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| .ppp[[Datei:1246-Prishtha-Pada-Sthitasana.png|thumb|Prishtha Pada Sthitasana, Stehen auf den Fußrücken]]
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| .ppp[[Datei:1247-PrishthasanaVariante-1.png|thumb|Prishthasana, Eine fortgeschrittene Rückbeuge]] ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-42021.png|thumb]]ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-5-2021.png|thumb]]ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-6-2021.png|thumb]]ppp[[datei:1247-PrishthasanaVariante-7-2021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-1.png|thumb|Prishtha Tanasana, Eine Rückenstreckung]] ppp[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-42021.png|thumb]]ppp[[datei:1248-Prishtha-TanasanaVariante-5.png|thumb]]
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| | .ppp[[Datei:1352-Shirshangushtha-Yogasana.png|thumb|Shirshangushtha Yogasana, Demütiger Krieger]] |
| | .ppp[[Datei:1353-Shirsha-Baddha-Hasta-TrikonasanaVariante-1.png|thumb|Shirsha Baddha Hasta Trikonasana, Dreieck mit gefalteten Händen hinter dem Kopf]] ppp[[datei:1353-Shirsha-Baddha-Hasta-TrikonasanaVariante-2.png|thumb]] |
| | .ppp[[Datei:1354-Shirsha-Pada-Bhujangasana.png|thumb|Shirsha Pada Bhujangasana, Kobra mit Füßen auf dem Kopf]] |
| | .ppp[[Datei:1355-Shirsha-Pada-Hasta-Konasana.png|thumb|Shirsha Pada Hasta Konasana, Schmetterling mit Händen um die Füße und Kopf zu den Füßen]] |
| | .ppp[[Datei:1356-Shirsha-Pada-Laghu-Dhanurasana.png|thumb|Shirsha Pada Laghu Dhanurasana, Kleiner Bogen mit Füßen zum Kopf]] |
| | .ppp[[Datei:1357-Shirsha-Pada-Salamba-Bhujangasana.png|thumb|Shirsha Pada Salamba Bhujangasana, Halbe Kobra mit Fuß auf dem Kopf]] ppp[[datei:1357-Shirsha-Pada-Salamba-BhujangasanaVariante-1.png|thumb]]ppp[[datei:1357-Shirsha-Pada-Salamba-BhujangasanaVariante-2.png|thumb]] |
| | .ppp[[Datei:1358-Shirsha-Baddha-Utthita-Janu-Sparshasana.png|thumb|Shirsha Baddha Utthita Janu Sparshasana, Variation der sitzenden Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:1358-Shirsha-Baddha-Utthita-Janu-Sparshasanaa-.png|thumb]] |
| | .ppp[[Datei:1359_Shirsha_Chakrasana.png|thumb|Shirsha Chakrasana, Rad auf dem Kopf]] ppp[[datei:1359-Shirsha-Chakrasana2021.png|thumb]] |
| | .ppp[[Datei:1360-Shirsha-Padasana.png|thumb|Shirsha Padasana, Sammelname von Asanas]] ppp[[datei:1360-Shirsha-PadasanaVariante-12021.png|thumb]]ppp[[datei:1360-Shirsha-PadasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1360-Shirsha-PadasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1360-Shirsha-PadasanaVariante-42021.png|thumb]]ppp[[datei:1360-Shirsha-PadasanaVariante-5.png|thumb]] |
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| .ppp[[Datei:1251-Purna-Chakrasana.png|thumb|Purna Chakrasana, Volles Rad]] | | .ppp[[Datei:1362-Shirsha-Shashankasana.png|thumb|Shirsha Shashankasana, Kaninchen auf dem Kopf]] |
| | .ppp[[Datei:1363-ShukasanaVariante-1.png|thumb|Shukasana, Stellung des Papageis]] ppp[[datei:1363-ShukasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1363-ShukasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:Shukasana_1363_und_2517_Variation_3.png|thumb]]ppp[[datei:Shukasana_1363_und_2517_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Shukasana_1363_und_2517_Variation_1.png|thumb]] |
| | .ppp[[Datei:1364-Shuktyasana.png|thumb|Shuktyasana, Muschel-Stellung]] |
| | .ppp[[Datei:1365-Shulasana.png|thumb|Shulasana, Speer-Stellung]] ppp[[datei:Shulasana_1365_und_2519_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:Shulasana_1365_und_2519_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Shulasana_1365_und_2519_Variation_3.png|thumb]] |
| | .ppp[[Datei:1366-Shvanakasana.png|thumb|Shvanakasana, Welpe]] |
| | .ppp[[Datei:1367-ShvottanasanaVariante-12021.png|thumb|Shvottanasana, Auf dem Rücken liegender Hund]] ppp[[datei:1367-ShvottanasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1367-ShvottanasanaVariante-3.png|thumb]] |
| | .ppp[[Datei:1368-Sukha_Shyenasana1.png|thumb|Shyenasana, Einfache Falkenstellung (auch genannt Pfauenfeder)]] |
| | .ppp[[Datei:1369-Siddha-Yonyasana.png|thumb|Siddha Yonyasana, Siddhasana für Frauen]] |
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| | .ppp[[Datei:1371-Simha-VajrasanaVariante-12021.png|thumb|Simha Vajrasana, Löwe im Knien]] ppp[[datei:1371-Simha-VajrasanaVariante-22021.png|thumb]] |
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| .ppp[[Datei:1254-Purna-Hasta-Bhujasana.png|thumb|Purna Hasta Bhujasana, Volle Arm-Rüssel-Stellung]] | | .ppp[[Datei:1373-Sivanandasana.png|thumb|Sivanandasana, Stellung von Swami Sivananda]] |
| .ppp[[Datei:1255-Purna-Kapotasana.png|thumb|Purna Kapotasana, Volle Taube gehört zu den fortgeschrittenen Rückbeugen]]
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| .ppp[[Datei:1256-Purna-Pada-TrikonasanaVariante-12021.png|thumb|Purna Pada Trikonasana, Volle Fuß-Dreieckshaltung]] ppp[[datei:1256-Purna-Pada-TrikonasanaVariante-22021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1257-Purna-Padasana.png|thumb|Purna Padasana, Volle Beinstellung]]
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| .ppp[[Datei:1258-Purna-Shalabhasana.png|thumb|Purna Shalabhasana, Volle Heuschrecke]]
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| .ppp[[Datei:1259-Purna-Titali-Asana.png|thumb|Purna Titali Asana, Volle Schmetterlingspose]]
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| .ppp[[Datei:1260-Purna-Ushtrasana.png|thumb|Purna Ushtrasana, Volles Kamel]]
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| .ppp[[Datei:1261-Purna-Dhanurasana.png|thumb|Purna Dhanurasana, Voller Bogen]]
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| .ppp[[Datei:1262-Purna-Matsyendrasana.png|thumb|Purna Matsyendrasana, Voller Drehsitz]]
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| .ppp[[Datei:1263-Purna-Supta-Vajrasana.png|thumb|Purna Supta Vajrasana, Vollständiger liegender Diamant oder auch der vollständiger liegender Blitz ]] ppp[[datei:1263-Purna-Supta-Vajrasana05-29-15h19m30s588.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1264-Purna_Vishramasana.png|thumb|Purna Vishramasana, Vollständige Entspannungs-Stellung]]
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| | .ppp[[Datei:1375-Skandha-Sanchalanasana.png|thumb|Skandha Sanchalanasana, Schulterkreisen]] |
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| | .ppp[[Datei:Shobha_Shirayasana_1377_.png|thumb|Sobhasirayasana, Stellung des strahlenden Kopfes]] |
| .ppp[[Datei:1268-Raja-Bhujangasana.png|thumb|Raja Bhujangasana, Königskobra]] | | .ppp[[Datei:1378-StambhasanaVariante-1.png|thumb|Stambhasana, Pfostenstellung]] ppp[[datei:1378-StambhasanaVariante-2.png|thumb]]ppp[[datei:1378-StambhasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:Stambhasana_1378_Variation_1.png|thumb]]ppp[[datei:Stambhasana_1378_Variation_2.png|thumb]] |
| .ppp[[Datei:1269-Raja-HanumanasanaVariante-1.png|thumb|Raja Hanumanasana, Königliche Affenstellung]] ppp[[datei:1269-Raja-HanumanasanaVariante-2.png|thumb]] | | .ppp[[Datei:1379-SthirasanaVariante-1.png|thumb|Sthirasana, Feste Stellung]] ppp[[datei:1379-SthirasanaVariante2.png|thumb]]ppp[[datei:1379-SthirasanaVariante-3.png|thumb]]ppp[[datei:1379-SthirasanaVariante-4.png|thumb]] |
| .ppp[[Datei:1270_Rajakapotasana.png|thumb|Rajakapotasana, Königstaube]] ppp[[datei:1270-Rajakapotasana2021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1271-Rajasananicht-hochladen-bis-Besprechung-mit-Sukadev-.png|thumb|Rajasana, Königsstellung]]
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| .ppp[[Datei:1272-Ranahaddu-Asana.png|thumb|Ranahaddu Asana, Geier]]
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| .ppp[[Datei:1273-Rathasana.png|thumb|Rathasana, Stellung des Rads]]
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| .ppp[[Datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_1_view_1.png|thumb|Rikshasana, Bär]] ppp[[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_1_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_2_view_2.png|thumb]]ppp[[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_3_.png|thumb]]ppp[[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation2_view_1.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1276-Rishikasana.png|thumb|Rishikasana, Stellung der Weisen]] | |
| .ppp[[Datei:1277_Ruchikasana.png|thumb|Ruchikasana, Stellung des Ornamentes ]] ppp[[datei:1277_Ruchikasana_Vorbereitung.png|thumb]]ppp[[datei:1277-Ruchikasana.png|thumb]]ppp[[datei:1277-Ruchikasana05-29-15h20m42s296.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1278-Sahajasana.png|thumb|Sahajasana, Natürliche Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1281-Salamba-Bhujangasana.png|thumb|Salamba Bhujangasana, Eine andere Bezeichnung für die Sphinx oder auch Kobra auf Unterarmen]]
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| .ppp[[Datei:1282-Salamba-Navasana.png|thumb|Salamba Navasana, Gestütztes Boot]] ppp[[datei:1282-Salamba-NavasanaVariation-12021.png|thumb]]ppp[[datei:1282-Salamba-NavasanaVariation-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1282-Salamba-NavasanaVariation-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1284-Salamba-Padma-Shirshasana.png|thumb|Salamba Padma Shirshasana, Dreiecksstand im Lotus]]
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| .ppp[[Datei:1285-Salamba-Parivritta-Pada-Bhujangasana.png|thumb|Salamba Parivritta Pada Bhujangasana, Sphinx mit verschränkten Beinen]]
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| .ppp[[Datei:1286-Salamba-Parivritta-Eka-Pada-Prapadasana.png|thumb|Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana, Gestützte]]
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| .ppp[[Datei:1287-Salamba-Parshva-Hasta-Janu-Natarajasana.png|thumb|Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana, Eine Variation von Natarajasana]]
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| .ppp[[Datei:1288-Salamba-Pindasana.png|thumb|Salamba Pindasana, Unterstützte Embryostellung im Schulterstand]]
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| .ppp[[Datei:1289-Salamba-Prapada-Khanjanasana.png|thumb|Salamba Prapada Khanjanasana, Eine Variation des Khanjana Vogels (die Bachstelze)]]
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| .ppp[[Datei:1290_Salamba_Prapada_Kuntasana.png|thumb|Salamba Prapada Kunthasana, Mußestellung mit Unterstützung]]
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| .ppp[[Datei:1291-Salamba-Prapada-Malasana.png|thumb|Salamba Prapada Malasana, Girlande auf Zehenspitzen mit Unterstützung]]
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| .ppp[[Datei:1292-Salamba-Prapada-Ushtrasana.png|thumb|Salamba Prapada Ushtrasana, Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen]]
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