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| '''Hormon Yoga''' ist eine spezielle Übungsreihe, entwickelt von der Brasilianerin Dinah Rodrigues. Die Übungen [[Harmonie|harmonisieren]] den weiblichen Hormonhaushalt und helfen z.B. bei Wechseljahrs-Beschwerden und Zyklusstörungen.
| | #Weiterleitung[[Hormonyoga]] |
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| Auch andere übliche [[Asanas]] und [[Pranayama]] helfen.
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| Christiane Northrup, Verfasserin des Buches "Weisheit der Wechseljahre" geht davon aus, dass sich die Wechseljahre bei der Frau sich unterschiedlich äußern jedoch eines verbindet sie, der Wechsel und der Wandel in ihrem Lebensabschnitt. Manche Frau fragt: "was passiert meinem [[Körper]]?" - "geht es den anderen ebenso?" "wann hört das Durcheinander auf?"
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| Teils unangenehme Symptome - wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, [[Depression]]en, Reizbarkeit, Nervosität und Gefühlsschwankungen: Nicht nur die Hormone spielen "verrückt" ((wie in der [[Pubertät]]?)).
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| Andererseits: Der Schleier der Hormone wiegt weniger; Frau kann sich nach und nach bestenfalls in einen neuen Lebensabschnitt mit "Ganzwerdung" der "Selbstliebe" wandeln.''
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| Das Bedürfnis nach Rückzug und "zu-sich-selbst-finden" steckt in dem Wort "Meno''pause''": innehalten und sich Zeit für sich nehmen...''
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| [[Kategorie:Glossar]]
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| [[Kategorie:Deutsch]]
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| ===Ursachen der Wechseljahre===
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