana - Eine Variation von Bitilasana - der Kuhstellung (fehlerhaft); eine Variation von Bidalasana,
Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana - Eine Übung welche die Innenrotation der Füße in den Hüftgelenken in hohem Maße fördert,
Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana - Eine Variation des aufgerichteten Frosches; gehört zu den Einbeinstellungen,
Dvi Hasta Pada Virasana - Eine Asana welche die rückbeugende Flexibilität und die Schulterflexibilität stärkt,
Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana - Eine Variation der Vorwärtsbeuge; drehende Vorwärtsbeuge,
Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge,
Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana - Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern,
Dvi Hastasana - Zweihandstand; eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas,
Dvi Mukta Hasta Parivritta Parshva Konasana - Drehender seitlicher Winkel mit beiden Händen in der Luft,
Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana - Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen,
Dvi Pada Viparita Dandasana - Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung,
Dvi Pada Kandharasana - Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana; die Beide-Füße-hinter-die-Schultern-Stellung,
Dvi Pada Pavana Muktasana - Ein Asana, welches die Lendenwirbelsäule dehnt; beugt Blähungen vor,
Eka Hasta Anjaneyasana - Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung,
Eka Hasta Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene mit einem Arm; die schiefe Ebene mit gebeugten Knien, bei der ein Arm erhoben wird,
Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana - Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird,
Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana - Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung,
Eka Hasta Bitilasana - Kuh mit einer Hand; Vierfüßlerstand,
Eka Hasta Chakrasana - Rad auf einer Hand,
Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen, bei dem beide Großzehen mit einer Hand gefasst sind,
Eka Hasta Eka Pada Bitilasana - Kuh-Stellung auf einer Hand und einem Bein,
Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit einer Großzehe in einer Hand,
Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm,
Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana - Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem erhobenen Arm,
Eka Hasta Laghu Vajrasana - Einhändige kleine Diamantenstellung,
Eka Hasta Makara Dandasana - Eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist (mythologisches FabelwesenKrokodilfisch/ Flussdelfin; u.a. Reittier von Ganga),
Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana - Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein,
Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Eine Gleichgewichtsübung; eine Massage für die Bauchorgane,
Eka Hasta Pada Prapada Pashasana - Eine Variation von Pashasana der Seilstellung; eine Drehübung,
Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana - Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung; gehört zu den Einbein- sowie Gleichgewichtsstellungen und Hüftöffnern und hilft sich für die Kraft des Himmels zu öffnen,
Eka Hasta Padma Bhujangasana - LotusKobra auf einer Hand,
Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana - Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge,