Perfektionsanspruch

Perfektionsanspruch hilft seine Aufgaben gut zu erledigen. Perfektionsanspruch kann einen aber auch unter Stress setzen. Manche Sachen solle man wirklich gut machen. Andere sollte man etwas entspannter erledigen. Übersteigerter Perfektionsanspruch kann ein Faktor sein, der zum Burnout führen kann. Daher sollte man lernen, mit eigenen und fremden, echten und eingebildeten Perfektionsansprüchen umzugehen. Perfektionsanspruch gehört zu den inneren Antreibern.

Umgang mit Perfektionsanspruch

Aus einem Vortrag von Sukadev Volker Bretz zum Thema Burnoutprävention

Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen, trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich vollkommen machen kannst. Aber wende diesen Perfektionsanspruch nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt. Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die zweitbeste Lösung gut genug.

Hier der Vortrag:

http://jkv3wg.podcaster.de/download/15-Burnout-Umgang-mit-Perfektionsanspruch.mp3

Siehe auch

• Innere Antreiber
• Gelassenheit