Meditationskurs für Anfänger 2. Woche: Unterschied zwischen den Versionen
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''' 2. Woche:''' | |||
*2 a - Inhalt: Weiterführendes Meditationswissen und Erläuterungen zu Atem- sowie Meditations-Übungen | |||
**Umgang mit Meditationserfahrungen | |||
**Stehende Atem-Vorübungen | |||
**Sitz-Übungen | |||
**Einfache Mantrameditation mit Atempause | |||
**Was ist Glück? | |||
**Tipps für zu Hause | |||
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*2 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung - | |||
**Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung | |||
**15 min. | |||
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*2 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung - | |||
**Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung | |||
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Version vom 26. April 2017, 16:52 Uhr
!!! DIESE SEITE ENTSTEHT GERADE - ÄNDERUNGEN FOLGEN IN KÜRZE !!!
2. Woche:
- 2 a - Inhalt: Weiterführendes Meditationswissen und Erläuterungen zu Atem- sowie Meditations-Übungen
- Umgang mit Meditationserfahrungen
- Stehende Atem-Vorübungen
- Sitz-Übungen
- Einfache Mantrameditation mit Atempause
- Was ist Glück?
- Tipps für zu Hause
- 2 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung -
- Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung
- 15 min.
- 2 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung -
- Einfache Mantrameditation mit Atempausen-Beobachtung
- 5 min.
