Spielwiese: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Zeile 1: Zeile 1:


.ppp[[Datei:1472-TarakshvasanaVariante-22021.png|thumb|Tarakshvasana, Hyäne ist eine Bezeichnung für mehrere Asanas]] ppp[[datei:1472-TarakshvasanaVariante-32021.png|thumb]]ppp[[datei:1472-TarakshvasanaVariante-42021.png|thumb]]ppp[[datei:1472-TarakshvasanaVariation-1.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1584-Urdhva-Prasarita-Padasana.png|thumb|Urdhva Prasarita Padasana, Beidbeinige Beinhebeübung]]
.ppp[[Datei:1473-Tarasana.png|thumb|Tarasana, Sternenhaltung]]
.ppp[[Datei:1585-Urdhva-Samyukta-Padmasana.png|thumb|Urdhva Samyukta Padmasana, Verbundener Lotus im Kopfstand]]
.ppp[[Datei:1474-Tarkasana.png|thumb|Tarkasana, Stellung des Nachdenkens]]
.ppp[[Datei:1475-Tiryag-BhujangasanaVariante-1.png|thumb|Tiryag Bhujangasana,  Tiryak Bhujangasana, Seitliche Kobra]] ppp[[datei:1475-Tiryag-BhujangasanaVariante-22021.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1476-Tiryak-Tadasana.png|thumb|Tiryak Tadasana, Sich wiegende Palme]]
.ppp[[Datei:1477-Tiryak_Talasana.png|thumb|Tiryak Talasana, Seitliche Palme]]
.ppp[[Datei:1478-Tiryak-Tala-Vrikshasana.png|thumb|Tiryak Tala Vrikshasana, Wiegende Palme]]
.ppp[[Datei:1479-Tiryan-Mukha-VyutthanasanaVariante-1.png|thumb|Tiryan Mukha Vyutthanasana, Eine andere Stehhaltung]] ppp[[datei:1479-Tiryan-Mukha-VyutthanasanaVariante-2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1480-Tiryak-Stambhanasana.png|thumb|Tiryak Stambhanasana, Seitlich festgehaltene Stellung]]
.ppp[[Datei:1481-Tiryan-Mukha-Eka-Pada-Pashchimottanasana.png|thumb|Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Gesicht-horizontal-Position mit starker Dehnung der Rückseite des Körpers]] ppp[[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Final.png|thumb]]ppp[[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Preparation.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1482-Tiryan-Mukhottanasana.png|thumb|Tiryan Mukhottanasana,  Tiryang Mukha Uttanasana, Horizontal schauende weit gedehnte Stellung]] ppp[[datei:1482-Tiryan-MukhottanasanaVariante-1.png|thumb]]ppp[[datei:1482-Tiryan-MukhottanasanaVariante-2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1483-Tiryan-Mukha-Utthita-Trikonasana.png|thumb|Tiryan Mukha Utthita Trikonasana, Tiryan Mukhotthita Trikonasana, Quer schauendes aufgerichtetes Dreieck]]
.ppp[[Datei:1484-Tiryan-NaukasanaVariante-1.png|thumb|Tiryan Naukasana, Seitliches Boot]] ppp[[datei:1484-Tiryan-NaukasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_1_links.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_2_links.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_1_rechts.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_Preparation_.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_dynamisch_Variation_2_rechts.png|thumb]]ppp[[datei:Tiryan_Naukasana_1484_Variation_2_Preparation.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1485-Tittibhasana.png|thumb|Tittibhasana, Feuerfliege]] ppp[[datei:1485-Tittibhasana1-.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1486-Tittiryasana.png|thumb|Tittiryasana, Rebhuhn]]
.ppp[[Datei:1487-Tolangulasana.png|thumb|Tolangulasana, Balance-Stellung auf den Fingern]] ppp[[datei:1487-Tolangulasana1a-.png|thumb]]ppp[[datei:1487-Tolangulasana1b-.png|thumb]]ppp[[datei:Tolangulasana_1487_&_2547_Preparation_Variation_1_.png|thumb]]ppp[[datei:Tolangulasana_1487_und_2547_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Tolangulasana1487_und_2547_Variation_1.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1488-TolasanaVariante-1.png|thumb|Tolasana, Waage - gehört zu den Zwei-Hand-Stellungen]] ppp[[datei:1488-TolasanaVariante-2.png|thumb]]
.ppp
.ppp
.ppp[[Datei:1490-Tiryan-Mukha-Eka-Pada-Pashchimottanasana.png|thumb|Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Gesicht-horizontal-Position mit starker Dehnung der Rückseite des Körpers]] ppp[[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Preparation.png|thumb]]ppp[[datei:Trianga_Mukha_Eka_Pada_Pashchimottanasana_1490_und_1481_und_2767_Final.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1587-Urdhva-Sarvangasana.png|thumb|Urdhva Sarvangasana, Oberer Schulterstand]] ppp[[datei:Urdhva_Sarvangasana_1587_und_2568.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1588-Urdhva-Shirsha-Eka-Pada-Chakrasana.png|thumb|Urdhva Shirsha Ekapada Chakrasana, Einbein-Rad mit erhobenem Kopf]]
.ppp[[Datei:1589-Urdhva-ShirshasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Shirshasana, Oberer Kopfstand]] ppp[[datei:1589-Urdhva-ShirshasanaVariante-22021.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1590-Urdhva-Tarasana.png|thumb|Urdhva Tarasana, Aufgerichteter Stern]]
.ppp[[Datei:1591-Urdhva-TrikonasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Trikonasana, Oberes Dreieck]] ppp[[datei:1591-Urdhva-TrikonasanaVariante-2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1592-Urdhva-Upavishta-KonasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Upavishta Konasana, Aufgerichtete sitzende Winkelstellung]] ppp[[datei:1592-Urdhva-Upavishta-KonasanaVariante-2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1593-Urdhva-Upavishta-Kurmasana.png|thumb|Urdhva Upavishta Kurmasana, Aufgerichtete sitzende Schildkröte]]
.ppp[[Datei:1594-Urdhva-Virabhadrasana.png|thumb|Urdhva Virabhadrasana, Nach oben ausgerichteter Held]]
.ppp
.ppp
.ppp[[Datei:1492-Trikonasana.png|thumb|Trikonasana, Dreieck]]
.ppp[[Datei:1596-Urdhva-Hasta-PadasanaVariante-1.png|thumb|Urdhva Hasta Padasana, Obere Hand-Fuß-Stellung]] ppp[[datei:1596-Urdhva-Hasta-PadasanaVariante-2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1493-Trikutasana.png|thumb|Trikutasana, Drei-Gipfel-Stellung]] ppp[[datei:Trikutasana_1493.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1597-Urdhva-Eka-Padasana.png|thumb|Urdhva Eka Padasana, Stellung mit einem Bein oben]]
.ppp[[Datei:1494-Trina-Jalaukasana.png|thumb|Trina Jalaukasana, Raupe]] ppp[[datei:1494-Trina-Jalukasana.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1598_Urdhva_Kukkutasana_2_m2ts-2021.png|thumb|Urdhva Kukkutasana, Obere Hahnenstellung]]
.ppp[[Datei:1495-TrishulasanaVariante-12021.png|thumb|Trishulasana, Dreizack-Stellung]] ppp[[datei:1495-TrishulasanaVariante-2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1496-Trivikramasana.png|thumb|Trivikramasana, Stellung der drei Schritte]] ppp[[datei:1496-TrivikramasanaVariante-1.png|thumb]]ppp[[datei:1496-TrivikramasanaVariante-2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1497-Tiryan-Mukha-Eka-Pada-Pashchimottanasana.png|thumb|Tiryan Mukha Eka Pada Pashchimottanasana, Dreigliedrige zum Fuß schauende Rückenstreckungshaltung]]
.ppp[[Datei:1498-Tulasana.png|thumb|Tulasana, Eine Bezeichnung für die Waage]] ppp[[datei:Tulasana_1498_dynamisch_schaukeln_-_view_1_.png|thumb]]ppp[[datei:Tulasana_1498_dynamisch_schaukeln_-_view_2_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1499-Tulya-Baddha-KonasanaVariante-1.png|thumb|Tulya Baddha Konasana, Gleichgewichtige Schmetterlingsstellung]] ppp[[datei:1499-Tulya-Baddha-KonasanaVariante-22021.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1500-Tulya-Eka-Pada-Parivritta-Balasana.png|thumb|Tulya Eka Pada Parivritta Balasana, Variation des drehenden Kindes im Gleichgewicht]]
.ppp
.ppp
.ppp[[Datei:1502-Uchchhirshakasana.png|thumb|Uchchhirshakasana, Kissen-Stellung]] ppp[[datei:Ucchirsakasana_1502_Final.png|thumb]]ppp[[datei:Ucchirsakasana_1502_Preparation.png|thumb]]
.ppp
.ppp[[Datei:1503-Udarakarshanasana.png|thumb|Udarakarshanasana, Bauchdrehung im Sitzen oder im Liegen]]
.ppp
.ppp[[Datei:1504-Udarasana.png|thumb|Udarasana, Bauchstellung]] ppp[[datei:Udarasana_1504_Variation_1_-_dynamisch_view_1.png|thumb]]ppp[[datei:Udarasana_1504_Variation_1_-_dynamisch_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:Udarasana_1504_Variation_2_-_dynamisch_view_1.png|thumb]]ppp[[datei:Udarasana_1504_Variation_2_-_dynamisch_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:Udarasana_1504_Variation_3.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1602-Urdhva-Pada-Tala-Samyuktasana.png|thumb|Urdhva Pada Tala Samyuktasana, Kopfstand mit den Fußsohlen aneinander]]
.ppp[[Datei:1505-Uddanasana.png|thumb|Uddanasana, Hochfliegen-Stellung]] ppp[[datei:Uddanasana_1505_dynamisch_-_view_1.png|thumb]]ppp[[datei:Uddanasana_1505_dynamisch_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:Uddanasana_1505_Preparation.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1603-Urdhva-Padma-Mukha-Bhu-Sparshasana.png|thumb|Urdhva Padma Mukha Bhu Sparshasana, Eine Variation des Pfaues im Lotus mit dem Mund am Boden]]
.ppp[[Datei:1506_Ugrasana_Variante1.png|thumb|Ugrasana, Gewaltige Stellung]]
.ppp[[Datei:1604-Urdhva-Padmasana.png|thumb|Urdhva Padmasana, Nach oben gerichteter Lotus]] ppp[[datei:Urdhva_Padmasana_1604_und_2564_Preparation_.png|thumb]]ppp[[datei:Urdhva_Padmasana_1604_und_2564_Fin.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1605-Urdhva-Pashchimottanasana.png|thumb|Urdhvapashchimottanasana, Erhobene Vorwärtsbeuge]]
.ppp[[Datei:1606-Urdhva-Prasarita-PadasanaVariante-1.png|thumb|Urdhvaprasaritapadasana, Liegende Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln]] ppp[[datei:1606-Urdhva-Prasarita-PadasanaVariante-22021.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1607-UrdhvasanaVariante-12021.png|thumb|Urdhvasana, Nach oben aufgerichtete Stellung]] ppp[[datei:1607-UrdhvasanaVariante-22021.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1608-Urdhva-VajrasanaVariante-1.png|thumb|Urdhvavajrasana, Aufgerichteter Diamant]] ppp[[datei:1608-Urdhva-VajrasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:Urnanabhyasana_1609_Variation_1_dynamisch_view_1.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1609-UrdhvottanasanaUrdhva-Uttanasana.png|thumb|Urdhvottanasana, Stehende Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:Urnanabhyasana_1609_Variation_1_dynamisch_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:Urnanabhyasana_1609_Variation_1_dynamisch_view_3.png|thumb]]ppp[[datei:Urnanabhyasana_1609_Variation_2_.png|thumb]]ppp[[datei:Urnanabhyasana_1609_Variation_2_Nahaufnahme_.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1610-UrdhvottanasanaUrdhva-Uttanasana.png|thumb|Urdhvotthanasana, Stehende Vorwärtsbeuge]]
.ppp[[Datei:1611-Urna-NabhyasanaVariante-12021.png|thumb|Urnanabhyasana, Spinne]] ppp[[datei:1611-Urna-NabhyasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1611-Urna-NabhyasanaVariante-3.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-12021.png|thumb|Ushtrasana, Stellung des Kamels]] ppp[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-32021.png|thumb]]ppp[[datei:1612-und-2572-UshtrasanaVariante-4.png|thumb]]
.ppp
.ppp[[Datei:1614-UtkatasanaVariante-1.png|thumb|Utkatasana, Yogastuhl]] ppp[[datei:1614-UtkatasanaVariante-2.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1615-Utpidasana.png|thumb|Utpidasana, Stellung des Drückens]] ppp[[datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Samuel.png|thumb]]ppp[[datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Rafaela.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1616_Uttamangasana.png|thumb|Uttamangasana, Stellung des höchsten Teiles]] ppp[[datei:1616-Uttamangasana2021.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1617-Uttana-Agnistambhasana.png|thumb|Uttana Agnistambhasana, Intensive gedehnte Feuerholz-Position (populäre Erklärung)]]
.ppp[[Datei:1618-Uttana-Baddha-Konasana.png|thumb|Uttana Baddha Konasana, Sich nach vorne beugender Schmetterling]]
.ppp[[Datei:1619-Uttana-Hasta-Setu-Bandhasana.png|thumb|Uttana Hasta Setubandhasana, Brücke mit nach hinten aussgestreckten Armen]]
.ppp[[Datei:1620-Uttana-Kulpha-Uttanasana.png|thumb|Uttana Kulpha Uttanasana, Stehende Vorwärtsbeuge auf Zehenspitzen]]
.ppp[[Datei:1621-Uttana-Manibandha-Ardha-Baddha-Utkatasana.png|thumb|Uttana Manibandha Ardha Baddha Utkatasana, Eine Variation des Yogastuhls]]
.ppp[[Datei:1622-Uttana-Manibandha-Bitilasana.png|thumb|Uttana Manibandha Bitilasana, Kuh mit intensiver Dehnung der Handgelenke]]
.ppp[[Datei:1623-Uttana-Manibandha-Parivritta-Ardha-Baddha-Shankarasana.png|thumb|Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana, Stellung]]
.ppp[[Datei:1624-Uttana-Manibandha-Salamba-Prapadasana.png|thumb|Uttana Manibandha Salamba Prapadasana, Unterstützte Zehenspitzenstellung mit gedehnten Handgelenken]]
.ppp[[Datei:1625-Uttana-Manibandha-Utkatasana.png|thumb|Uttana Manibandha Utkatasana, Yogasitz-Haltung mit stark gestreckten Armen]]
.ppp[[Datei:1626-Uttana-Pada-Garudasana.png|thumb|Uttana Pada Garudasana, Adler-Stellung in der Rückenlage]]
.ppp[[Datei:1627-Uttana-Padasana.png|thumb|Uttana Padasana, Heben der Beine]] ppp[[datei:Uttana_Padasana_1627_und_2791_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Uttana_Padasana_1627_&_2791_Variation_1.png|thumb]]
.ppp[[Datei:1628-Uttana-Padma-Mayurasana.png|thumb|Uttana Padma Mayurasana, Lotuspfau mit ausgestrecktem Lotus]]
.ppp
.ppp[[Datei:1630-Uttana-Hasta-Shirshasana.png|thumb|Uttana Hasta Shirshasana, Kopfstand mit ausgestreckten Armen und den Handrücken am Boden]]
.ppp[[Datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_1_2_m2ts-2021.png|thumb|Uttana Kurmasana, Gedehnte Schildkröte]] ppp[[datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_2-_Asanalexikon_2_m2ts-2021.png|thumb]]ppp[[datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_3-_Asanalexikon_2_m2ts-2021.png|thumb]]ppp[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_3.png|thumb]]ppp[[datei:1631-Uttana-KurmasanaVariante-12021.png|thumb]]ppp[[datei:1631-Uttana-KurmasanaVariante-22021.png|thumb]]

Version vom 2. Februar 2022, 05:27 Uhr

.ppp

Urdhva Prasarita Padasana, Beidbeinige Beinhebeübung

.ppp

Urdhva Samyukta Padmasana, Verbundener Lotus im Kopfstand

.ppp

.ppp

Urdhva Sarvangasana, Oberer Schulterstand

ppp

Urdhva Sarvangasana 1587 und 2568.png

.ppp

Urdhva Shirsha Ekapada Chakrasana, Einbein-Rad mit erhobenem Kopf

.ppp

Urdhva Shirshasana, Oberer Kopfstand

ppp

1589-Urdhva-ShirshasanaVariante-22021.png

.ppp

Urdhva Tarasana, Aufgerichteter Stern

.ppp

Urdhva Trikonasana, Oberes Dreieck

ppp

1591-Urdhva-TrikonasanaVariante-2.png

.ppp

Urdhva Upavishta Konasana, Aufgerichtete sitzende Winkelstellung

ppp

1592-Urdhva-Upavishta-KonasanaVariante-2.png

.ppp

Urdhva Upavishta Kurmasana, Aufgerichtete sitzende Schildkröte

.ppp

Urdhva Virabhadrasana, Nach oben ausgerichteter Held

.ppp

.ppp

Urdhva Hasta Padasana, Obere Hand-Fuß-Stellung

ppp

1596-Urdhva-Hasta-PadasanaVariante-2.png

.ppp

Urdhva Eka Padasana, Stellung mit einem Bein oben

.ppp

Urdhva Kukkutasana, Obere Hahnenstellung

.ppp .ppp .ppp

.ppp

Urdhva Pada Tala Samyuktasana, Kopfstand mit den Fußsohlen aneinander

.ppp

Urdhva Padma Mukha Bhu Sparshasana, Eine Variation des Pfaues im Lotus mit dem Mund am Boden

.ppp

Urdhva Padmasana, Nach oben gerichteter Lotus

ppp

Urdhva Padmasana 1604 und 2564 Preparation .png

ppp

Urdhva Padmasana 1604 und 2564 Fin.png

.ppp

Urdhvapashchimottanasana, Erhobene Vorwärtsbeuge

.ppp

Urdhvaprasaritapadasana, Liegende Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln

ppp

1606-Urdhva-Prasarita-PadasanaVariante-22021.png

.ppp

Urdhvasana, Nach oben aufgerichtete Stellung

ppp

1607-UrdhvasanaVariante-22021.png

.ppp

Urdhvavajrasana, Aufgerichteter Diamant

ppp

1608-Urdhva-VajrasanaVariante-22021.png

ppp

Urnanabhyasana 1609 Variation 1 dynamisch view 1.png

.ppp

Urdhvottanasana, Stehende Vorwärtsbeuge

ppp

Urnanabhyasana 1609 Variation 1 dynamisch view 2.png

ppp

Urnanabhyasana 1609 Variation 1 dynamisch view 3.png

ppp

Urnanabhyasana 1609 Variation 2 .png

ppp

Urnanabhyasana 1609 Variation 2 Nahaufnahme .png

.ppp

Urdhvotthanasana, Stehende Vorwärtsbeuge

.ppp

Urnanabhyasana, Spinne

ppp

1611-Urna-NabhyasanaVariante-22021.png

ppp

1611-Urna-NabhyasanaVariante-3.png

.ppp

Ushtrasana, Stellung des Kamels

ppp

1612-und-2572-UshtrasanaVariante-22021.png

ppp

1612-und-2572-UshtrasanaVariante-32021.png

ppp

1612-und-2572-UshtrasanaVariante-4.png

.ppp

.ppp

Utkatasana, Yogastuhl

ppp

1614-UtkatasanaVariante-2.png

.ppp

Utpidasana, Stellung des Drückens

ppp

Utpidasana 1615 und 2576 with Samuel.png

ppp

Utpidasana 1615 und 2576 with Rafaela.png

.ppp

Uttamangasana, Stellung des höchsten Teiles

ppp

1616-Uttamangasana2021.png

.ppp

Uttana Agnistambhasana, Intensive gedehnte Feuerholz-Position (populäre Erklärung)

.ppp

Uttana Baddha Konasana, Sich nach vorne beugender Schmetterling

.ppp

Uttana Hasta Setubandhasana, Brücke mit nach hinten aussgestreckten Armen

.ppp

Uttana Kulpha Uttanasana, Stehende Vorwärtsbeuge auf Zehenspitzen

.ppp

Uttana Manibandha Ardha Baddha Utkatasana, Eine Variation des Yogastuhls

.ppp

Uttana Manibandha Bitilasana, Kuh mit intensiver Dehnung der Handgelenke

.ppp

Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana, Stellung

.ppp

Uttana Manibandha Salamba Prapadasana, Unterstützte Zehenspitzenstellung mit gedehnten Handgelenken

.ppp

Uttana Manibandha Utkatasana, Yogasitz-Haltung mit stark gestreckten Armen

.ppp

Uttana Pada Garudasana, Adler-Stellung in der Rückenlage

.ppp

Uttana Padasana, Heben der Beine

ppp

Uttana Padasana 1627 und 2791 Variation 2.png

ppp

Uttana Padasana 1627 & 2791 Variation 1.png

.ppp

Uttana Padma Mayurasana, Lotuspfau mit ausgestrecktem Lotus

.ppp

.ppp

Uttana Hasta Shirshasana, Kopfstand mit ausgestreckten Armen und den Handrücken am Boden

.ppp

Uttana Kurmasana, Gedehnte Schildkröte

ppp

1631 Uttana Kurmasana Variante 2- Asanalexikon 2 m2ts-2021.png

ppp

1631 Uttana Kurmasana Variante 3- Asanalexikon 2 m2ts-2021.png

ppp

Uttana Kurmasana 1631 und 2579 Variation 1.png

ppp

Uttana Kurmasana 1631 und 2579 Variation 2.png

ppp

Uttana Kurmasana 1631 und 2579 Variation 3.png

ppp

1631-Uttana-KurmasanaVariante-12021.png

ppp

1631-Uttana-KurmasanaVariante-22021.png
Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Spielwiese&oldid=990323“