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| | === [[Soham - Ich bin der ich bin - Lyrics, Video, mp3 - 59]] === |
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| .ppp[[Datei:1023-Parivritta-Janu-ShirshasanaVersion-1.png|thumb|Parivritta Janu Shirshasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge gedreht]] ppp[[datei:1023-Parivritta-Janu-ShirshasanaVersion-2.png|thumb]]
| | <div class="entry-byline"> |
| .ppp[[Datei:1024-Parivritta-Jathara-Supta-GarudasanaView-1.png|thumb|Parivritta Jathara Supta Garudasana, Eine Form der drehenden Muskelübung]] ppp[[datei:1024-Parivritta-Jathara-Supta-GarudasanaView-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1025-Parivritta-Jathara-Supta-Padmasana.png|thumb|Parivritta Jathara Supta Padmasana, Übungen für die Bauchmuskeln wie auch Drehbewegung]] | | Gepostet von [[members/SukadevBretz|Sukadev Bretz]] am 4. April 2015 um 4:00 |
| .ppp[[Datei:1026-Parivritta-Kalyasana.png|thumb|Parivritta Kalyasana, Drehende Kali-Stellung]] | | |
| .ppp[[Datei:1027-Parivritta-Kraunchasana.png|thumb|Parivritta Kraunchasana, Drehende Reiherstellung]] | | </div> |
| .ppp[[Datei:1028-Parivritta-MarichyasanaVersion-1.png|thumb|Parivritta Marichyasana, Gedrehte Stellung von Marichi]] ppp[[datei:1028-Parivritta-MarichyasanaVersion-2.png|thumb]]ppp[[datei:1028-Parivritta-MarichyasanaVersion-3.png|thumb]]ppp[[datei:1028-Parivritta-MarichyasanaView-12021.png|thumb]]ppp[[datei:1028-Parivritta-MarichyasanaView-22021.png|thumb]] | | |
| .ppp | | </div> |
| .ppp[[Datei:1030-Parivritta-Namaskara-Sthiti-Utthita-Vayu-Muktyasana.png|thumb|Parivritta Namaskar Sthiti Utthita Vayu Muktyasana, Aufgerichtete luftlösende Stellung mit den Händen im Namaskar Mudra]] | | |
| .ppp[[Datei:1031-Parivritta-Namasyasana.png|thumb|Parivritta Namasyasana, Drehende Ehrerbietungsstellung]] | | </div> |
| .ppp[[Datei:1032-Parivritta-Parighasana.png|thumb|Parivritta Parighasana, Drehtür-Stellung oder die gedrehte Türstellung]]
| | <div class="section entry-content cf"> |
| .ppp[[Datei:1033-Parivritta-Paripurna-Vajrasana.png|thumb|Parivritta Paripurna Vajrasana, Donnerkeil mit Füßen außen im Drehen]]
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| .ppp[[Datei:1034-Parivritta-Parshva-Ardha-Baddha-Konasana.png|thumb|Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana, Drehende seitliche halb gebundene Winkelstellung]] | | „Soham - Ich bin der ich bin“ Liedertext, Video, Audio mp3 download, Übersetzung und Erläuterungen. Soham - Ich bin der ich bin ist ein [http://wiki.yoga-vidya.de/Vedanta Vedanta] Kirtan Lied von Swami [http://www.yoga-vidya.de/de/yogi/sivananda.html Sivananda]. Erfahre mehr über seine Bedeutung, lausche Videos und Audios, lerne Soham - Ich bin der ich bin, im Yoga Vidya Kirtanheft die Nr. 59, selbst zu singen, anzuleiten, auf einem Musikinstrument zu begleiten. |
| .ppp[[Datei:1035-Parivritta-Parshva-Balasana.png|thumb|Parivritta Parshva Balasana, Zur Seite gedrehte Kind]] | | |
| .ppp[[Datei:1036-Parivritta-Parshva-HanumanasanaVersion-1.png|thumb|Parivritta Parshva Hanumanasana, Eine fortgeschrittene Variation des Spagates]] ppp[[datei:1036-Parivritta-Parshva-HanumanasanaVersion-2.png|thumb]] | | '''<span class="font-size-3">Soham Soham, Soham Shivoham<br /> |
| .ppp[[Datei:1037-Parivritta-Parshva-Pada-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Gedrehte Bein-zur-Seite-Stütz]] | | Soham Soham, Soham Shivoham<br /> |
| .ppp[[Datei:1038-Parivritta-Parshva-Pada-Vasishthasana.png|thumb|Parivritta Parshva Pada Vasishthasana, Eine drehende Variation von Vasishthasana]] | | <br /> |
| .ppp[[Datei:1039-Parivritta-Parshva-Pada-Vasishthasana.png|thumb|Parivritta Parshva Pada Vasishthasana, Eine drehende Variation von Vasishthasana]] | | Bhajo Rādhe Krishna<br /> |
| .ppp[[Datei:1040-Parivritta-Parshva-Prasarita-Padottanasana.png|thumb|Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana, Seitliche drehende stehende Grätsche]] | | Bhajo Rādhe Shyāma<br /> |
| .ppp | | <br /> |
| .ppp[[Datei:1042-Parivritta-Parshva-Upavishta-Konasana.png|thumb|Parivritta Parshva Utthita Trikonasana, Eine Form des drehenden Dreiecks]] ppp[[datei:1042-Parivritta-Parshva-Utthita-Trikonasana.png|thumb]] | | Ich bin das ich bin, ich bin das ich bin.<br /> |
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| | Ich bin weder Körper noch Geist, unsterbliches Selbst bin ich.<br /> |
| .ppp[[Datei:1044-Parivritta-ParshvottanasanaVersion-1.png|thumb|Parivritta Parshvottanasana, Drehende Pyramide]] ppp[[datei:1044-Parivritta-ParshvottanasanaVersion-2.png|thumb]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1045-Parivritta-Pashchimottana-Baddha-Hasta-Urdhva-Parshva-Anantasana.png|thumb|Parivritta Pashchimottana Baddha Hasta Urdhva Parshva Anantasana, ]]
| | Ich bin nicht dieser Körper, dieser Körper ist nicht mein.<br /> |
| .ppp[[Datei:1046-Parivritta-Pashchimottana-Hasta-Pada-Parshva-Anantasana.png|thumb|Parivritta Pashchimottana Hasta Pada Parshva Anantasana, Gehört zu den drehenden Vorwärtsbeugen]]
| | Ich bin nicht dieser Geist, dieser Geist ist nicht mein.<br /> |
| .ppp[[Datei:1047-Parivritta-Pashchimottana-Padmasana.png|thumb|Parivritta Pashchimottana Padmasana, Drehende Vorwärtsbeugende Lotus]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1048-Parivritta-Pashchimottana-Vishama-Hasta-Urdhva-Parshva-Anantasana.png|thumb|Parivritta Pashchimottana Vishama Hasta Urdhva Parshva Anantasana, ]] | | Ich bin nicht dieses Prana, dieses Prana ist nicht mein.<br /> |
| .ppp[[Datei:1049-Parivritta-Pashchimatanasana.png|thumb|Parivritta Pashchimatanasana, Drehende Vorwärtsbeuge]] | | Ich bin nicht diese Sinne, diese Sinne sind nicht mein.<br /> |
| .ppp[[Datei:1050-Parivritta-Pashchimottanasana.png|thumb|Parivritta Pashchimottasana, Drehende Vorwärtsbeuge]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1051-Parivritta-Prapadasana.png|thumb|Parivritta Prapadasana, Drehende Zehenspitzenstellung]]
| | Ich bin nicht dieser Intellekt, dieser Intellekt ist nicht mein.<br /> |
| .ppp[[Datei:1052-Parivritta-Prasarita-Pada-Tadasana.png|thumb|Parivritta Prasarita Pada Tadasana, Vorübung für Parivritta Trikonasana - das Drehdreieck]] | | Ich bin nicht die Gefühle, diese Gefühle sind nicht mein.<br /> |
| .ppp[[Datei:1053-Parivritta-Prasarita-PadottanasanaParivritta-Prasarita-Pada-UttanasanaVersion-1.png|thumb|Parivritta Prasarita Padottanasana, Drehende Stellung in der Grätsche im Stehen]] ppp[[datei:1053-Parivritta-Prasarita-PadottanasanaParivritta-Prasarita-Pada-UttanasanaVersion-2.png|thumb]] | | <br /> |
| .ppp
| | Ich bin Sat Chid Ānanda Sat Chid Ānanda,<br /> |
| .ppp[[Datei:1055-Parivritta-Salamba-Hasta-Padasana.png|thumb|Parivritta Salamba Hasta Padasana, Eine Vorwärtsbeuge]]
| | Sein, Wissen und Glückseligkeit.<br /> |
| .ppp[[Datei:1056-Parivritta-Salamba-Navasana.png|thumb|Parivritta Salamba Navasana, Drehende gestützte Bootshaltung]] | | <br /> |
| .ppp[[Datei:1057-Parivritta-Samakonasana.png|thumb|Parivritta Samakonasana, Drehender sitzender Winkel oder auch die drehende sitzende Grätsche]] ppp[[datei:1057-Parivritta-SamakonasanaVersion-1.png|thumb]]ppp[[datei:1057-Parivritta-SamakonasanaVersion-2.png|thumb]] | | Ich bin der Geist aller Geister, das Prana allen Pranas.<br /> |
| .ppp[[Datei:1058-Parivritta-Shankarasana.png|thumb|Parivritta Shankarasana, Drehende Shankara-Stellung oder die drehende Wohltäter-Stellung]] | | Ich bin die Seele der Seelen, Das Selbst allen Selbsts.<br /> |
| .ppp[[Datei:1059-Parivritta-Sukhasana.png|thumb|Parivritta Sukhasana, Drehsitz aus dem Schneidersitz]] | | <br /> |
| .ppp[[Datei:1060-Parivritta-Supta-Hasta-Padasana.png|thumb|Parivritta Supta Hasta Padasana, Eine liegende Drehung]] | | Ich bin Atman in allen Wesen, Augapfel aller Augen.<br /> |
| .ppp[[Datei:1061-Parivritta-Surya-Yantrasana.png|thumb|Parivritta Surya Yantrasana, Gedrehte Sonnenuhr]] | | Ich bin die Sonne aller Sonnen, das Licht aller Lichter.<br /> |
| .ppp[[Datei:1062-Parivritta-Svarga-Dvijasana.png|thumb|Parivritta Svarga Dvijasana, Drehende Paradiesvogelstellung]] | | <br /> |
| .ppp[[Datei:1063-Parivritta-Upavishta-Pada-Garudasana.png|thumb|Parivritta Upavishta Pada Garudasana, Drehsitz]] | | Ich bin das Pranava der Veden, Brahman der Upanishad.<br /> |
| .ppp[[Datei:1064-Parivritta-Upavishta-KonasanaVersion-1.png|thumb|Parivritta Upavishtha Konasana, Drehende sitzende Grätsche]] ppp[[datei:1064-Parivritta-Upavishta-KonasanaVersion-2.png|thumb]] | | Ich bin die Stille in den Wäldern, der Donner in den Wolken.<br /> |
| .ppp[[Datei:1065-Parivritta-Urdhva-Baddha-Hastasana.png|thumb|Parivritta Urdhva Baddha Hastasana, Aufgerichtete Stehhaltung mit gebundenen Händen in der Drehung]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1066-Parivritta-Urdhva-Eka-Hasta-Utthita-Hasta-Pada-Dandasana.png|thumb|Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana, Eine Variation der Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:1066-Parivritta-Urdhva-Eka-Hasta-Utthita-Hasta-Pada-Dandasana2-.png|thumb]]
| | Ich bin die Geschwindigkeit in Elektronen, Bewegung in der Wissenschaft<br /> |
| .ppp | | Ich bin der Glanz in der Sonne, die Welle im Radio.<br /> |
| .ppp[[Datei:1068-Parivritta-Urdhva-Tadasana.png|thumb|Parivritta Urdhva Tadasana, Aufgerichteter Berg gedreht]] | | <br /> |
| .ppp
| | Ich bin Träger dieser Welt, Seele dieses Körpers.<br /> |
| .ppp[[Datei:1070-Parivritta-Ushtrasana.png|thumb|Parivritta Ushtrasana, Drehendes Kamel]]
| | Ich bin Ohr aller Ohren, Auge aller Augen.<br /> |
| .ppp[[Datei:1071-Parivritta-Utkatasana.png|thumb|Parivritta Utkatasana, Drehstuhl oder auch der Yoga-Drehsitz]] | | <br /> |
| .ppp[[Datei:1072-Parivritta-Uttana-Anjalyasana.png|thumb|Parivritta Uttana Anjalyasana, Drehende Vorwärtsbeuge in Gebetshaltung]]
| | Ich bin die Kraft der Elektrizität, Intelligenz im Geist.<br /> |
| .ppp[[Datei:1073-Parivritta-Uttanasana.png|thumb|Parivritta Uttanasana, Drehende stehende Vorwärtsbeuge]]
| | Ich bin das Leuchten im Feuer, die Kasteiung im Asketen.<br /> |
| .ppp[[Datei:1074-Parivritta-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Parivritta Utthita Chaturanga Dandasana, Eine Variation des Stützes]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1075-Parivritta-Utthita-Pada-Hastasana.png|thumb|Parivritta Utthita Pada Hastasana, Stehende drehende Hand-zu-Fuß-Stellung]]
| | Ich bin die Vernunft der Philosophen, Wille der Jnanis.<br /> |
| .ppp[[Datei:1076-Parivritta-Utthita-Parshva-Pada-Upaveshasana1-2021.png|thumb|Parivritta Utthita Parshva Pada Upaveshasana 1, Eine Variation der einbeinigen Vorwärtsbeuge]]
| | Ich bin Prem in Bhaktas, Samādhi der Yogis.<br /> |
| .ppp[[Datei:1077-Parivritta-Vasishthasana.png|thumb|Parivritta Vasishthasana, Drehender Seitstütz oder auch dier drehender schiefer Ebene]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1078-Parivritta-Vishama-Pada-Ardha-Uttanasana.png|thumb|Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana, Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge mit einer Fußspitze auf dem Boden]]
| | Bhajo Rādhe Krishna Bhajo Rādhe Shyāma<br /> |
| .ppp[[Datei:1079-Parivritta-Vishvavajrasana.png|thumb|Parivritta Vishvavajrasana, Eine drehende Universums-Blitz-Stellung]]
| | Bhajo Rādhe Krishna Bhajo Rādhe Shyāma<br /> |
| .ppp[[Datei:1080-Parivritta-Yogadanda-Navasana.png|thumb|Parivritta Yogadanda Navasana, Drehende Yogastab-Bootspose]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1081-Parivritta-Baddha-Parshva-Konasana.png|thumb|Parivritta Baddha Parshva Konasana, Eine Variation des drehenden Helden]] | | Wille ist Atmabal, Wille ist dynamisch.<br /> |
| .ppp[[Datei:1082-Parivritta-Eka-Pada-Shirshasana.png|thumb|Parivritta Eka Pada Shirshasana, Drehende Einbeinkopfstandpose]]
| | Entwickle einen starken Willen und erkenne Dein Selbst.<br /> |
| .ppp[[Datei:1083-Parivritta-Janu-ShirshasanaVersion-1.png|thumb|Parivritta Janu Shirshasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge gedreht]] ppp[[datei:1083-Parivritta-Janu-ShirshasanaVersion-2.png|thumb]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1084-Parivritta-Parshva-Konasana.png|thumb|Parivritta Parshva Konasana, Drehende seitliche Winkelstellung]]
| | Dein Wille ist geschwächt durch Wünsche und Begierden.<br /> |
| .ppp[[Datei:1085-Parivritta-Trikonasana.png|thumb|Parivritta Trikonasana, Drehendes Dreieck]] ppp[[datei:1085-Parivritta-Trikonasana2-.png|thumb]]
| | Zerstöre sie an der Wurzel durch Vivek Vairag Tyag.<br /> |
| .ppp
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1087-Paroshnyasana.png|thumb|Paroshnyasana, Kakerlake-Stellung]]
| | Mein Wille ist machtvoll, kann Berge versetzen,<br /> |
| .ppp[[Datei:1088-Parpatasana.png|thumb|Parpatasana, Stellung des blassen Erdrauchs]]
| | kann die Natur beherrschen, ich bin eins mit dem Kosmischen.<br /> |
| .ppp[[Datei:1089-Parshni-Baddha-Pashchimottanasana.png|thumb|Parshni Baddha Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge mit verschränkten oder gefassten Fersen]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1090-Parshni-Pidasana.png|thumb|Parshni Pidasana, Fersenpresse]]
| | Mein Wille ist rein und stark, nichts steht ihm entgegen.<br /> |
| .ppp[[Datei:1091-ParshvanjaneyasanaParshva-Anjaneyasana.png|thumb|Parshva Anjaneyasana, Seitlicher Halbmond]]
| | Ich kann Menschen führen, ich habe stets Erfolg.<br /> |
| .ppp[[Datei:1092-Parshva-Ardha-Padma-Dhanurasana.png|thumb|Parshva Ardha Padma Dhanurasana, Seitlicher Bogen mit dem halben Lotus]]
| | <br /> |
| .ppp
| | Ich bin heiter und glücklich. Ich bin immer guter Dinge.<br /> |
| .ppp
| | Ich strahle Freude und Frieden zu Freunden in der ganzen Welt.<br /> |
| .ppp[[Datei:1095-Parshva-Baddha-Hasta-Kalyasana.png|thumb|Parshva Baddha Hasta Kalyasana, Zur Seite gebeugte Kali-Stellung mit gefalteten Händen]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1096-Parshva-Baddha-Konasana.png|thumb|Parshva Baddha Konasana, Seitstreckung aus dem Schmetterling]] ppp[[datei:1096-Parshva--Baddha-Konasana.png|thumb]]
| | Ich bin der Yogi der Yogis, ich bin der Kaiser der Kaiser.<br /> |
| .ppp[[Datei:1097-Parshva-Baddha-Konasanain-Shirshasana.png|thumb|Parshva Baddha Konasana in Shirshasana, Gebundener Winkel im Kopfstand zur Seite geneigt]]
| | Ich bin der König der Könige, der Fürst aller Fürsten.<br /> |
| .ppp[[Datei:1098-Parshva-Baddha-Pada-Baddha-Konasana.png|thumb|Parshva Baddha Pada Baddha Konasana, Eine Variation des drehenden Schmetterlings]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1099-Parshva-Bakasanain-Shirshasana.png|thumb|Parshva Bakasana in Shirshasana, Seitkrähe mit dem Kopf auf dem Boden]]
| | Ich kann Millionen Menschen von weitem heilen<br /> |
| .ppp[[Datei:1100-Parshva-Bharadvajasana.png|thumb|Parshva Bharadvajasana, Seitliche Beugung aus der Bharadvaja Stellung]]
| | Das kommt von meinem starken Willen.<br /> |
| .ppp[[Datei:1101-Parshva-Dhanurasana.png|thumb|Parshva Dhanurasana, Seitlicher Bogen]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1102-Parshva-Eka-Hasta-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana, Vierbeiniger Stock]]
| | Entwickle Geduld und beherrsche Dein Gemüt.<br /> |
| .ppp[[Datei:1103-Parshva-Eka-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana, Hund mit einem Bein zur Seite gespreizt]]
| | Kontrolliere die Sinne und meditiere.<br /> |
| .ppp[[Datei:1104-Parshva-Eka-Pada-Ardha-Purvottanasana.png|thumb|Parshva Eka Pada Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit gebeugten Knien und mit einem Fuß zur Seite]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1105-Parshva-Eka-Pada-Salamba-SarvangasanaVersion-1.png|thumb|Parshva Eka Pada Salamba Sarvangasana, Schulterstand mit einem nach hinten gesenkten Bein]] ppp[[datei:1105-Parshva-Eka-Pada-Salamba-SarvangasanaVersion-2.png|thumb]]
| | Entwickle Ausdauer und übe Selbstbeherrschung.<br /> |
| .ppp[[Datei:1106-Parshva-Eka-Pada-Urdhva-Mukha-ShvanasanaVersion-1.png|thumb|Parshva Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, Eine Variation des nach oben schauenden Hundes]] ppp[[datei:1106-Parshva-Eka-Pada-Urdhva-Mukha-ShvanasanaVersion-2.png|thumb]] | | All dies wird dir helfen zu großer Willenskraft.<br /> |
| .ppp[[Datei:1107-Parshva-Hasta-Balasana.png|thumb|Parshva Hasta Balasana, Stellung des Kindes mit Armen zur Seite]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1108-Parshva-Janu-ShirshasanaVersion-1.png|thumb|Parshva Janu Shirshasana, Seitliche halbe Vorwärtsbeuge oder die halbe Vorwärtsbeuge mit Flankenstreckung]] ppp[[datei:1108-Parshva-Janu-ShirshasanaVersion-2.png|thumb]]
| | Soham Soham Soham Shivoham<br /> |
| .ppp[[Datei:1109-Parshva-Kalyasana.png|thumb|Parshva Kalyasana, Seitliche Kali-Stellung]]
| | Soham Soham Soham Shivoham<br /> |
| .ppp[[Datei:1110-Parshva-Karna-Pidasana.png|thumb|Parshva Karna Pidasana, Seitliche Ohrpresse im Pflug]]
| | </span>''' |
| .ppp[[Datei:1111-Parshva-Kukkutasana.png|thumb|Parshva Kukkutasana, Seitliche Hahnenstellung]]
| | |
| .ppp[[Datei:1112-Parshva-Laghu-Yogamudrasana.png|thumb|Parshva Laghu Yogamudrasana, Seitliche einfache Yogasiegel-Stellung]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1113-Parshva-Pada-GomukhasanaVariation-1.png|thumb|Parshva Pada Gomukhasana, Seitbeuge aus der Kuhmaul-Stellung]] ppp[[datei:1113-Parshva-Pada-GomukhasanaVariation-2.png|thumb]]
| | [http://wiki.yoga-vidya.de/images/thumb/0/06/Sivananda-gelb.jpg/250px-Sivananda-gelb.jpg [[File:http://wiki.yoga-vidya.de/images/thumb/0/06/Sivananda-gelb.jpg/250px-Sivananda-gelb.jpg?width=200|200px|class=align-right|250px-Sivananda-gelb.jpg?width=200]]]<br /> |
| .ppp[[Datei:1114-Parshva-Pada-Parivritta-Eka-Hasta-Utthita-Chaturanga-DandasanaVariation-1.png|thumb|Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana, Eine Variation des Stützes]] ppp[[datei:1114-Parshva-Pada-Parivritta-Eka-Hasta-Utthita-Chaturanga-DandasanaVariation-2.png|thumb]]
| | [[#video|Videos zum Hören und Mitsingen]]<br /> |
| .ppp[[Datei:1115_Parshva_Pada_Utthita_Chaturanga_Dandasana.png|thumb|Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Stütz mit ausgestrecktem Bein zur Seite]] ppp[[datei:1115-Parshva-Pada-Utthita-Chaturanga-Dandasana2021.png|thumb]]
| | [[#erlaeuterung|Erläuterungen und Übersetzungen]]<br /> |
| .ppp
| | [[#noten|Noten und Akkorde]]<br /> |
| .ppp[[Datei:1117-Parshva-PadmasanaVariation-12021.png|thumb|Parshva Padmasana, Seitliche Beugung aus dem Lotussitz]] ppp[[datei:1117-Parshva-PadmasanaVariation-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1117-Parshva-PadmasanaVariation-32021.png|thumb]]
| | [[#audio|Audio mp3, auch zum Download]] |
| .ppp[[Datei:1118-Parshva-Pindasanain-Sarvangasana.png|thumb|Parshva Pindasana in Sarvangasana, Eine Variation des Lotuspfluges oder des Lotus-Schulterstandes]]
| | |
| .ppp[[Datei:1119-Parshva-Samakonasana.png|thumb|Parshva Samakonasana, Flankendehnung in der sitzenden Grätsche]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1120-Parshva-Sukha-Bharadvajasana2.png|thumb|Parshva Sukha Bharadvajasana 2, Seitbeuge aus der Sukha Bharadvajasana-Stellung]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1121-Parshva-Sukhasana.png|thumb|Parshva Sukhasana, Seitbeuge aus dem Schneidersitz]] ppp[[datei:1121-Parshva-Sukhasana-.png|thumb]]
| | Bei Yoga Vidya ist Soham auch ein Diksha Mantra, also ein Mantra, in das man eine Einweihung erhalten kann. Soham wird auch bei bestimmten Meditationen, z.B. bei der Ujjayi Meditation, als Hauptmantra verwendet. |
| .ppp[[Datei:1122-Parshva-Supta-Konasana.png|thumb|Parshva Supta Konasana, Halbe auf dem Rücken liegende Grätsche]]
| | |
| .ppp[[Datei:1123-Parshva-Tadasana.png|thumb|Parshva Tadasana, Seitlicher Berg]]
| | == Soham - Ich bin der ich bin Videos == |
| .ppp[[Datei:1124-Parshva-TadasanaUrdhva-Baddha-Hastasana.png|thumb|Parshva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana, Eine Variation der Berg-Haltung]]
| | |
| .ppp[[Datei:1125-Parshva-Tarasana.png|thumb|Parshva Tarasana, Seitlicher Stern oder die Seitdehnung in der Stern-Pose]]
| | == Übersetzungen und Erläuterungen zum Soham - Ich bin der ich bin == |
| .ppp[[Datei:1126-Parshva-Upavishta-Konasana.png|thumb|Parshva Upavishta Konasana, Seitliche Grätschposition im Sitzen]]
| | |
| .ppp[[Datei:1127-Parshva-Urdhva-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Parshva Urdhva Mukha Shvanasana, Seitlicher nach oben schauende Hund]]
| | Es gibt verschiedene Weisen, wie man den Soham - Ich bin der ich bin übersetzen kann. Grundsätzlich ist die Bedeutung eines Kirtans mehr als die Bedeutung der einzelnen Worte. Für einen [http://wiki.yoga-vidya.de/Bhakta Bhakta], einen Gottesverehrer, einen Kirtanisten, ist ein Kirtan ein Lobpreis Gottes. Oft sind sich auch in Indien die Sänger nicht bewusst, was die Bedeutung der Worte ist. Sie spüren einfach Bhakti, Hingabe, Liebe, Gottesnähe. |
| .ppp[[Datei:1128-Parshva-Urdhva-Padmasanain-ShirshasanaVariation-1.png|thumb|Parshva Urdhva Padmasana in Shirshasana, Seitlicher Lotus]] ppp[[datei:1128-Parshva-Urdhva-Padmasanain-ShirshasanaVariation-22021.png|thumb]]
| | |
| .ppp[[Datei:1129-Parshva-UttanasanaVariation-1.png|thumb|Parshva Uttanasana, Seitliche stehende Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:1129-Parshva-UttanasanaVariation-2.png|thumb]]
| | === Soham - Ich bin der ich bin Bedeutung und Herkunft === |
| .ppp[[Datei:1130-Parshva_Valita_Vrikshasana.png|thumb|Parshva Valita Vrikshasana, Teilweise seitlicher Baum]]
| | |
| .ppp[[Datei:1131-Parshva-Vayu-Muktyasana.png|thumb|Parshva Vayu Muktyasana, Seitenlage mit angezogenen Knien]]
| | Soham Soham, Soham Shivoham, das ist ein beliebter Kirtan bei Yoga-Vidya. Soham, Shivoham „Ich bin, der ich bin oder ich bin, das ich bin“ drückt die Unsterblichkeit der Seele aus. Mit Soham Shivoham sagst du, ich bin das unsterbliche Selbst. Ich bin eins mit dem Göttlichen. Meine wahre Natur ist dieses Ewige und Unendliche. Wir singen dies gerne im Rahmen des Satsangs nach dem Jaya Ganesha. Man kann es auch im Rahmen von Vedantavorträgen wiederholen, um einem etwas noch klarer zu machen. Intellekt ist eine Sache, aber es gilt den Intellekt auch mit Emotionen zu füllen. Und wenn man dieses Mantra mit der Kraft der Melodie und des Rhythmus wiederholt, kommt Power dahinter. Und so ist nach dem Singen von Soham Shivoham oft eine sehr tiefe Meditation möglich.<br /> |
| .ppp[[Datei:1132-Parshva-Virabhadrasana.png|thumb|Parshva Virabhadrasana, Seitlicher Held]]
| | <br /> |
| .ppp[[Datei:1133-Parshva-Vishama-Pada-Malasana.png|thumb|Parshva Vishama Pada Malasana, Seitliche Girlande mit einem Fuß höher als der andere]]
| | Das Soham, Soham „Ich bin der ich bin“ hat drei Teile. Bei Yoga Yidya singen wir meistens nur den ersten Teil. Und das ist der Teil, wo es darum geht, die Unsterblichkeit der Seele zu beschreiben. Ich bin nicht Körper, ich bin nicht Psyche. Das beginnt also mit Soham und es geht dann bis zu: Ich bin Sat Chid Ananda, Sat Chid Ananda, Sein, Wissen und Glückseligkeit.<br /> |
| .ppp[[Datei:1134-Parshva-Vishama-Prapada-Kalyasana.png|thumb|Parshva Vishama Prapada Kalyasana, Seitliche Kali-Stellung mit einer Ferse oben]]
| | Der zweite Teil ist in Analogie der Bhagavad Gita. Im zehnten Kapitel beschreibt Krishna, dass er in allem Großartigen ist. Und so können wir das Gleiche sagen: „Ich bin das Leuchten im Feuer, ich bin die Kasteiung im Asketen, ich bin die Vernunft der Philosophen, Wille der Jnanis.“ Das sind Aussagen von Krishna in der Bagavad Gita. Dort können wir Gott spüren. Dort können wir Gott erfahren. Dort können wir uns Gottes bewusst machen.<br /> |
| .ppp[[Datei:1135-Parshva-Vrikshasana.png|thumb|Parshva Vrikshasana, Seitbaum]]
| | Der dritte Teil ist eine Affirmation. Affirmationen für Willenskraft. Entwickle deinen Willen, erkenne dein Selbst, mein Wille ist machtvoll, er kann Berge versetzen. In diesem dritten Teil können wir über Minderwertigkeitskomplexe und falsche Bescheidenheit hinauswachsen. Du kannst sagen: „Ja, ich bin das unsterbliche Selbst, ich habe unendlichen Willen, ich kann alles.“<br /> |
| .ppp[[Datei:1136-Parshva-YogamudrasanaParshva-Baddha-Padmasana.png|thumb|Parshva Yogamudrasana, Seitliches Yogasiegel]]
| | Bei Yoga-Vidya wie auch bei Swami Vishnu Devananda singen wir meistens nur den ersten Teil. Und auch Swami Sivananda hat diesen häufiger gesungen. Soham Soham, ich bin der ich bin. Ich bin weder Körper noch Geist, ich bin das unsterbliche Selbst. |
| .ppp[[Datei:1137-Parshva-Bakasana.png|thumb|Parshva Bakasana, Seitkrähe]]
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| .ppp[[Datei:1138_Parshva_Bhuja_Dandasana.png|thumb|Parshva Bhuja Dandasana , Seitliche Rüssel-Stock-Stellung]] ppp[[datei:1138-Parshva-Bhuja-Dandasanaÿ-.png|thumb]]
| | == Soham - Ich bin der ich bin Noten und Akkorde == |
| .ppp[[Datei:1139-Parshva-Bhunamanasana.png|thumb|Parshva Bhunamanasana?, Parshva Bhu Namanasana?, Seitliche Verneigung zur Erde]] ppp[[datei:Parshva_Bhunamanasana_1139_.png|thumb]]
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| | === Soham - Ich bin der ich bin Harmonium Lern-Video === |
| .ppp
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| .ppp[[Datei:1142-Parshva-HalasanaVariation-1.png|thumb|Parshva Halasana, Seitlicher Pflug]] ppp[[datei:1142-Parshva-HalasanaVariation-2.png|thumb]]
| | Sukadev spielt auf dem Harmonium Soham - Ich bin der ich bin, damit du es selbst lernen kannst, mitspielen bzw. auf Harmonium oder anderem Musikinstrument begleiten kannst |
| .ppp[[Datei:1143-Parshva-Kakasana.png|thumb|Parshva Kakasana, Seitkrähe]]
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| .ppp[[Datei:1144-Parshva-KonasanaVariation-1.png|thumb|Parshva Konasana, Seitliches Dreieck]] ppp[[datei:1144-Parshva-KonasanaVariation-2.png|thumb]]ppp[[datei:1144-Parshva-KonasanaVariation-3.png|thumb]]ppp[[datei:1144-Parshva-KonasanaVariation-4.png|thumb]]
| | == Audio mp3s - auch zum Download == |
| .ppp[[Datei:1145-Parshva-Padma-ShirshasanaVariation-1.png|thumb|Parshva Padma Shirshasana, Lotuskopfstand zur Seite]] ppp[[datei:1145-Parshva-Padma-ShirshasanaVariation-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1146-Parshva-Salamba-ShirshasanaVariation-1.png|thumb|Parshva Salamba Shirshasana, Eine Variation des Kopfstandes]] ppp[[datei:1146-Parshva-Salamba-ShirshasanaVariation-2.png|thumb]]
| | Hier findest du einige Audio mp3s, auch zum Download, des Soham - Ich bin der ich bin: |
| .ppp[[Datei:1147-Parshvasana.png|thumb|Parshvasana, Seitenstreckung]]
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| .ppp[[Datei:1148-Parshva-Sarvangasana.png|thumb|Parshva Sarvangasana, Seitlicher Schulterstand]]
| | * http://mantra.podspot.de/files/Soham-Deutsche-Uebersetzung-Sukadev%5B1%5D.MP3 |
| .ppp[[Datei:1149-Parshva-Shirshasana.png|thumb|Parshva Shirshasana, Seitlicher Kopfstand]]
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| .ppp[[Datei:1150-Parshva-Trikonasana.png|thumb|Parshva Trikonasana, Ausgedehnte Dreieckshaltung]]
| | Übrigens: Viele Mantra und Kirtan mp3s zum Download findest du auf der [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/142-2/ Mantra mp3] Seite. |
| .ppp[[Datei:1151-ParshvottanasanaParshva-UttanasanaVariation-1.png|thumb|Parshvottanasana, Intensive Seitstreckung]] ppp[[datei:1151-ParshvottanasanaParshva-UttanasanaVariation-2.png|thumb]]ppp[[datei:1151-ParshvottanasanaParshva-UttanasanaVariation-3.png|thumb]]ppp[[datei:1151-ParshvottanasanaParshva-UttanasanaVariation-5-.png|thumb]]ppp[[datei:1151-ParshvottanasanaParshva-UttanasanaVariation-4.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1152-Parshva-Chakrasana.png|thumb|Parshva Chakrasana, Seitliches Rad]]
| | === Erläuterungen === |
| .ppp[[Datei:1153-Parvatasana.png|thumb|Parvatasana, Berghaltung im Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1154-Paryankasana.png|thumb|Paryankasana, Bezeichnung für Asanas]] ppp[[datei:1154-ParyankasanaVariation-10.png|thumb]]ppp[[datei:1154-ParyankasanaVariation-12021.png|thumb]]ppp[[datei:1154-ParyankasanaVariation-2.png|thumb]]ppp[[datei:1154-ParyankasanaVariation-3.png|thumb]]ppp[[datei:1154-ParyankasanaVariation-4.png|thumb]]ppp[[datei:1154-ParyankasanaVariation-5.png|thumb]]ppp[[datei:1154-ParyankasanaVariation-6-2021.png|thumb]]ppp[[datei:1154-ParyankasanaVariation-7.png|thumb]]ppp[[datei:1154-ParyankasanaVariation-8.png|thumb]]ppp[[datei:1154-ParyankasanaVariation-9-2021.png|thumb]]
| | Hier ein Kurzvortrag zur Bedeutung von Soham - Ich bin der ich bin |
| .ppp[[Datei:1155-Pashchima-Namaskara-Anjaneyasana.png|thumb|Pashchima Namaskara Anjaneyasana, Hanuman-Stellung mit Grußhaltung hinten]]
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| .ppp[[Datei:1156-Pashchimottana-Gomukhasana.png|thumb|Pashchimottana Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit intensiver Dehnung des Rückens]]
| | == Weitere Kirtans, Mantras und Lieder == |
| .ppp[[Datei:1157-Pashchimottana-Paripurna-VajrasanaVariatio-12021.png|thumb|Pashchimottana Paripurna Vajrasana, Vorwärtsbeuge aus dem vollen Donnerkeil]] ppp[[datei:1157-Pashchimottana-Paripurna-VajrasanaVariation-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1158-Pashasana2-Variation-1.png|thumb|Pashasana, Haltung der Schlinge]] ppp[[datei:1158-Pashasana2-Variation-2.png|thumb]]ppp[[datei:1158-PashasanaVariation-1.png|thumb]]ppp[[datei:1158-PashasanaVariation-2.png|thumb]]
| | Soham - Ich bin der ich bin ist ein Vedanta Kirtan, Lied von Swami Sivananda. Hier findest du weitere inspirierende Lieder und Kirtans: |
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| .ppp[[Datei:1160-PashchadasanaVariation-1.png|thumb|Pashchadasana, Rückbeugende Stellung]] ppp[[datei:1160-PashchadasanaVariation-2.png|thumb]]ppp[[datei:1160-PashchadasanaVariation-3.png|thumb]]ppp[[datei:1160-PashchadasanaVariation-4.png|thumb]]ppp[[datei:1160-PashchadasanaVariation-5-2021.png|thumb]]ppp[[datei:1160-PashchadasanaVariation-6-2021.png|thumb]]ppp[[datei:1160-PashchadasanaVariation-7-2021.png|thumb]]ppp[[datei:1160-PashchadasanaVariation-8-2021.png|thumb]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/jisa-hala-me-jisa-hala-me Jisa Hala Me] |
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| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/lakshmi-narayana-lakshmi Lakshmi Narayana] |
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| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/maha-mantra-hare-rama-hare Mahamantra] |
| .ppp
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/govinda-narayana-govinda Govinda Narayana] |
| .ppp[[Datei:1164-Patana-VrikshasanaVariation-1.png|thumb|Patana Vrikshasana, Fallender Baum]] ppp[[datei:1164-Patana-VrikshasanaVariation-2.png|thumb]]
| | |
| .ppp[[Datei:1165-PatangasanaVariation-12021.png|thumb|Patangasana, Stellung des Fliegens]] ppp[[datei:1165-PatangasanaVariation-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1165-PatangasanaVariation3-2021.png|thumb]]ppp[[datei:Patangasana_1165_&_2405_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:1165-PatangasanaVariation-42021.png|thumb]]ppp[[datei:Patangasana_1165_&_2405_Variation_2.png|thumb]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/sunaja-1 Sunaja] |
| .ppp[[Datei:1166-Patana-Vrikshasana.png|thumb|Patana Vrikshasana, Stellung des fallenden Baumes]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/chidananda-chidananda-1 Chidananda - Chidananda - Cidananda] |
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| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/chidananda-deutsche Wissen Wonne Absolute Wonne Jederzeit] |
| .ppp[[Datei:1168-Phalakasana.png|thumb|Phalakasana, Brett-Stellung]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/serve-love-give-purify Serve Love GIve Purify Meditate Realise] |
| .ppp[[Datei:1169_Phana_Guptasana.png|thumb|Phana Guptasana, Stellung des versteckten Nasenflügels]] ppp[[datei:1169-Phana-Guptasana2021.png|thumb]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/diene-liebe-gib Diene Liebe Gib Reinige dich Meditiere und Verwirkliche] |
| .ppp[[Datei:1170-PhanindrasanaVariation-1.png|thumb|Phanindrasana, Stellung des Königs der Schlangen]] ppp[[datei:1170-PhanindrasanaVariation-22021.png|thumb]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/song-of-eighteenities Song of Eighteenities] |
| .ppp[[Datei:1171-Piccha-Mayurasana.png|thumb|Piccha Mayurasana, Pfauenfeder]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/is-there-not-a-nobler-mission Is There Not a Nobler Mission] |
| .ppp[[Datei:1172-Pikasana.png|thumb|Pikasana, Stellung des Kuckucks]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/hat-das-leben-nicht-einen-hoeheren-sinn Hat das Leben nicht einen höheren Sinn] |
| .ppp
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/song-of-will-soham Song of Will - Soham] |
| .ppp[[Datei:1174-Pincha-MayurasanaVariation-1.png|thumb|Pincha Mayurasana, Pfauenfeder - der Pfau]] ppp[[datei:1174-Pincha-MayurasanaVariation-22021.png|thumb]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/soham-ich-bin-der-ich-bin Soham - ich bin der ich bin] |
| .ppp[[Datei:1175-Pinda-Shirshasana.png|thumb|Pinda Shirshasana, Eine Variation des Lotus-Kopfstandes]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/song-of-salutation Song of Salutation] |
| .ppp[[Datei:1176-Pindasana.png|thumb|Pindasana, Embryostellung]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/er-wohnt-im-herzen-aller-bhaktas Er wohnt im Herzen aller Bhaktas - Swami Sivanandas Song of Salutation deutsch] |
| .ppp[[Datei:1177-Pindasanain-Sarvangasana.png|thumb|Pindasana in Sarvangasana, Embryostellung im Schulterstand]]
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/63-das-lied-der-achtzehnheiten Lied der Achtzehnheiten] |
| .ppp[[Datei:1178-Pindasanain-Shirshasana.png|thumb|Pindasana in Shirshasana, Embryostellung im Kopfstand]]
| | |
| .ppp[[Datei:1179-Pranasana.png|thumb|Pranasana, Stellung zur Harmonisierung der Energien]]
| | === Links zu Mantras und Kirtans === |
| .ppp[[Datei:1180-Pranavasana.png|thumb|Pranavasana, Om-Stellung - gehört zu den fortgeschritteneren Vorwärtsbeugen und zu den aufgerichteten Vorwärtsbeugen]]
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| .ppp[[Datei:1181-Prapada-AnjaneyasanaPrapadanjaneyasana.png|thumb|Prapada Anjaneyasana, Halbmond-Stellung auf Zehenspitzen]] ppp[[datei:1181-Prapada-AnjaneyasanaPrapadanjaneyasanaVariation-1.png|thumb]]ppp[[datei:1181-Prapada-AnjaneyasanaPrapadanjaneyasanaVariation-2.png|thumb]]
| | * [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/mythologiesanskritmantras/kirtan-textheft Yoga Vidya Kirtanheft in Buchform] |
| .ppp
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-vidya-satsang Yoga Vidya Satsang Videos] |
| .ppp[[Datei:1183-Prapada-Ardha-Purvottanasana.png|thumb|Prapada Ardha Purvottanasana, Eine Variation der schiefen Ebene]]
| | * [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantra und Kirtan Seminare] |
| .ppp[[Datei:1184-Prapada-Ardha-UttanasanaPrapada-Ardhottanasana.png|thumb|Prapada Ardha Uttanasana, Stellung auf den Fußspitzen mit gedehntem Rücken und Beinen]] ppp[[datei:1184-Prapada-ArdhottanasanaPrapada-Ardha-Uttaqnasana.png|thumb]]
| | * [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Vidya Ashrams und Zentren - hier kannst du Mantras mit anderen gemeinsam singen] |
| .ppp[[Datei:1185-Prapada-Chakra-Bandhasana.png|thumb|Prapada Chakra Bandhasana, Gebundene Radstellung auf Zehenspitzen]]
| | * [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ Yoga - Urlaub - in den Ferien Yoga und Mantra-Singen verbinden] |
| .ppp[[Datei:1186-Prapada_Dvi_Hasta_Utthita_Viparita_Virabhadrasana.png|thumb|Prapada Dvi Hasta Utthita Viparita Virabhadrasana, Eine etwas exotische Variation der Heldenstellung]] ppp[[datei:1186-Prapada-Dvi-Hasta-Utthita-Viparita-Virabhadrasananicht-hochladen-Video-neu-drehen-.png|thumb]]
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| | === Youtube Playlist Soham - Ich bin der ich bin === |
| .ppp[[Datei:1188-Prapada-Eka-Hasta-Chakrasana.png|thumb|Prapada Eka Hasta Chakrasana, Rad auf Zehenspitzen mit einem Arm oben oder einer Hand auf dem Oberschenkel]]
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| .ppp[[Datei:1189-Prapada-Eka-Hasta-Pada-Anjaneyasana.png|thumb|Prapada Eka Hasta Pada Anjaneyasana, Eine Variation des Halbmonds]]
| | Hier findest du alle Youtube Videos zum Soham - Ich bin der ich bin |
| .ppp[[Datei:1190-Prapada-Eka-Hasta-Urdhva-Dhanurasana.png|thumb|Prapada Eka Hasta Urdhva Dhanurasana, Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen mit einem Arm oben]]
| | |
| .ppp[[Datei:1191-Prapada-Eka-Pada-Chakrasana.png|thumb|Prapada Eka Pada Chakrasana, Rad auf Zehenspitzen mit einem Bein in der Luft]]
| | |
| .ppp[[Datei:1192-Prapada-Eka-Pada-Urdhva-Dhanurasana.png|thumb|Prapada Eka Pada Urdhva Dhanurasana, Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen mit einem Bein in der Luft]]
| | </div> |
| .ppp[[Datei:1193-Prapada-Eka-Pada-Viparita-Dandasana.png|thumb|Prapada Eka Pada Viparita Dandasana, Umgekehrte Stock auf Zehenspitzen mit einem Bein in der Luft]]
| | <div class="buttonGroup cf"> |
| .ppp[[Datei:1194-Prapada-KalyasanaVariation-1.png|thumb|Prapada Kalyasana, Göttin-Kali-Stellung auf Zehenspitzen]] ppp[[datei:1194-Prapada-KalyasanaVariation-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1195_Prapada_Kunthasana.png|thumb|Prapada Kunthasana, Ruhestellung auf Zehenspitzen (vielleicht fehlerhaft)]] ppp[[datei:1195-Prapada-Kunthasana.png|thumb]]ppp[[datei:1195-Prapada-Kunthasana-.png|thumb]]ppp[[datei:Prapada_Kunthasana_1195.png|thumb]]ppp[[datei:1195-Prapada-Kunthasana2-.png|thumb]]
| | <div class="entry-tags ux-entry-tags pull-left"> |
| .ppp
| | |
| .ppp[[Datei:1197-Prapada-Parshvanjaneyasana.png|thumb|Prapada Parshvanjaneyasana, Affenhaltung]]
| | <div class="entry-tags"> |
| .ppp[[Datei:1198-Prapada-Paryankasana.png|thumb|Prapada Paryankasana, Eine Variation des Fisches im Knien auf Fußspitzen]]
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| .ppp[[Datei:1199-Prapada-Pashasana.png|thumb|Prapada Pashasana, Schlinge auf Zehenspitzen]]
| | Ansichten: 864 |
| .ppp[[Datei:1200-Prapada-Prasarita-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Prapada Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana, Hund mit gespreizten Beinen auf den Zehenspitzen]]
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| .ppp[[Datei:1201-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen]]
| | </div> |
| .ppp[[Datei:1202-Prapada-Setu-Bandhasana.png|thumb|Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen]]
| | ''Tags:'' [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Kirtan Kirtan], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Mantra Mantra], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Soham-Ich-bin-der-ich-bin Soham-Ich-bin-der-ich-bin], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Spirituelle-Lieder Spirituelle-Lieder], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Vedanta-Kirtan-Lied-von-Swami-Sivananda Vedanta-Kirtan-Lied-von-Swami-Sivananda], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Yoga-Vidya-Kirtanheft Yoga-Vidya-Kirtanheft], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/vidya-mantra vidya-mantra] |
| .ppp[[Datei:1203-Prapada-TalasanaVariation-1.png|thumb|Prapada Talasana, Palme auf Zehenspitzen]] ppp[[datei:1203-Prapada-TalasanaVariation-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1204-Prapada-Tandavasana.png|thumb|Prapada Tandavasana, Shivas Tanzhaltung auf den Zehenspitzen]]
| | </div> |
| .ppp[[Datei:1205-Prapada-Urdhva-Dhanurasana.png|thumb|Prapada Urdhva Dhanurasana, Nach oben ausgerichteter Bogen auf Zehenspitzen]]
| | <div class="pull-right"> |
| .ppp[[Datei:1206-Prapada-Ushtrasana.png|thumb|Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen]]
| | |
| .ppp[[Datei:1207-Prapada-UtkatasanaVariatio-22021.png|thumb|Prapada Utkatasana, Zehenspitzen-furchterregende-Stellung]] ppp[[datei:1207-Prapada-UtkatasanaVariation-12021.png|thumb]]ppp[[datei:1207-Prapada-UtkatasanaVariation-32021.png|thumb]]ppp[[datei:1207-Prapada-UtkatasanaVariation-42021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1208-Prapada-Uttanasana.png|thumb|Prapada Uttanasana, Stehende Vorwärtsbeuge auf Zehenspitzen]]
| | |
| .ppp[[Datei:1209-Prapada-Utthita-Parshva-Konasana.png|thumb|Prapada Utthita Parshva Konasana, Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen]]
| | </div> |
| .ppp[[Datei:1210-Prapada-Utthita-Parshva-Pada-Upaveshasana.png|thumb|Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Aufgerichtete Hockstellung mit einem gestreckten Bein und auf Zehenspitzen]]
| | <div class="fullFooter"> |
| .ppp[[Datei:1211-Prapada-Viparita-Virabhadrasana.png|thumb|Prapada Viparita Virabhadrasana, HeldInnenstellung auf Zehenspitzen]]
| | |
| .ppp[[Datei:1212-Prapada-Virasana.png|thumb|Prapada Virasana, Fersensitz auf Zehenspitzen]]
| | <div class="entry-actions"> |
| .ppp[[Datei:1213-Prapadasana.png|thumb|Prapadasana, Zehenspitzenstellung oder Vorderfußstellung]]
| | |
| .ppp[[Datei:1214-Prarambhika-Stithi-Variatio-32021.png|thumb|Prarambhika Sthiti, Grundhaltung]] ppp[[datei:1214-Prarambhika-Stithi-Variation-12021.png|thumb]]ppp[[datei:1214-Prarambhika-Stithi-Variation-2.png|thumb]]
| | <div class="js-followUnfollow" content-id="18702684:BlogEntry:64824" is-followed="0" join-prompt-text="Registrieren Sie sich oder melden Sie sich an, um diesen Schritt auszuführen." sign-up-url="https://mein.yoga-vidya.de/main/authorization/signUp?target=https%3A%2F%2Fmein.yoga-vidya.de%2Fprofiles%2Fblogs%2Fsoham-ich-bin-der-ich-bin"> |
| .ppp[[Datei:1215-Prarthanasana1.png|thumb|Prarthanasana, Gebetshaltung im Stehen]] ppp[[datei:1215-Prarthanasana2.png|thumb]]
| | |
| .ppp[[Datei:1216-Prasarita-Dhanurasana.png|thumb|Prasarita Dhanurasana, Bogen mit weit geöffneten Beinen]]
| | <span class="js-followDescription followDescription">E-Mail an mich, wenn Personen einen Kommentar hinterlassen – </span> |
| .ppp[[Datei:1217-Prasarita-Halasana.png|thumb|Prasarita Halasana, Pflug mit gespreizten Beinen]]
| | <div class="button-tiny"> |
| .ppp[[Datei:1218-Prasarita-Hasta-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Prasarita Hasta Chaturanga Dandasana, Breite Liegestütz]]
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| .ppp[[Datei:1219-Prasarita-Hasta-Parshva-Konasana.png|thumb|Prasarita Hasta Parshva Konasana, Ausgebreitete-Hände-seitliche- Winkelstellung]]
| | [[#|Folgen]] |
| .ppp[[Datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-12021.png|thumb|Prasarita Hasta Uttana Pristhasana, Variationen des Sprinters oder auch vom Halbmond und der Stellung der Eidechse (Prishthasana)]] ppp[[datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1220-Prasarita-Hasta-Uttana-PrishthasanaVariante-4.png|thumb]]
| | |
| .ppp[[Datei:1221-Prasarita-Janu-Virasana.png|thumb|Prasarita Janu Virasana, Heldensitz mit den Knien weit auseinander]]
| | </div> |
| .ppp[[Datei:1222-Prasarita-Pada-Adho-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana, Nach unten schauender Hund mit gespreizten Beinen]]
| | |
| .ppp[[Datei:1223-Prasarita-Pada-Kaurpara-Purvottanasana.png|thumb|Prasarita Pada Kaurpara Purvottanasana, Grätschbeinige schiefe Ebene auf Ellbogen]]
| | </div> |
| .ppp
| | |
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| | </div> |
| .ppp
| | |
| .ppp[[Datei:1227-Prasarita-Padottanasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|thumb|Prasarita Padottanasana in Adho Mukha Vrikshasana, Eine Variation des Handstands]]
| | </div> |
| .ppp[[Datei:1228-Prasarita-Padottanasanain-Shirshasana.png|thumb|Prasarita Padottanasana in Shirshasana, Kopfstand mit gespreizten Beinen]]
| | |
| .ppp[[Datei:1229-Prasarita-Padottanasanain-Viparita-Shalabhasana.png|thumb|Prasarita Padottanasana in Viparita Shalabhasana, Eine Form der Heuschreckenvariation]]
| | </div> |
| .ppp[[Datei:1230-Prasarita_Shirshasana.png|thumb|Prasarita Shirshasana, Kopstand mit gespreizten Beinen]]
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| .ppp[[Datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-1.png|thumb|Prasarita Padottanasana, Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen]] ppp[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-2.png|thumb]]ppp[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-3.png|thumb]]ppp[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-4.png|thumb]]ppp[[datei:1231-Prasarita-PadottanasanaVariation-5-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1232-Praudhasana.png|thumb|Praudhasana, Stellung des Erwachsenen]]
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| .ppp[[Datei:1233-Pravritti_Janu_Shirshasana.png|thumb|Pravritti Janu Shirshasana, Einbeinige Kopf-Knie-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1234_Prenkhasana_View1.png|thumb|Prenkhasana, Schaukelstellung]] ppp[[datei:1234_Prenkhasana_View2.png|thumb]]ppp[[datei:1234-Prenkhasana_Variatio_2.png|thumb]]ppp[[datei:1234-Prenkhasana_Variation_1.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1235_Prishtha_Skandasana_Var1.png|thumb|Prishtha Skandasana, Stellung von Karttikeya]] ppp[[datei:1235_Prishtha_Skandasana_Var2.png|thumb]]ppp[[datei:1235-Prishtha_Skandasana_Variante_1.png|thumb]]ppp[[datei:1235-Prishtha_Skandasana_Variante_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1236-Prishtha_Hasta_Dandasana.png|thumb|Prishtha Hasta Dandasana, Brett mit Hand hinter dem Rücken]]
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| .ppp[[Datei:1237-Prishtha_Uttanasana.png|thumb|Prishtha Uttanasana, Eine Bezeichnung für die stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana)]]
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| .ppp[[Datei:1238-Prishtha-Baddhasana.png|thumb|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1239-Prishtha-Baddha-Eka-Pada-Janu-Sparshasana.png|thumb|Prishtha Baddha Eka Pada Janu Sparshasana, Eine Variation der einbeinigen stehenden Vorwärtsbeuge]]
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| .ppp[[Datei:1240-Prishtha-Baddha-Janu-Bhu-Namaskarasana.png|thumb|Prishtha Baddha Janu Bhu Namaskarasana, Verneigung zur Erde mit verschränktem Rücken und Knie auf der Erde]]
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| .ppp[[Datei:1241-Prishtha-Baddha-Janu-Sparshasana.png|thumb|Prishtha Baddha Janu Sparshasana, Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge]]
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| .ppp[[Datei:1242-Prishtha-Baddha-Padangushtha-Nasika-Sparshasana.png|thumb|Prishtha Baddha Padangushtha Nasika Sparshasana, Eine Übung mit verschränktem Rücken und den Zehenspitzen an der Nase]]
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| .ppp[[Datei:1243_Prishtha_Baddha_Pada_Prasaranasana_MP42021.png|thumb|Prishtha Baddha Pada Prasaranasana, Grätschstellung mit Ellbogen auf dem Rücken: eine Variation der sitzenden Grätsche]] ppp[[datei:1243_Prishtha_Baddha_Pada_Prasaranasana_MP42021_2_.png|thumb]]ppp[[datei:1243-Prishtha_Baddha_Pada_Prasaranasana.png|thumb]]ppp[[datei:1243-Prishtha-Baddha-Pada-Prasaranasana.png|thumb]]ppp[[datei:1243-Prishtha-Baddha-Pada-Prasaranasana05-29-15h16m44s626.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-12021.png|thumb|Prishtha Baddhasana, Am Rücken verschränkte Stellung]] ppp[[datei:1244-Prishtha-BaddhasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1245-Prishtha-Mushti-Baddha-Variante-12021.png|thumb|Prishtha Mushti Baddha, Fäuste verschränkt hinter dem Rücken]] ppp[[datei:1245-Prishtha-Mushti-Baddha-Variante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1245-Prishtha-Mushti-Baddha-Variante-32021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1246-Prishtha-Pada-Sthitasana.png|thumb|Prishtha Pada Sthitasana, Stehen auf den Fußrücken]]
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| .ppp[[Datei:1247-PrishthasanaVariante-1.png|thumb|Prishthasana, Eine fortgeschrittene Rückbeuge]] ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-42021.png|thumb]]ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-5-2021.png|thumb]]ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-6-2021.png|thumb]]ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-7-2021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-1.png|thumb|Prishtha Tanasana, Eine Rückenstreckung]] ppp[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-42021.png|thumb]]ppp[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-5.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1251-Purna-Chakrasana.png|thumb|Purna Chakrasana, Volles Rad]]
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| .ppp[[Datei:1254-Purna-Hasta-Bhujasana.png|thumb|Purna Hasta Bhujasana, Volle Arm-Rüssel-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1255-Purna-Kapotasana.png|thumb|Purna Kapotasana, Volle Taube gehört zu den fortgeschrittenen Rückbeugen]]
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| .ppp[[Datei:1256-Purna-Pada-TrikonasanaVariante-12021.png|thumb|Purna Pada Trikonasana, Volle Fuß-Dreieckshaltung]] ppp[[datei:1256-Purna-Pada-TrikonasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1257-Purna-Padasana.png|thumb|Purna Padasana, Volle Beinstellung]]
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| .ppp[[Datei:1258-Purna-Shalabhasana.png|thumb|Purna Shalabhasana, Volle Heuschrecke]]
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| .ppp[[Datei:1259-Purna-Titali-Asana.png|thumb|Purna Titali Asana, Volle Schmetterlingspose]]
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| .ppp[[Datei:1260-Purna-Ushtrasana.png|thumb|Purna Ushtrasana, Volles Kamel]]
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| .ppp[[Datei:1261-Purna-Dhanurasana.png|thumb|Purna Dhanurasana, Voller Bogen]]
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| .ppp[[Datei:1262-Purna-Matsyendrasana.png|thumb|Purna Matsyendrasana, Voller Drehsitz]]
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| .ppp[[Datei:1263-Purna-Supta-Vajrasana.png|thumb|Purna Supta Vajrasana, Vollständiger liegender Diamant oder auch der vollständiger liegender Blitz ]] ppp[[datei:1263-Purna-Supta-Vajrasana05-29-15h19m30s588.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1264-Purna_Vishramasana.png|thumb|Purna Vishramasana, Vollständige Entspannungs-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1268-Raja-Bhujangasana.png|thumb|Raja Bhujangasana, Königskobra]]
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| .ppp[[Datei:1269-Raja-HanumanasanaVariante-1.png|thumb|Raja Hanumanasana, Königliche Affenstellung]] ppp[[datei:1269-Raja-HanumanasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1270_Rajakapotasana.png|thumb|Rajakapotasana, Königstaube]] ppp[[datei:1270-Rajakapotasana2021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1271-Rajasananicht-hochladen-bis-Besprechung-mit-Sukadev-.png|thumb|Rajasana, Königsstellung]]
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| .ppp[[Datei:1272-Ranahaddu-Asana.png|thumb|Ranahaddu Asana, Geier]]
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| .ppp[[Datei:1273-Rathasana.png|thumb|Rathasana, Stellung des Rads]]
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| .ppp[[Datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_1_view_1.png|thumb|Rikshasana, Bär]] ppp[[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_1_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_2_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_3_.png|thumb]]ppp[[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation2_view_1.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1276-Rishikasana.png|thumb|Rishikasana, Stellung der Weisen]]
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| .ppp[[Datei:1277_Ruchikasana.png|thumb|Ruchikasana, Stellung des Ornamentes ]] ppp[[datei:1277_Ruchikasana_Vorbereitung.png|thumb]]ppp[[datei:1277-Ruchikasana.png|thumb]]ppp[[datei:1277-Ruchikasana05-29-15h20m42s296.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1278-Sahajasana.png|thumb|Sahajasana, Natürliche Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1281-Salamba-Bhujangasana.png|thumb|Salamba Bhujangasana, Eine andere Bezeichnung für die Sphinx oder auch Kobra auf Unterarmen]]
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| .ppp[[Datei:1282-Salamba-Navasana.png|thumb|Salamba Navasana, Gestütztes Boot]] ppp[[datei:1282-Salamba-NavasanaVariation-12021.png|thumb]]ppp[[datei:1282-Salamba-NavasanaVariation-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1282-Salamba-NavasanaVariation-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1284-Salamba-Padma-Shirshasana.png|thumb|Salamba Padma Shirshasana, Dreiecksstand im Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1285-Salamba-Parivritta-Pada-Bhujangasana.png|thumb|Salamba Parivritta Pada Bhujangasana, Sphinx mit verschränkten Beinen]]
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| .ppp[[Datei:1286-Salamba-Parivritta-Eka-Pada-Prapadasana.png|thumb|Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana, Gestützte]]
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| .ppp[[Datei:1287-Salamba-Parshva-Hasta-Janu-Natarajasana.png|thumb|Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana, Eine Variation von Natarajasana]]
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| .ppp[[Datei:1288-Salamba-Pindasana.png|thumb|Salamba Pindasana, Unterstützte Embryostellung im Schulterstand]]
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| .ppp[[Datei:1289-Salamba-Prapada-Khanjanasana.png|thumb|Salamba Prapada Khanjanasana, Eine Variation des Khanjana Vogels (die Bachstelze)]]
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| .ppp[[Datei:1290_Salamba_Prapada_Kuntasana.png|thumb|Salamba Prapada Kunthasana, Mußestellung mit Unterstützung]]
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| .ppp[[Datei:1291-Salamba-Prapada-Malasana.png|thumb|Salamba Prapada Malasana, Girlande auf Zehenspitzen mit Unterstützung]]
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| .ppp[[Datei:1292-Salamba-Prapada-Ushtrasana.png|thumb|Salamba Prapada Ushtrasana, Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen]]
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| .ppp[[Datei:1293-Salamba-Prapadasana.png|thumb|Salamba Prapadasana, Gestützte Zehenspitzenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1294-Salamba-Rajakapotasana.png|thumb|Salamba Rajakapotasana, Gestützte Königstaubenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1295-Salamba-Sarvangasana.png|thumb|Salamba Sarvangasana, Unterstützter Schulterstand]]
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| .ppp[[Datei:1296-Salamba-ShirshasanaI-.png|thumb|Salamba Shirshasana I, Eine Variation des Kopfstandes]]
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| .ppp[[Datei:1298-Salamba-Upavishta-Prapadasana.png|thumb|Salamba Upavishta Prapadasana, Zehenspitzenstellung mit aufgestützen Fingern und aufgerichtetem Rücken]]
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| .ppp[[Datei:1299-Salamba-Vyaghrasana.png|thumb|Salamba Vyaghrasana, Tiger auf dem Unterarm]]
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| .ppp[[Datei:1304-SamakonasanaVariante-1.png|thumb|Samakonasana, Rechtwinklige Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:1304-SamakonasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1304-SamakonasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1304-SamakonasanaVariante-4.png|thumb]]ppp[[datei:1304-SamakonasanaVariante-5-.png|thumb]]ppp[[datei:1304-SamakonasanaVariante-6-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1305-SamanasanaVariante-12021.png|thumb|Samanasana, Stellung zur Aktivierung und Harmonisierung von Samana-Verdauungsfeuer]] ppp[[datei:1305-SamanasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1305-SamanasanaVariante-32021.png|thumb]]ppp[[datei:1305-SamanasanaVariante4.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1306-Samasthiti-.png|thumb|Samasthiti, Ruhige]]
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| .ppp[[Datei:1307-Sankatasana.png|thumb|Sankatasana, Verschränkte zusammengezogene Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1308-Santolasana_Variante_1.png|thumb|Santolasana, Brett Stellung in verschiedenen Variationen]] ppp[[datei:1308-Santolasana_Variante_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1309-SaralasanaVariante-12021.png|thumb|Saralasana, Einfache Stellung]] ppp[[datei:1309-SaralasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1310-Saranasana_Variante_1.png|thumb|Saranasana, Bezeichnung für zwei Kategorien von Yogaübungen - 1) Laufen auf der Stelle 2) die gestreckte Stellung]] ppp[[datei:1310-Saranasana_Variante_2.png|thumb]]ppp[[datei:1310-Saranasana_Variante_3.png|thumb]]ppp[[datei:1310-Saranasana_Variante_4.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1311-Sarikasana.png|thumb|Sarikasana, Auch genannt als Kakasana (Stellung der Krähe) oder Bakasana (Stellung des Kranich)]]
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| .ppp[[Datei:1312-SarpasanaVariante-1.png|thumb|Sarpasana, Schlangenstellung]] ppp[[datei:1312-SarpasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1313-Sarva-SangasanaVariante-1.png|thumb|Sarva Sangasana, Stellung]] ppp[[datei:1313-Sarva-SangasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1314-Sarvanga-Halasana.png|thumb|Sarvanga Halasana, Alle-Teile-Pflug]]
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| .ppp[[Datei:1315-Sarvanga-Padmasana.png|thumb|Sarvanga Padmasana, Eine Bezeichnung für den Schulterstand im Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1316-Sarvanga-Baddhasana.png|thumb|Sarvanga Baddhasana, Stellung der Verschränkung aller Glieder]]
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| .ppp[[Datei:1317-Sarvanga-Chakrasana.png|thumb|Sarvanga Chakrasana, Eine Bezeichnung für eine Aufwärmübung im Yoga]]
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| .ppp[[Datei:1318-Sarvangasana.png|thumb|Sarvangasana, Schulterstand]]
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| .ppp[[Datei:1319-Sarvasana.png|thumb|Sarvasana, Alles-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1320-Sarvatobhadrasana.png|thumb|Sarvatobhadrasana, Asana]]
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| .ppp[[Datei:1321-Sashtanga-Dandavatasana.png|thumb|Sashtanga Dandavatasana, Verehrungsstock aus acht Teilen]]
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| .ppp[[Datei:1322-Shayana-Dandasana.png|thumb|Shayana Dandasana, Ruhende Stockhaltung]]
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| .ppp[[Datei:1323-Setu-Bandha-SarvangasanaVariante-1.png|thumb|Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke]] ppp[[datei:1323-Setu-Bandha-SarvangasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1323-Setu-Bandha-SarvangasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1324-Setu-Bandha-ShirshasanaVariante-12021.png|thumb|Setu Bandha Shirshasana, Brücke auf dem Kopf]] ppp[[datei:1324-Setu-Bandha-ShirshasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1324-Setu-Bandha-ShirshasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1325-Setu-BandhasanaVariante-12021.png|thumb|Setu Bandhasana, Brücke]] ppp[[datei:1325-Setu-BandhasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1325-Setu-BandhasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1326-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke]]
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| .ppp[[Datei:1327-Shakti-Chalinyasana.png|thumb|Shakti Chalinyasana, Übung]]
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| .ppp[[Datei:1328-Shakunyasana.png|thumb|Shakunyasana, Vogelstellung]]
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| .ppp[[Datei:1329_und_2443-Shalabhasana.png|thumb|Shalabhasana, Heuschrecke]]
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| .ppp[[Datei:1330-ShankhasanaVariante-12021.png|thumb|Shankhasana, Muschelstellung]] ppp[[datei:1330-ShankhasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1331-Shankvasana.png|thumb|Shankvasana, Pfeilstellung]]
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| .ppp[[Datei:1333-ShashangasanaVariante-1.png|thumb|Shashangasana, Hase oder die Kaninchenstellung]] ppp[[datei:1333-ShashangasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1333-ShashangasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1333-ShashangasanaVariante-4.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1334-ShashankasanaVariante-1.png|thumb|Shashankasana, Hase oder die Kaninchenstellung]] ppp[[datei:1334-ShashankasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1335-ShashasanaVariante-12021.png|thumb|Shashasana, Stellung des Kindes]] ppp[[datei:1335-ShashasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1335-ShashasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1335-ShashasanaVariante-42021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1336-Shatkonasana.png|thumb|Shatkonasana, Sechseck]]
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| .ppp[[Datei:1337-Shat-Padasana.png|thumb|Shatpadasana, Sechsfüßlerstellung]]
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| .ppp[[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.png|thumb|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1339-Shavanasanaoder-Shvanasana.png|thumb|Shavanasana, Totenstellung]] ppp[[datei:1339-Shavanasanaoder-Shvanasana05-29-15h22m09s447.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1340-ShavasanaVariante-12021.png|thumb|Shavasana, Totenstellung]] ppp[[datei:1340-ShavasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1340-ShavasanaVariante-32021.png|thumb]]ppp[[datei:Shavasana_1340_und_2471_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:1340-ShavasanaVariante-4.png|thumb]]ppp[[datei:Shavasana_1340_und_2471_Variation_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1341-Shayana-Pada-Sanchalanasana.png|thumb|Shayana Pada Sanchalanasana, Beinbewegung in der Rückenlage]]
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| .ppp[[Datei:1342-Shayanasana.png|thumb|Shayanasana, Ausruh-Pose]]
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| .ppp[[Datei:1343-Shayanottanasana.png|thumb|Shayanottanasana, Aufrichten aus der Rückenlage]]
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| .ppp[[Datei:1344-Shilasana.png|thumb|Shilasana, Felsenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1345-Shirah_Asana.png|thumb|Shirah Asana, Eine andere Bezeichnung für den Kopfstand]] ppp[[datei:1345-Shirahasananeu-drehen-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1346-Shirah-Purva-Kamasana.png|thumb|Shirah Purva Kamasana, Stellung des Kopfes der früheren Wünsche]]
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| .ppp[[Datei:1347-ShirangushthasanaVariante-1.png|thumb|Shiranghushtasana, Kopf-Großzehen-Stellung]] ppp[[datei:1347-ShirangushthasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1347-ShirangushthasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1347-ShirangushthasanaVariante-4.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1348-Shira-Pidasana.png|thumb|Shira Pidasana, Kopfpresse]]
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| .ppp[[Datei:1349-Shira-Prishtha-Padmasana.png|thumb|Shira Prishtha Padmasana, Lotus-Pflug]]
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| .ppp[[Datei:1352-Shirshangushtha-Yogasana.png|thumb|Shirshangushtha Yogasana, Demütiger Krieger]]
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| .ppp[[Datei:1353-Shirsha-Baddha-Hasta-TrikonasanaVariante-1.png|thumb|Shirsha Baddha Hasta Trikonasana, Dreieck mit gefalteten Händen hinter dem Kopf]] ppp[[datei:1353-Shirsha-Baddha-Hasta-TrikonasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1354-Shirsha-Pada-Bhujangasana.png|thumb|Shirsha Pada Bhujangasana, Kobra mit Füßen auf dem Kopf]]
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| .ppp[[Datei:1355-Shirsha-Pada-Hasta-Konasana.png|thumb|Shirsha Pada Hasta Konasana, Schmetterling mit Händen um die Füße und Kopf zu den Füßen]]
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| .ppp[[Datei:1356-Shirsha-Pada-Laghu-Dhanurasana.png|thumb|Shirsha Pada Laghu Dhanurasana, Kleiner Bogen mit Füßen zum Kopf]]
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| .ppp[[Datei:1357-Shirsha-Pada-Salamba-Bhujangasana.png|thumb|Shirsha Pada Salamba Bhujangasana, Halbe Kobra mit Fuß auf dem Kopf]] ppp[[datei:1357-Shirsha-Pada-Salamba-BhujangasanaVariante-1.png|thumb]]ppp[[datei:1357-Shirsha-Pada-Salamba-BhujangasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1358-Shirsha-Baddha-Utthita-Janu-Sparshasana.png|thumb|Shirsha Baddha Utthita Janu Sparshasana, Variation der sitzenden Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:1358-Shirsha-Baddha-Utthita-Janu-Sparshasanaa-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1359_Shirsha_Chakrasana.png|thumb|Shirsha Chakrasana, Rad auf dem Kopf]] ppp[[datei:1359-Shirsha-Chakrasana2021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1360-Shirsha-Padasana.png|thumb|Shirsha Padasana, Sammelname von Asanas]] ppp[[datei:1360-Shirsha-PadasanaVariante-12021.png|thumb]]ppp[[datei:1360-Shirsha-PadasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1360-Shirsha-PadasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1360-Shirsha-PadasanaVariante-42021.png|thumb]]ppp[[datei:1360-Shirsha-PadasanaVariante-5.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1362-Shirsha-Shashankasana.png|thumb|Shirsha Shashankasana, Kaninchen auf dem Kopf]]
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| .ppp[[Datei:1363-ShukasanaVariante-1.png|thumb|Shukasana, Stellung des Papageis]] ppp[[datei:1363-ShukasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1363-ShukasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:Shukasana_1363_und_2517_Variation_3.png|thumb]]ppp[[datei:Shukasana_1363_und_2517_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Shukasana_1363_und_2517_Variation_1.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1364-Shuktyasana.png|thumb|Shuktyasana, Muschel-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1365-Shulasana.png|thumb|Shulasana, Speer-Stellung]] ppp[[datei:Shulasana_1365_und_2519_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Shulasana_1365_und_2519_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Shulasana_1365_und_2519_Variation_3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1366-Shvanakasana.png|thumb|Shvanakasana, Welpe]]
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| .ppp[[Datei:1367-ShvottanasanaVariante-12021.png|thumb|Shvottanasana, Auf dem Rücken liegender Hund]] ppp[[datei:1367-ShvottanasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1367-ShvottanasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1368-Sukha_Shyenasana1.png|thumb|Shyenasana, Einfache Falkenstellung (auch genannt Pfauenfeder)]]
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| .ppp[[Datei:1369-Siddha-Yonyasana.png|thumb|Siddha Yonyasana, Siddhasana für Frauen]]
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| .ppp[[Datei:1371-Simha-VajrasanaVariante-12021.png|thumb|Simha Vajrasana, Löwe im Knien]] ppp[[datei:1371-Simha-VajrasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1373-Sivanandasana.png|thumb|Sivanandasana, Stellung von Swami Sivananda]]
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| .ppp[[Datei:1375-Skandha-Sanchalanasana.png|thumb|Skandha Sanchalanasana, Schulterkreisen]]
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| .ppp[[Datei:Shobha_Shirayasana_1377_.png|thumb|Sobhasirayasana, Stellung des strahlenden Kopfes]]
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| .ppp[[Datei:1378-StambhasanaVariante-1.png|thumb|Stambhasana, Pfostenstellung]] ppp[[datei:1378-StambhasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1378-StambhasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:Stambhasana_1378_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Stambhasana_1378_Variation_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1379-SthirasanaVariante-1.png|thumb|Sthirasana, Feste Stellung]] ppp[[datei:1379-SthirasanaVariante2.png|thumb]]ppp[[datei:1379-SthirasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1379-SthirasanaVariante-4.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1380-Sthiti-ParvatasanaVariante-1.png|thumb|Sthiti Parvatasana, Festgehaltener ruhiger Berg]] ppp[[datei:1380-Sthiti-ParvatasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1381-Sthita-Urdhva-Pada-Vistritasana.png|thumb|Sthita Urdhva Pada Vistritasana, Ruhige sitzende Stellung mit Beinen auseinander]]
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| .ppp[[Datei:1382-Sthiti-Baddha-Yoganandasana.png|thumb|Sthiti Baddha Yoganandasana, Stellung mit aufgestelltem]]
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| .ppp[[Datei:1383-Sthiti-Eka-Pada-Virasana.png|thumb|Sthiti Eka Pada Virasana, Stehende einbeinige Heldenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1384-Sthiti-Valakhilyasana.png|thumb|Stiti Valakhilyasana, Stehende Stellung der himmlischen Geister]]
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| .ppp[[Datei:1385-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|thumb|Stiti Vayu Muktyuttonasana, Stehende Haltung]]
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| .ppp[[Datei:1386-Suchirandhrasana.png|thumb|Suchirandhrasana, Nadelöhr-Pose]]
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| .ppp[[Datei:1387-Suchirandhrasana.png|thumb|Suchirandhrasana, Nadelöhr-Pose]]
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| .ppp[[Datei:1389-Sukha-Chakorasana.png|thumb|Sukha Chakorasana, Einfache Vogel-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1390-Sukha-Eka-Pada-KapotasanaVariante-12021.png|thumb|Sukha Eka Pada Kapotasana, Variation der Taube]] ppp[[datei:1390-Sukha-Eka-Pada-KapotasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1391-Sukha-Garbha-Pindasana.png|thumb|Sukha Garbha Pindasana, Einfache Stellung des Embryos im Mutterleib]]
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| .ppp[[Datei:1392-Sukha-MatsyasanaVariation-1.png|thumb|Sukha Matsyasana, Einfache Fisch-Stellung]] ppp[[datei:1392-Sukha-MatsyasanaVariation-2.png|thumb]]ppp[[datei:1392-Sukha-MatsyasanaVariation-3.png|thumb]]ppp[[datei:1392-Sukha-MatsyasanaVariation-4.png|thumb]]ppp[[datei:1392-Sukha-MatsyasanaVariation-5-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1393-Sukha-MatsyendrasanaVariante-1.png|thumb|Sukha Matsyendrasana, Einfache Stellung des Yoga Meisters Matsyendranath]] ppp[[datei:1393-Sukha-MatsyendrasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1393-Sukha-MatsyendrasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1394-Sukha-Navasana.png|thumb|Sukha Navasana, Einfaches Boot]]
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| .ppp[[Datei:1395-Sukha-Pashasana.png|thumb|Sukha Pashasana, Einfache Schlinge]]
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| .ppp[[Datei:1396-Sukha-Prasarita-Pada-Urdhva-Hastasana.png|thumb|Sukha Prasarita Pada Urdhva Hastasana, Einfache Grätsche mit Armen oben]]
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| .ppp[[Datei:1397-Sukha-Supta-Kurmasana.png|thumb|Sukha Supta Kurmasana, Einfache schlafende Schildkröte]]
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| .ppp[[Datei:1399-Sukha-VrikshasanaVariante-1.png|thumb|Sukha Vrikshasana, Einfacher Baum]] ppp[[datei:1399-Sukha-VrikshasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1401-Sundaranandar_Asana.png|thumb|Sundaranandar Asana, Stellung des Yoga Meisters Sundaranandar]]
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| .ppp[[Datei:1403-Supta-Ardha-Vira-Utthita-Hasta-Padasana.png|thumb|Supta Ardha Vira Utthita Hasta Padasana, Nach hinten gelegte halbe Helden- ausgedehnte Hand-zum-Fuß-Stellung]] ppp[[datei:1403-Supta-Ardha-Vira-Utthita-Hasta-Padasana1-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1404-Supta-Dhanurasana.png|thumb|Supta Dhanurasana, Liegende Bogen]]
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| .ppp[[Datei:1405-Supta-Dvi-Hasta-Padasana.png|thumb|Supta Dvi Hasta Padasana, Auf dem Rücken liegende Vorwärtsbeuge mit einem Bein]] ppp[[datei:1405-Supta-Dvi-Hasta-Padasana-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1407-Supta-Eka-Hasta-PadasanaVariante-12021.png|thumb|Supta Eka Hasta Padasana, Liegende Hand-zum-Fuß-Stellung]] ppp[[datei:1407-Supta-Eka-Hasta-PadasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1407-Supta-Eka-Hasta-PadasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1407-Supta-Eka-Hasta-PadasanaVariante-4.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1411-Supta-Jathara-Garudasana.png|thumb|Supta Jathara Garudasana, Liegende Adlerstellung mit Kultivierung der Bauchmuskeln]]
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| .ppp[[Datei:1412-Supta-Jathara-Padmasana.png|thumb|Supta Jathara Padmasana, Eine Form der Bauchmuskelübung im Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1413-Supta-Kamalasana.png|thumb|Supta Kamalasana, Bezeichnung für verschiedene Asanas]]
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| .ppp[[Datei:1414-Supta-Kurmasana.png|thumb|Supta Kurmasana, Schlafende Schildkröte]]
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| .ppp[[Datei:1415-Supta-MadhyasanaVariante-1.png|thumb|Supta Madhyasana, Liegende Bauchstellung]] ppp[[datei:1415-Supta-MadhyasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1416-Supta-Pada-Gomukhasana.png|thumb|Supta Pada Gomukhasana, Liegende Kuhmaul-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1417-Supta-Padangushthasana.png|thumb|Supta Padangushthasana, Liegende Großzehen-Stellung]] ppp[[datei:1417-Supta-PadangushthasanaVariante-1.png|thumb]]ppp[[datei:1417-Supta-PadangushthasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:1417-Supta-PadangushthasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_4.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1418-Supta-Padmasana.png|thumb|Supta Padmasana, Liegender Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1419-Supta-Paripurna-VajrasanaVariante-1.png|thumb|Supta Paripurna Vajrasana, Liegende Diamantenstellung oder liegende Blitzstellung]] ppp[[datei:1419-Supta-Paripurna-VajrasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1421-Supta-Tarasana.png|thumb|Supta Tarasana, Auf dem Rücken liegender Stern]]
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| .ppp[[Datei:1423-Supta-Urdhva-Pada-VajrasanaVariante-12021.png|thumb|Supta Urdhva Pada Vajrasana, Diamantensitz im Liegen]] ppp[[datei:1423-Supta-Urdhva-Pada-VajrasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1423-Supta-Urdhva-Pada-VajrasanaVariante-32021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1424-Supta-Utthita-Eka-Padasana.png|thumb|Supta Utthita Eka Padasana, Heben eines Beines im Liegen]] ppp[[datei:1424-Supta-Utthita-Eka-Padasana-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1425-Supta-Utthita-Padasana.png|thumb|Supta Utthita Padasana, Im Liegen die Beine heben]]
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| .ppp[[Datei:1426-Supta-Vrikshasana.png|thumb|Supta Vrikshasana, Liegender Baum]]
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| .ppp[[Datei:1427-Supta-Baddha-Konasana.png|thumb|Supta Baddha Konasana, Liegender gebundener Winkel]]
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| .ppp[[Datei:1428-Supta-Balasana.png|thumb|Supta Balasana, Liegende Stellung des Kindes]]
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| .ppp[[Datei:1429-Supta-Bhekasana.png|thumb|Supta Bhekasana, Liegender Frosch]]
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| .ppp[[Datei:1430-Supta-Dandasana.png|thumb|Supta Dandasana, Liegender Stock]]
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| .ppp[[Datei:1431-Supta-Hasta-Padangushthasana.png|thumb|Supta Hasta Padangushthasana, Liegende Hand-zur-Großzehen-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1432-Supta_Eka_Padakarshanasana.png|thumb|Supta Eka Padakarshanasana, Diagonal Halber Bogen]]
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| .ppp[[Datei:1433-Supta-Eka-Pada-Shirshasana.png|thumb|Supta Eka Pada Shirshasana, Liegende Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1434-Supta-Eka-Pada-UrdhvasanaVariante-12021.png|thumb|Supta Eka Pada Urdhvasana, Pfahl-Stellung (Ein-Bein-Heben-Stellung)]] ppp[[datei:1434-Supta-Eka-Pada-UrdhvasanaVariante2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1435-Supta-Jathara-ParivartanasanaVariante-12021.png|thumb|Supta Jathara Parivartanasana, Bauchdrehung im Liegen]] ppp[[datei:1435-Supta-Jathara-ParivartanasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1435-Supta-Jathara-ParivartanasanaVariante3-2021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1436-Supta-Kandasana.png|thumb|Supta Kandasana, Liegende Knollenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1438_Supta_Kapotasana.png|thumb|Supta Kapotasana, Liegende Taube]] ppp[[datei:1438-Supta-Kapotasana2021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1439-Supta-Konasana.png|thumb|Supta Konasana, Liegende Winkelstellung]] ppp[[datei:1439-Supta-Konasana-.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Konasana_1439_und_2523_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Konasana_1439_und_2523_Variation_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1440-Supta-Kraunchasana.png|thumb|Supta Kraunchasana, Liegende Reiher]]
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| .ppp[[Datei:1442-Supta-Matsyendrasana.png|thumb|Supta Matsyendrasana, Liegende Drehung]]
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| .ppp[[Datei:1443-Supta-MrigasanaVariante-1.png|thumb|Supta Mrigasana, Liegende Hirschstellung]] ppp[[datei:1443-Supta-MrigasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Mrigasana_1443_dynamisch_Variation_3_-_view_1.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Mrigasana_1443_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Mrigasana_1443_dynamisch_Variation_3_-_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Mrigasana_1443_Variation_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1444-Supta-PadangushthasanaVariante-1.png|thumb|Supta Padangushthasana, Liegende Großzehenstellung]] ppp[[datei:1444-Supta-PadangushthasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_4.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Padangushthasana_1417_und_1444_Variation_3.png|thumb]]ppp[[datei:1444-Supta-PadangushthasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1445-Supta-Parshvangushthasana.png|thumb|Supta Parshvangushthasana, Bezeichnung für zwei verschiedene Asanas: 1. die liegende Großzeh-Rippen-Stellung und 2. im Liegen die Großzehe zur Seite bringen]]
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| .ppp[[Datei:1446-Supta_Parshva_Padangushthasana.png|thumb|Supta Parshva Padangushthasana, Liegende Großzehen Stellung zur Seite]]
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| .ppp[[Datei:1447-Supta-Parshva-Sahitasana.png|thumb|Supta Parshva Sahitasana, Liegende Seitposition]]
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| .ppp[[Datei:1448-Supta-Pashchimottanasana.png|thumb|Supta Pashchimottanasana, Liegende Rückenstreckung]]
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| .ppp[[Datei:1449-Supta-Pavana-MuktasanaVariante-12021.png|thumb|Supta Pavana Muktasana, Liegende Windlöser-Stellung]] ppp[[datei:1449-Supta-Pavana-MuktasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1451-Supta_Trivikramasana.png|thumb|Supta Trivikramasana, Spagat auf dem Rücken]]
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| .ppp[[Datei:1452-Supta-VajrasanaVariante-2.png|thumb|Supta Vajrasana, Diamantenstellung im Liegen]] ppp[[datei:1452-Supta-VajrasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Vajrasana_1452_Variation_3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1453_Supta_Virasana_Video_fehlerhaft_schwarz_.png|thumb|Supta Virasana, Stellung des liegenden Helden/der liegenden Heldin]] ppp[[datei:1453-Supta-VirasanaVideo-fehlerhaft-schwarz-.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Virasana_1453_Variation_4.png|thumb]]ppp[[datei:1453_Supta_Virasana_Video_fehlerhaft_schwarz_b_.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Virasana_1453_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Supta_Virasana_1453_Variation_3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1454-Supta-Utthita-Pada-Janu-Shirshasana.png|thumb|Supta Utthita Pada Janu Shirshasana, Dehnübung eines Beines im Liegen]]
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| .ppp[[Datei:1455_Supta_Utthita_Parivartana_Padasana_Variante1.png|thumb|Supta Utthita Parivartana Padasana, Liegende Grätsche]] ppp[[datei:1455_Supta_Utthita_Parivartana_Padasana_Variante2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1456-Surya-NamaskarasanaUrdhva-Baddha-Hastasana.png|thumb|Surya Namaskarasana Urdhva Baddha Hastasana, 2. Stellung im Sonnengebet]]
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| .ppp[[Datei:1457-Surya-Yantra-Eka-Pada-Malasana.png|thumb|Surya Yantra Eka Pada Malasana, Sonnenuhr in der einbeinigen Girlande]]
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| .ppp[[Datei:1459-Surya-Yantrasanain-Anantasana.png|thumb|Surya Yantrasana in Anantasana, Sonnenuhr-in-der-Unendlichkeits-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1460-Surya-Yantrasana.png|thumb|Surya Yantrasana, Sonnenuhr]] ppp[[datei:1460-Surya-Yantrasana1-2021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1461-Svarga-Dvijasana.png|thumb|Svarga Dvijasana, Paradiesvogelstellung]] ppp[[datei:1461-Svarga-DvijasanaVariation-1.png|thumb]]ppp[[datei:1461-Svarga-DvijasanaVariation-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1463-Svargasana.png|thumb|Svargasana, Himmelsstellung]] ppp[[datei:Svargasana_1463_dynamisch_view_1_.png|thumb]]ppp[[datei:Svargasana_1463_dynamisch_view_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1464-Svastikasana.png|thumb|Svastikasana, Glückverheißende Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1465-TadagasanaVariante-2.png|thumb|Tadagasana, Stellung des Teiches]] ppp[[datei:1465-TadagasanaVartante-1.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1466-Tadakasana.png|thumb|Tadakasana, Teich-Stellung]] ppp[[datei:1466-Tadakasananeu-drehen-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1467-TadasanaVariante-1.png|thumb|Tadasana, Aufgerichtete Stehhaltung]] ppp[[datei:1467-TadasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1467-TadasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1468-TadasanaUrdhva-Baddha-Hastasana.png|thumb|Tadasana Urdhva Baddha Hastasana, Berg mit aufgerichteten gefalteten Händen]]
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| .ppp[[Datei:1469-Tala-SanchalasanaVariante-12021.png|thumb|Tala Sanchalasana, Sich wiegende Palme]] ppp[[datei:1469-Tala-SanchalasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1470-TalasanaVariante-1.png|thumb|Talasana, Palme]] ppp[[datei:1470-TalasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:Talasana_1470_links.png|thumb]]ppp[[datei:Talasana_1470_rueckwaerts.png|thumb]]ppp[[datei:Talasana_1470_rechts.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1471-TandavasanaVariante-1.png|thumb|Tandavasana, Tanzhaltung]] ppp[[datei:1471-TandavasanaVariante2-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1472-TarakshvasanaVariante-22021.png|thumb|Tarakshvasana, Hyäne ist eine Bezeichnung für mehrere Asanas]] ppp[[datei:1472-TarakshvasanaVariante-32021.png|thumb]]ppp[[datei:1472-TarakshvasanaVariante-42021.png|thumb]]ppp[[datei:1472-TarakshvasanaVariation-1.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1473-Tarasana.png|thumb|Tarasana, Sternenhaltung]]
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| .ppp[[Datei:1474-Tarkasana.png|thumb|Tarkasana, Stellung des Nachdenkens]]
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| .ppp[[Datei:1475-Tiryag-BhujangasanaVariante-1.png|thumb|Tiryag Bhujangasana, Tiryak Bhujangasana, Seitliche Kobra]] ppp[[datei:1475-Tiryag-BhujangasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1476-Tiryak-Tadasana.png|thumb|Tiryak Tadasana, Sich wiegende Palme]]
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| .ppp[[Datei:1477-Tiryak_Talasana.png|thumb|Tiryak Talasana, Seitliche Palme]]
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| .ppp[[Datei:1478-Tiryak-Tala-Vrikshasana.png|thumb|Tiryak Tala Vrikshasana, Wiegende Palme]]
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| .ppp[[Datei:1479-Tiryan-Mukha-VyutthanasanaVariante-1.png|thumb|Tiryan Mukha Vyutthanasana, Eine andere Stehhaltung]] ppp[[datei:1479-Tiryan-Mukha-VyutthanasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1480-Tiryak-Stambhanasana.png|thumb|Tiryak Stambhanasana, Seitlich festgehaltene Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1481-Tiryan-Mukha-Eka-Pada-Pashchimottanasana.png|thumb|Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Gesicht-horizontal-Position mit starker Dehnung der Rückseite des Körpers]] ppp[[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Final.png|thumb]]ppp[[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Preparation.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1482-Tiryan-Mukhottanasana.png|thumb|Tiryan Mukhottanasana, Tiryang Mukha Uttanasana, Horizontal schauende weit gedehnte Stellung]] ppp[[datei:1482-Tiryan-MukhottanasanaVariante-1.png|thumb]]ppp[[datei:1482-Tiryan-MukhottanasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1483-Tiryan-Mukha-Utthita-Trikonasana.png|thumb|Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana, Quer schauendes aufgerichtetes Dreieck]]
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| .ppp[[Datei:1484-Tiryan-NaukasanaVariante-1.png|thumb|Tiryan Naukasana, Seitliches Boot]] ppp[[datei:1484-Tiryan-NaukasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_1_links.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_2_links.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_1_rechts.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_Preparation_.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_2_rechts.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_Variation_2_Preparation.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1485-Tittibhasana.png|thumb|Tittibhasana, Feuerfliege]] ppp[[datei:1485-Tittibhasana1-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1486-Tittiryasana.png|thumb|Tittiryasana, Rebhuhn]]
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| .ppp[[Datei:1487-Tolangulasana.png|thumb|Tolangulasana, Balance-Stellung auf den Fingern]] ppp[[datei:1487-Tolangulasana1a-.png|thumb]]ppp[[datei:1487-Tolangulasana1b-.png|thumb]]ppp[[datei:Tolangulasana_1487_&_2547_Preparation_Variation_1_.png|thumb]]ppp[[datei:Tolangulasana_1487_und_2547_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Tolangulasana1487_und_2547_Variation_1.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1488-TolasanaVariante-1.png|thumb|Tolasana, Waage - gehört zu den Zwei-Hand-Stellungen]] ppp[[datei:1488-TolasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1490-Tiryan-Mukha-Eka-Pada-Pashchimottanasana.png|thumb|Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Gesicht-horizontal-Position mit starker Dehnung der Rückseite des Körpers]] ppp[[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Preparation.png|thumb]]ppp[[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Final.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1492-Trikonasana.png|thumb|Trikonasana, Dreieck]]
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| .ppp[[Datei:1493-Trikutasana.png|thumb|Trikutasana, Drei-Gipfel-Stellung]] ppp[[datei:Trikutasana_1493.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1494-Trina-Jalaukasana.png|thumb|Trina Jalaukasana, Raupe]] ppp[[datei:1494-Trina-Jalukasana.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1495-TrishulasanaVariante-12021.png|thumb|Trishulasana, Dreizack-Stellung]] ppp[[datei:1495-TrishulasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1496-Trivikramasana.png|thumb|Trivikramasana, Stellung der drei Schritte]] ppp[[datei:1496-TrivikramasanaVariante-1.png|thumb]]ppp[[datei:1496-TrivikramasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1497-Tiryan-Mukha-Eka-Pada-Pashchimottanasana.png|thumb|Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Dreigliedrige zum Fuß schauende Rückenstreckungshaltung]]
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| .ppp[[Datei:1498-Tulasana.png|thumb|Tulasana, Eine Bezeichnung für die Waage]] ppp[[datei:Tulasana_1498_dynamisch_schaukeln_-_view_1_.png|thumb]]ppp[[datei:Tulasana_1498_dynamisch_schaukeln_-_view_2_.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1499-Tulya-Baddha-KonasanaVariante-1.png|thumb|Tulya Baddha Konasana, Gleichgewichtige Schmetterlingsstellung]] ppp[[datei:1499-Tulya-Baddha-KonasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1500-Tulya-Eka-Pada-Parivritta-Balasana.png|thumb|Tulya Eka Pada Parivritta Balasana, Variation des drehenden Kindes im Gleichgewicht]]
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| .ppp[[Datei:1502-Uchchhirshakasana.png|thumb|Uchchhirshakasana, Kissen-Stellung]] ppp[[datei:Ucchirsakasana_1502_Final.png|thumb]]ppp[[datei:Ucchirsakasana_1502_Preparation.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1503-Udarakarshanasana.png|thumb|Udarakarshanasana, Bauchdrehung im Sitzen oder im Liegen]]
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| .ppp[[Datei:1504-Udarasana.png|thumb|Udarasana, Bauchstellung]] ppp[[datei:Udarasana_1504_Variation_1_-_dynamisch_view_1.png|thumb]]ppp[[datei:Udarasana_1504_Variation_1_-_dynamisch_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:Udarasana_1504_Variation_2_-_dynamisch_view_1.png|thumb]]ppp[[datei:Udarasana_1504_Variation_2_-_dynamisch_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:Udarasana_1504_Variation_3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1505-Uddanasana.png|thumb|Uddanasana, Hochfliegen-Stellung]] ppp[[datei:Uddanasana_1505_dynamisch_-_view_1.png|thumb]]ppp[[datei:Uddanasana_1505_dynamisch_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:Uddanasana_1505_Preparation.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1506_Ugrasana_Variante1.png|thumb|Ugrasana, Gewaltige Stellung]] ppp[[datei:1506_Ugrasana_Variante2.png|thumb]]ppp[[datei:Ugrasana_1506_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Ugrasana_1506_Variation_3.png|thumb]]ppp[[datei:Ugrasana_1506_Variation_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1507-Uluka-Pada-Prasaranasana.png|thumb|Uluka Pada Prasaranasana, Eule mit gespreizten Beinen]]
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| .ppp[[Datei:1508-Upadhanasana.png|thumb|Upadhanasana, Kissen-Stellung]] ppp[[datei:Upadhanasana_1508_mit_Fabian.png|thumb]]ppp[[datei:Upadhanasana_1508_mit_Rafaela.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1509-Upaveshasana.png|thumb|Upaveshasana, Hock-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1510-Upavishta-Chakorasana.png|thumb|Upavishta Chakorasana, Sitzender Mondvogel]]
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| .ppp[[Datei:1511-Upavishta-Janu-Bhujasana.png|thumb|Upavishta Janu Bhujasana, Sitzende Knie-zur-Schulter-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1512-Upavishta-Janu-Parivrittasana.png|thumb|Upavishta Janu Parivrittasana, Sitzende Knie-Dreh-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1514-Upavishta-Konasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|thumb|Upavishta Konasana in Adho Mukha Vrikshasana, Eine Variation des Handstandes]]
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| .ppp[[Datei:1515-Upavishta-Konasanain-Shirshasana.png|thumb|Upavishta Konasana in Shirshasana, Seitlicher Spagat im Kopfstand]]
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| .ppp[[Datei:1516-Upavishta-Pada-Garudasana.png|thumb|Upavishta Pada Garudasana, Seitlicher Spagat nach vorne]]
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| .ppp[[Datei:1517-Upavishta-Parivritta-Urdhva-Eka-Pada-Hastasana.png|thumb|Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana, Eine Form der drehenden Vorwärtsbeuge]]
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| .ppp[[Datei:1518-Upavishta-ParivrittasanaVariante-1.png|thumb|Upavishta Parivrittasana, Sitzende Drehung]] ppp[[datei:1518-Upavishta-ParivrittasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1518-Upavishta-ParivrittasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1519-Upavishta-Prapadasana.png|thumb|Upavishta Prapadasana, Aufgerichtete sitzende Zehenspitzenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1520-Upavishta-Purvottanasana.png|thumb|Upavishta Purvottanasana, Sitzende schiefe Ebene]]
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| .ppp[[Datei:1521-Upavishta-ShirshasanaVariante-12021.png|thumb|Upavishta Shirshasana, Sitzender Kopfstand]] ppp[[datei:1521-Upavishta-ShirshasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1521-Upavishta-ShirshasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1522-Upavishta-Tittibhasana.png|thumb|Upavishta Tittibhasana, Sitzendes Glühwürmchen]]
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| .ppp[[Datei:1526-Upavishta-Prapadasana.png|thumb|Upavishta Prapadasana, Aufgerichtete sitzende Zehenspitzenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1529-Urdhva-Baddha-Hasta-Eka-Pada-Viparita-Shalabhasana.png|thumb|Urdhva Baddha Hasta Eka Pada Viparita Shalabhasana, Vorübung zur ganzen Heuschrecke]]
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| .ppp[[Datei:1530-Urdhva-Baddha-Hasta-Matsyasana.png|thumb|Urdhva Baddha Hasta Matsyasana, Fisch mit gefalteten Händen und nach oben ausgestreckten Armen]] ppp[[datei:1530-Urdhva-Baddha-Hasta-Matsyasana-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1531-Urdhva-Baddha-Hasta-Padmasana.png|thumb|Urdhva Baddha Hasta Padmasana, Eine Variation des Lotussitzes mit den Armen oben und Hände gefaltet]]
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| .ppp[[Datei:1533-Urdhva-Baddha-Hasta-Paripurna-Vajrasana.png|thumb|Urdhva Baddha Hasta Paripurna Vajrasana, Voller Diamant mit gefalteten Händen nach oben]]
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| .ppp[[Datei:1534-Urdhva-Baddha-Hasta-Parshva-Paripurna-Vajrasana.png|thumb|Urdhva Baddha Hasta Parshva Paripurna Vajrasana, Seitbeuge aus dem vollständigen Diamanten]]
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| .ppp[[Datei:1535-Urdhva-Baddha-Hasta-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Urdhva Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit gefalteten Händen nach oben ausgerichtet]]
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| .ppp[[Datei:1536-Urdhva-Baddha-Hasta-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Urdhva Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit gefalteten Händen und den Armen nach oben ausgestreckt]]
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| .ppp[[Datei:1537-Urdhva-Baddha-Hasta-Surya-Yantrasana.png|thumb|Urdhva Baddha Hasta Surya Yantrasana, Sonnenuhr-Stellung mit den Händen gefaltet von oben um das Bein]] ppp[[datei:1537-Urdhva-Baddha-Hasta-Surya-Yantrasana-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1538-Urdhva-Baddha-Hasta-Virasana.png|thumb|Urdhva Baddha Hasta Virasana, Sitzende Heldenstellung mit gefalteten Händen (nach) oben (ausgerichtet)]]
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| .ppp[[Datei:1540-Urdhva-Baddha-Hastasanain-Prapada-Ushtrasana.png|thumb|Urdhva Baddha Hastasana in Prapada Ushtrasana, Kamelstellung auf Zehenspitzen mit gefalteten Händen oben]]
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| .ppp[[Datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Bhujangasana, Erhobene Kobra]] ppp[[datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1541-Urdhva-BhujangasanaVariante-32021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1542-Urdhva-Dandasanain-Shirshasana.png|thumb|Urdhva Dandasana in Shirshasana, Oberer Stock im Kopfstand]]
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| .ppp[[Datei:1543-Urdhva-Dhanurasanain-Baddha-Hasta-Shirshasana.png|thumb|Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana, Rad im Kopfstand mit verschränkten Händen]]
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| .ppp[[Datei:1544-Urdhva-Eka-Hasta-Ardha-Baddha-Padma-Vrikshasana.png|thumb|Urdhva Eka Hasta Ardha Baddha Padma Vrikshasana, Baum im halben gebundenen Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1545-Urdhva-Eka-Pada-Ardha-Padma-Pashchimottanasana.png|thumb|Urdhva Eka Pada Ardha Padma Pashchimottanasana, Eine Form der aufgerichteten sitzenden einbeinigen Vorwärtsbeuge]]
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| .ppp[[Datei:1546-Urdhva-Eka-Pada-Hasta-Pada-Parivritta-Dandasana.png|thumb|Urdhva Eka Pada Hasta Pada Parivritta Dandasana, Eine Variation von Dandasana (Stockhaltung)]]
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| .ppp[[Datei:1547-Urdhva-Eka-Pada-Janu-Hasta-Parivritta-Dandasana.png|thumb|Urdhva Eka Pada Janu Hasta Parivritta Dandasana, Eine Variation von Dandasana (Stockhaltung)]]
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| .ppp[[Datei:1548_Urdhva_Hastaranyasana.png|thumb|Urdhva Hastaranyasana, Erhobene Reibholzstellung]] ppp[[datei:1548-Urdhva_Hastaranyasana.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1549-Urdhva-Hasta-Eka-Pada-Rajakapotasana.png|thumb|Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana, Taube mit Armen (nach) oben (ausgerichtet)]]
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| .ppp[[Datei:1550-Urdhva-Hasta-Hanumanasana.png|thumb|Urdhva Hasta Hanumanasana, Stellung von Hanuman]]
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| .ppp[[Datei:1551-Urdhva-Hasta-Janu-BalasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Hasta Janu Balasana, Variationen der Rückenlage]] ppp[[datei:1551-Urdhva-Hasta-Janu-BalasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1551-Urdhva-Hasta-Janu-BalasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1552-Urdhva_Hasta_Matsyasana.png|thumb|Urdhva Hasta Matsyasana, Fisch mit erhobenen Armen]]
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| .ppp[[Datei:1553-Urdhva-Hasta-Parshva-Vayu-Muktyasana.png|thumb|Urdhva Hasta Parshva Vayu Muktyasana, Bergstellung mit Händen nach oben]]
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| .ppp[[Datei:1554-Urdhva-Hasta-Paryankasana.png|thumb|Urdhva Hasta Paryankasana, Bettstellung mit ausgestreckten Armen]]
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| .ppp[[Datei:1555_Urdhva_Hasta_Prapadasana.png|thumb|Urdhva Hasta Prapadasana, Zehenspitzenstellung mit erhobenen Händen]] ppp[[datei:1555-Urdhva_Hasta_Prapadasana.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1556-Urdhva-Hasta-Urdhva-Pada-GomukhasanaVariante-12021.png|thumb|Urdhva Hasta Urdhva Pada Gomukhasana, Eine Variation der Kuhmaul-Stellung mit erhobenen Armen und Beinen]] ppp[[datei:1556-Urdhva-Hasta-Urdhva-Pada-GomukhasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1557-Urdhva-Hasta-Ushtrasana.png|thumb|Urdhva Hasta Ushtrasana, Kamel mit Armen oben]]
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| .ppp[[Datei:1559-Urdhva-Hasta-Yoganidrasana.png|thumb|Urdhva Hasta Yoganidrasana, Yoga Schlafstellung mit Armen oben]]
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| .ppp[[Datei:1560-Urdhva-Hastasana.png|thumb|Urdhva Hastasana, Stellung mit den Händen (nach) oben (ausgerichtet)]]
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| .ppp[[Datei:1561-Urdhva-MatsyasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Matsyasana, Nach oben ausgerichteter Fisch]] ppp[[datei:1561-Urdhva-MatsyasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1562-Urdhva-Mukha-Adho-Janu-Shvanasana.png|thumb|Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana, Eine Variation des Hundes mit den Knien auf dem Boden]]
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| .ppp[[Datei:1563-Urdhva-Mukha-Niralamba-Bhujangasana.png|thumb|Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana, Fortgeschrittene Variation der ungestützten Kobra]]
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| .ppp[[Datei:1564-Urdhva-Mukha-Padmasana.png|thumb|Urdhva Mukha Padmasana, Nach oben schauender Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1565-Urdhva-Mukha-Pashchimatanasana.png|thumb|Urdhva Mukha Pashchimatanasana, Nach oben schauende Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:1565-Urdhva-Mukha-PashchimatanasanaVariante1-.png|thumb]]ppp[[datei:1565-Urdhva-Mukha-PashchimatanasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1565-Urdhva-Mukha-PashchimatanasanaVariante-2Variante-1.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1566-Urdhva-Mukha-Pashchimottanasana.png|thumb|Urdhva Mukha Pashchimottanasana, Nach oben schauende Vorwärtsbeuge]]
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| .ppp[[Datei:1567-Urdhva-Mukha-ShvanasanaVariante-12021.png|thumb|Urdhva Mukha Shvanasana, Nach oben schauende Hund]] ppp[[datei:1567-Urdhva-Mukha-ShvanasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1568-Urdhva-Mukha-Upavishta-Konasana.png|thumb|Urdhva Mukha Upavishtha Konasana, Seitliche Grätsche im Sitzen mit Beinen oben]]
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| .ppp[[Datei:1570-Urdhva-Pada-Gomukhasana.png|thumb|Urdhva Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit erhobenen Knien]]
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| .ppp[[Datei:1571-Urdhva-Padmasanain-Adho-Mukha-Vrikshasana.png|thumb|Urdhva Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana, Lotus-Handstand]]
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| .ppp[[Datei:1572-Urdhva-Padmasanain-Niralamba-Sarvangasana.png|thumb|Urdhva Padmasana in Niralamba Sarvangasana, Lotus im Schulterstand mit Armen in der Luft]]
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| .ppp[[Datei:1574-Urdhva-Padmasanain-Salamba-SarvangasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Padmasana in Salamba Sarvangasana, Umgekehrter Lotus im unterstützten Schulterstand]] ppp[[datei:1574-Urdhva-Padmasanain-Salamba-SarvangasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1574-Urdhva-Padmasanain-Salamba-SarvangasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1575-Urdhva-Padmasanain-Shirshasana.png|thumb|Urdhva Padmasana in Shirshasana, Lotus-Kopfstand]]
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| .ppp[[Datei:1576_Urdhva_Parivritta_Janu_Shirshasana.png|thumb|Urdhva Parivritta Janu Shirshasana, Drehende hohe Kopf-Knie-Stellung]] ppp[[datei:1576-Urdhva-Parivritta-Janu-Shirshasana.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana.png|thumb|Urdhva Parshva Anantasana, ]] ppp[[datei:1577-Urdhva-Parshva-Anantasana2-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1579-Urdhva-Parshva-Eka-Pada-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Urdhva Parshva Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana, Stütz mit zur Seite erhobenem Bein]]
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| .ppp[[Datei:1580-Urdhva-Prapada-Dhanurasanain-Shirshasana.png|thumb|Urdhva Prapada Dhanurasana in Shirshasana, Rad auf Zehenspitzen und auf dem Kopf]]
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| .ppp[[Datei:1581-Urdhva-Prasarita-Eka-Padasana.png|thumb|Urdhva Prasarita Eka Padasana, Stehender Spagat]]
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| .ppp[[Datei:1582-Urdhva-Prasarita-Eka-Padasana2-.png|thumb|Urdhva Prasarita Ekapadasana, Stehender Spagat]]
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| .ppp[[Datei:1584-Urdhva-Prasarita-Padasana.png|thumb|Urdhva Prasarita Padasana, Beidbeinige Beinhebeübung]]
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| .ppp[[Datei:1585-Urdhva-Samyukta-Padmasana.png|thumb|Urdhva Samyukta Padmasana, Verbundener Lotus im Kopfstand]]
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| .ppp[[Datei:1587-Urdhva-Sarvangasana.png|thumb|Urdhva Sarvangasana, Oberer Schulterstand]] ppp[[datei:Urdhva_Sarvangasana_1587_und_2568.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1588-Urdhva-Shirsha-Eka-Pada-Chakrasana.png|thumb|Urdhva Shirsha Ekapada Chakrasana, Einbein-Rad mit erhobenem Kopf]]
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| .ppp[[Datei:1589-Urdhva-ShirshasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Shirshasana, Oberer Kopfstand]] ppp[[datei:1589-Urdhva-ShirshasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1590-Urdhva-Tarasana.png|thumb|Urdhva Tarasana, Aufgerichteter Stern]]
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| .ppp[[Datei:1591-Urdhva-TrikonasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Trikonasana, Oberes Dreieck]] ppp[[datei:1591-Urdhva-TrikonasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1592-Urdhva-Upavishta-KonasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Upavishta Konasana, Aufgerichtete sitzende Winkelstellung]] ppp[[datei:1592-Urdhva-Upavishta-KonasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1593-Urdhva-Upavishta-Kurmasana.png|thumb|Urdhva Upavishta Kurmasana, Aufgerichtete sitzende Schildkröte]]
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| .ppp[[Datei:1594-Urdhva-Virabhadrasana.png|thumb|Urdhva Virabhadrasana, Nach oben ausgerichteter Held]]
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| .ppp[[Datei:1596-Urdhva-Hasta-PadasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Hasta Padasana, Obere Hand-Fuß-Stellung]] ppp[[datei:1596-Urdhva-Hasta-PadasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1597-Urdhva-Eka-Padasana.png|thumb|Urdhva Eka Padasana, Stellung mit einem Bein oben]]
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| .ppp[[Datei:1598_Urdhva_Kukkutasana_2_m2ts-2021.png|thumb|Urdhva Kukkutasana, Obere Hahnenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1602-Urdhva-Pada-Tala-Samyuktasana.png|thumb|Urdhva Pada Tala Samyuktasana, Kopfstand mit den Fußsohlen aneinander]]
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| .ppp[[Datei:1603-Urdhva-Padma-Mukha-Bhu-Sparshasana.png|thumb|Urdhva Padma Mukha Bhu Sparshasana, Eine Variation des Pfaues im Lotus mit dem Mund am Boden]]
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| .ppp[[Datei:1604-Urdhva-Padmasana.png|thumb|Urdhva Padmasana, Nach oben gerichteter Lotus]] ppp[[datei:Urdhva_Padmasana_1604_und_2564_Preparation_.png|thumb]]ppp[[datei:Urdhva_Padmasana_1604_und_2564_Fin.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1605-Urdhva-Pashchimottanasana.png|thumb|Urdhvapashchimottanasana, Erhobene Vorwärtsbeuge]]
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| .ppp[[Datei:1606-Urdhva-Prasarita-PadasanaVariante-1.png|thumb|Urdhvaprasaritapadasana, Liegende Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln]] ppp[[datei:1606-Urdhva-Prasarita-PadasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1607-UrdhvasanaVariante-12021.png|thumb|Urdhvasana, Nach oben aufgerichtete Stellung]] ppp[[datei:1607-UrdhvasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1608-Urdhva-VajrasanaVariante-1.png|thumb|Urdhvavajrasana, Aufgerichteter Diamant]] ppp[[datei:1608-Urdhva-VajrasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:Urnanabhyasana_1609_Variation_1_dynamisch_view_1.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1609-UrdhvottanasanaUrdhva-Uttanasana.png|thumb|Urdhvottanasana, Stehende Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:Urnanabhyasana_1609_Variation_1_dynamisch_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:Urnanabhyasana_1609_Variation_1_dynamisch_view_3.png|thumb]]ppp[[datei:Urnanabhyasana_1609_Variation_2_.png|thumb]]ppp[[datei:Urnanabhyasana_1609_Variation_2_Nahaufnahme_.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1610-UrdhvottanasanaUrdhva-Uttanasana.png|thumb|Urdhvotthanasana, Stehende Vorwärtsbeuge]]
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| .ppp[[Datei:1611-Urna-NabhyasanaVariante-12021.png|thumb|Urnanabhyasana, Spinne]] ppp[[datei:1611-Urna-NabhyasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1611-Urna-NabhyasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-12021.png|thumb|Ushtrasana, Stellung des Kamels]] ppp[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-32021.png|thumb]]ppp[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-4.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1614-UtkatasanaVariante-1.png|thumb|Utkatasana, Yogastuhl]] ppp[[datei:1614-UtkatasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1615-Utpidasana.png|thumb|Utpidasana, Stellung des Drückens]] ppp[[datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Samuel.png|thumb]]ppp[[datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Rafaela.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1616_Uttamangasana.png|thumb|Uttamangasana, Stellung des höchsten Teiles]] ppp[[datei:1616-Uttamangasana2021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1617-Uttana-Agnistambhasana.png|thumb|Uttana Agnistambhasana, Intensive gedehnte Feuerholz-Position (populäre Erklärung)]]
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| .ppp[[Datei:1618-Uttana-Baddha-Konasana.png|thumb|Uttana Baddha Konasana, Sich nach vorne beugender Schmetterling]]
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| .ppp[[Datei:1619-Uttana-Hasta-Setu-Bandhasana.png|thumb|Uttana Hasta Setubandhasana, Brücke mit nach hinten aussgestreckten Armen]]
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| .ppp[[Datei:1620-Uttana-Kulpha-Uttanasana.png|thumb|Uttana Kulpha Uttanasana, Stehende Vorwärtsbeuge auf Zehenspitzen]]
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| .ppp[[Datei:1621-Uttana-Manibandha-Ardha-Baddha-Utkatasana.png|thumb|Uttana Manibandha Ardha Baddha Utkatasana, Eine Variation des Yogastuhls]]
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| .ppp[[Datei:1622-Uttana-Manibandha-Bitilasana.png|thumb|Uttana Manibandha Bitilasana, Kuh mit intensiver Dehnung der Handgelenke]]
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| .ppp[[Datei:1623-Uttana-Manibandha-Parivritta-Ardha-Baddha-Shankarasana.png|thumb|Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana, Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1624-Uttana-Manibandha-Salamba-Prapadasana.png|thumb|Uttana Manibandha Salamba Prapadasana, Unterstützte Zehenspitzenstellung mit gedehnten Handgelenken]]
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| .ppp[[Datei:1625-Uttana-Manibandha-Utkatasana.png|thumb|Uttana Manibandha Utkatasana, Yogasitz-Haltung mit stark gestreckten Armen]]
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| .ppp[[Datei:1626-Uttana-Pada-Garudasana.png|thumb|Uttana Pada Garudasana, Adler-Stellung in der Rückenlage]]
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| .ppp[[Datei:1627-Uttana-Padasana.png|thumb|Uttana Padasana, Heben der Beine]] ppp[[datei:Uttana_Padasana_1627_und_2791_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Uttana_Padasana_1627_&_2791_Variation_1.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1628-Uttana-Padma-Mayurasana.png|thumb|Uttana Padma Mayurasana, Lotuspfau mit ausgestrecktem Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1630-Uttana-Hasta-Shirshasana.png|thumb|Uttana Hasta Shirshasana, Kopfstand mit ausgestreckten Armen und den Handrücken am Boden]]
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| .ppp[[Datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_1_2_m2ts-2021.png|thumb|Uttana Kurmasana, Gedehnte Schildkröte]] ppp[[datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_2-_Asanalexikon_2_m2ts-2021.png|thumb]]ppp[[datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_3-_Asanalexikon_2_m2ts-2021.png|thumb]]ppp[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_3.png|thumb]]ppp[[datei:1631-Uttana-KurmasanaVariante-12021.png|thumb]]ppp[[datei:1631-Uttana-KurmasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1632-Uttana-MandukasanaVariante-12021.png|thumb|Uttana Mandukasana, Gedehnter Frosch]] ppp[[datei:1632-Uttana-MandukasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1634-Uttana-Prishthasana.png|thumb|Uttana Prishthasana, Ausgestreckte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung)]]
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| .ppp[[Datei:1635-Uttanasana.png|thumb|Uttanasana, Stehende Vorwärtsbeuge]]
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| .ppp[[Datei:1636-Uttana-Shishvasana.png|thumb|Uttana Shishvasana, Sich räkelnde Welpe]]
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| .ppp[[Datei:1637-Utthana-Eka-Pada-Shirasana.png|thumb|Utthana Ekapada Shirasana, Stehende Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1638-Utthana-Mandukasana.png|thumb|Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch]]
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| .ppp[[Datei:1639-Uttana-Padasana.png|thumb|Uttana Padasana, Eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen]]
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| .ppp[[Datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_1.png|thumb|Utt(h)ana Prishthasana, Ausgedehnte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung)]] ppp[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_2.png|thumb]]ppp[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_3.png|thumb]]ppp[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_4.png|thumb]]ppp[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_5.png|thumb]]ppp[[datei:1640-Utt_h_ana_Prishthasana_Variante_1.png|thumb]]ppp[[datei:1640-Utt_h_ana_Prishthasana_Variante_2.png|thumb]]ppp[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-1neu-drehen-.png|thumb]]ppp[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-1neu-drehen-wegen-Prishtha-.png|thumb]]ppp[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-2neu-drehen-.png|thumb]]ppp[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-2neu-drehen-wegen-Prishtha-.png|thumb]]ppp[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-3neu-drehen-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1641-UtthanasanaVariante-1.png|thumb|Utthanasana, Stehende Stellung]] ppp[[datei:1641-UtthanasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1642-Utthanotthanasana.png|thumb|Utthanotthanasana, Wieder-und-wieder-Aufstehübung]]
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| .ppp[[Datei:1643-Utthita-Padmasanaoder-Utthishtha-Padmasana.png|thumb|Utthita Padmasana, Uttishtha Padmasana, Stehender Lotus]] ppp[[datei:1643-Utthita-Padmasanaoder-Utthishtha-Padmasana05-29-15h23m28s152.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1644-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Utthita Chaturanga Dandasana, Aufgerichtete vierfüßige Stockhaltung]]
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| .ppp[[Datei:1648-Utthita-Dvi-Pada-Vrishtasana.png|thumb|Utthita Dvi Pada Vrishtasana, Grätsche mit erhobenen Beinen]]
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| .ppp[[Datei:1649-Utthita-Eka-Hasta-Pada-UttanasanaVariante-1.png|thumb|Utthita Eka Hasta Pada Uttanasana, Gehört zu den stehenden Vorwärtsbeugen]] ppp[[datei:1649-Utthita-Eka-Hasta-Pada-UttanasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1650-Utthita-Eka-Pada-Paripurna-Matsyendrasana.png|thumb|Utthita Eka Pada Paripurna Matsyendrasana, Variation des vollen Drehsitzes mit gestrecktem Bein]]
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| .ppp[[Datei:1652-Utthita-Hasta-Ardha-Uttanasana.png|thumb|Utthita Hasta Ardha Uttanasana, Eine Übung zur Stärkung der Rückenmuskeln und der Schultern]]
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| .ppp[[Datei:1654-Utthita-Hasta-Padangushthasanain-Anantasana.png|thumb|Utthita Hasta Padangushthasana in Anantasana, Eine Variation der Seitstellung Anantasana (Stellung der Unendlichkeit)]]
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| .ppp[[Datei:1657-Utthita-Hasta-Padangushthasanain-Uttana-Kulpha-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|thumb|Utthita Hasta Padangushthasana in Uttana Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Eine Variation der Schulterbrücke]]
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| .ppp[[Datei:1658-Utthita-Hasta-Prapada-Ushtrasana.png|thumb|Utthita Hasta Prapada Ushtrasana, Kamelstellung auf Zehenspitzen mit beiden Armen in der Luft]]
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| .ppp[[Datei:1659-Utthita-Janu-ShirshasanaVariante-1.png|thumb|Utthita Janu Shirshasana, Gleichgewichtige stehende Kopf-Knie-Stellung]] ppp[[datei:1659-Utthita-Janu-ShirshasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1660-Utthita-Kurmasana.png|thumb|Utthita Kurmasana, Stehende Schildkröte]]
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| .ppp[[Datei:1661-Utthita-Parivritta-AnjaneyasanaVariante-12021.png|thumb|Utthita Parivritta Anjaneyasana, Gedrehter Halbmond mit Knie oben]] ppp[[datei:1661-Utthita-Parivritta-AnjaneyasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1662-Utthita-Parshva-Pada-UpaveshasanaVariante-1.png|thumb|Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Eine Variation der aufgerichteten Hockstellung]] ppp[[datei:1662-Utthita-Parshva-Pada-UpaveshasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1662-Utthita-Parshva-Pada-UpaveshasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1664-Utthita-Parshva-Parivritta-Baddha-Hasta-Ardha-Kalyasana.png|thumb|Utthita Parshva Parivritta Baddha Hasta Ardha Kalyasana, Eine Variation der Göttin-Kali-Stellung im Drehen]]
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| .ppp[[Datei:1665-Utthita-Parshva-Pashasana.png|thumb|Utthita Parshva Pashasana, Seitliche ausgedehnte Schlinge]]
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| .ppp[[Datei:1666-Utthita-Parshva-Prapada-Pashasana.png|thumb|Utthita Parshva Prapada Pashasana, Drehende Schlingenstellung mit einem Arm oben]]
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| .ppp[[Datei:1670-Utthita-Sthiti-Surya-Yantrasana.png|thumb|Utthita Sthiti Surya Yantrasana, Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr]]
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| .ppp[[Datei:1671-Utthita-Sthiti-Valakhilyasana.png|thumb|Utthita Sthiti Valakhilyasana, Stehende aufgerichtete erhebende Stellung der Himmelsgeister]]
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| .ppp[[Datei:1672-Utthita-Trivikramasana.png|thumb|Utthita Trivikramasana, Stehender Spagat]]
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| .ppp[[Datei:1673-Utthita-Balasana.png|thumb|Utthitabalasana, Gestreckte Stellung des Kindes]]
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| .ppp[[Datei:1675-Utthita-Bhuja-Uttanasana.png|thumb|Utthita Bhuja Uttanasana, Kiebitz]]
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| .ppp[[Datei:1676-Utthita-Chakravakasana.png|thumb|Utthita Chakravakasana, Ausgestreckte oder aufgerichtete Rostgans]]
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| .ppp[[Datei:1677-Utthita-Dvi-Janu-Shira-Sparshasana.png|thumb|Utthita Dvi Janu Shira Sparshasana, Eine Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln]]
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| .ppp[[Datei:1678-Utthita-Dvi-Pada-Grivasana.png|thumb|Utthita Dvi Pada Grivasana, Eine Bezeichnung für die aufgerichtete Schildkröte]]
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| .ppp[[Datei:1680-Utthita-Hasta-Merudandasana.png|thumb|Utthita Hasta Merudandasana, Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen]]
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| .ppp[[Datei:1681-Utthita_Hasta_Namaskara_Prapada_Setu_Bandhasana.png|thumb|Utthitahasta Namaskar Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke mit aufgerichteten Armen]]
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| .ppp[[Datei:1682-Utthita-Hasta-Dvi-Parshva-Pada-Prasaranasana.png|thumb|Utthita Hasta Dvi Parshva Pada Prasaranasana, Eine Variation der Seitkrähe oder des Kiebitzes]]
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| .ppp[[Datei:1684-Utthita-Hasta-Pada-Trikonasana.png|thumb|Utthita Hasta Pada Trikonasana, Stehendes Dreieck mit der Hand am Fuß]]
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| .ppp[[Datei:1685-Utthita-Hasta-Prasaranasana.png|thumb|Utthita Hasta Prasaranasana, Dreh-Dreieck mit gestreckten Armen]]
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| .ppp[[Datei:1686-Utthita-Eka-Pada-Grivasana.png|thumb|Utthita Eka Pada Grivasana, Aufgerichtete Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1687-Utthita-Eka-Pada-Hastasana.png|thumb|Utthita Eka Pada Hastasana, Stehende Hand-zum-Fuß-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1688-Utthita-Eka-Pada-Janu-Shirshasana.png|thumb|Utthita Eka Pada Janu Shirshasana, Stehende einbeinige Knie-zum-Kopf-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1689-Utthita-Eka-Padakarshanasana.png|thumb|Utthita Eka Padakarshanasana, Stehende Fuß-zum-Ohr-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1690-Utthita-Janu-Shira-Samyuktasana.png|thumb|Utthita Janu Shira Samyuktasana, Stehende Kopf-Knie-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1691_Utthita_kumbhakasana_Variation_1.png|thumb|Utthita Kumbhakasana, Luftanhalten in der Rumpfdrehung im stehenden Dreieck]] ppp[[datei:1691_Utthita_kumbhakasana_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:1691-Utthita_Kumbhakasana.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1692-Utthita-KurmasanaVariante-12021.png|thumb|Utthita Kurmasana, Stehende Schildkröte]] ppp[[datei:1692-Utthita-KurmasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1693-Utthita-Pada-Hasta-Baddha-Bhu-Namaskarasana.png|thumb|Utthita Pada Hasta Baddha Bhu Namaskarasana, Utthita Pada Hasta Baddha Bhunamaskarasana, Halb umgekehrte Grätschstellung im Stehen]]
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| .ppp[[Datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-1.png|thumb|Utthita Padangushthasana, Aufgerichtete Großzehenstellung]] ppp[[datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-32021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1695-Utthita-Pada-PashchimottanasanaVariante-12021.png|thumb|Utthita Pada Pashchimottanasana, Aufgerichtete (stehende) Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:1695-Utthita-Pada-PashchimottanasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1696-Utthita-Pada-Shirshasana.png|thumb|Utthita Pada Shirshasana, Spagat im Kopfstand]]
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| .ppp[[Datei:1697-Utthita-Parivritta-Utkatasana.png|thumb|Utthita Parivritta Utkatasana, Gedrehter Stuhl]]
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| .ppp[[Datei:1698-Utthita-Parshva-Konasana.png|thumb|Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel im Stehen]]
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| .ppp[[Datei:1699-Utthita-Parshva-Sahitasana.png|thumb|Utthita Parshva Sahitasana, Beinstreckung zur Seite im Stehen]]
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| .ppp[[Datei:1700-Utthita_Ardha_Chakrasana.png|thumb|Utthita Ardha Chakrasana, Aufgerichtete halbe Rad Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-1.png|thumb|Utthita Samakonasana, Aufgerichtete Winkelstellung]] ppp[[datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1702-Utthitasana.png|thumb|Utthitasana, Stehende Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1703-Utthita-Shirshasana.png|thumb|Utthita Shirshasana, Stellung mit erhobenem Kopf]]
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| .ppp[[Datei:1704-Utthita-Supta-Hasta-Padangushthasana.png|thumb|Utthita Supta Hasta Padangushthasana, Erhobene liegende Hand-zur-Großzeh-Pose]]
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| .ppp[[Datei:1705-Utthita-Supta-Virasana.png|thumb|Utthita Supta Virasana, Aufgerichtete liegende Heldenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1706-Utthita-Svastikasana.png|thumb|Utthita Svastikasana, Bezeichnung für stehende Glücksstellung]]
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| .ppp[[Datei:1709-Utthita-Vasishthasana.png|thumb|Utthita Vasishthasana, Aufgerichtete Seitstellung]]
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| .ppp[[Datei:1711_Utthita_Vivekasana_nicht_hochladen_fehlerhaft_2_m2ts-2021.png|thumb|Utthita Vivekasana, Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung]] ppp[[datei:1711-Utthita-VivekasanaUpload-this-video-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1712-Utthita-Parshva-Konasana.png|thumb|Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel im Stehen]]
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| .ppp[[Datei:1713-Vajra-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Vajra Chaturanga Dandasana, Liegestütz auf den Knien]]
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| .ppp[[Datei:1714-Vajra-Kapotasana.png|thumb|Vajra Kapotasana, Diamant-Taube]]
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| .ppp[[Datei:1715-Vajra-Yogamudrasana.png|thumb|Vajra Yogamudrasana, Eine Variation der Yogamudra-Stellung aus dem Fersensitz]]
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| .ppp[[Datei:1716-Vajrangasana.png|thumb|Vajrangasana, Schlangenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1717-Vajrasana.png|thumb|Vajrasana, Eine Bezeichnung für den Fersensitz]]
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| .ppp[[Datei:1719-Vaksha-Sthala-Janu-Pidasana.png|thumb|Vaksha Sthala Janu Pidasana, Knie-pressen-die-Brust-zusammen-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1720-Valakhilyasana.png|thumb|Valakhilyasana, Stellung der Himmelsgeister oder auch der Himmelswesen]]
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| .ppp[[Datei:1721-Vama-Pada-Dhirasana.png|thumb|Vama Pada Dhirasana, Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß]] ppp[[datei:Vama_Pada_Dhirasana_1721_Final.png|thumb]]ppp[[datei:Vama_Pada_Dhirasana_1721_Preparation_.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1722-Vama-Pavana-Muktasana.png|thumb|Vama Pavanamuktasana, Eine Übung zur Dehnung des unteren Rückens (linkes Knie zum Brustkorb bringen)]]
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| .ppp[[Datei:1723-Vama-Pidasana.png|thumb|Vama Pidasana, Linke gedrückte Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1724-Vama-Prishtha-Janu-Vrikshasana.png|thumb|Vama Prishtha Janu Vrikshasana, Baum mit gebeugtem linken Knie]]
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| .ppp[[Datei:Vama_Shakhasana_1725_Final.png|thumb|Vama Shakhasana, Linker Schneidersitz]] ppp[[datei:Vama_Shakhasana_1725_Preparation.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1726-Vama_Shvasa_Kamanashasana.png|thumb|Vama Shvasa Kamanashasana, Drehsitz nach links mit Füßen nach außen]]
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| .ppp[[Datei:1727-Vama-Tarkasana.png|thumb|Vama Tarkasana, Linke Denkerstellung]] ppp[[datei:Vama_Tarkasana_1727.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1728-Vama-TrikonasanaVariante-12021.png|thumb|Vama Trikonasana, Linke Dreieckshaltung]] ppp[[datei:1728-Vama-TrikonasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:Vama_Trikonasana_1728_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Vama_Trikonasana_1728_Variation_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1729_Vama_Vakrasana_m2ts-2021.png|thumb|Vama Vakrasana, Drehsitz nach links]] ppp[[datei:Vama_Vakrasana_1729.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1731-Vamadevasana.png|thumb|Vamadevasana, Asana]]
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| .ppp[[Datei:1733-Vama-Hasta-Bhujasana.png|thumb|Vama Hasta Bhujasana, Rüssel-Stellung auf dem linken Arm]] ppp[[datei:Vama_Hasta_Bhujasana_1733.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1734-Vamahastabhayankarasana.png|thumb|Vamahastabhayankarasana, Eine Schutzgeste mit der linken Hand]] ppp[[datei:Vama_Hasta_Bhayankarasana_1734_view_.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1735-Vamanasana.png|thumb|Vamanasana, Stellung des Zwerges]] ppp[[datei:Vamanasana_1735.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1736-Vamangushthasana.png|thumb|Vamangushthasana, Stellung auf der linken Großzehe]] ppp[[datei:Vamangushthasana_1736_.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1737-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.png|thumb|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiung mit dem linken Bein]] ppp[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_1737.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1738-Vamardha-Padasana.png|thumb|Vamardha Padasana, Halbe Bein-Hebe-Stellung]] ppp[[datei:Vamardha_Padasana_1738_.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1739-Vamardha-Padmasana.png|thumb|Vamardha Padmasana, Halber Lotus mit linkem Bein unten]] ppp[[datei:Vamardha_Padmasana_1739_Fin.png|thumb]]ppp[[datei:Vamardha_Padmasana_1739_Preparation.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1740-Vanarasana.png|thumb|Vanarasana, Affen-Stellung]] ppp[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_1_2_.png|thumb]]ppp[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1741-Varahasana.png|thumb|Varahasana, Wildschwein-Stellung]] ppp[[datei:1741-Varahasana05-29-15h32m16s337.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1742-Vasishthasana.png|thumb|Vasishthasana, Seitstütz]] ppp[[datei:1742-Vasishthasana05-29-15h34m17s594.png|thumb]]ppp[[datei:1742-VasishthasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1743-Vatayanasana.png|thumb|Vatayanasana, Eine Vata harmonisierende Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1746-Vayu-Nishkasana.png|thumb|Vayu Nishkasana, Windentferner im Hocken]]
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| .ppp[[Datei:1747_Vetalasana.png|thumb|Vetalasana, Stellung des Kobolds (Geist)]] ppp[[datei:1747-Vetalasana.png|thumb]]ppp[[datei:1747-Vetalasana05-29-15h37m09s022.png|thumb]]ppp[[datei:Vetalasana_1747_Fin.png|thumb]]ppp[[datei:Vetalasana_1747_Preparation.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1748-Vetrasana.png|thumb|Vetrasana, Rohr-Stellung]] ppp[[datei:Vetrasana_1748.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1749-Vichi-Shavasana.png|thumb|Vichi Shavasana, Wellen-Entspannungslage]]
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| .ppp[[Datei:1750-Vikasita-Kamalasana.png|thumb|Vikasita Kamalasana, Blühende Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1751-Vikatasana.png|thumb|Vikatasana, Weite Stellung]] ppp[[datei:Vikatasana_1751_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Vikatasana_1751_Variation_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1752-Vimalasana.png|thumb|Vimalasana, Stellung der Reinheit]] ppp[[datei:Vimalasana_1752.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1753-Vimanasana.png|thumb|Vimanasana, Flugzeug]] ppp[[datei:1753-Vimanasana05-29-15h41m27s982.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1754-_Viparita_Khimi_Karanyasana.png|thumb|Viparita Khimi Karanyasana, Eine sanfte Variation des Schulterstandes]]
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| .ppp[[Datei:1755-Viparita-Kurmasana.png|thumb|Viparita Kurmasana, Umgekehrte Schildkröte]]
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| .ppp[[Datei:1756-Viparita-Namaskara-Anjaneyasana.png|thumb|Viparita Namaskara Anjaneyasana, Halbmond mit den Handflächen zusammen hinter dem Rücken]] ppp[[datei:1756-Viparita-Namaskara-Anjaneyasana05-30-13h11m21s682.png|thumb]]ppp[[datei:1756-Viparita-Namaskara-Anjaneyasana05-30-13h11m41s854.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1757-Viparita-Namaskara-Ardha-Chandrasana.png|thumb|Viparita Namaskar Ardha Chandrasana, Einbeinige Halbmondstellung in der umgekehrten Gebetshaltung]]
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| .ppp[[Datei:1758-Viparita-Namaskara-Baddha-Konasana.png|thumb|Viparita Namaskar Baddha Konasana, Gebundener Winkel mit den Händen in Grußhaltung hinter dem Rücken]] ppp[[datei:1758-Viparita-Namaskara-Baddha-Konasana05-30-13h13m21s787.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1759-Viparita-Namaskara-Eka-Pada-Nirakunjasana.png|thumb|Viparita Namaskar Eka Pada Nirakunjasana, Eine Rückbeuge]]
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| .ppp[[Datei:1761-Viparita-Namaskara-Nirakunjasana.png|thumb|Viparita Namaskar Nirakunjasana, Nirakunja-Stellung mit den Händen hinter dem Rücken gefaltet]]
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| .ppp[[Datei:1762-Viparita-Namaskara-Padmasana.png|thumb|Viparita Namaskar Padmasana, Lotussitz mit den Händen in Namaskara]]
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| .ppp[[Datei:1763-Viparita-Namaskara-Parivritta-Ardha-Padmasana.png|thumb|Viparita Namaskar Parivritta Ardha Padmasana, Drehübung aus dem halben Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1766-Viparita-Namaskara-Samakonasana.png|thumb|Viparita Namaskar Samakonasana, Sitzende Grätsche mit den Handflächen hinter dem Rücken]]
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| .ppp[[Datei:1768-Viparita-Namaskara-Uttana-Padasana.png|thumb|Viparita Namaskar Uttana Padasana, Stehende Vorwärtsbeuge mit den Handflächen zusammen in Grußposition hinter dem Rücken]]
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| .ppp[[Datei:1771-Viparita-Namaskara-Yogamudrasana.png|thumb|Viparita Namaskar Yoga Mudrasana, Siegel des [https://www.yoga-vidya.de/yoga Yoga] mit aufeinander gelegten Handflächen hinter dem Rücken]] ppp[[datei:1771-Viparita-Namaskara-Yogamudrasana05-30-13h21m00s394.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1772-Viparita_Prapada_Dhanurasana.png|thumb|Viparita Prapada Dhanurasana, Umgekehrter Bogen auf Zehenspitzen]]
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| .ppp[[Datei:1773-Viparita-Shalabhasana.png|thumb|Viparita Shalabhasana, Umgekehrte Heuschrecke]]
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| .ppp[[Datei:1774-Viparita-Chakrasana.png|thumb|Viparita Chakrasana, Eine Bezeichnung des Rades]] ppp[[datei:1774-Viparita-Chakrasana05-30-13h23m40s547.png|thumb]]ppp[[datei:1774-Viparita-Chakrasana05-30-13h23m57s430.png|thumb]]ppp[[datei:1774-Viparita-Chakrasana05-30-13h24m07s711.png|thumb]]ppp[[datei:1774-Viparita-Chakrasana05-30-13h24m19s342.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1775_Viparita_Dandasana_2_m2ts2021.png|thumb|Viparita Dandasana, Umgekehrte Stockhaltung]] ppp[[datei:1775-Viparita-Dandasana.png|thumb]]ppp[[datei:1775-Viparita-Dandasana05-30-13h26m25s595.png|thumb]]ppp[[datei:Viparita_Dandasana_1775_und_2632.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1776-Viparita-Dhanurasana.png|thumb|Viparita Dhanurasana, Umgekehrter Bogen]] ppp[[datei:1776-Viparita-Dhanurasana05-30-13h27m10s184.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1777-Viparita-Hasta-Bhu-Namanasana.png|thumb|Viparita Hasta Bhu Namanasana, Eine Variation der sitzenden Grätsche mit den Händen hinter dem Rücken]]
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| .ppp[[Datei:1778-Viparita-Hasta-Padasana.png|thumb|Viparita Hasta Padasana, Fortgeschrittene Rückbeuge aus dem Stand]] ppp[[datei:1778-Viparita-Hasta-Padasana05-30-13h29m06s893.png|thumb]]ppp[[datei:1778-Viparita-Hasta-Padasana05-30-13h29m21s148.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1779_Viparita_Karanasana_2_m2ts2021.png|thumb|Viparita Karanasana, Sammelbezeichnung für Umkehrstellungen]] ppp[[datei:1779_Viparita_Karanasana_2_m2ts2021-05-30-13h30m37s192.png|thumb]]ppp[[datei:Viparita_Karanasana_2633_und_1779Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:1779_Viparita_Karanasana_2_m2ts2021-05-30-13h30m46s709.png|thumb]]ppp[[datei:Viparita_Karanasana_2633_und_1779Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Viparita_Karanasana_2633_und_1779_Variation_4.png|thumb]]ppp[[datei:1779_Viparita_Karanasana_2_m2ts2021-05-30-13h31m03s631.png|thumb]]ppp[[datei:1779_Viparita_Karanasana_2_m2ts2021-05-30-13h31m22s897.png|thumb]]ppp[[datei:1779_Viparita_Karanasana_2_m2ts2021-05-30-13h31m34s064.png|thumb]]ppp[[datei:Viparita_Karanasana_2633_und_1779_Variation_3.png|thumb]]ppp[[datei:1779-Viparita-Karanasana05-30-13h32m44s966.png|thumb]]ppp[[datei:1779-Viparita-Karanasana.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1780-Viparita-Karanyasana.png|thumb|Viparita karanyasana, Bezeichnung für die Umkehrhaltungen im Yoga]] ppp[[datei:1780-Viparita-Karanyasana05-30-13h34m07s453.png|thumb]]ppp[[datei:1780-Viparita-Karanyasana05-30-13h34m40s422.png|thumb]]ppp[[datei:1780-Viparita-Karanyasana05-30-13h35m00s663.png|thumb]]ppp[[datei:1780-Viparita-Karanyasana05-30-13h35m22s959.png|thumb]]ppp[[datei:1780-Viparita-Karanyasana05-30-13h35m55s161.png|thumb]]ppp[[datei:1780-Viparita-Karanyasana05-30-13h36m13s786.png|thumb]]ppp[[datei:1780-Viparita-Karanyasana05-30-13h36m57s613.png|thumb]]ppp[[datei:1780-Viparita-Karanyasana05-30-13h37m06s791.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1781-Viparita-Nrityasana.png|thumb|Viparita Nrityasana, Umgekehrte Tänzer-Stellung]] ppp[[datei:1781-Viparita-Nrityasana05-30-13h38m02s473.png|thumb]]ppp[[datei:1781-Viparita-Nrityasana05-30-13h38m40s493.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1782-Viparita-Pada-Mastaka-Sparshasana.png|thumb|Viparita Pada Mastaka Sparshasana, Eine Variation der Königskobra]]
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| .ppp[[Datei:1783-Viparita-Padangushtha-Shira-Sparshasana.png|thumb|Viparita Padangushtha Shira Sparshasana, Voller Bogen mit den Großzehen zum Kopf]] ppp[[datei:1783-Viparita-Padangushtha-Shira-Sparshasana05-30-13h40m45s841.png|thumb]]ppp[[datei:1783-Viparita-Padangushtha-Shira-Sparshasana05-30-13h40m53s797.png|thumb]]ppp[[datei:1783-Viparita-Padangushtha-Shira-Sparshasana05-30-13h41m08s167.png|thumb]]ppp[[datei:1783-Viparita-Padangushtha-Shira-Sparshasana05-30-13h41m22s522.png|thumb]]ppp[[datei:1783-Viparita-Padangushtha-Shira-Sparshasana05-30-13h42m40s114.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1784-Viparita-Pada-Prasaranasana.png|thumb|Viparita Pada Prasaranasana, Bezeichnung für die sitzende Grätsche]]
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| .ppp[[Datei:1785-Viparita-Padma-Shayana-Urdhva-Mukhasana.png|thumb|Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana, Eine Variation der Lotuskobra]] ppp[[datei:1785-Viparita-Padma-Shayana-Urdhva-Mukhasana05-30-13h46m39s832.png|thumb]]ppp[[datei:1785-Viparita-Padma-Shayana-Urdhva-Mukhasana05-30-13h46m57s340.png|thumb]]ppp[[datei:1785-Viparita-Padma-Shayana-Urdhva-Mukhasana05-30-13h47m12s726.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1786-Viparita-Shalabhasana.png|thumb|Viparita Shalabhasana, Umgekehrte Heuschrecke]] ppp[[datei:1786-Viparita-Shalabhasana05-30-13h47m59s319.png|thumb]]ppp[[datei:1786-Viparita-Shalabhasana05-30-13h48m15s310.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1788-Viparita-Virabhadrasana.png|thumb|Viparita Virabhadrasana, Umgekehrte HeldInnenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1789-Viparita-Urdhva-Padmasana.png|thumb|Viparita Urdhva Padmasana, Bezeichnung für den Skorpion im Lotus]] ppp[[datei:1789-Viparita-Urdhva-Padmasana05-30-13h51m50s323.png|thumb]]ppp[[datei:1789-Viparita-Urdhva-Padmasana05-30-13h52m11s051.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1790-Vipattanasananicht-hochladen-bis-Besprechung-mit-Sukadev-.png|thumb|Vipattanasana, Bezeichnung einer ganzen Gruppe von Asanas]] ppp[[datei:1790-Vipattanasananicht-hochladen-bis-Besprechung-mit-Sukadev-05-30-13h53m20s785.png|thumb]]ppp[[datei:1790-Vipattanasananicht-hochladen-bis-Besprechung-mit-Sukadev-05-30-13h53m43s602.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1791-Virabhadrasana.png|thumb|Virabhadrasana, Gute Held/die gute Heldin]] ppp[[datei:1791-Virabhadrasana1-.png|thumb]]ppp[[datei:1791-Virabhadrasana2-.png|thumb]]ppp[[datei:1791-Virabhadrasana3-.png|thumb]]ppp[[datei:1791-VirabhadrasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1795-Viramasana.png|thumb|Viramasana, Stellung des Aufhörens und der Ruhe]] ppp[[datei:1795-Viramasana05-30-14h00m40s682.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1796-Viranchyasana1-.png|thumb|Viranchyasana, Stellung des Schöpfers]] ppp[[datei:1796-Viranchyasana1-05-30-14h01m30s495.png|thumb]]ppp[[datei:1796-Viranchyasana1-05-30-14h01m54s520.png|thumb]]ppp[[datei:1796-Viranchyasana1-05-30-14h02m02s045.png|thumb]]ppp[[datei:1796-Viranchyasana1-05-30-14h02m16s999.png|thumb]]ppp[[datei:1796-Viranchyasana1-05-30-14h02m36s053.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1799-Virasana.png|thumb|Virasana, Energie erzeugende Stellung]] ppp[[datei:1799-Virasana05-30-14h03m22s394.png|thumb]]ppp[[datei:1799-VirasanaAsanalexikon.png|thumb]]ppp[[datei:Virasana_1799_und_2638_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Virasana_1799_und_2638_Variation_2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1800-Viratasana.png|thumb|Viratasana, Endstellung]]
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| .ppp[[Datei:1801-Vira-Tolasana.png|thumb|Vira Tolasana, Heldenwaage]] ppp[[datei:1801-Vira-TolasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1804-Virya-Stambhanasana.png|thumb|Virya Stambhanasana, Stellung des Haltens der sexuellen Energie]] ppp[[datei:1804-Virya-Stambhanasana05-30-14h07m39s254.png|thumb]]ppp[[datei:1804-Virya-Stambhanasana05-30-14h07m54s446.png|thumb]]ppp[[datei:Virya_Stambhanasana_1804_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Virya_Stambhanasana_1804_Variation_2_als_Guptasana_Nahaufnahme_.png|thumb]]ppp[[datei:Virya_Stambhanasana_1804_Variation_2_als_Guptasana_Sukadev_.png|thumb]]ppp[[datei:Virya_Stambhanasana_1804_Variation_3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1805-Vishama-Ardha-Shayana-Ashtavakrasana.png|thumb|Vishama Ardha Shayana Ashtavakrasana, Gemütliche Stellung von Ashtavakra]] ppp[[datei:1805-Vishama-Ardha-Shayana-Ashtavakrasana05-30-14h09m05s972.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1806-Vishama-Ashtavakrasana.png|thumb|Vishama Ashtavakrasana, Eine Form der Seitkrähe]]
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| .ppp[[Datei:1807-Vishama-Eka-Pada-Urdhva-Mukha-Shvanasana.png|thumb|Vishama Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, Eine Variation der oberen Kobra]]
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| .ppp[[Datei:1808-Vishama-Hasta-Utthita-Parshva-Pada-Upaveshasana.png|thumb|Vishama Hasta Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Stellung]] ppp[[datei:1808-Vishama-Hasta-Utthita-Parshva-Pada-Upaveshasana05-30-14h12m13s595.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1809-Vishama-Pada-Eka-Hasta-Pada-Pashasana.png|thumb|Vishama Pada Eka Hasta Pada Pashasana, Eine Variation des Seiles bzw. der Schlinge]]
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| .ppp[[Datei:1810-Vishama-Pada-Malasana.png|thumb|Vishama Pada Malasana, Girlande mit unterschiedlich hohen Beinen]]
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| .ppp[[Datei:1811-Vishnu-Asana.png|thumb|Vishnu Asana, Yogastellung des Gottes Vishnu]]
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| .ppp[[Datei:1812-Vishnu-Devanandasana.png|thumb|Vishnu- Devanandasana, Stellung von Swami Vishnudevananda]]
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| .ppp[[Datei:1813-Vishvamitrasana.png|thumb|Vishvamitrasana, Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1815-Vistrita-Hasta-Pada-Chakrasana.png|thumb|Vistrita Hasta Pada Chakrasana, Bezeichnung für die volle Heuschrecke mit den Füßen auf dem Kopf]] ppp[[datei:1815-Vistrita-Hasta-Pada-Chakrasana05-30-14h17m34s636.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1816-Vistrita-Pada-Hasta-Parshvasana.png|thumb|Vistrita Pada Hasta sparshasana, Vistrita Pada Hasta Parshvasana, Sitzende Grätsche mit der Hand zum Fuß zu einer Seite]] ppp[[datei:1816-Vistrita-Pada-Hasta-Parshvasana05-30-14h20m23s448.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1817-Vistrita-Pada-Parshva-Bhu-Namaskarasana.png|thumb|Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana, Seitliche Verbeugung in der Grätsche]]
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| .ppp[[Datei:1818-Vistrita-Padasana.png|thumb|Vistrita Padasana, Sitzende Grätsche]] ppp[[datei:1818-Vistrita-Padasana05-30-14h22m52s807.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1819-Vistrita-Pada-Urdhva-Namaskarasana.png|thumb|Vistrita Pada Urdhva Namaskarasana, Seitspagat im Stehen mit erhobenen Händen]] ppp[[datei:1819-Vistrita-Pada-Urdhva-Namaskarasana05-30-14h25m00s138.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1820-Vivekasana.png|thumb|Vivekasana, Stellung der Unterscheidungskraft]]
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| .ppp[[Datei:1821-Vivrita-Karanasana.png|thumb|Vivrita Karanasana, Holzfäller]]
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| .ppp[[Datei:1822-Vrikasana.png|thumb|Vrikasana, Baum ist die Bezeichnung für zwei verschiedenen Asanas]] ppp[[datei:Vrikasana_1822_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Vrikasana_1822_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Vrikasana_1822_Variation_3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1823-Vrikshasana.png|thumb|Vrikshasana, Baum]] ppp[[datei:1823-Vrikshasana05-30-14h40m25s573.png|thumb]]ppp[[datei:1823-Vrikshasana05-30-14h40m44s551.png|thumb]]ppp[[datei:1823-VrikshasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1824-Vrintasana.png|thumb|Vrintasana, Bezeichnung dafür an einem Seil hochzuklettern]]
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| .ppp[[Datei:1825-Vrisha-Padakshepasana.png|thumb|Vrisha Padakshepasana, Hin- und Herbewegung der Beine wie ein Stier]]
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| .ppp[[Datei:1826-Vrishasana.png|thumb|Vrishasana, Stier]] ppp[[datei:Vrishasana_1826.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1827-Vrishchikasana.png|thumb|Vrishchikasana, Skorpion]] ppp[[datei:1827-Vrishchikasana05-30-14h44m09s406.png|thumb]]ppp[[datei:1827-Vrishchikasana05-30-14h44m23s862.png|thumb]]ppp[[datei:1827-VrishchikasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1828-Vyaghrasana.png|thumb|Vyaghrasana, Stellung des Tigers]] ppp[[datei:1828-VyaghrasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1829-Vyutkatasananicht-hochladen-bis-Besprechung-mit-Sukadev-.png|thumb|Vyutkatasana, Andere Stuhl-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1830-Vyutthita-Hasta-Padmasananicht-hochladen-bis-Besprechung-mit-Sukadev-.png|thumb|Vyutthita Hasta Padmasana, Lotussitz mit stark erhobenen Händen]]
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| .ppp[[Datei:1831-Yajnasana.png|thumb|Yajnasana, Opferstellung]] ppp[[datei:1831-Yajnasana2-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1832-Yanasana.png|thumb|Yanasana, Flugzeug]]
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| .ppp[[Datei:1833-Yanoddiyanasana.png|thumb|Yanoddiyanasana, Fliegendes Flugzeug]]
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| .ppp[[Datei:1834_Yogadanda_Uttanasana.png|thumb|Yogadanda Uttanasana, Yogastock-Haltung in der Vorwärtsbeuge ]] ppp[[datei:1834_Yogadanda_Uttanasana_Vorbereitung.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1835-Yogadandasana.png|thumb|Yogadandasana, Yogastab]] ppp[[datei:1835-YogadandasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1836_Yogadantasana_fehlerhaft_.png|thumb|Sukha Yogadandasana, Eine andere Bezeichnung für Yogadandasana in der einfachen Variation]] ppp[[datei:1836-Yogadandasana.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1837-Yogamudrasana.png|thumb|Yogamudrasana, Stellung des Yoga-Siegels]] ppp[[datei:1837-Yogamudrasana05-30-14h51m09s210.png|thumb]]ppp[[datei:1837-Yogamudrasana05-30-14h51m28s869.png|thumb]]ppp[[datei:1837-YogamudrasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1838-Yoganandasana.png|thumb|Yoganandasana, Stellung von Paramahansa Yogananda]]
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| .ppp[[Datei:1839-Yoganidrasana.png|thumb|Yoganidrasana, Schlafstellung des Yogis]] ppp[[datei:1839-Yoganidrasana05-30-14h53m28s334.png|thumb]]ppp[[datei:1839-Yoganidrasana05-30-14h53m35s197.png|thumb]]ppp[[datei:1839-Yoganidrasana05-30-14h53m43s420.png|thumb]]ppp[[datei:1839-Yoganidrasana05-30-14h54m00s876.png|thumb]]ppp[[datei:1839-YoganidrasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1840-Yogapattasana.png|thumb|Yogapattasana, Kreuzbeinige Stellung mit einem Gurt oder mit einem Tuch]]
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| .ppp[[Datei:1841-Yogapithasana.png|thumb|Yogapithasana, Sitz des Yoga]] ppp[[datei:1841-Yogapithasana05-30-14h55m31s457.png|thumb]]ppp[[datei:1841-Yogapithasana05-30-14h55m54s063.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1842-Yogasana.png|thumb|Yogasana, Allgemeine Bezeichnung für jede Yoga-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1843-Yoni-Dandasana.png|thumb|Yoni Dandasana, Mutterschoßstellung]] ppp[[datei:1843-Yoni-Dandasana05-30-14h58m01s419.png|thumb]]ppp[[datei:1843-Yoni-Dandasana05-30-14h58m12s096.png|thumb]]ppp[[datei:1843-Yoni-DandasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1844-Yonyasana.png|thumb|Yonyasana, Stellung der Gebärmutter]] ppp[[datei:1844-Yonyasana05-30-15h01m04s342.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1845-Yudhasana.png|thumb|Yudhasana, Kämpferstellung]] ppp[[datei:1845-YudhasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1846-Ardha-Svastikasana.png|thumb|Ardha Svastikasana, Halbe Stellung des Wohlwollens]] ppp[[datei:Ardha_Svastikasana_1846_Fin.png|thumb]]ppp[[datei:Ardha_Svastikasana_1846_Preparation_.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1847-Eka-Pada-Dhanurasana.png|thumb|Eka Pada Dhanurasana, Bogen mit nur einem gefassten Fuß]] ppp[[datei:1847-Eka-Pada-Dhanurasana05-30-15h04m41s279.png|thumb]]ppp[[datei:1847-Eka-Pada-DhanurasanaAsanalexikon.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1849-Baddha-Hasta-Utkatasana.png|thumb|Baddha Hasta Utkatasana, Yogasitz im Stehen mit gefalteten Händen]] ppp[[datei:1849-Baddha-Hasta-Utkatasana05-30-15h06m03s163.png|thumb]]ppp[[datei:1849-Baddha-Hasta-Utkatasana05-30-15h06m26s672.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1850-Urdhva-Baddha-Hasta-Utkatasana.png|thumb|Urdhva Baddha Hasta Utkatasana, Yogastuhl-Stellung mit gefalteten Händen oben]]
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| .ppp[[Datei:1851-Namaskara-Utkatasana.png|thumb|Namaskara Utkatasana, Yogische Stellung mit den Händen in Grußhaltung]]
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| .ppp[[Datei:1852-Urdhva-Namaskara-Utkatasana.png|thumb|Urdhva Namaskara Utkatasana, Yogastuhl-Haltung mit den Handflächen zusammen oberhalb des Kopfes]]
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| .ppp[[Datei:1853-Hasta-Garuda-Utkatasana.png|thumb|Hasta Garuda Utkatasana, Yogastuhl-Haltung mit verschränkten Armen]]
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| .ppp[[Datei:1854-Namaskara-Padmasana.png|thumb|Namaskar Padmasana, Grußhaltung im Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1855-Urdhva-Namaskara-Padmasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Padmasana, Obere Grußhaltung im Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1858-Hasta-Prasarana-Padmasana.png|thumb|Hastaprasarana Padmasana, Lotussitz mit den Armen weit ausgestreckt]]
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| .ppp[[Datei:1859-Namaskara-Siddhasana.png|thumb|Namaskar Siddhasana, Ehrerbietung in der Stellung des Vollkommenen]]
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| .ppp[[Datei:1860-Urdhva-Namaskara-Siddhasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Siddhasana, Stellung des Vollkommenen mit Grußhaltung oben]]
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| .ppp[[Datei:1861-Viparita-Namaskara-Siddhasana.png|thumb|Viparita Namaskar Siddhasana, Stellung des Vollkommenen mit den Händen in Grußhaltung hinter dem Rücken]]
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| .ppp[[Datei:1862-Baddha-Hasta-Siddhasana.png|thumb|Baddha Hasta Siddhasana, Stellung des Vollkommenen mit gefalteten Händen]]
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| .ppp[[Datei:1863-Hasta-Prasarana-Siddhasana.png|thumb|Hasta Prasarana Siddhasana, Stellung des Vollkommenen mit ausgebreiteten Händen]]
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| .ppp[[Datei:1864-Parshva-Siddhasana.png|thumb|Parshva Siddhasana, Eine Übung zur Entwicklung der seitlichen Flexibilität]]
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| .ppp[[Datei:1865-Namaskara-Muktasana.png|thumb|Namaskar Muktasana, Grußstellung in der Stellung des Befreiten]]
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| .ppp[[Datei:1866-Urdhva-Namaskara-Muktasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Muktasana, Obere Grußhaltung in der Stellung des Befreiten]]
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| .ppp[[Datei:1867-Viparita-Namaskara-Muktasana.png|thumb|Viparita Namaskar Muktasana, Stellung des Befreiten mit den Händen in Grußhaltung hinter dem Rücken]]
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| .ppp[[Datei:1868-Baddha-Hasta-Muktasana.png|thumb|Baddha Hasta Muktasana, Stellung des Befreiten mit gefalteten Händen]]
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| .ppp[[Datei:1869-Hasta-Prasarana-Muktasana.png|thumb|Hasta Prasarana Muktasana, Meditationshaltung]]
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| .ppp[[Datei:1870-Parshva-Muktasana.png|thumb|Parshva Muktasana, Seitbeugung aus der Stellung des Befreiten]]
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| .ppp[[Datei:1871-Namaskara-Ardha-Siddhasana.png|thumb|Namaskar Ardha Siddhasana, Grußhaltung in der halben Stellung des Vollkommenen]]
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| .ppp[[Datei:1872-Urdhva-Namaskara-Ardha-Siddhasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Ardha Siddhasana, Halbe Stellung des Vollkommenen mit den Händen in Grußhaltung oben]]
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| .ppp[[Datei:1873-Viparita-Namaskara-Ardha-Siddhasana.png|thumb|Viparita Namaskar Ardha Siddhasana, Halbe Stellung des Vollkommenen in umgekehrter Grußhaltung]]
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| .ppp[[Datei:1874-Baddha-Hasta-Ardha-Siddhasana.png|thumb|Baddha Hasta Ardha Siddhasana, Eine Meditationshaltung mit gefalteten Händen]]
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| .ppp[[Datei:1875-Hasta-Prasarana-Ardha-Siddhasana.png|thumb|Hastaprasarana Ardha Siddhasana, Aus der Siddhasana Stellung die Arme zur Seite geben]]
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| .ppp[[Datei:1876-Parshva-Ardha-Siddhasana.png|thumb|Parshva Ardha Siddhasana, Seitbeuge aus der Ardha Siddhasana-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1877-Namaskara-Ardha-Padmasana.png|thumb|Namaskar Ardha Padmasana, Ehrerbietungshaltung im halben Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1878-Urdhva-Namaskara-Ardha-Padmasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Ardha Padmasana, Ehrerbietungshaltung aus dem halben Lotussitz]]
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| .ppp[[Datei:1879-Viparita-Namaskara-Ardha-Padmasana.png|thumb|Viparita Namaskar Ardha Padmasana, Halber Lotussitz in umgekehrter Grußhaltung]]
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| .ppp[[Datei:1880-Baddha-Hasta-Ardha-Padmasana.png|thumb|Baddha Hasta Ardha Padmasana, Halber Lotussitz mit gefalteten Händen]]
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| .ppp[[Datei:1881-Hasta-Prasarana-Ardha-Padmasana.png|thumb|Hastaprasarana Ardha Padmasana, ]]
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| .ppp[[Datei:1882-Parshva-Ardha-Padmasana.png|thumb|Parshva Ardha Padmasana, Seitbeuge aus dem halben Lotussitz]]
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| .ppp[[Datei:1883-Namaskara-Sukhasana.png|thumb|Namaskar Sukhasana, Ehrerbietungshaltung im Schneidersitz]]
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| .ppp[[Datei:1884-Urdhva-Namaskara-Sukhasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Sukhasana, Schneidersitz mit Ehrerbietungshaltung zum Himmel hin]]
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| .ppp[[Datei:1885-Viparita-Namaskara-Sukhasana.png|thumb|Viparita Namaskar Sukhasana, Einfache kreuzbeinige Stellung mit umgekehrter Grußhaltung]]
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| .ppp[[Datei:1887-Hasta-Prasarana-Sukhasana.png|thumb|Hastaprasarana Sukhasana, Schneidersitz mit gespreizten Armen]]
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| .ppp[[Datei:1889-Namaskara-Svastikasana.png|thumb|Namaskar Svastikasana, Ehrerbietungshaltung in der glückverheißenden Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1890-Urdhva-Namaskara-Svastikasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Svastikasana, Obere Ehrerbietungshaltung aus der glückverheißenden Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1891-Viparita-Namaskara-Svastikasana.png|thumb|Viparita Namaskar Svastikasana, Glückverheißende Stellung in der umgekehrten Grußhaltung]]
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| .ppp[[Datei:1892-Baddha-Hasta-Svastikasana.png|thumb|Baddha Hasta Svastikasana, Eine Meditationshaltung]]
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| .ppp[[Datei:1893-Hasta-Prasarana-Svastikasana.png|thumb|Hasta Prasarana Svastikasana, Glückverheißende Stellung mit den Armen zur Seite]]
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| .ppp[[Datei:1894-Parshva-Svastikasana.png|thumb|Parshva Svastikasana, Seitbeuge aus der glückverheißenden Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1895-Namaskara-Ardha-Svastikasana.png|thumb|Namaskar Ardha Svastikasana, Halbe glückverheißende Stellung in Ehrerbietungshaltung]]
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| .ppp[[Datei:1896-Urdhva-Namaskara-Ardha-Svastikasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Ardha Svastikasana, Obere Ehrerbietungshaltung in der halben glückverheißenden Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1897-Viparita-Namaskara-Ardha-Svastikasana.png|thumb|Viparita Namaskar Ardha Svastikasana, Halbe glückverheißende Stellung in der umgekehrten Grußhaltung]]
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| .ppp[[Datei:1898-Baddha-Hasta-Ardha-Svastikasana.png|thumb|Baddha Hasta Ardha Svastikasana, Halbe glücksverheißende Stellung mit gefalteten Händen]]
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| .ppp[[Datei:1899-Hasta-Prasarana-Ardha-Svastikasana.png|thumb|Hastaprasarana Ardha Svastikasana, Halbe glückverheißende Stellung mit ausgebreiteten Armen]] ppp[[datei:Hasta_Prasarana_Ardha_Svastikasana_1899.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1900-Parshva-Ardha-Svastikasana.png|thumb|Parshva Ardha Svastikasana, Seitliche halbe glückverheißende Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1901-Namaskara-Vajrasana.png|thumb|Namaskar Vajrasana, Ehrerbietungshaltung aus dem Fersensitz]]
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| .ppp[[Datei:1902-Urdhva-Namaskara-Vajrasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Vajrasana, Fersensitz mit erhobenen Händen in Grußhaltung]]
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| .ppp[[Datei:1903-Viparita-Namaskara-Vajrasana.png|thumb|Viparita Namaskar Vajrasana, Umgekehrte Grußhaltung im Fersensitz]]
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| .ppp[[Datei:1904-Baddha-Hasta-Vajrasana.png|thumb|Baddha Hasta Vajrasana, Fersensitz mit gefalteten Händen ist die Bezeichnung für drei verschiedene Asanas]]
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| .ppp[[Datei:1905-Hasta-Prasarana-Vajrasana.png|thumb|Hastaprasarana Vajrasana, Fersensitz mit ausgebreiteten Armen]]
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| .ppp[[Datei:1906-Parshva_Vajrasana.png|thumb|Parshva Vajrasana, Flanken-Diamant]]
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| .ppp[[Datei:1907-Namaskara-Bhadrasana.png|thumb|Namaskar Bhadrasana, Ehrerbietungshaltung in der guten Stellung (bzw. die Stellung des Guten)]]
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| .ppp[[Datei:1908-Urdhva-Namaskara-Bhadrasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Bhadrasana, Schmetterlingshaltung mit Handflächen zusammen nach (nach) oben (ausgerichtet)]]
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| .ppp[[Datei:1909-Viparita-Namaskara-Bhadrasana.png|thumb|Viparita Namaskar Bhadrasana, Schmetterlingshaltung mit den Handflächen im Gruß hinter dem Rücken]]
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| .ppp[[Datei:1910-Baddha-Hasta-Bhadrasana.png|thumb|Baddha Hasta Bhadrasana, Schmetterling mit gefalteten Händen]]
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| .ppp[[Datei:1911-Hasta-Prasarana-Bhadrasana.png|thumb|Hastaprasarana Bhadrasana, Schmetterling mit den Armen zur Seite]]
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| .ppp[[Datei:1912-Parshva-Bhadrasana.png|thumb|Parshva Bhadrasana, Seitbeuge aus der Schmetterlings-Haltung (Bhadrasana)]]
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| .ppp[[Datei:1913-Namaskara-Baddha-Konasana.png|thumb|Namaskar Baddhakonasana, Gebundener Winkel mit den Handflächen zusammen in der Grußhaltung]]
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| .ppp[[Datei:1914-Urdhva-Namaskara-Baddha-Konasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Baddhakonasana, Eine Variation des gebundenen Winkels mit den Händen oben]]
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| .ppp[[Datei:1915-Viparita-Namaskara-Baddha-Konasana.png|thumb|Viparita Namaskar Baddhakonasana, Gebundener Winkel mit den Händen in Grußhaltung hinter dem Rücken]]
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| .ppp[[Datei:1916-Baddha-Hasta-Baddha-Konasana.png|thumb|Baddha Hasta Baddhakonasana, Gebunde Winkelhaltung mit gefalteten Händen]]
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| .ppp[[Datei:1917-Hasta-Prasarana-Baddha-Konasana.png|thumb|Hastaprasarana Baddhakonasana, Gebundene Winkel- Haltung mit den Armen zur Seite]]
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| .ppp[[Datei:1919-Prasarita-Pada-Shalabhasana.png|thumb|Prasarita Pada Shalabhasana, Heuschrecke mit den Beinen auseinander]]
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| .ppp[[Datei:1920-Viparita-Namaskara-Shalabhasana.png|thumb|Viparita Namaskar Shalabhasana, Heuschrecke mit den Händen in Grußhaltung hinter der Wirbelsäule]]
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| .ppp[[Datei:1922-Mushti-Shalabhasana.png|thumb|Mushti Shalabhasana, Heuschrecken- Pose mit Fäusten]] ppp[[datei:1922-Mushti-Shalabhasana05-30-15h30m49s249.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1923-Namaskara-Ushtrasana.png|thumb|Namaskar Usthrasana, Kamel mit Händen in Grußhaltung vor dem Herzen]]
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| .ppp[[Datei:1924-Urdhva-Namaskara-Ushtrasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Ushtrasana, Kamel in der oberen Grußstellung]]
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| .ppp[[Datei:1925-Prasarita-Pada-Bhujangasana.png|thumb|Prasarita Pada Bhujangasana, Kobra mit den Beinen weit auseinander]]
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| .ppp[[Datei:1926-Eka-Pada-Raja-Bhujangasana.png|thumb|Ekapada Raja Bhujangasana, Halbe KönigsKobra oder auch die Kobra mit einem gebeugten Bein]]
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| .ppp[[Datei:1927-Namaskara-Bhujangasana.png|thumb|Namaskar Bhujangasana, Eine anstrengende Variation der Kobra]]
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| .ppp[[Datei:1928-Urdhva-Namaskara-Bhujangasana.png|thumb|Urdva Namaskar Bhujangasana, Kobra mit oberer Grußhaltung]]
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