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'''Brunstsaft‏‎''' ist ein altes, poetisches Wort für die Säfte der Natur, die in Zeiten der Fruchtbarkeit, der Liebe und des Überschwangs fließen. In vielen Kulturen und spirituellen Traditionen steht Brunstsaft für Lebensenergie, schöpferische Kraft und die geheimnisvolle Verbindung von Instinkt, Natur und Spiritualität. In der Yogaphilosophie kann er symbolisch für ''Ojas'' (Lebensessenz), für kreative Energie und für die Strömungen des Unterbewusstseins gesehen werden.


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[[Datei:Wasserfall.jpg|mini|rechts|Wasser als Symbol für Fließen, Lebensenergie und Erneuerung]]


==Dynamische diagonale Katze==
== Brunstsaft‏‎ und indische Mythologie ==
In der '''indischen Mythologie''' finden wir zahlreiche Geschichten, in denen Fruchtbarkeit und überströmende Lebensenergie in Form von göttlichen Säften beschrieben werden. So heißt es, dass die Erde in Zeiten kosmischer Erneuerung mit göttlichem Nektar (''Amrita'') durchdrungen ist – ein Saft der Unsterblichkeit, der alles Leben erneuert. 


[[Datei:Yogalehrer-Weiterbildung.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/|thumb|In einer Yogalehrer Ausbildung erfährst du alles über Asanas]]
Auch im Zusammenhang mit dem '''Matsya Avatar''', der Fischgestalt Vishnus, spielt das Element Wasser eine wichtige Rolle. Vishnu erschien als Fisch, um die Veden vor der großen Flut zu retten. Der Ozean, in dem Vishnu als Fisch schwamm, wird in manchen Schriften auch als ein Meer voller Lebenssäfte beschrieben, die das Universum nährten. So ist der Brunstsaft auch eine Metapher für die unaufhaltsame Strömung der göttlichen Kraft, die alle Wesen trägt.
[[Datei:Yoga Asana Gesundheit-Tanz Koordination.jpg|thumb|Asanas sind wie ein Tanz des Lebens]]


Dynamische diagonale Katze
== Brunstsaft‏‎ und Yogastellungen ==
[[Datei:Fisch im Lotus mit Ellbogen oberhalb des Bodens.jpg|mini|links|''Matsyasana'' – die Fischstellung]]
In der Hatha Yoga Praxis gibt es keine direkte Asana mit dem Namen Brunstsaft. Dennoch kann der Begriff symbolisch auf bestimmte Haltungen angewandt werden, in denen Lebensenergie besonders stark spürbar wird. 


Hallo und herzlich willkommen zur Yoga Vidya Übungsanleitung.  
* Die '''Fischstellung (Matsyasana)''' öffnet Herz- und Kehle und bringt so das Prana zum Fließen. Sie kann als Asana betrachtet werden, die die Säfte des Körpers und die subtilen Energien in Harmonie bringt. 
* Ebenso wird gesagt, dass intensive Pranayama-Praxis den subtilen „Nektarfluss“ im Kopfbereich aktiviert – ein mystischer Brunstsaft, der den Yogi in Meditation führt.


Die Katze ist eine Übung, die auf wunderbare Weise die Rücken- und Bauchmuskeln stärkt.
Im übertragenen Sinn ist der Brunstsaft also der Saft der Lebenskraft, der durch Asana, Pranayama und Meditation bewusst erlebt werden kann.


Beginne mit dem Vierfüßlerstand. Dann strecke das rechte Bein nach hinten aus, den linken Arm nach vorne.
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Jetzt mache das dynamisch. Beim Ausatmen geht Hand und Knie nach hinten, bzw. vorne und beim Einatmen wieder das rechte Bein nach hinten und den linken Arm nach vorne. Beim Ausatmen Kopf zum Knie und Arm neben das Becken, und Einatmen wieder in die andere Richtung.
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Ausatmen, Knie zur Stirn, Arm nach hinten und einatmen, Bein nach hinten, Arm nach vorne.
== Brunstsaft‏‎ und Astrologie ==
 
[[Datei:Horoskop Astrologie.jpg|mini|rechts|Astrologie – auch im Zeichen Fische spielt das Fließen eine Rolle.]]
Noch einmal ausatmen Knie zur Stirn, Arm nach hinten und einatmen wieder ausstrecken. Dann gib Knie und Hand auf den Boden. Atme zwei/drei mal und übe die andere Seite. Strecke jetzt das linke Bein nach hinten aus und den rechten Arm noch vorne. Beim Ausatmen gib jetzt das Knie zur Stirn und den Arm neben das Becken. Und einatmen wieder nach vorne. Spüre wie die Rücken- und Gesäßmuskeln arbeiten. Ausatmen nach hinten. Spüre wie die Bauchmuskeln arbeiten. Beim Einatmen fühle die Rückenmuskeln. Beim Ausatmen spüre die Bauchmuskeln.
Astrologisch lässt sich Brunstsaft mi
 
Und noch ein letztes mal atme ein. Und komme zurück zum Vierfüßlerstand. Wenn du willst kannst du noch kurz die Lendenwirbelsäule nach oben geben beim Ausatmen. Beim Einatmen den den Brustkorb senken zwei/drei mal. Diagonale Katze macht typischerweise fünf bis zehn mal die Bewegung. Und diese Anschlussbewegung kannst du drei bis fünf mal machen. Dann kommst du zur Stellung des Kindes und entspannst. Du kannst aber auch mit der knienden Haltung abschließen.
 
Diese Übung kannst du wie die anderen Katzenvariationen separat für sich machen. Du kannst sie einbauen zu Beginn oder zum Ende der Rückbeugen in der Yoga Vidya Grundreihe.
 
Das war es für diesmal. Sukadev wünscht die alles Gute und viel Freude beim Yoga.
 
Mehr Informationen über Yoga und Yogakurse findest du auf der Internetseite https://www.yoga-vidya.de/
 
 
 
Om Shanti
 
Shanti heißt Frieden. Möge Frieden auf Erden sein.
 
Om Shanti
 
''Seminarangebot zur diagonalen Katze''
==Asana Intensiv Seminare==
[[Datei:Schiefe Ebene, Purvotthasana Variation.jpg|link=Datei:https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/|thumb|In [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminaren machst du wirklich gute Fortschritte]]
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Aktuelle Version vom 16. September 2025, 06:46 Uhr

Brunstsaft‏‎ ist ein altes, poetisches Wort für die Säfte der Natur, die in Zeiten der Fruchtbarkeit, der Liebe und des Überschwangs fließen. In vielen Kulturen und spirituellen Traditionen steht Brunstsaft für Lebensenergie, schöpferische Kraft und die geheimnisvolle Verbindung von Instinkt, Natur und Spiritualität. In der Yogaphilosophie kann er symbolisch für Ojas (Lebensessenz), für kreative Energie und für die Strömungen des Unterbewusstseins gesehen werden.

Wasser als Symbol für Fließen, Lebensenergie und Erneuerung

Brunstsaft‏‎ und indische Mythologie

In der indischen Mythologie finden wir zahlreiche Geschichten, in denen Fruchtbarkeit und überströmende Lebensenergie in Form von göttlichen Säften beschrieben werden. So heißt es, dass die Erde in Zeiten kosmischer Erneuerung mit göttlichem Nektar (Amrita) durchdrungen ist – ein Saft der Unsterblichkeit, der alles Leben erneuert.

Auch im Zusammenhang mit dem Matsya Avatar, der Fischgestalt Vishnus, spielt das Element Wasser eine wichtige Rolle. Vishnu erschien als Fisch, um die Veden vor der großen Flut zu retten. Der Ozean, in dem Vishnu als Fisch schwamm, wird in manchen Schriften auch als ein Meer voller Lebenssäfte beschrieben, die das Universum nährten. So ist der Brunstsaft auch eine Metapher für die unaufhaltsame Strömung der göttlichen Kraft, die alle Wesen trägt.

Brunstsaft‏‎ und Yogastellungen

Matsyasana – die Fischstellung

In der Hatha Yoga Praxis gibt es keine direkte Asana mit dem Namen Brunstsaft. Dennoch kann der Begriff symbolisch auf bestimmte Haltungen angewandt werden, in denen Lebensenergie besonders stark spürbar wird.

  • Die Fischstellung (Matsyasana) öffnet Herz- und Kehle und bringt so das Prana zum Fließen. Sie kann als Asana betrachtet werden, die die Säfte des Körpers und die subtilen Energien in Harmonie bringt.
  • Ebenso wird gesagt, dass intensive Pranayama-Praxis den subtilen „Nektarfluss“ im Kopfbereich aktiviert – ein mystischer Brunstsaft, der den Yogi in Meditation führt.

Im übertragenen Sinn ist der Brunstsaft also der Saft der Lebenskraft, der durch Asana, Pranayama und Meditation bewusst erlebt werden kann.


Brunstsaft‏‎ und Astrologie

Astrologie – auch im Zeichen Fische spielt das Fließen eine Rolle.

Astrologisch lässt sich Brunstsaft mi