Spielwiese5: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 15. Juni 2022, 13:14 Uhr

Chakra Bandhasana - Verschränkte Radhaltung,

Chakrasana - Rad; der aufwärtsgerichtete Bogen,

Chakravakasana - Rostgans-Stellung; auch genannt die Kuh-Katze-Stellung oder die dynamische Katze,

Chalanasana - Quirlstellung; eine Stellung, die gehalten wird sowie außerdem die Bezeichnung für zwei dynamische Übungsfolgen,

Chamatkarasana - Stellung der Wilden; gehört zu den Rückbeugen und zu den halben Umkehrstellungen,

Chandra Namaskarasana - Bezeichnung für drei verschiedene Yogaübungen im Hatha Yoga; 1.Mondstellung im Stehen 2. Mondgruß (Abfolge) 3. Chandrasana stehend mit Handflächen oberhalb des Kopfes und auch Chandrasana Kniend mit Händen vorm Brustkorb,

Chandrasana - Mondstellung; beinhaltet Chandrasana 1- 3,

Chatakasana - Himmelsvogel; auch Spatz oder Sperling genannt; entwickelt Beinstärke,

Chaturanga Dandasana - Stütz oder auch Liegestütz,

Chaturanga Damshasana - Viergliedrige wunderbare Tat genannt oder auch eine Wohltat auf vier Gliedern; identisch mit dem tiefen Chaturanga Dandasana,

Chatushkonasana - Viereckstellung,

Chatushpada Pitha - Tisch; Variation der schiefen Ebene,

Chatushkonasana - Viereckstellung,

Chatushpada Pithasana - Tisch; eine Variation der schiefen Ebene,

Chatushpadasana - Bezeichnung für die Brücke/ Schulterbrücke mit den Händen an den Fußgelenken,

Chatuhstambhasana - Eine Übung zur Beruhigung des Verdauungsfeuers; eine Variation von Agnistambhasana,

Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana - Buchstand-Stellung mit gebundenen Händen oben (fehlerhaft?),

Chikkyasana - Eine andere Bezeichnung für Granthadharasana, die Buchstellungspose ( wahr. fehlerhaft),

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Chitta Vivekasana - Eine Stellung, die die Unterscheidungskraft des Geistes fördern will,

Chittasana - Stellung des Gemütes; auch die Herzensstellung genannt; eine andere Bezeichnung für Anahatasana (Herzensstellung),

Dadhi Manthasana - Stellung des Quirlens des Milchozeans; die Ruderstellung,

Dakshina Bhujasana - Rechte Rüsselstellung; gehört zu den Zweihandstellungen,

Dakshina Dhirasana - Eine Stellung, die Festigkeit gibt,

Dakshina Hasta Bhayankarasana - Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung,

Dakshina Hasta Chatushkonasana - Viereckstellung mit der rechten Hand,

Dakshina Janvasana - Rechte Knie Stellung; Kuhmaul-Stellung mit dem rechten Knie unten,

Dakshina Pada Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge über das rechte Bein,

Dakshina Pada Shirshasana - Eine Variation von Eka Pada Shirshasana; bedeutet rechten Fuß hinter den Kopf/ zum Kopf,

Dakshina Padasana - Stellung des rechten Beines,

Dakshina Pavana Muktasana - Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein,

Dakshina Siddhasana - Stellung des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten,

Dakshina Sukhasana - Eine Form des Schneidersitzes,

Dakshina Shvasa Kamanashasana? - Stellung der Überwindung von Begierden,

Dakshina Tarkasana - Rechte nachdenkende Stellung,

Dakshina Trikonasana - Dreieck mit rechtem Arm oben,

Dakshina Vakrasana - Drehsitz nach rechts,

Dakshinangushthasana - Gleichgewichtsstellung auf dem rechten Fuß; rechte Zehenspitzenstellung,

Dakshinardha Pada Padmasana - Halber Lotus mit dem rechten Fuß oben (oder unten je nach dem),

Dakshinardha Padasana - Ardha Padasana mit dem rechten Fuß,

Dakshinasana - Entspannungshaltung auf der rechten Seite,

Danda Ganda Bherundasana - Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung,

Dandasana - Stockhaltung; Übungen mit danda sind generell Übungen, bei denen etwas nicht etwa gebeugt oder gedreht, sondern gerade gehalten wird,

Dandayamana Janu Shirasana - Stehender Stock mit Kopf zum Knie,

Dardurasana - Froschstellung,

Dhanurakarshanasana - Gestreckter Bogen,

Dhanurasana - Bogen,

Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana - Eine Gleichgewichtsübung, Rückbeuge und fördert die Körperkoordination,

Dhanvantaryasana - Stellung von Dhanvantari,

Dharasana - Stellung der haltenden Erde,

Dhenukasana - Kuhstellung,

Dhirasana - Stellung der Festigkeit und innerer Stärke,

Dhruvasana - Polarstern Stellung; Stellung Dhruvas,

Dhvajasana - Bannerstellung; die Stellung der Flagge; mehrere Richtungen möglich,

Dhyana Virasana - Meditationshaltung des Helden/der Heldin; Virasana mit Dhyana,

Dikasana, Digasana - Himmelsstellung; Stellung des Himmels; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/ zu den Einbeinstellungen,

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Dolasana - Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn,

Drishadasana - Rollender Stein; eine Variation der Krokodils-Übung,

Durvasas-asana - Stellung des Weisen Durvasa; eine Stellung um Hitze und Zorn zu kühlen; Hüftöffner; eine Vorübung für die Lotusflexibilität,

Dvi Hasta Padasana - Eine Variation der stehenden Janu Shirshasana-Stellung,

Dvi Bhujasana - Zwei-Rüssel-Stellung; fördert Arm- und Beinkraft und benötigt Entschlusskraft und Konzentration,

Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana - Einbeinige Krokodilsübung; eine Stellung, die für den unteren Rücken gut ist,

Dvi Hasta Bhujasana - Doppelte Rüsselstellung oder zweiarmige Rüsselstellung,

Dvi Hasta Chakrasana - Zweihändiges Rad; das Rad mit zwei Händen,

Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana - Aufgerichtete Haltung mit beiden Händen an dem Fuß,

Dvi Hasta Prasarana - Ausstrecken der Finger beider Hände,

Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana - Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana; eine Gleichgewichtsstellung auf Zehenspitzen,

Dvi Konasana - Doppeltes Eck oder doppelter Winkel; der eine Winkel im Gesäß und der zweite Winkel zwischen Oberarmen und Rumpf,

Dvi Pada Dhanurasana - Zweibeiniger Bogen; Bogen mit beiden Füßen,

Dvi Pada Parshvasana - Flankenstellung mit beiden Füßen; zweifüßige Flügelstellung; Stellung mit den Füßen an den Seiten,

Dvi Pada Shirasana - Beide Füße hinter dem Kopf Stellung - gehört zu den fortgeschrittensten Vorwärtsbeugen,

Dvi Pada Shirshasana - Stellung mit beiden Füßen am (hinter dem) Kopf,

Dvi Pada Bhujottanasana - Stehendhaltung; Strecken nach oben,

Dvi Pada Chakrasana - Rad mit beiden Beinen (in dem man die Beine kreisen lässt),

Dvi Pada Grivasana - Brücke auf dem Scheitel; Rückbeuge, u.a. Stärkung des Nackens,

Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana - Variation von Tadasana,

Dvi Pada Kaundinyasana - Eine andere Bezeichnung für die Krähe,

Dvi Pada Nasagra Sparshasana - Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren,

Dvi Pada Pithasana (am südindisch) - Hocker mit beiden Füßen; die Bezeichnung für verschiedene Asanas: 1. die Schulterbrücke 2. Yoganidrasana,

Dvi Pada Shirshasana - Stellung mit beiden Füßen am Kopf,

Dvi Pada Viparita Dandasana - Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung,

Dvi Parshvasana - Beidseiten-Stellung; eine Übung des Rollens auf beide Seiten,

Dvi Shirshasana - Zweikopfstand; eine Bezeichnung für Sarvangasana, den Schulterstand,

Dvi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana - Eine Variation von Kuntasana, der Speerstellung; mit beiden Händen verbundene, drehende Speer- Haltung,

Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit beiden Händen am großen Zeh,

Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke, bei der du mit beiden Händen an ein Fußgelenk fasst und das andere Bein nach oben bringst,

Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken,

Dvi Hasta Pada Anjaneyasana - Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß,

Dvi Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana -,

Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana - Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube; der einbeinigen königlichen Taube,

Dvi Hasta Pada Baddha Parivritta Balasana - Eine Form des drehenden Kindes,

Dvi Hasta Pada Gomukhasana - Kuhmaul-Stellung mit beiden Füßen gefasst,

Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana - Eine andere Bezeichnung für Janu Shirshasana Grundstellung,

Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana - Sitzender Winkel mit beiden Händen an den Fuß,

Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana - Eine Variation von Bitilasana - der Kuhstellung (fehlerhaft); eine Variation von Bidalasana,

Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana - Eine Übung welche die Innenrotation der Füße in den Hüftgelenken in hohem Maße fördert,

Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana - Eine Variation des aufgerichteten Frosches; gehört zu den Einbeinstellungen,

Dvi Hasta Pada Virasana - Eine Asana welche die rückbeugende Flexibilität und die Schulterflexibilität stärkt,

Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana - Eine Variation der Vorwärtsbeuge; drehende Vorwärtsbeuge,

Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana - Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge,

Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana - Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern,

Dvi Hastasana - Zweihandstand; eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas,

Dvi Mukta Hasta Parivritta Parshva Konasana - Drehender seitlicher Winkel mit beiden Händen in der Luft,

Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana - Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen,

Dvi Pada Viparita Dandasana - Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung,

Dvi Pada Kandharasana - Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana; die Beide-Füße-hinter-die-Schultern-Stellung,

Dvi Pada Pavana Muktasana - Ein Asana, welches die Lendenwirbelsäule dehnt; beugt Blähungen vor,

Eka Hasta Anjaneyasana - Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung,

Eka Hasta Ardha Purvottanasana - Halbe schiefe Ebene mit einem Arm; die schiefe Ebene mit gebeugten Knien, bei der ein Arm erhoben wird,

Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana - Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird,

Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana - Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung,

Eka Hasta Bitilasana - Kuh mit einer Hand; Vierfüßlerstand,

Eka Hasta Chakrasana - Rad auf einer Hand,

Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen, bei dem beide Großzehen mit einer Hand gefasst sind,

Eka Hasta Eka Pada Bitilasana - Kuh-Stellung auf einer Hand und einem Bein,

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Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana - Bogen mit einer Großzehe in einer Hand,

Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm,

Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana - Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem erhobenen Arm,

Eka Hasta Laghu Vajrasana - Einhändige kleine Diamantenstellung,

Eka Hasta Makara Dandasana - Eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist (mythologisches FabelwesenKrokodilfisch/ Flussdelfin; u.a. Reittier von Ganga),

Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana - Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein,

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana - Eine Gleichgewichtsübung; eine Massage für die Bauchorgane,

Eka Hasta Pada Prapada Pashasana - Eine Variation von Pashasana der Seilstellung; eine Drehübung,

Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana - Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung; gehört zu den Einbein- sowie Gleichgewichtsstellungen und Hüftöffnern und hilft sich für die Kraft des Himmels zu öffnen,

Eka Hasta Padma Bhujangasana - LotusKobra auf einer Hand,

Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana - Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge,

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 '''Chakra Bandhasana '''- Verschränkte Radhaltung,
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 '''Chakravakasana '''- Rostgans-Stellung; auch genannt die Kuh-Katze-Stellung oder die dynamische Katze,
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 '''Chalanasana '''- Quirlstellung; eine Stellung, die gehalten wird sowie außerdem die Bezeichnung für zwei dynamische Übungsfolgen,
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 '''Chandra Namaskarasana '''- Bezeichnung für drei verschiedene Yogaübungen im Hatha Yoga; 1.Mondstellung im Stehen 2. Mondgruß (Abfolge) 3. Chandrasana stehend mit Handflächen oberhalb des Kopfes und auch Chandrasana Kniend mit Händen vorm Brustkorb,
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 '''Chandrasana '''- Mondstellung; beinhaltet Chandrasana 1- 3,
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 '''Chatakasana '''- Himmelsvogel; auch Spatz oder Sperling genannt; entwickelt Beinstärke,
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 '''Chatushkonasana '''- Viereckstellung,
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 '''Chatushpadasana '''- Bezeichnung für die Brücke/ Schulterbrücke mit den Händen an den Fußgelenken,
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 '''Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana '''- Buchstand-Stellung mit gebundenen Händen oben (fehlerhaft?),
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+[[Datei:328-Chikkiasana_mit_Urdhva_Baddha_Hastasana.jpg|79px|Chikkiasana mit Urdhva Baddha Hastasana, Buchstand-Stellung mit gebundenen Händen oben (fehlerhaft?)]]
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 '''Chitta Vivekasana '''- Eine Stellung, die die Unterscheidungskraft des Geistes fördern will,
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 '''Chittasana '''- Stellung des Gemütes; auch die Herzensstellung genannt; eine andere Bezeichnung für Anahatasana (Herzensstellung),
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 '''Dakshina Bhujasana '''- Rechte Rüsselstellung; gehört zu den Zweihandstellungen,
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 '''Dakshina Dhirasana '''- Eine Stellung, die Festigkeit gibt,
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 '''Dakshina Hasta Bhayankarasana '''- Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung,
-[[Datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana.png|79px|Dakshina Hasta Bhayankarasana, Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung]]
+[[Datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana.jpg|79px|Dakshina Hasta Bhayankarasana, Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung]]
-[[datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana05-11-15h54m47s094.png|79px]]
+[[datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana05-11-15h54m47s094.jpg|79px]]
-[[datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana05-11-15h55m09s606.png|79px]]
+[[datei:335-Dakshina-Hasta-Bhayankarasana05-11-15h55m09s606.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|qVQVy79Ei3c}}
@@ Zeile 224: / Zeile 224: @@
 '''Dakshina Hasta Chatushkonasana '''- Viereckstellung mit der rechten Hand,
-[[Datei:336-Dakshina-Hasta-Chatush-Konasana.png|79px|Dakshina Hasta Chatushkonasana, Viereckstellung mit der rechten Hand]]
+[[Datei:336-Dakshina-Hasta-Chatush-Konasana.jpg|79px|Dakshina Hasta Chatushkonasana, Viereckstellung mit der rechten Hand]]
 {{#ev:youtube|j25GWGDcGdY}}
@@ Zeile 231: / Zeile 231: @@
 '''Dakshina Janvasana '''- Rechte Knie Stellung; Kuhmaul-Stellung mit dem rechten Knie unten,
-[[Datei:337-Dakshina-Janvasana.png|79px|Dakshina Janvasana, Rechte Knie Stellung]]
+[[Datei:337-Dakshina-Janvasana.jpg|79px|Dakshina Janvasana, Rechte Knie Stellung]]
-[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m08s411.png|79px]]
+[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m08s411.jpg|79px]]
-[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m08s926.png|79px]]
+[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m08s926.jpg|79px]]
-[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m09s251.png|79px]]
+[[datei:337-Dakshina-Janvasana05-11-15h56m09s251.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|GwHlSv3lANA}}
@@ Zeile 241: / Zeile 241: @@
 '''Dakshina Pada Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge über das rechte Bein,
-[[Datei:338-Dakshina-Pada-Pashchimottanasana.png|79px|Dakshina Pada Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge über das rechte Bein]]
+[[Datei:338-Dakshina-Pada-Pashchimottanasana.jpg|79px|Dakshina Pada Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge über das rechte Bein]]
 {{#ev:youtube|pj_ot12Owdo}}
@@ Zeile 248: / Zeile 248: @@
 '''Dakshina Pada Shirshasana '''- Eine Variation von Eka Pada Shirshasana; bedeutet rechten Fuß hinter den Kopf/ zum Kopf,
-[[Datei:339-Dakshina-Pada-Shirshasana.png|79px|Dakshina Pada Shirshasana, Eine Variation von Eka Pada Shirshasana]]
+[[Datei:339-Dakshina-Pada-Shirshasana.jpg|79px|Dakshina Pada Shirshasana, Eine Variation von Eka Pada Shirshasana]]
-[[datei:339-Dakshina-Pada-Shirshasana05-11-15h59m18s399.png|79px]]
+[[datei:339-Dakshina-Pada-Shirshasana05-11-15h59m18s399.jpg|79px]]
-[[datei:339-Dakshina-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:339-Dakshina-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|mHtHi6D13ic}}
 {{#ev:youtube|xrzbQvRKALI}}
@@ Zeile 258: / Zeile 258: @@
 '''Dakshina Padasana '''- Stellung des rechten Beines,
-[[Datei:340-Dakshina-Padasana.png|79px|Dakshina Padasana, Stellung des rechten Beines]]
+[[Datei:340-Dakshina-Padasana.jpg|79px|Dakshina Padasana, Stellung des rechten Beines]]
-[[datei:340-Dakshina-Padasana05-11-16h06m05s603.png|79px]]
+[[datei:340-Dakshina-Padasana05-11-16h06m05s603.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|xZex00NxA9Y}}
@@ Zeile 266: / Zeile 266: @@
 '''Dakshina Pavana Muktasana '''- Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein,
-[[Datei:341-Dakshina-Pavana-Muktasana.png|79px|Dakshina Pavana Muktasana, Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein]]
+[[Datei:341-Dakshina-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Dakshina Pavana Muktasana, Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein]]
 {{#ev:youtube|QU974tRypN4}}
@@ Zeile 273: / Zeile 273: @@
 '''Dakshina Siddhasana '''- Stellung des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten,
-[[Datei:342-Dakshina-Siddhasana.png|79px|Dakshina Siddhasana, Stellung des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten]]
+[[Datei:342-Dakshina-Siddhasana.jpg|79px|Dakshina Siddhasana, Stellung des Vollkommenen mit der rechten Ferse unten]]
-[[datei:342-Dakshina-Siddhasana05-11-16h08m31s285.png|79px]]
+[[datei:342-Dakshina-Siddhasana05-11-16h08m31s285.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|O1PzI2h9SXg}}
@@ Zeile 281: / Zeile 281: @@
 '''Dakshina Sukhasana '''- Eine Form des Schneidersitzes,
-[[Datei:343-Dakshina-Sukhasana.png|79px|Dakshina Sukhasana, Eine Form des Schneidersitzes]]
+[[Datei:343-Dakshina-Sukhasana.jpg|79px|Dakshina Sukhasana, Eine Form des Schneidersitzes]]
 {{#ev:youtube|40gFXGbaE5A}}
@@ Zeile 288: / Zeile 288: @@
 '''Dakshina Shvasa Kamanashasana? '''- Stellung der Überwindung von Begierden,
-[[Datei:344-Dakshina_Shvasa_Kamanashasana.png|79px|Dakshina Shvasa Kamanashasana?, Stellung der Überwindung von Begierden]]
+[[Datei:344-Dakshina_Shvasa_Kamanashasana.jpg|79px|Dakshina Shvasa Kamanashasana?, Stellung der Überwindung von Begierden]]
-[[datei:344-Dakshina-Svasa-Kamanasananeu-drehen-.png|79px]]
+[[datei:344-Dakshina-Svasa-Kamanasananeu-drehen-.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|DaMk9eQL8UA}}
@@ Zeile 296: / Zeile 296: @@
 '''Dakshina Tarkasana '''- Rechte nachdenkende Stellung,
-[[Datei:345-Dakshina-Tarkasana.png|79px|Dakshina Tarkasana, Rechte nachdenkende Stellung]]
+[[Datei:345-Dakshina-Tarkasana.jpg|79px|Dakshina Tarkasana, Rechte nachdenkende Stellung]]
 {{#ev:youtube|-TxaigIJinE}}
@@ Zeile 303: / Zeile 303: @@
 '''Dakshina Trikonasana '''- Dreieck mit rechtem Arm oben,
-[[Datei:346-Dakshina-Trikonasana.png|79px|Dakshina Trikonasana, Dreieck mit rechtem Arm oben]]
+[[Datei:346-Dakshina-Trikonasana.jpg|79px|Dakshina Trikonasana, Dreieck mit rechtem Arm oben]]
 {{#ev:youtube|xisryiJehFs}}
@@ Zeile 310: / Zeile 310: @@
 '''Dakshina Vakrasana '''- Drehsitz nach rechts,
-[[Datei:347-Dakshina-Vakrasana.png|79px|Dakshina Vakrasana, Drehsitz nach rechts]]
+[[Datei:347-Dakshina-Vakrasana.jpg|79px|Dakshina Vakrasana, Drehsitz nach rechts]]
 {{#ev:youtube|sUj8L8X1XVo}}
@@ Zeile 317: / Zeile 317: @@
 '''Dakshinangushthasana '''- Gleichgewichtsstellung auf dem rechten Fuß; rechte Zehenspitzenstellung,
-[[Datei:348-Dakshinangushthasana.png|79px|Dakshinangushthasana, Gleichgewichtsstellung auf dem rechten Fuß]]
+[[Datei:348-Dakshinangushthasana.jpg|79px|Dakshinangushthasana, Gleichgewichtsstellung auf dem rechten Fuß]]
 {{#ev:youtube|Lh9gAn_7rFM}}
 {{#ev:youtube|DKgARPfOgNE}}
@@ Zeile 325: / Zeile 325: @@
 '''Dakshinardha Pada Padmasana '''- Halber Lotus mit dem rechten Fuß oben (oder unten je nach dem),
-[[Datei:349-Dakshinardha-Pada-Padmasana.png|79px|Dakshinardha Pada Padmasana, Halber Lotus mit dem rechten Fuß oben (oder unten je nach dem)]]
+[[Datei:349-Dakshinardha-Pada-Padmasana.jpg|79px|Dakshinardha Pada Padmasana, Halber Lotus mit dem rechten Fuß oben (oder unten je nach dem)]]
 {{#ev:youtube|T8ltIzHaaeE}}
@@ Zeile 332: / Zeile 332: @@
 '''Dakshinardha Padasana '''- Ardha Padasana mit dem rechten Fuß,
-[[Datei:350-Dakshinardha-Padasana.png|79px|Dakshinardha Padasana, Ardha Padasana mit dem rechten Fuß]]
+[[Datei:350-Dakshinardha-Padasana.jpg|79px|Dakshinardha Padasana, Ardha Padasana mit dem rechten Fuß]]
-[[datei:350-Dakshinardha-Padasana05-11-16h10m15s837.png|79px]]
+[[datei:350-Dakshinardha-Padasana05-11-16h10m15s837.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|HkNE-T9VXng}}
@@ Zeile 340: / Zeile 340: @@
 '''Dakshinasana '''- Entspannungshaltung auf der rechten Seite,
-[[Datei:351-Dakshinasana.png|79px|Dakshinasana, Entspannungshaltung auf der rechten Seite]]
+[[Datei:351-Dakshinasana.jpg|79px|Dakshinasana, Entspannungshaltung auf der rechten Seite]]
 {{#ev:youtube|ihCosQYGjwU}}
@@ Zeile 347: / Zeile 347: @@
 '''Danda Ganda Bherundasana '''- Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung,
-[[Datei:352-Danda-Ganda-Bherundasana.png|79px|Danda Ganda Bherundasana, Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung]]
+[[Datei:352-Danda-Ganda-Bherundasana.jpg|79px|Danda Ganda Bherundasana, Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung]]
-[[datei:352-Danda-Ganda-BherundasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:352-Danda-Ganda-BherundasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
-[[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_with_Nilakanth_AL_352_und_2698_.png|79px]]
+[[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_with_Nilakanth_AL_352_und_2698_.jpg|79px]]
-[[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_mit_Rafaela_AL_352_und_2698.png|79px]]
+[[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_mit_Rafaela_AL_352_und_2698.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|Rf_WwAoDlKU}}
 {{#ev:youtube|G4s4hQSM0po}}
@@ Zeile 358: / Zeile 358: @@
 '''Dandasana '''- Stockhaltung; Übungen mit danda sind generell Übungen, bei denen etwas nicht etwa gebeugt oder gedreht, sondern gerade gehalten wird,
-[[Datei:353-Dandasana.png|79px|Dandasana, Stockhaltung]]
+[[Datei:353-Dandasana.jpg|79px|Dandasana, Stockhaltung]]
-[[datei:353-DandasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:353-DandasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|iYpbXYwaD6U}}
@@ Zeile 366: / Zeile 366: @@
 '''Dandayamana Janu Shirasana '''- Stehender Stock mit Kopf zum Knie,
-[[Datei:354-Dandayamana-Janu-Shirasana.png|79px|Dandayamana Janu Shirasana, Stehender Stock mit Kopf zum Knie]]
+[[Datei:354-Dandayamana-Janu-Shirasana.jpg|79px|Dandayamana Janu Shirasana, Stehender Stock mit Kopf zum Knie]]
-[[datei:354-Dandayamana-Janu-Shirasana05-12-13h22m49s697.png|79px]]
+[[datei:354-Dandayamana-Janu-Shirasana05-12-13h22m49s697.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|uKLxn75PJgY}}
@@ Zeile 374: / Zeile 374: @@
 '''Dardurasana '''- Froschstellung,
-[[Datei:355-Dardurasana.png|79px|Dardurasana, Froschstellung]]
+[[Datei:355-Dardurasana.jpg|79px|Dardurasana, Froschstellung]]
-[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m05s839.png|79px]]
+[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m05s839.jpg|79px]]
-[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m06s349.png|79px]]
+[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m06s349.jpg|79px]]
-[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m06s649.png|79px]]
+[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m06s649.jpg|79px]]
-[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m15s889.png|79px]]
+[[datei:355-Dardurasana05-12-13h24m15s889.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|tvWF4S7zmbg}}
@@ Zeile 385: / Zeile 385: @@
 '''Dhanurakarshanasana '''- Gestreckter Bogen,
-[[Datei:356-Dhanurakarshanasana.png|79px|Dhanurakarshanasana, Gestreckter Bogen]]
+[[Datei:356-Dhanurakarshanasana.jpg|79px|Dhanurakarshanasana, Gestreckter Bogen]]
-[[datei:356-Dhanurakarshanasana05-12-13h25m48s465.png|79px]]
+[[datei:356-Dhanurakarshanasana05-12-13h25m48s465.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|buryMUjQ1_Y}}
@@ Zeile 399: / Zeile 399: @@
 '''Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana '''- Eine Gleichgewichtsübung, Rückbeuge und fördert die Körperkoordination,
-[[Datei:358-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana.png|79px|Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana, Eine Gleichgewichtsübung]]
+[[Datei:358-Dhanurasanain-Eka-Pada-Nirakunjasana.jpg|79px|Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana, Eine Gleichgewichtsübung]]
 {{#ev:youtube|6Ua2YoF3GoE}}
 {{#ev:youtube|rw859P5tNoU}}
@@ Zeile 407: / Zeile 407: @@
 '''Dhanvantaryasana '''- Stellung von Dhanvantari,
-[[Datei:359-Dhanvantaryasana.png|79px|Dhanvantaryasana, Stellung von Dhanvantari]]
+[[Datei:359-Dhanvantaryasana.jpg|79px|Dhanvantaryasana, Stellung von Dhanvantari]]
-[[datei:359-Dhanvantaryasana05-12-13h36m11s027.png|79px]]
+[[datei:359-Dhanvantaryasana05-12-13h36m11s027.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|ny7miuf6PfI}}
@@ Zeile 415: / Zeile 415: @@
 '''Dharasana '''- Stellung der haltenden Erde,
-[[Datei:360-Dharasana.png|79px|Dharasana, Stellung der haltenden Erde]]
+[[Datei:360-Dharasana.jpg|79px|Dharasana, Stellung der haltenden Erde]]
 {{#ev:youtube|Ma9Tea6LISk}}
@@ Zeile 422: / Zeile 422: @@
 '''Dhenukasana '''- Kuhstellung,
-[[Datei:361-Dhenukasana.png|79px|Dhenukasana, Kuhstellung]]
+[[Datei:361-Dhenukasana.jpg|79px|Dhenukasana, Kuhstellung]]
-[[datei:361-Dhenukasana05-12-13h38m09s081.png|79px]]
+[[datei:361-Dhenukasana05-12-13h38m09s081.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|5chyvTkEEbQ}}
@@ Zeile 430: / Zeile 430: @@
 '''Dhirasana '''- Stellung der Festigkeit und innerer Stärke,
-[[Datei:362-Dhirasana.png|79px|Dhirasana, Stellung der Festigkeit und innerer Stärke]]
+[[Datei:362-Dhirasana.jpg|79px|Dhirasana, Stellung der Festigkeit und innerer Stärke]]
 {{#ev:youtube|CY8SUcr6mn0}}
@@ Zeile 437: / Zeile 437: @@
 '''Dhruvasana '''- Polarstern Stellung; Stellung Dhruvas,
-[[Datei:363-Dhruvasana.png|79px|Dhruvasana, Polarstern Stellung]]
+[[Datei:363-Dhruvasana.jpg|79px|Dhruvasana, Polarstern Stellung]]
-[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m44s107.png|79px]]
+[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m44s107.jpg|79px]]
-[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m44s617.png|79px]]
+[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m44s617.jpg|79px]]
-[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m47s802.png|79px]]
+[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h40m47s802.jpg|79px]]
-[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h41m03s856.png|79px]]
+[[datei:363-Dhruvasana05-12-13h41m03s856.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|1qfDsoMnNS4}}
@@ Zeile 448: / Zeile 448: @@
 '''Dhvajasana '''- Bannerstellung; die Stellung der Flagge; mehrere Richtungen möglich,
-[[Datei:364-Dhvajasana.png|79px|Dhvajasana, Bannerstellung]]
+[[Datei:364-Dhvajasana.jpg|79px|Dhvajasana, Bannerstellung]]
-[[datei:364-Dhvajasana05-12-13h42m59s259.png|79px]]
+[[datei:364-Dhvajasana05-12-13h42m59s259.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|PTiyEcyvszk}}
@@ Zeile 456: / Zeile 456: @@
 '''Dhyana Virasana '''- Meditationshaltung des Helden/der Heldin; Virasana mit Dhyana,
-[[Datei:365-Dhyana-Virasana.png|79px|Dhyana Virasana, Meditationshaltung des Helden/der Heldin]]
+[[Datei:365-Dhyana-Virasana.jpg|79px|Dhyana Virasana, Meditationshaltung des Helden/der Heldin]]
 {{#ev:youtube|Si378iUsQw0}}
 {{#ev:youtube|5Yr_-yFCpzE}}
@@ Zeile 464: / Zeile 464: @@
 '''Dikasana, Digasana '''- Himmelsstellung; Stellung des Himmels; gehört zu den Gleichgewichtsstellungen/ zu den Einbeinstellungen,
-[[Datei:366-Dikasana.png|79px|Dikasana, Digasana, Himmelsstellung]]
+[[Datei:366-Dikasana.jpg|79px|Dikasana, Digasana, Himmelsstellung]]
-[[datei:AL_366.png|79px]]
+[[datei:AL_366.jpg|79px]]
-[[datei:366-Dikasana05-12-16h09m41s256.png|79px]]
+[[datei:366-Dikasana05-12-16h09m41s256.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|dbVOPid4F4o
@@ Zeile 473: / Zeile 473: @@
 '''Dolasana '''- Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas; eine Variation von Kukkutasana, dem Hahn,
-[[Datei:367-Dolasana.png|79px|Dolasana, Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas]]
+[[Datei:367-Dolasana.jpg|79px|Dolasana, Yoga- Schaukel ist die Bezeichnung für verschiedene Asanas]]
-[[datei:367-Dolasana05-12-16h09m59s748.png|79px]]
+[[datei:367-Dolasana05-12-16h09m59s748.jpg|79px]]
-[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m00s033.png|79px]]
+[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m00s033.jpg|79px]]
-[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m26s398.png|79px]]
+[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m26s398.jpg|79px]]
-[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m35s608.png|79px]]
+[[datei:367-Dolasana05-12-16h10m35s608.jpg|79px]]
-[[datei:367-Dolasana05-12-16h11m25s196.png|79px]]
+[[datei:367-Dolasana05-12-16h11m25s196.jpg|79px]]
-[[datei:367-Dolasana2-.png|79px]]
+[[datei:367-Dolasana2-.jpg|79px]]
-[[datei:367-Dolasana2-05-12-16h11m50s736.png|79px]]
+[[datei:367-Dolasana2-05-12-16h11m50s736.jpg|79px]]
-[[datei:367-Dolasana2-Asanalexikon.png|79px]]
+[[datei:367-Dolasana2-Asanalexikon.jpg|79px]]
-[[datei:367-DolasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:367-DolasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|GqDxnB9LSdk}}
@@ Zeile 498: / Zeile 498: @@
 '''Drishadasana '''- Rollender Stein; eine Variation der Krokodils-Übung,
-[[Datei:369_und_2152_Drishadasana.png|79px|Drishadasana, Rollender Stein]]
+[[Datei:369_und_2152_Drishadasana.jpg|79px|Drishadasana, Rollender Stein]]
-[[datei:369-Drishadasana.png|79px]]
+[[datei:369-Drishadasana.jpg|79px]]
-[[datei:369-Drishadasana05-12-16h13m39s699.png|79px]]
+[[datei:369-Drishadasana05-12-16h13m39s699.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|IJoF6dngkrc}}
 {{#ev:youtube|MpGbdC6khsk}}
@@ Zeile 508: / Zeile 508: @@
 '''Durvasas-asana '''- Stellung des Weisen Durvasa; eine Stellung um Hitze und Zorn zu kühlen; Hüftöffner; eine Vorübung für die Lotusflexibilität,
-[[Datei:370-Durvasas-asana.png|79px|Durvasas-asana, Stellung des Weisen Durvasa]]
+[[Datei:370-Durvasas-asana.jpg|79px|Durvasas-asana, Stellung des Weisen Durvasa]]
-[[datei:370-Durvasas-asanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:370-Durvasas-asanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|AMAOQxMS1JU}}
 {{#ev:youtube|k3YkgcqOGNs}}
@@ Zeile 517: / Zeile 517: @@
 '''Dvi Hasta Padasana '''- Eine Variation der stehenden Janu Shirshasana-Stellung,
-[[Datei:371-Dvi-Hasta-Padasana.png|79px|Dvi Hasta Padasana, Eine Variation der stehenden Janu Shirshasana-Stellung]]
+[[Datei:371-Dvi-Hasta-Padasana.jpg|79px|Dvi Hasta Padasana, Eine Variation der stehenden Janu Shirshasana-Stellung]]
-[[datei:371-Dvi-Hasta-Padasana05-12-16h14m59s922.png|79px]]
+[[datei:371-Dvi-Hasta-Padasana05-12-16h14m59s922.jpg|79px]]
-[[datei:371-Dvi-Hasta-PadasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:371-Dvi-Hasta-PadasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|LaDIAPLSIXY}}
 {{#ev:youtube|vYRZym8wzfU}}
@@ Zeile 527: / Zeile 527: @@
 '''Dvi Bhujasana '''- Zwei-Rüssel-Stellung; fördert Arm- und Beinkraft und benötigt Entschlusskraft und Konzentration,
-[[Datei:372-Dvi-Bhujasana.png|79px|Dvi Bhujasana, Zwei-Rüssel-Stellung]]
+[[Datei:372-Dvi-Bhujasana.jpg|79px|Dvi Bhujasana, Zwei-Rüssel-Stellung]]
 {{#ev:youtube|bAvxTsHFlU4}}
@@ Zeile 534: / Zeile 534: @@
 '''Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana '''- Einbeinige Krokodilsübung; eine Stellung, die für den unteren Rücken gut ist,
-[[Datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana.png|79px|Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana, Einbeinige Krokodilsübung]]
+[[Datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana.jpg|79px|Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana, Einbeinige Krokodilsübung]]
-[[datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana05-12-16h17m39s484.png|79px]]
+[[datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana05-12-16h17m39s484.jpg|79px]]
-[[datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana05-12-16h17m59s904.png|79px]]
+[[datei:373-Dvi-Hasta-Baddha-Supta-Eka-Pada-Janu-Sparshasana05-12-16h17m59s904.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|4EiIogA7F8k}}
@@ Zeile 543: / Zeile 543: @@
 '''Dvi Hasta Bhujasana '''- Doppelte Rüsselstellung oder zweiarmige Rüsselstellung,
-[[Datei:374-Dvi-Hasta-Bhujasana.png|79px|Dvi Hasta Bhujasana, Doppelte Rüsselstellung oder zweiarmige Rüsselstellung]]
+[[Datei:374-Dvi-Hasta-Bhujasana.jpg|79px|Dvi Hasta Bhujasana, Doppelte Rüsselstellung oder zweiarmige Rüsselstellung]]
-[[datei:Dvi_Hasta_Bhujasana_AL_374_und_2155_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Dvi_Hasta_Bhujasana_AL_374_und_2155_Variation_2.jpg|79px]]
-[[datei:Dvi_Hasta_Bhujasana_374_und_2155_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Dvi_Hasta_Bhujasana_374_und_2155_Variation_1.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|BuqzyPCZPPM}}
@@ Zeile 552: / Zeile 552: @@
 '''Dvi Hasta Chakrasana '''- Zweihändiges Rad; das Rad mit zwei Händen,
-[[Datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana.png|79px|Dvi Hasta Chakrasana, Zweihändiges Rad]]
+[[Datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana.jpg|79px|Dvi Hasta Chakrasana, Zweihändiges Rad]]
-[[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h19m59s209.png|79px]]
+[[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h19m59s209.jpg|79px]]
-[[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h20m26s629.png|79px]]
+[[datei:375-Dvi-Hasta-Chakrasana05-12-16h20m26s629.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|-wcZ2T7M2Vc}}
@@ Zeile 561: / Zeile 561: @@
 '''Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana '''- Aufgerichtete Haltung mit beiden Händen an dem Fuß,
-[[Datei:376-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Utthitasana.png|79px|Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana, Aufgerichtete Haltung mit beiden Händen an dem Fuß]]
+[[Datei:376-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Utthitasana.jpg|79px|Dvi Hasta Eka Pada Utthitasana, Aufgerichtete Haltung mit beiden Händen an dem Fuß]]
 {{#ev:youtube|EWfIsyI0e30}}
@@ Zeile 568: / Zeile 568: @@
 '''Dvi Hasta Prasarana '''- Ausstrecken der Finger beider Hände,
-[[Datei:377-Dvi-Hasta-Prasarana-.png|79px|Dvi Hasta Prasarana, Ausstrecken der Finger beider Hände]]
+[[Datei:377-Dvi-Hasta-Prasarana-.jpg|79px|Dvi Hasta Prasarana, Ausstrecken der Finger beider Hände]]
 {{#ev:youtube|HPmBGG8M8Dg}}
@@ Zeile 575: / Zeile 575: @@
 '''Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana '''- Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana; eine Gleichgewichtsstellung auf Zehenspitzen,
-[[Datei:378-Dvi-Hasta-Utthita-Pada-Prasaranasana.png|79px|Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana, Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana]]
+[[Datei:378-Dvi-Hasta-Utthita-Pada-Prasaranasana.jpg|79px|Dvi Hasta Utthita Pada Prasaranasana, Hanuman- Asana auf Zehenspitzen oder auch Pada Anjaneya Asana]]
 {{#ev:youtube|ERF-5L-AsOQ}}
@@ Zeile 582: / Zeile 582: @@
 '''Dvi Konasana '''- Doppeltes Eck oder doppelter Winkel; der eine Winkel im Gesäß und der zweite Winkel zwischen Oberarmen und Rumpf,
-[[Datei:379-Dvi-Konasana.png|79px|Dvi Konasana, Doppeltes Eck oder doppelter Winkel]]
+[[Datei:379-Dvi-Konasana.jpg|79px|Dvi Konasana, Doppeltes Eck oder doppelter Winkel]]
 {{#ev:youtube|ZQRNgeEIJJw}}
@@ Zeile 589: / Zeile 589: @@
 '''Dvi Pada Dhanurasana '''- Zweibeiniger Bogen; Bogen mit beiden Füßen,
-[[Datei:380-Dvi-Pada-Dhanurasana.png|79px|Dvi Pada Dhanurasana, Zweibeiniger Bogen]]
+[[Datei:380-Dvi-Pada-Dhanurasana.jpg|79px|Dvi Pada Dhanurasana, Zweibeiniger Bogen]]
 {{#ev:youtube|eg1zfb21zag}}
@@ Zeile 596: / Zeile 596: @@
 '''Dvi Pada Parshvasana '''- Flankenstellung mit beiden Füßen; zweifüßige Flügelstellung; Stellung mit den Füßen an den Seiten,
-[[Datei:381-Dvi-Pada-Parshvasana.png|79px|Dvi Pada Parshvasana, Flankenstellung mit beiden Füßen]]
+[[Datei:381-Dvi-Pada-Parshvasana.jpg|79px|Dvi Pada Parshvasana, Flankenstellung mit beiden Füßen]]
 {{#ev:youtube|dGqJqEqHfMQ}}
@@ Zeile 603: / Zeile 603: @@
 '''Dvi Pada Shirasana '''- Beide Füße hinter dem Kopf Stellung - gehört zu den fortgeschrittensten Vorwärtsbeugen,
-[[Datei:382-Dvi-Pada-Shirasana.png|79px|Dvi Pada Shirasana, Beide Füße hinter dem Kopf Stellung - gehört zu den fortgeschrittensten Vorwärtsbeugen]]
+[[Datei:382-Dvi-Pada-Shirasana.jpg|79px|Dvi Pada Shirasana, Beide Füße hinter dem Kopf Stellung - gehört zu den fortgeschrittensten Vorwärtsbeugen]]
-[[datei:382-Dvi-Pada-ShirasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:382-Dvi-Pada-ShirasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|cfKTLZaW9A0}}
@@ Zeile 611: / Zeile 611: @@
 '''Dvi Pada Shirshasana '''- Stellung mit beiden Füßen am (hinter dem) Kopf,
-[[Datei:383-Dvi-Pada-Shirshasana.png|79px|Dvi Pada Shirshasana, Stellung mit beiden Füßen am (hinter dem) Kopf]]
+[[Datei:383-Dvi-Pada-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Pada Shirshasana, Stellung mit beiden Füßen am (hinter dem) Kopf]]
-[[datei:383-Dvi-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:383-Dvi-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|R3Wv0Cso2qI}}
@@ Zeile 619: / Zeile 619: @@
 '''Dvi Pada Bhujottanasana '''- Stehendhaltung; Strecken nach oben,
-[[Datei:384-Dvi-Pada-Bhujottanasana.png|79px|Dvi Pada Bhujottanasana, Stehendhaltung]]
+[[Datei:384-Dvi-Pada-Bhujottanasana.jpg|79px|Dvi Pada Bhujottanasana, Stehendhaltung]]
 {{#ev:youtube|vijuB_7aAXM}}
@@ Zeile 626: / Zeile 626: @@
 '''Dvi Pada Chakrasana '''- Rad mit beiden Beinen (in dem man die Beine kreisen lässt),
-[[Datei:385-Dvi-Pada-Chakrasana.png|79px|Dvi Pada Chakrasana, Rad mit beiden Beinen (in dem man die Beine kreisen lässt)]]
+[[Datei:385-Dvi-Pada-Chakrasana.jpg|79px|Dvi Pada Chakrasana, Rad mit beiden Beinen (in dem man die Beine kreisen lässt)]]
 {{#ev:youtube|7ziDLYB6bG8}}
@@ Zeile 633: / Zeile 633: @@
 '''Dvi Pada Grivasana '''- Brücke auf dem Scheitel; Rückbeuge, u.a. Stärkung des Nackens,
-[[Datei:386-Dvi-Pada-Grivasana.png|79px|Dvi Pada Grivasana, Brücke auf dem Scheitel]]
+[[Datei:386-Dvi-Pada-Grivasana.jpg|79px|Dvi Pada Grivasana, Brücke auf dem Scheitel]]
 {{#ev:youtube|vCknbqlt-V0}}
@@ Zeile 640: / Zeile 640: @@
 '''Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana '''- Variation von Tadasana,
-[[Datei:387-Dvi_Pada_Eka_Hasta_Sthita_Urdhva_Hastasana.png|79px|Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana, Variation von Tadasana]]
+[[Datei:387-Dvi_Pada_Eka_Hasta_Sthita_Urdhva_Hastasana.jpg|79px|Dvi Pada Eka Hasta Sthita Urdhva Hastasana, Variation von Tadasana]]
-[[datei:387-Dvi_Pada_Eka_Hasta_Sthita_Urdhva_Hastasana7.png|79px]]
+[[datei:387-Dvi_Pada_Eka_Hasta_Sthita_Urdhva_Hastasana7.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|spw_-fqJrx8}}
@@ Zeile 648: / Zeile 648: @@
 '''Dvi Pada Kaundinyasana '''- Eine andere Bezeichnung für die Krähe,
-[[Datei:388-Dvi-Pada-Kaundinyasana.png|79px|Dvi Pada Kaundinyasana, Eine andere Bezeichnung für die Krähe]]
+[[Datei:388-Dvi-Pada-Kaundinyasana.jpg|79px|Dvi Pada Kaundinyasana, Eine andere Bezeichnung für die Krähe]]
 {{#ev:youtube|wHZqd7MkVKo}}
@@ Zeile 655: / Zeile 655: @@
 '''Dvi Pada Nasagra Sparshasana '''- Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren,
-[[Datei:389-Dvi-Pada-Nasagra-Sparshasana.png|79px|Dvi Pada Nasagra Sparshasana, Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren]]
+[[Datei:389-Dvi-Pada-Nasagra-Sparshasana.jpg|79px|Dvi Pada Nasagra Sparshasana, Asana bei der beide Füße die Nasenspitze berühren]]
 {{#ev:youtube|yIOGzbayrbc}}
@@ Zeile 662: / Zeile 662: @@
 '''Dvi Pada Pithasana (am südindisch) '''- Hocker mit beiden Füßen; die Bezeichnung für verschiedene Asanas: 1. die Schulterbrücke 2. Yoganidrasana,
-[[Datei:390-Dvi-Pada-Pithasanaam-suedindisch-.png|79px|Dvi Pada Pithasana (am südindisch), Hocker mit beiden Füßen]]
+[[Datei:390-Dvi-Pada-Pithasanaam-suedindisch-.jpg|79px|Dvi Pada Pithasana (am südindisch), Hocker mit beiden Füßen]]
-[[datei:390-Dvi-Pada-Pithasanaam-suedindisch-Asanalexikon.png|79px]]
+[[datei:390-Dvi-Pada-Pithasanaam-suedindisch-Asanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|2dWi0ciO2Rw}}
@@ Zeile 670: / Zeile 670: @@
 '''Dvi Pada Shirshasana '''- Stellung mit beiden Füßen am Kopf,
-[[Datei:391-Dvi-Pada-Shirshasana.png|79px|Dvi Pada Shirshasana, Stellung mit beiden Füßen am Kopf]]
+[[Datei:391-Dvi-Pada-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Pada Shirshasana, Stellung mit beiden Füßen am Kopf]]
-[[datei:391-Dvi-Pada-Shirshasana05-24-09h58m34s508.png|79px]]
+[[datei:391-Dvi-Pada-Shirshasana05-24-09h58m34s508.jpg|79px]]
-[[datei:391-Dvi-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:391-Dvi-Pada-ShirshasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|RcOo_umzVYQ}}
@@ Zeile 686: / Zeile 686: @@
 '''Dvi Parshvasana '''- Beidseiten-Stellung; eine Übung des Rollens auf beide Seiten,
-[[Datei:393-Dvi-Parshvasana.png|79px|Dvi Parshvasana, Beidseiten-Stellung]]
+[[Datei:393-Dvi-Parshvasana.jpg|79px|Dvi Parshvasana, Beidseiten-Stellung]]
-[[datei:393-Dvi-Parshvasana05-24-09h59m49s348.png|79px]]
+[[datei:393-Dvi-Parshvasana05-24-09h59m49s348.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|5V4-y60dXGI}}
@@ Zeile 694: / Zeile 694: @@
 '''Dvi Shirshasana '''- Zweikopfstand; eine Bezeichnung für Sarvangasana, den Schulterstand,
-[[Datei:394-Dvi-Shirshasana.png|79px|Dvi Shirshasana, Zweikopfstand]]
+[[Datei:394-Dvi-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Shirshasana, Zweikopfstand]]
-[[datei:394-Dvi-Shirshasana05-24-10h01m12s408.png|79px]]
+[[datei:394-Dvi-Shirshasana05-24-10h01m12s408.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|8vUbqWvxjyY}}
@@ Zeile 702: / Zeile 702: @@
 '''Dvi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana '''- Eine Variation von Kuntasana, der Speerstellung; mit beiden Händen verbundene, drehende Speer- Haltung,
-[[Datei:395-Dvi-Hasta-Baddha-Parivritta-Kuntasana.png|79px|Dvi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana, Eine Variation von Kuntasana]]
+[[Datei:395-Dvi-Hasta-Baddha-Parivritta-Kuntasana.jpg|79px|Dvi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana, Eine Variation von Kuntasana]]
 {{#ev:youtube|AeBuqiCOtMA}}
@@ Zeile 709: / Zeile 709: @@
 '''Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana '''- Bogen mit beiden Händen am großen Zeh,
-[[Datei:396-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana.png|79px|Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit beiden Händen am großen Zeh]]
+[[Datei:396-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana.jpg|79px|Dvi Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit beiden Händen am großen Zeh]]
-[[datei:396-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana05-24-10h03m00s640.png|79px]]
+[[datei:396-Dvi-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana05-24-10h03m00s640.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|TtqAGMXJMAg}}
@@ Zeile 717: / Zeile 717: @@
 '''Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke, bei der du mit beiden Händen an ein Fußgelenk fasst und das andere Bein nach oben bringst,
-[[Datei:397-Dvi-Hasta-Kulpha-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke]]
+[[Datei:397-Dvi-Hasta-Kulpha-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg|79px|Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke]]
 {{#ev:youtube|U_f63eNEZA4}}
@@ Zeile 724: / Zeile 724: @@
 '''Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana '''- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken,
-[[Datei:398-Dvi-Hasta-Kulpha-Janu-Shirshasana.png|79px|Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken]]
+[[Datei:398-Dvi-Hasta-Kulpha-Janu-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Hasta Kulpha Janu Shirshasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit beiden Händen an den Fußgelenken]]
 {{#ev:youtube|aRgk2LryREw}}
@@ Zeile 731: / Zeile 731: @@
 '''Dvi Hasta Pada Anjaneyasana '''- Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß,
-[[Datei:399-Dvi-Hasta-Pada-Anjaneyasana.png|79px|Dvi Hasta Pada Anjaneyasana, Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß]]
+[[Datei:399-Dvi-Hasta-Pada-Anjaneyasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Anjaneyasana, Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß]]
-[[datei:399-Dvi-Hasta-Pada-AnjaneyasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:399-Dvi-Hasta-Pada-AnjaneyasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|yEsW-m5bRFc}}
 {{#ev:youtube|SWXpCIHuna4}}
@@ Zeile 748: / Zeile 748: @@
 '''Dvi Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''-,
-[[Datei:401-Dvi-Hasta-Pada-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|79px|Dvi Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana,]]
+[[Datei:401-Dvi-Hasta-Pada-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana,]]
 {{#ev:youtube|joYFJhjG_A0}}
@@ Zeile 755: / Zeile 755: @@
 '''Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana '''- Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube; der einbeinigen königlichen Taube,
-[[Datei:402-Dvi-Hasta-Pada-Baddha-Eka-Pada-Rajakapotasana.png|79px|Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana, Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube]]
+[[Datei:402-Dvi-Hasta-Pada-Baddha-Eka-Pada-Rajakapotasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana, Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube]]
 {{#ev:youtube|jQ9Exy3iBv4}}
@@ Zeile 768: / Zeile 768: @@
 '''Dvi Hasta Pada Gomukhasana '''- Kuhmaul-Stellung mit beiden Füßen gefasst,
-[[Datei:404-Dvi-Hasta-Pada-Gomukhasana.png|79px|Dvi Hasta Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit beiden Füßen gefasst]]
+[[Datei:404-Dvi-Hasta-Pada-Gomukhasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Gomukhasana, Kuhmaul-Stellung mit beiden Füßen gefasst]]
 {{#ev:youtube|Hupus7lFDDA}}
@@ Zeile 775: / Zeile 775: @@
 '''Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana '''- Eine andere Bezeichnung für Janu Shirshasana Grundstellung,
-[[Datei:405-Dvi-Hasta-Pada-Janu-Shirshasana.png|79px|Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana, Eine andere Bezeichnung für Janu Shirshasana Grundstellung]]
+[[Datei:405-Dvi-Hasta-Pada-Janu-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Janu Shirshasana, Eine andere Bezeichnung für Janu Shirshasana Grundstellung]]
 {{#ev:youtube|ssupIjJUzB4}}
@@ Zeile 782: / Zeile 782: @@
 '''Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana '''- Sitzender Winkel mit beiden Händen an den Fuß,
-[[Datei:406-Dvi_Hasta_Pada_Parivritta_Upavishta_Konasana.png|79px|Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana, Sitzender Winkel mit beiden Händen an den Fuß]]
+[[Datei:406-Dvi_Hasta_Pada_Parivritta_Upavishta_Konasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Parivritta Upavishta Konasana, Sitzender Winkel mit beiden Händen an den Fuß]]
 {{#ev:youtube|PXRPycgNPFY}}
@@ Zeile 796: / Zeile 796: @@
 '''Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana '''- Eine Übung welche die Innenrotation der Füße in den Hüftgelenken in hohem Maße fördert,
-[[Datei:408-Dvi-Hasta-Pada-Urdhva-Pada-Gomukhasana.png|79px|Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana, Eine Übung welche die Innenrotation der Füße in den Hüftgelenken in hohem Maße fördert]]
+[[Datei:408-Dvi-Hasta-Pada-Urdhva-Pada-Gomukhasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana, Eine Übung welche die Innenrotation der Füße in den Hüftgelenken in hohem Maße fördert]]
-[[datei:408-Dvi-Hasta-Pada-Urdhva-Pada-GomukhasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:408-Dvi-Hasta-Pada-Urdhva-Pada-GomukhasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|qrUNJPCjmaQ}}
 {{#ev:youtube|-4k7ovUxs4M}}
@@ Zeile 805: / Zeile 805: @@
 '''Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana '''- Eine Variation des aufgerichteten Frosches; gehört zu den Einbeinstellungen,
-[[Datei:409-Dvi-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana.png|79px|Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eine Variation des aufgerichteten Frosches]]
+[[Datei:409-Dvi-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eine Variation des aufgerichteten Frosches]]
 {{#ev:youtube|8eycY0Z0Udw}}
@@ Zeile 812: / Zeile 812: @@
 '''Dvi Hasta Pada Virasana '''- Eine Asana welche die rückbeugende Flexibilität und die Schulterflexibilität stärkt,
-[[Datei:410-Dvi-Hasta-Pada-Virasana.png|79px|Dvi Hasta Pada Virasana, Eine Asana welche die rückbeugende Flexibilität und die Schulterflexibilität stärkt]]
+[[Datei:410-Dvi-Hasta-Pada-Virasana.jpg|79px|Dvi Hasta Pada Virasana, Eine Asana welche die rückbeugende Flexibilität und die Schulterflexibilität stärkt]]
 {{#ev:youtube|-TP9AnOHzFQ}}
@@ Zeile 819: / Zeile 819: @@
 '''Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana '''- Eine Variation der Vorwärtsbeuge; drehende Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:411-Dvi-Hasta-Parivritta-Pashchimottanasana.png|79px|Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana, Eine Variation der Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:411-Dvi-Hasta-Parivritta-Pashchimottanasana.jpg|79px|Dvi Hasta Parivritta Pashchimottanasana, Eine Variation der Vorwärtsbeuge]]
 {{#ev:youtube|n7pkIei9VXM}}
@@ Zeile 826: / Zeile 826: @@
 '''Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana '''- Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge,
-[[Datei:412-Dvi-Hasta-Shirsha-Parshva-Janu-Shirshasana.png|79px|Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge]]
+[[Datei:412-Dvi-Hasta-Shirsha-Parshva-Janu-Shirshasana.jpg|79px|Dvi Hasta Shirsha Parshva Janu Shirshasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge mit hinter dem Kopf gefalteten Händen und Seitbeuge]]
 {{#ev:youtube|pIh3DeFw3AA}}
@@ Zeile 833: / Zeile 833: @@
 '''Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana '''- Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern,
-[[Datei:413-Dvi-Hasta-Utthita-Parshva-Konasana.png|79px|Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern]]
+[[Datei:413-Dvi-Hasta-Utthita-Parshva-Konasana.jpg|79px|Dvi Hasta Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel mit ausgestreckten Armen und verschränkten Fingern]]
 {{#ev:youtube|y_04whFg0u8}}
@@ Zeile 840: / Zeile 840: @@
 '''Dvi Hastasana '''- Zweihandstand; eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas,
-[[Datei:414-Dvi-Hastasana.png|79px|Dvi Hastasana, Zweihandstand]]
+[[Datei:414-Dvi-Hastasana.jpg|79px|Dvi Hastasana, Zweihandstand]]
-[[datei:414-Dvi-Hastasana05-24-10h23m14s615.png|79px]]
+[[datei:414-Dvi-Hastasana05-24-10h23m14s615.jpg|79px]]
-[[datei:414-Dvi-HastasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:414-Dvi-HastasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|YWJt-WmeImM}}
@@ Zeile 856: / Zeile 856: @@
 '''Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana '''- Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen,
-[[Datei:416-Dvi-Pada-Jathara-Urdhva-Prasarita-Padasana.png|79px|Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana, Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen]]
+[[Datei:416-Dvi-Pada-Jathara-Urdhva-Prasarita-Padasana.jpg|79px|Dvi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana, Eine Bauchmuskelübung mit gestreckten Beinen]]
 {{#ev:youtube|P7nOecskIFc}}
@@ Zeile 863: / Zeile 863: @@
 '''Dvi Pada Viparita Dandasana '''- Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung,
-[[Datei:417-Dvi-Pada-Viparita-Dandasana.png|79px|Dvi Pada Viparita Dandasana, Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung]]
+[[Datei:417-Dvi-Pada-Viparita-Dandasana.jpg|79px|Dvi Pada Viparita Dandasana, Zweibeinige umgekehrte Stockhaltung]]
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 '''Dvi Pada Kandharasana '''- Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana; die Beide-Füße-hinter-die-Schultern-Stellung,
-[[Datei:418-Dvi-Pada-Kandharasana.png|79px|Dvi Pada Kandharasana, Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana]]
+[[Datei:418-Dvi-Pada-Kandharasana.jpg|79px|Dvi Pada Kandharasana, Eine andere Bezeichnung für Yoganidrasana]]
-[[datei:418-Dvi-Pada-KandharasanaAsanalexikon.png|79px]]
+[[datei:418-Dvi-Pada-KandharasanaAsanalexikon.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|RAsi2MYtLvg}}
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 '''Dvi Pada Pavana Muktasana '''- Ein Asana, welches die Lendenwirbelsäule dehnt; beugt Blähungen vor,
-[[Datei:419-Dvi-Pada-Pavana-Muktasana.png|79px|Dvi Pada Pavana Muktasana, Ein Asana]]
+[[Datei:419-Dvi-Pada-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Dvi Pada Pavana Muktasana, Ein Asana]]
 {{#ev:youtube|vZTYdGqb6H8}}
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 '''Eka Hasta Anjaneyasana '''- Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung,
-[[Datei:420-Eka-Hasta-Anjaneyasana.png|79px|Eka Hasta Anjaneyasana, Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung]]
+[[Datei:420-Eka-Hasta-Anjaneyasana.jpg|79px|Eka Hasta Anjaneyasana, Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung]]
 {{#ev:youtube|BD0Pt76L2As}}
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 '''Eka Hasta Ardha Purvottanasana '''- Halbe schiefe Ebene mit einem Arm; die schiefe Ebene mit gebeugten Knien, bei der ein Arm erhoben wird,
-[[Datei:421-Eka-Hasta-Ardha-Purvottanasana.png|79px|Eka Hasta Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Arm]]
+[[Datei:421-Eka-Hasta-Ardha-Purvottanasana.jpg|79px|Eka Hasta Ardha Purvottanasana, Halbe schiefe Ebene mit einem Arm]]
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 '''Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana '''- Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird,
-[[Datei:422-Eka-Hasta-Baddha-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|79px|Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana, Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird]]
+[[Datei:422-Eka-Hasta-Baddha-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.jpg|79px|Eka Hasta Baddha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttonasana, Gehört zu den Einbeinstellungen und zu den Stellungen mit Druck auf den Bauch die helfen dass Vayu befreit wird]]
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 '''Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana '''- Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung,
-[[Datei:423-Eka-Hasta-Baddha-Parivritta-Utkatasana.png|79px|Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana, Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung]]
+[[Datei:423-Eka-Hasta-Baddha-Parivritta-Utkatasana.jpg|79px|Eka Hasta Baddha Parivritta Utkatasana, Mit einem Arm verschränkte drehende Stuhl-Stellung]]
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 '''Eka Hasta Bitilasana '''- Kuh mit einer Hand; Vierfüßlerstand,
-[[Datei:424-Eka-Hasta-Bitilasana.png|79px|Eka Hasta Bitilasana, Kuh mit einer Hand]]
+[[Datei:424-Eka-Hasta-Bitilasana.jpg|79px|Eka Hasta Bitilasana, Kuh mit einer Hand]]
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 '''Eka Hasta Chakrasana '''- Rad auf einer Hand,
-[[Datei:425-Eka-Hasta-Chakrasana1-.png|79px|Eka Hasta Chakrasana, Rad auf einer Hand]]
+[[Datei:425-Eka-Hasta-Chakrasana1-.jpg|79px|Eka Hasta Chakrasana, Rad auf einer Hand]]
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@@ Zeile 929: / Zeile 929: @@
 '''Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana '''- Bogen, bei dem beide Großzehen mit einer Hand gefasst sind,
-[[Datei:426-Eka-Hasta-Dvi-Pada-Padangushtha-Dhanurasana.png|79px|Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen]]
+[[Datei:426-Eka-Hasta-Dvi-Pada-Padangushtha-Dhanurasana.jpg|79px|Eka Hasta Dvi Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen]]
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@@ Zeile 936: / Zeile 936: @@
 '''Eka Hasta Eka Pada Bitilasana '''- Kuh-Stellung auf einer Hand und einem Bein,
-[[Datei:427-Eka-Hasta-Eka-Pada-Bitilasana.png|79px|Eka Hasta Eka Pada Bitilasana, Kuh-Stellung auf einer Hand und einem Bein]]
+[[Datei:427-Eka-Hasta-Eka-Pada-Bitilasana.jpg|79px|Eka Hasta Eka Pada Bitilasana, Kuh-Stellung auf einer Hand und einem Bein]]
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@@ Zeile 943: / Zeile 943: @@
 '''Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana '''- Bogen mit einer Großzehe in einer Hand,
-[[Datei:428-Eka-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana.png|79px|Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit einer Großzehe in einer Hand]]
+[[Datei:428-Eka-Hasta-Eka-Pada-Padangushtha-Dhanurasana.jpg|79px|Eka Hasta Eka Pada Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit einer Großzehe in einer Hand]]
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@@ Zeile 950: / Zeile 950: @@
 '''Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm,
-[[Datei:429-Eka-Hasta-Eka-Pada-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm]]
+[[Datei:429-Eka-Hasta-Eka-Pada-Prapada-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg|79px|Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein und einem erhobenen Arm]]
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@@ Zeile 957: / Zeile 957: @@
 '''Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana '''- Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem erhobenen Arm,
-[[Datei:430-Eka-Hasta-Kaurpara-Purvottanasana.png|79px|Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana, Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem erhobenen Arm]]
+[[Datei:430-Eka-Hasta-Kaurpara-Purvottanasana.jpg|79px|Eka Hasta Kaurpara Purvottanasana, Schiefe Ebene auf Ellbogen mit einem erhobenen Arm]]
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@@ Zeile 964: / Zeile 964: @@
 '''Eka Hasta Laghu Vajrasana '''- Einhändige kleine Diamantenstellung,
-[[Datei:431-Eka-Hasta-Laghu-Vajrasana.png|79px|Eka Hasta Laghu Vajrasana, Einhändige kleine Diamantenstellung]]
+[[Datei:431-Eka-Hasta-Laghu-Vajrasana.jpg|79px|Eka Hasta Laghu Vajrasana, Einhändige kleine Diamantenstellung]]
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 '''Eka Hasta Makara Dandasana '''- Eine Stockhaltung, die dem Makara gewidmet ist (mythologisches FabelwesenKrokodilfisch/ Flussdelfin; u.a. Reittier von Ganga),
-[[Datei:432-Eka-Hasta-Makara-Dandasana.png|79px|Eka Hasta Makara Dandasana, Eine Stockhaltung]]
+[[Datei:432-Eka-Hasta-Makara-Dandasana.jpg|79px|Eka Hasta Makara Dandasana, Eine Stockhaltung]]
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@@ Zeile 979: / Zeile 979: @@
 '''Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana '''- Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein,
-[[Datei:433-Eka-Hasta-Pada-Akarna-Dhanurasana.png|79px|Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana, Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein]]
+[[Datei:433-Eka-Hasta-Pada-Akarna-Dhanurasana.jpg|79px|Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana, Eine Variation von Pfeil und Bogen mit geradem Bein]]
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@@ Zeile 986: / Zeile 986: @@
 '''Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''- Eine Gleichgewichtsübung; eine Massage für die Bauchorgane,
-[[Datei:434-Eka-Hasta-Pada-Prapada-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.png|79px|Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Eine Gleichgewichtsübung]]
+[[Datei:434-Eka-Hasta-Pada-Prapada-Ardha-Sthiti-Vayu-Muktyuttanasana.jpg|79px|Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana, Eine Gleichgewichtsübung]]
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 '''Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana '''- Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung; gehört zu den Einbein- sowie Gleichgewichtsstellungen und Hüftöffnern und hilft sich für die Kraft des Himmels zu öffnen,
-[[Datei:436-Eka-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana.png|79px|Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung]]
+[[Datei:436-Eka-Hasta-Pada-Utthita-Sthiti-Eka-Pada-Bhekasana.jpg|79px|Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana, Eine- Hand- zum- Fuß stehende einbeinige Froschstellung]]
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@@ Zeile 1.008: / Zeile 1.008: @@
 '''Eka Hasta Padma Bhujangasana '''- LotusKobra auf einer Hand,
-[[Datei:437-Eka-Hasta-Padma-Bhujangasana.png|79px|Eka Hasta Padma Bhujangasana, LotusKobra auf einer Hand]]
+[[Datei:437-Eka-Hasta-Padma-Bhujangasana.jpg|79px|Eka Hasta Padma Bhujangasana, LotusKobra auf einer Hand]]
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@@ Zeile 1.015: / Zeile 1.015: @@
 '''Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana '''- Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:438-Eka_Hasta_Parivritta_Pashchimottanasana.png|79px|Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana, Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:438-Eka_Hasta_Parivritta_Pashchimottanasana.jpg|79px|Eka Hasta Parivritta Pashchimottanasana, Eine Variation der drehenden Vorwärtsbeuge]]
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Aktuelle Version vom 15. Juni 2022, 13:14 Uhr

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