Nasikagra Drishti - untere Shamhavi Mudra: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 11. Juli 2017, 16:04 Uhr

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-Nasikagra Drishti - untere Shamhavi Mudra: Mit diese zu den Augen-Mudras zählende Übung ist das Schauen auf die Nasenspitze gemeint. Dies beruhigt den [[Geist]], hilft sich nach innen zu konzentrieren und das [[Anahata Chakra]] ([[Herz-Chakra]]) zu aktivieren. Die Nasikagra Drishti sind auch bekannt als [[Nasikagra Drishti untere Shamhavi Mudra]]s oder einfach nur [[untere Shamhavi Mudra]]s.
+#weiterleitung[[Nasikagra Drishti - untere Shambhavi Mudra]]
-Diese werden in verschiedenen Variationen ausgeführt:
-*Schauen auf die Nasenspitze mit geradem Kopf
-*Schauen zum Erdboden mit geradem Kopf
-Darüber hinaus gibt es weitere Untervariationen.
-===Übungsvideo zu Nasikagra Drishti - untere Shamhavi Mudra===
-{{#ev:youtube|8L4T5Ma24aI}}