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| '''Hormon Yoga''' ist eine spezielle Übungsreihe, entwickelt von der Brasilianerin Dinah Rodrigues. Die Übungen [[Harmonie|harmonisieren]] den weiblichen Hormonhaushalt und helfen z.B. bei Wechseljahrs-Beschwerden und Zyklusstörungen.
| | #Weiterleitung[[Hormonyoga]] |
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| Auch andere übliche [[Asanas]] und [[Pranayama]] helfen.
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| Christiane Northrup, Verfasserin des Buches "Weisheit der Wechseljahre" geht davon aus, dass sich die Wechseljahre bei der Frau sich unterschiedlich äußern. Manche Frau fragt: "was passiert meinem [[Körper]]?" - "geht es den anderen ebenso?" "wann hört das Durcheinander auf?"
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| Teils unangenehme Symptome - wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, [[Depression]]en, Reizbarkeit, Nervosität und Gefühlsschwankungen: Nicht nur die Hormone spielen "verrückt" ((wie in der [[Pubertät]]?)).
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| Andererseits: Der Schleier der Hormone wiegt weniger; Frau kann sich nach und nach bestenfalls in einen neuen Lebensabschnitt mit "Ganzwerdung" der "Selbstliebe" wandeln.''
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| Das Bedürfnis nach Rückzug und "zu-sich-selbst-finden" steckt in dem Wort "Meno''pause''": innehalten und sich Zeit für sich nehmen...''
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| [[Kategorie:Glossar]]
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| [[Kategorie:Deutsch]]
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| ===Ursachen der Wechseljahre===
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